6 начина да затегнете гърдите без операция. Безопасни методи за повдигане на гърдите

За жена въпросът "как да спасим гърдите на припадък?" Това е един от основните проблеми по отношение на външния му вид. В крайна сметка не е тайна, че за мъжете еластичните гърди са един от стандартите на красотата на жената. Как да затегнете гърдите и какви методи съществуват за това в нашата статия.

С течение на времето гърдата губи формата си и това може да допринесе за доста фактори, като: възраст, бременност, кърмене, рязка загуба на тегло, болест, голям размер на гърдата, лошо хранене, тютюнопушене, алкохол, както и слаби гръдни мускули . Много прибягват до пластични хирурзи за помощ. Резултатът от подобни операции често е тъжен.

Важно: Можете да затегнете гърдата у дома, без да причините вреда на здравето си, но за да получите желания резултат, трябва да отделите много време и време.

Как да затегнете гърдите у дома? Домашни продукти за повдигане на гърдата

Има доста начини как да затегнете гърдите, без да напускате дома:

• Първо, ежедневната грижа за него, която се състои в провеждането на контрастен душ
• Второ, използването на специални кремове, които включват колаген и ехинацея, лосиони, масла (етерични масла от кипарис, къдрава мента или лемоник) и маски
• Трето, набор от физически упражнения, насочени към укрепване на гърдите и гръбначните мускули.
• Четвърто, масаж
• На пето място, носенето на правилно одобрен сутиен (повече от 80% от жените го носят неправилно)
• И последното - правилно хранене и диета за гърдите

Важно: Ако приложите някакъв метод за повдигане, няма да видите резултата. Необходимо е да се изпълни изчерпателно това.

Гърди масаж

С помощта на масаж можете не само да получите приятни усещания, но и ефективно и безболезнено да стегнете гърдите. Принципът му се основава на стимулиране на кръвообращението, насищане на тъканите с кислород и метаболитни процеси. Има няколко вида масаж:

• Аквамасаж. Извършва се за 10 минути под поток вода, удобна температура. При кръгови движения масажирайте площта от гърдите до аксиларните кухини нагоре и надолу, като същевременно засилвате потока на водата. След процедурата се препоръчва да се разтрие кожата и да се нанесе коригиращ крем. Можете също така да масажирате разпръснат поток за 20 минути. Само в края, в никакъв случай не търкайте, накиснете капки вода с кърпа и нанесете подхранващ крем. Такъв масаж ще издърпа гърдите
• Масаж за корекция и увеличаване на гърдата. Вземете специално масло или сметана, разтрийте в дланите си и масажирате с кръгови движения, втрийте в кожата за не повече от 5 минути. Движенията в гърдите трябва да бъдат насочени към центъра и под гърдите - към подмишниците. След като разтривате, прегърнете гърдите с пръсти отгоре и отдолу и преместете вибрационните движения от центъра към подмишниците
• Масаж според методологията на древен Китай. Нанесете средата на дланите в центъра на зърната и кръговите движения, от рамо до център, извършете въртене (9 пъти). След това трябва да вдишвате и на издишването притиснете гърдите към вас (направете упражнението 9 пъти). Направете алтернатива
• Вакуум масаж. Нанесете масло или сметана върху кожата на гърдите и масажирайте с масаджър от перосоциалната зона до аксилара. Процедурата се извършва лежи и не повече от 15 минути

Козметични масла за плътно гърди

Козметичното масло е основно, изработено е от ядра, семена и плодове на растения, използващи студено пресоване.

Благодарение на това се запазват естествените свойства на съставките. Биологично активни вещества, микро и макро елементи активират процесите на синтеза на колаген, подобряват кръвообращението, нормализират метаболизма, като по този начин се подхранват и овлажняват кожата, придава еластичност и я подмладява.

Важно: Козметичното масло се използва неразредено

Такива масла, които допринасят за суспензията на гърдата, включват: маслени кълнове от пшеница, бадеми от сладки, жожоба, какао, вечерна иглика, гроздови семена, маслиново и бельо.

