Как да слънчеви бани? 10 Правила на красивата и дори тен

Как да планирате да получите тен, за да не получавате изгаряния, а да закупите дори красив тен с бронзов оттенък.

Гладкият и красив тен прави тялото по -привлекателно. Трябва обаче да можете да слънчевите бани. Неправилното използване на слънчеви бани може да доведе до изгаряния. В този случай няма да има красота, ще се появи само дълга и болезнена борба с последствията от грешния тен. Общите правила са еднакво ефективни както в солариума, така и на открито слънце.

Как кожата от различни видове слънчеви бани?

• Общо се отличават четири вида кожа, всеки от които реагира на тена по свой начин. Първият тип кожа е бяла или розово бяло. Този тип кожа се нарича келт, е труден за податлив на тен. Изгарянията се появяват често, резултатът не се забелязва дори след многократно на слънце или в солариума
• Вторият тип кожа е европейски, характеризиращ се със стабилен бял цвят. Хората с този тип кожа бързо получават първите резултати от тен доста бързо, но не може да се развива много дори след дълги сесии
• Гладката кожа принадлежи към третия тип, който се нарича още европейски, но се различава от втория тип с по -тъмен цвят. С такава кожа изгарянията почти никога не се появяват и резултатът от тен всеки път се увеличава само

Как светла кожа на кожата? Снимка

Как тъмната кожа слънчеви бани? Снимка

Как се бела кожа на кожата? Снимка

Как да слънчеви бани? 10 Основни правила

1. Избягвайте голямата дейност на слънцето. По-добре е слънчевата бана сутрин до 10-11 часа и вечер след 16-17 часа. През деня слънцето е безмилостно, особено на онези, които за първи път минаха под лъчите си

2. Правилно компилирайте график за престой на слънце. Първото посещение не трябва да надвишава пет минути. Дори и да не чувствате никакъв ефект от ефектите на слънцето, все пак влезте в сянката и дълго време. Повярвайте ми, малко повече време и изгарянето е осигурено, особено при първите два вида кожа. Следващият път добавете малко повече време и го увеличете постепенно

3. Преди да излезете на слънчевите лъчи, избягвайте използването на минерални мазнини, те значително увеличават шанса за изгаряне. Също така, не трябва да злоупотребявате с етерични масла и парфюми

4. Винаги се опитвайте да използвате слънцезащитен крем пред тен. Подобрява качеството на тена и предпазва от изгаряния

5. По -добре е да не излизате за слънчеви лъчи с чувство на глад или след изобилна храна. За добро възприятие на тен, тялото не трябва да изпитва вътрешен дискомфорт

6. Не забравяйте да сложите панама или шал на главата си и да защитите очите си с очила. Това ще предотврати прегряването на слънце и ще облекчи бръчките около очите

7. Маркиране, по -добре е напълно да отпуснете тялото си. Избягвайте да четете или гледате видео. Очите на слънце са толкова напрегнати, че не трябва да се уморяват отново. По -добре е да покажете повече двигателна активност на плажа

8. Включвайки статично положение на гърба или на корема си, не забравяйте да поставите нещо под главата си, то трябва да бъде повдигнато. Това ще подобри притока на кръв

9. След като се нагрява на слънце, не бягайте веднага, за да се охладите във водата. Отидете за няколко минути на сянка и оставете тялото да се охлади. Острите и значителни контрасти са стресиращи за тялото

10. Винаги контролирайте времето на престоя си на слънце, ако смятате, че сте на път да излезете, по -добре е да станете и да вървите по плажа

Как да се сдобиете с добър тен на слънце?

За да получите добър тен на слънце, е необходимо ясно да се изпълнят всички горепосочени 10 правила. Това е минимален набор, който ще избегне изгарянето на проблеми. Внимателно вземете избора на слънцезащитен крем, той трябва да има високо съдържание на SPF (слънцезащитен крем). Кремът се избира според вида на кожата.

Невъзможно е да се получи равномерно тен наведнъж. Това е резултат от дългосрочна работа. Малък провал по отношение на слънчевите бани ще доведе до изгаряния, дори да се лекува незначително. След това ще бъде много трудно да се постигне равномерен тен. Следователно е необходимо да се покаже търпение, минимални интервали от слънчеви бани, за да се получи очакваният ефект в резултат.

В колко часа трябва да сте слънчеви бани, за да не навредите на здравето?

• Ако тенът се планира да бъде получен в солариум, тогава времето не е важно, основният параметър е продължителност. Ако тенът е естествено от слънчевата светлина, е необходимо да се изключи днешният престой на слънце
• Изгарящата топлина е възможно най -опасна не само за кожата, но и за здравето. През този период най -често хората получават слънчев или термичен удар. Lunning на слънце, трябва да ядете по -малко солени продукти, тъй като солта се забавя във вода в тялото. Вътрешните процеси трябва да са възможно най -активни, за това трябва да пиете много течности и да се движите повече, давайки вода чрез изпотяване
• Най -доброто време за тен е сутрин. От самата сутрин и някъде до 10 или 11 часа. Можете също така да слънчевите бани вечерта, когато основният натиск на слънчевата светлина ще намалее

Какво да правя, ако кожата е изгорена на слънце? Спешни мерки

Първо трябва да оцените степента на изгаряне. Ако е незначително, трябва да отидете на хладно място, това може да бъде сянката на дървото или дори да се приберете вкъщи. Ако състоянието позволява, у дома можете да вземете студен душ, за да отслабите топлинния ефект. Потапянето във вода на открито слънце е противопоказано.

Освен това местоположението трябва да се третира със специален инструмент за изгаряния на слънце. Най -популярният и ефективен е Пантенол. Това е спрей, който не е необходимо да се втрива в кожата, което елиминира болката. След това се препоръчва да се пие много чиста вода за столова за известно време, за да се избегне излизане на слънце.

Ако с изгаряне, гадене, замаяност, сухота в устата и други отрицателни реакции, трябва незабавно да потърсите помощ от лекар. Можете да причините спешна помощ или да дойдете до най -близката помощ от данъци.

С изгаряне е забранено да се използват алкални вещества, сапун, алкохол, петролно желе и други. Всичко това може само да влоши състоянието. Ако мехурите се появиха след тена, те не могат да бъдат пробити - това ще доведе до инфекция на кожата вътре. Целият период на възстановяване трябва да се избягва чрез тен.

Как да укрепим някакъв тен?

За подобряване на всякакви тен се използват специални кремове, които имат две функции: защитни и подобряващи. Резултатът от такъв тен обикновено се появява достатъчно бързо, но продължава кратко време. Изборът на крем трябва да бъде координиран с лекар. Потърсете помощ на дерматолог или козметолог.

Как да приемате правилно слънчеви бани: съвети и отзиви
Слънчевите бани могат да навредят, така че това да не се случи, използвайте съветите, описани в тази статия. Правилно контролирайки режима на тен, можете да избегнете негативни последици и да получите красив и дори тен.

Видео: заквасена сметана от слънчево изгаряне

Видео: Правилният тен