Редовната практика на самостоятелното масаж е способна да поддържа здраве и красота. Познавайки местоположението на основните точки и връзката им с вътрешните органи, вие сами ще се подобрите.
Съдържание
- Полезни свойства на масажа на лицето на акупресурата
- Характеристики на акупрес
- Поястващ масаж на лицето: Красота и здравни точки на лицето
- Поястващ масаж на лицето: Чернодробна точка
- Масаж на лицето на лицето: точка от тахикардия
- Поястващ масаж на лицето: точка за подобряване на дишането
- Поястващ масаж на лицето: точка на реанимация
- Поястващ масаж на лицето: точка на червата и малки тазови органи на брадичката
- Поястващ масаж на лицето: точка зад ухото от болестта на гърлото
- Поястващ масаж на лицето: гледна точка, слух, мирис
- Поястващ масаж на лицето: противопоказания
- ВИДЕО: Самостоятелно масаж на лицето, основни трикове
От древни времена източните страни използват тайните на акупресурата, за да подобрят и поддържат човешкото здраве. Всеки от техника - китайски, индийски, корейски, японски - ефективно влияе на функционирането на биологично активни точки на тялото, допринася за запазването на красотата и удължаването на младостта.
Полезни свойства на масажа на лицето на акупресурата
В допълнение към удоволствието, акупресурата влияе:
- кръвотечение,
- еластичността и еластичността на кожата,
- цвят на лицето,
- работа на органи и системи,
- намаляване на проявите на различни заболявания,
- общо добре биене и настроение.
Важно: След като сте посветили 15 минути на ден за приятна процедура, ще видите постоянен положителен резултат след 3-4 месеца. Основното правило е редовността.
Друг плюс в практиката на масажа е, че той помага да се отървете от безсънието, главоболието, хрема нос и т.н.
Характеристики на акупрес
- Преди началото на сесията се отпуснете, вземете удобна поза. Измийте лицето си, нанесете овлажняващ ден крем или приятен ароматен начин за вас.
- Съберете косата си в куп или ограничете козметичната превръзка, така че лицето да е възможно най -отворено.
- Не забравяйте да миете ръцете си преди и след масаж.
- Преди да извършите основните движения, проведете подготовка - внимателно победете лицето си с ръце, като избягвате разтягането на кожата. В същото време пръстите ви трябва лесно да се плъзгат по кожата.
Като инструменти за масаж използвайте кокалчето на големите, греди на индекс, среден или пръстен пръсти, масажни предмети с тънък полукръгъл връх, дръжка без пръчка, клечка за зъби.
- Движенията на масажите могат да бъдат различни - погасяване, потупване, скубане, кръгови действия.
- Правилното фиксиране на ръцете ще осигури ефективна работа без подхлъзване. Изучавайки с долната част на лицето до нивото на долния клепач, разчитайте на четката на ръката си, от върха от моста на носа - на малкия пръст и пръстена.
- Основните видове самостоятелно масаж са релаксиращи и увеличаващи се тон.
В първия случай движенията имат посока отгоре надолу от челото до брадичката, във втория от долната част от брадичката до челото.
Поястващ масаж на лицето: Красота и здравни точки на лицето
На човешкото тяло има много активни области. Те са разположени на краката, ръцете, главата, шията, гърба. Тези зони имат формата на меридиани или точки. Последните са сдвоени и несдвоени.
Професионалните масажители притежават знания за активните зони на тялото в перфектно. Но за самостоятелно масаж у дома, по -скромни знания.
Как да разбера, че активната зона е намерена правилно? Ако натискът върху точката ви се струва осезаем, тогава сте го намерили правилно. За ефективен масаж щракнете върху точка за секунда, пуснете, натиснете отново - и „почукайте“ в точка от 1 минута. Няма голяма разлика в положението на пръста - перпендикулярно или под ъгъл до точката, основното е вашите удобни усещания.
Бърз и постоянен ефект от редовните сесии на самостоятелното масаж ще дойде, ако го практикувате два пъти на ден: сутрин след събуждане и преди лягане.
Ще живеем подробно относно разглеждането на някои точки на главата.