Етерични масла за събличане на гърдите

Етеричните масла са силно концентрирана течност, имат свойства на същите като козметичните и в същото време допринасят за увеличаване на броя на естроген, облекчаване на кожния стрес и нейното обновяване. Такива масла включват: Геранново масло, розмарин, иланг-Иланг, копър, звезден анасон, пачули и обикновен хвойна. Ето няколко рецепти, които ще помогнат за трансформиране на гърдите:

• за растеж на гърдите Използвайки се комплекс от грозде, Ylang-ylang, мъдрец на мускат и герац (в пропорция 25/12/2/11 капки) се използват
• за еластичност Колекция от Jozhoba, Fennel, Hops и Bream са подходяща (в съотношение 10/4/2/10 капки)
• за гърди на гърдите Смес от копър, анасон, розмарин (7/5/3) и 30 ml базово масло. Тази смес трябва да се търка 1-2 пъти на ден, като се избягва зърната
• за чукане на кожата на гърдитенеобходимо е да се смесват 20 ml жожоба, 10 ml авокадо и да се добавят няколко капки копър, геранска, кипарис и градински чай (4/2/2/1)

За растежа и еластичността на гърдата можете също да вземете банята с добавяне на всяко, горното масло. Използвайте ги като компрес и ги добавете към козметични масла.

Важно: Наблюдавайте пропорциите на маслата, защото С прекомерно допълнение можете да получите изгаряне. Уверете се, че няма алергия към тях и бъдете уверени в естествеността на продукта.

Упражнения за стягане на гърдата

Упражненията за издърпване на гърдите ще донесат видим резултат, ако те се изпълняват редовно, но не е необходимо да премахвате тялото си. Комплексът от подобни тренировки помага за подобряване на кръвообращението, което от своя страна тонира и дърпа гърдите, а също така укрепва гърдите.

Важно: Преди да започнете упражненията, не забравяйте да се хванете и разтегнете, за да не наравате мускулите.

Какви упражнения съществуват за събличане на гърдите? (изпълнявайте всеки 8-10 пъти)

• Лицеви опори. Акцентът се изпраща към гръдните мускули. Препоръчително е да се представяте от пода, но ако в началото е трудно, от спирката до коленете. Поставете ръцете си малко по -широки от раменете и се опитайте да направите гърба си равномерно, не провисвайте

• Гърди от длани. Свържете дланите си, така че лактите да са на нивото на гърдите и да извършат компресия. В същото време не отпускайте веднага ръцете си, но ги държите в напрежение от 10 секунди. За удобство можете да извършите това упражнение с топката.

Подобно упражнение „2“, променете само местоположението на ръцете - повдигнете ги над главата си.

• Ръчно развод от дъмбели. Инсталирайте пейка от табуретки, легнете в лицето и вдигнете ръцете си с дъмбели, краката се притискат към пода. На вдъхновение - ние разпространихме ръцете си отстрани до нивото на гърдите, на издишване - повдигаме ги
• Ръчно развод от дъмбели под ъгъл от 45 градуса. За да направите това, седнете на кресло или диван, ако наклонът им е 45 градуса и вдигнете ръцете си нагоре и надолу
• Ръчно развод от дъмбели на топката. Седнете на фитбола, облегнете се на него, огънете ръцете си в лакътя и се разпространихте встрани. Извършете движение на люлеене.
• Клекове. Поставете краката си рамо - широчина на разстояние, прав гръб, ръце, свързани зад главата ви - изпълнявайте клекове. Като опция, ръцете ви могат да бъдат разширени пред вас
• Пипани с ръце в багажник за бокс. Застанете в багажника за бокс (левият крак на пода е отдясно, а десният крак е перпендикулярен на него) и се отвори с ръце с леки дъмбели. Ако в същото време не чувствате, че мускулите на гърдите са напрегнати - напрягайте сами върху Machs

Шопели на гърдите

Рецепта № 1: Необходимо е да смесите 100 g заквасена сметана, 1 яйце и 2 с. Л. Зехтин и, без да засяга ореола и зърната, нанесете сместа за 15-20 минути, за да се сблъска с кожа.
Рецепта № 2: Разредете 1 супена лъжица. Извара с топло мляко, така че да се окаже като заквасена сметана. Кандидатствайте за 15-20 минути и измийте.
Рецепта № 3: Вземете 2 листа бяло зеле, настържете фино ренде и добавете 2 капки рициново масло. Нанесете получената каша за 15 минути върху гърдите и изплакнете.
Рецепта № 4: 1 супена лъжица. Мед и 300 гр. Бяла глина. Нанесете сместа на 15-20 минути и изплакнете с топла вода.

Важно: Използвайте маски само 2 пъти седмично

Крем за повдигане на гърдата. Кой да изберете?

Крем за създаване на ефект на повдигане може да се направи независимо, от много прости продукти на всяка домакиня:

• За да направите това, изсипете стръмна вряла вода 2 с. Л. Овесена каша и го оставете да вари 20 минути. Омесете и разтрийте в кръгови движения, полученият крем, в кожата на гърдите
• Или за това вземете 2 с.л. соево масло, 1 ч.л. мед и сметана. Полученият крем също се разтрива в кръгово движение, измийте се след 15 минути

Но не всяка жена ще иска да направи крем у дома, за мнозина е по -лесно да си купят готово в аптека. Такива кремове съдържат компоненти - полизахариди и пептиди, които активират гръдните клетки и допринасят за производството на колаген и еластин, и оценката на които гърдите придобиват еластичност.

