Утвърждения: Правилата за кандидатстване. Колко утвърждения трябва да произнасяте в даден момент, така че да работят? Колко различни утвърждения могат да бъдат произнасяни на ден? Утвържденията трябва да бъдат произнасяни на глас или на себе си или да запишете?

Правила за работа с утвърждения.

Съдържание

Утвърждаването е инструмент, с който можете да промените собствения си живот. За първи път този метод е изобретен от Луиз Хей, която вярваше, че е възможно да се промени негативното отношение, което е в главата на почти всички, с помощта на правилни думи.

Как работят утвържденията?

Доказано е, че мозъкът ни работи по специален начин. Всяка минута в него има голям брой мисли, които имат огромен брой цели. Във всяка секунда обаче мозъкът се фокусира върху всяка една мисъл. Основната цел на утвърждаването е да се запълнят мозъка с мисли, които помагат бързо да постигнат желанията си, да реализират мечта в реалността. Те работят върху принципа на подмяната. Това ще се почувства по -уверено, по -смело да отидат в целта си, без да се страхуват, че хората няма да ви разберат. В допълнение, това намалява горчивината на неуспехите, позволява на човек да стане по -балансиран и здрав.

Как работят утвържденията:

С други думи, това е нещо подобно на самохипнозата, която има психологически подтекст. Именно тези думи ще помогнат за подобряване на основата, както и ще стимулират движението към щастието, по -добър живот.
Има няколко правила, придържащи се към които можете значително да увеличите шансовете за успех. Препоръчва се да се повтарят думите повече от 10 пъти. Това е необходимо, за да свикнете с него, за да се предотврати появата на резистентност от тялото или мозъка.
Основната задача е да се постигне изчезването на съпротива и колебанията, което предотвратява появата на положителни промени в живота.

Колко пъти ви е необходимо, за да повторите утвържденията?

Препоръчва се да се използват утвърждения по няколко начина. Най -добрият вариант е произнасянето на повече от 10 пъти през деня. Най -добре е да стигнете в този момент пред огледалото и да погледнете в очите си. Ако обаче няма такава възможност, можете да го направите на себе си или да запишете на хартия. В допълнение, по време на произношението се препоръчва да се притиска към гърлото в зоната на Кадика при мъжете. При жените това е малко над щитовидната жлеза. Смята се, че има център, който увеличава шансовете за успех.

Колко пъти се нуждаете, за да повторите утвържденията:

Най -добре е, ако утвържденията не са произнасяни, а записани. Необходимо е да ги предпишете 70-100 пъти през седмицата. Тоест на ден за всеки повече от 10 пъти. Такива правила са свързани с утвърждения, предназначени за прошка на себе си или вашите познати, приятели, роднини.
Думите работят по друг начин, за да се одобрят, за да подобрят производителността или мотивацията. Те трябва да бъдат произнасяни до 300 пъти на ден. Това е един вид молитва, която ви позволява да хвърляте разрушителни сили от главата, които много често възпрепятстват развитието на човек. Например „Стройна съм, с добра фигура.“ Това трябва да се повтаря 300 пъти на ден, така че мозъкът да свикне с тази мисъл.
В самото начало подобни думи ще дразнят човек, защото в огледалото той изобщо не вижда строен красив мъж, а Толстой и мързеливият. Подобни мисли най -често възникват в главата на хората, които страдат от излишно тегло, затлъстяване и заседнал начин на живот. Основната задача е да не се разочаровате, не да напускате, а да продължите да се повтаря. Основната задача на утвържденията е да се освободи от мнения и зависимост от други хора. По този начин, след известно време човек ще хареса, че другите мислят за него. В крайна сметка той се прие. Необходимо е човек да приеме своите недостатъци, но в същото време не се упреква за излишно тегло, но напротив, внушава силата си, за да се промени. Това се отнася не само за подобряване на цифрата, но и за постигане на успех.

Как да направим утвържденията правилно, така че да работят?

Утвържденията не могат да бъдат произнасяни, а проектирани под формата на плакати. За целта е най -добре да използвате ярки, цветни цветове, така че, като погледнете този плакат, настроението се увеличава. Последователите на Фън Шуй смятат, че такива плакати са необходими на определени места.

Как да направим утвърждения правилно, така че да работят:

И така, думите, които са насочени към подобряване на финансовата ситуация, са най -добре да висят в югоизточната част. Ако основната цел е духовното богатство, тогава плакатът е поставен на Запад. Ако основната цел на човек е да привлече любов, да изгради семейство и да се ожени, тогава е най-добре една жена да постави плакати на северозапад и мъж на югозапад.
Ако човек има големи проблеми със себе си, тогава е най -добре да закачите плакат на юг. Смята се, че именно в тази зона е полето на славата. Много експерти в тази област смятат, че е най -добре да провеждате утвърждения преди залез, в дневни часове.
Освен това е най -добре, ако мислите не са заети в момент, когато главата е без работа и учи. Следователно, те могат да бъдат произнесени на себе си по пътя да работите, докато сте в транспорт. Ако обърнете внимание на психологическия аспект, тогава е най -добре да започнете произношението на глас много силно, тогава повторете почти с шепот и в самия край мълчаливо, в дълбините на себе си. Въпреки че няма нито едно мнение относно това дали на глас, в шепот или запис на утвърждаване.