Поястващ масаж на лицето: Чернодробна точка
Това е сдвоена точка. Разположен между вътрешния ръб на окото и носа. Затоплянето на точките подобрява кръвообращението в черния дроб. Той също има благоприятен ефект върху намаляването на повишеното вътреочно налягане.
Омесете точки на черния дроб С меки движения за две до три минути, първо по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока.
Масаж на лицето на лицето: точка от тахикардия
Точките от бързия пулс са сдвоени. Те са на горните повърхности на очните кухини по -близо до носа. Стимулирането им успокоява прекомерния сърдечен ритъм и намалява кръвното налягане. Преди масажа на точките, отпуснете се, затворете очи и „погледнете“ надолу. Натиснете внимателно, без големи усилия за секунди за 20-30. Вече не си заслужава, защото можете да загубите съзнание.
Поястващ масаж на лицето: точка за подобряване на дишането
Тя е сдвоена, разположен на самия връх на носа. Позволява ви да намалите проявите на задух, да премахнете спазма на дихателните пътища, да успокоите кашлицата. Стимулирането на тази точка е особено уместно за тези, които са обект на атаки на бронхиална астма и хроничен бронхит. Ефективно масажирайте върха на носа, плътно го улавете с ноктите на една ръка и след една или две минути.
Поястващ масаж на лицето: точка на реанимация
Намира се в корена на носа, в точка, образуваща прав ъгъл между носа и горната челюст. Стимулирането му ви позволява да оживите човек след припадно състояние, получено поради тежко опиянение или термичен удар. Скоростта на мълния мобилизира цялата жизненост. Натиснете силно, нокът, няколко секунди - човек ще се размине.
В допълнение, точката на реанимация е свързана с носа, сърцето, белите дробове, черния дроб, колана. Правилната стимулация на тази точка предотвратява развитието на дълбоки назолабиални бръчки, подобрява кръвообращението в зоната, стимулира сърцето, облекчава коремната болка.
Поястващ масаж на лицето: точка на червата и малки тазови органи на брадичката
Намира се в зоната на брадичката и е отговорен за кръвоснабдяването на долната част на лицето. Той е свързан с матката и тънките черва. Правилното стимулиране на тази точка намалява менструалната болка, спира диарията при първите симптоми.
Стимулира се от вертикални движения за 1-2 минути.
Поястващ масаж на лицето: точка зад ухото от болестта на гърлото
Намира се в основата на ушната мида. Това е сдвоена точка. Изпълнете го с пръсти или нокти и го натиснете, докато се появят усещанията за изтръпване. Продължете стимулирането до изтръпване в тази зона.
Поястващ масаж на лицето: гледна точка, слух, мирис
Безплатна точка. Лесно е да се намери в вдлъбнатината в косата в основата на черепа. Редовната му стимулация подобрява както общото състояние на очите, гърлото, носа, ушите и да намалява проявата на заболявания на тези органи. Помага за лечение на нервни разстройства, премахване от състояние на стрес. Стимулирайте или с вертикални движения, или натиснете със средно усилие със пръстен за пръстен за 2-3 минути.
Поястващ масаж на лицето: противопоказания
Важно: Наред с ползата от масажа, вие също трябва да знаете за ограниченията за неговото използване. Те са външни и вътрешни.
Първият включва присъствието:
- ugre обрив,
- дерматит,
- разфасовки, изгаряния и други кожни лезии,
- херпес,
- мерчароза,
- добри или злокачествени образувания върху кожата.
До втория:
- бременност,
- сериозни неизправности в работата на вътрешните органи,
- проблеми с вътречерепното налягане,
- възпаление на лицевия нерв,
- тежки психични разстройства.
Консултацията на лекар ще ви помогне да определите дали можете да масажирате и какви видове ще бъдат безопасни и ефективни за здравето.
Виждано изследвайки местоположението на точките на лицето и връзката им с други органи, е лесно да се гарантира, че самостоятелното масаж е добър навик, който трябва да бъде разработен и използван.
Бъдете здрави!
ВИДЕО: Самостоятелно масаж на лицето, основни трикове