Съставът включва също витамини Е и С, етерични масла, пшенични протеини и морски водорасли. Когато избирате, въпросът възниква само един, но кой е по -добър? За да се определи добър крем или не, той трябва да отговаря на някои критерии:

• Съдържат естествения компонент
• Нямат остра и неприятна миризма
• Да абсорбира кожата
• Не образувайте дебел филм на кожата

Има кремове, които включват естроген. Правилното използване на такъв мехлем увеличава гърдите и му придава еластичност. Но тъй като това е хормонален инструмент, преди употреба трябва да се консултирате с лекар и да сте здрави.

Важно: За да постигнете резултат, използвайте крема всеки ден и съхранявайте сметаната в хладилника.

Видео. Как да затегнете гърдите у дома?

Как да затегнете големи гърди у дома?

Колкото повече гърди, толкова по -трудно е да го затегнете. За да постигнете видимия резултат, трябва да използвате инструкциите:

• Преди да вземете банята, изплакнете гърдите с хладна вода (ще даде еластичност)
• След душ с козметични масла внимателно масажирайте гърдите
• Правете маски няколко пъти седмично, например от 100 g заквасена сметана, 2 с. Л. зехтин и 1 яйце за 30 минути
• След маска, след три дни, направете крем, изработен от овесена каша (2 с. Л. и вряща вода)

Важно: Алтернативни маски и кремове за укрепване на гърдите.

• Извършвайте упражнения няколко пъти седмично, за да повдигнете голям сандък, като започнете с натискане -Ups

ВАЖНО: По време на натискане -се съсредоточете върху областта на гърдите, а не върху корема.

• След упражнения, докато се отпускате, трябва да опънете ръцете си отстрани на задействане на кръгови движения
• За най -добър ефект, използвайте Pull -UP козметика

Как да ядете, за да запазите гърдите си? Диета за гърдите

Много козметолози смятат, че подходящото хранене ще помогне за поддържане на красотата на гърдата:

• много е важно да ядете зеленчукови и животински мазнини
• зеленчуци и плодове, богати на витамини А и Е
• яжте храна, богата на протеини (морски дарове и млечни продукти)
• препоръчва се хляб за консумация на трици и зърнени култури
• ограничете използването на сол
• пийте прясно изцедени сокове, зелен и бял чай и червено вино

Диета за гърдите

Както знаете, по време на всяка диета, на първо място, тя губи и губи формата си точно на гърдите. За да остане еластична, има ниска диета с калории, която ще помогне да се отслабне без последствията за бюста.

Важно: Ежедневна употреба на калории от 1400-1500 на ден.

Диетично меню № 1:

• за закуска яжте 25 g, разредено с мляко, овесени ядки, меко свалено яйце и тост
• за сандвич за обяд с пиле и ябълка
• за вечеря на говеждо гювеч, 125 грама картоф в униформа, зелени зеленчуци
• можете да ядете шоколадов бар и ябълка на закуската

Диетично меню № 2:

• за закуска пригответе омлет от две яйца, чаша чай или кафе, всякакъв зеленчук
• за втората закуска 200 грама нискокалорична къщичка
• за обяд зеленчукова супа, 200 г месо, зеленчукова салата, подправена със зехтин
• за следобедна закуска 150 гр с нискомаслено кисело мляко
• за вечеря яжте парни котлети от говеждо, пуешко или пилешко и парни зеленчуци (можете да пресни)

Важно: Комбинирайте диета със комплекс от физически упражнения

Безопасни методи за повдигане на гърдите: съвети и отзиви

Безопасните методи за повдигане на гърдата могат да бъдат причислени към всяка козметична процедура, с изключение на пластичната хирургия.

Миостимулация - Процедурата, използваща преносим блок с два мини диска, които са прикрепени към гърдите. Чрез който преминава слаб ток, стимулирайки мускулната тъкан.
Мезотерапия - Въвеждането на активни вещества под кожата, които я насищат с кислород.
Биоревитализация - инжектиране със специална киселина - хинолуронат.
Микотици - Процедурата е насочена от импулсни токове.
Затягане на гърдата с нишки - Процедурата за въвеждане на златна нишка или нишка от авто под локална анестезия (подходяща за представители от малък сандък).

Можете да се грижите за красотата на гърдите си у дома. Основното е да не забравяте да правите това цялостно и редовно.

Видео: Как да затегнете гърдите за 10 минути на ден?