Как да произнасям правилно утвържденията?

Когато съзнанието напълно спре да се съпротивлява, тогава утвърждаването може да бъде произнесено към себе си. Въпреки това, в самото начало, когато мозъкът отвори четенето, се препоръчва да се произнася много силно, почти крещи.

Как да произнасям правилно утвържденията:

Смята се, че в този момент всички други мисли са изключени и мозъкът е окачен на вик. Тоест, при тези думи, които човек произнася много силно. С течение на времето, когато човек свикне с определена мисъл и преценка, които се произнасят в утвърждаване, обемът може да бъде значително намален.
Когато човек се научи да контролира собствените си мисли, както и да настрои положителен начин, тогава можете да ги произнесете в шепот или на себе си. Основната задача е да се утвърди утвърждаването.
Възможно е да се разбере, че това се е случило, когато тялото престане да се противопостави на думите. Тоест, човек е спокоен за това, което казва. Това ви позволява да усетите, че думите са вътре в главата, те постоянно живеят там. Основната цел на подобни техники е промяна в подсъзнанието, отношението към себе си.

Колко различни утвърждения могат да бъдат произнасяни на ден?

Препоръчва се да се направи цял пакет от утвърждения, които се състоят от 30-50 фрази. Ако човек работи много, той няма много свободно време, тогава тази сума ще бъде напълно достатъчна.

Колко различни утвърждения могат да бъдат произнасяни на ден:

Всяка от тези 30 или 50 фрази трябва да се повтаря 100-300 пъти на ден. Ако има емоционални сили, които ви позволяват да изпълнявате много задачи едновременно, можете да разработите няколко пакета за себе си. Най -добрият вариант в самото начало, вземете лист и напишете няколко фрази. Това са няколко утвърждения.
Трябва да работите с този лист, повтаряйки фразите в самото начало много силно. Най -добре е да прочетете целия този текст много силно, почти крещи. След това е необходимо да отидете на всяка от фразите насочени. Те се повтарят 3 пъти силно.
Само тогава, когато една емоционалност намалява при човек, можете ли да повторите фрази към себе си. Смята се, че този метод е един от най -ефективните, той ви позволява да се биете и да изработвате няколко фрази наведнъж.
Ако това е работа на началния етап, тогава е най -добре да се запасите с вода. В крайна сметка, когато произнасяте, силно четене, то може да изсъхне в гърлото. С помощта на вода можете да разберете ефективността. Ако фразата се произнася много емоционално, тогава вкусът на водата се променя значително.

Утвърждения: Правила за кандидатстване

За да може тази техника да работи, е необходимо да се придържате към следните правила.

Утвърждения, Правила за кандидатстване:

Не се смейте. В самото начало може да изглежда, че е нелепо и не работи. Всъщност подсъзнанието просто се съпротивлява на промените. Необходимо е да се похвалите, да вдъхновите, че наистина работи. Най -добре е да започнете фразата от думата „I“. По този начин вие персонализирате думите, които казвате. Те ще работят по -добре във връзка с вас. Най -добре е, ако утвържденията се произнасят в настоящото време, например „Аз съм най -красивият“, „Аз съм най -успешният“.
В никакъв случай не можете да използвате думите: може би ще има префикс „не“. Основната задача е, че предложенията са кратки, прости, много бързо произнасяни и запомнени. В крайна сметка, ако изреченията са твърде сложни, ще бъде проблематично да се произнася или помнят.
Необходимо е да тренирате редовноТака че вътрешният глас вътре в себе си постоянно повтаря запамети фрази. Това е нещо подобно на мускулните тренировки. В този случай обаче подсъзнанието е обучено. Повторете ги често. Колкото по -често четете, толкова по -бързо помнете всичко. След това няма да има нужда да използвате листа и да надникнете в него. Не забравяйте да направите светлината на урока, смешно.
В процеса на произнасяне, усмихнете се в огледалото. Това автоматично подобрява настроението. В никакъв случай, когато създавате утвърждаване, не използвайте отрицателни думи, че ще постигнете нещо в бъдеще. За да не забравяте за работата върху себе си, е необходимо да окачите плакати в цялата къща. Очите постоянно ще се натъкват на фрази. Ако отидете на работа в колата, поставете фразите в офиса и в колата. Повторението се препоръчва на глас.

Съветваме ви да четете интересни статии, опитваме се за вас:

Много хора, които тепърва започват да се занимават с утвърждения, имат въпрос, кога ще започнат да работят? Трябва да се разбере, че това не е вълшебна пръчица, която изпълнява желанията. Основната задача е да преминете вниманието към важни цели, да се концентрирате върху тях. Това ви позволява да придобиете положителен емоционален произход при постигане на целта. Относно условията, които се препоръчват да се придържат, тогава те не съществуват. В някои източници можете да намерите, че утвържденията, свързани с парите, се препоръчват да се произнася поне месец. Както е посочено по -горе, основната задача е да разберете, че тези фрази вече не ви хващат, не предизвикват безпокойство или съпротива. Смята се, че колкото по -често са фразите, толкова по -бързо ще работят.