ستقدم المقالة القارئ بالكامل بمعلومات حول تصلب الأطفال. يتم النظر في الأساليب والأهداف ومبادئ التصلب وفوائدها وضررها.
محتوى
- ما هو مفيد لتصلب الأطفال؟
- أهداف ومبادئ تصلب الأطفال
- ما هي طرق تصلب الأطفال؟
- طرق تصلب تقليدية وغير تقليدية. تصلب غير تقليدي لأطفال ما قبل المدرسة
- تصلب الأطفال في الصيف. الفوائد والأذى
- تصلب الأطفال في فصل الشتاء. الفوائد والأذى
- تصلب الهواء للأطفال. ماذا يعني ذلك؟
- تصلب الأطفال مع الشمس: كيفية تنفيذ هذه الطريقة بشكل صحيح من التصلب؟
- إجراءات تصلب المياه
- طرق تصلب أطفال ما قبل المدرسة وعمر المدرسة
- تصلب - الوقاية من نزلات البرد في المدارس ومرحلة ما قبل المدرسة
- هل يضر الأطفال بالتصلب؟
- قواعد لتصلب الأطفال المرضى
- التربية البدنية وتصلب الأطفال
- الفيديو: من أين تبدأ في تصلب الطفل
- الفيديو: قيمة تصلب الأطفال
تصلب الأطفال هو إجراء يستخدمه الأشخاص لعدة قرون. مثل هذه الإجراءات يمكن أن تعزز الصحة ، وتعزيز المناعة ، ورفع التحمل لدى الطفل.
ولكن ، مثل الإجراءات الأخرى المماثلة ، يكون للتصلب خصائصه وموانعه الخاصة. من أجل التصلب فقط للاستفادة ، يجب تنفيذها باستخدام التوصيات المقدمة.
ما هو مفيد لتصلب الأطفال؟
- يعد تصلب جسم الطفل مفيدًا بشكل خاص ، لأن ردود الفعل الوقائية يتم إنتاجها في مرحلة الطفولة. لسوء الحظ ، غالبًا ما يرتكب الآباء خطأً ، متجاهلين. يرتدون ملابس الطفل بحرارة للغاية حتى في درجات حرارة معتدلة ، لا تسمح له أن ينقع أقدامهم مرة أخرى أو أكل الآيس كريم
- كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يصبح "دفيئة". لا يمكن للآباء رعاية مثل هذا الطفل طوال حياتهم. نتيجة لذلك ، دخول الحديقة أو المدرسة ، يبدأ الطفل في المرض في كثير من الأحيان. كل ذلك بسبب حقيقة أن جسده لا يستطيع ببساطة التعامل مع تأثير البيئة
- يهدف الدوران إلى تحضير الطفل على وجه التحديد للقاء العالم الحقيقي ، فهي تعزز وظائف الحماية للكائن الحية بأكمله. يظهر الدوران فقط لأولئك الأطفال الذين ليس لديهم أمراض مزمنة. في حالات أخرى ، حول إمكانية التصلب ، يجب عليك استشارة طبيب أطفال
أهداف ومبادئ تصلب الأطفال
التصلب الصحيح لديه بعض المبادئ والأهداف.
مبادئ تصلب الأطفال:
- يجب أخذ عصر الطفل ، وخصائصه الجسدية والعقلية في الاعتبار.
- اللاحق. يجب تنفيذ إجراءات التصلب بالتتابع ، وزيادة وقت الإجراءات تدريجياً وتحميلها على الجسم
- منهجي. يذكر هذا المبدأ أن التصلب له وضعه الخاص
- يجب تنفيذ الدوران فقط مع رد فعل إيجابي للطفل. من المستحيل على الطفل أن يخاف من مثل هذه الإجراءات ، أو تنفيذه بالقوة
أهداف تصلب:
- يقوي الجهاز المناعي
- يحمل الجسم في حالة جيدة
- يقوي نظام القلب والأوعية الدموية
- يزيد من مزاج الطفل ، ويؤثر بشكل إيجابي على النفس.
ما هي طرق تصلب الأطفال؟
اعتمادًا على الموارد التي يوجد تصلب ، هناك عدة طرق:
- تصلب الهواء
- صلب مشمس
- تصلب الماء
كل من الطرق المذكورة أعلاه فعالة. أنها تؤثر على الجسم بشكل مختلف ، ولها مزاياها وعيوبها.
طرق تصلب تقليدية وغير تقليدية. تصلب غير تقليدي لأطفال ما قبل المدرسة
- وتشمل الأساليب التقليدية تلك الموصوفة أعلاه. يتم اختبار طرق التصلب هذه حسب الوقت ، وتستخدم على نطاق واسع في طب الأطفال. الأساليب التقليدية لها موانع واضحة. في حالات أخرى ، كلها صحية للغاية للصحة
- تشمل الطرق غير التقليدية تلك التي تكون فيها آثار درجات الحرارة المتناقضة أكثر وضوحًا. مثل هذه الطرق لها العديد من الموانع ، يجب أن تعامل مع زيادة الحذر
- تشمل طرق التصلب غير التقليدية ما يلي: مسح الجسم بالثلوج ، والقيام بالماء الجليدي ، وتأثير درجات حرارة الهواء السلبية على جسم الإنسان. لا ينصح بمثل هذه الطرق لجسم الطفل ، خاصة بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة
تصلب الأطفال في الصيف. الفوائد والأذى
يعد الصيف وقتًا رائعًا من العام ، عندما يتعين على درجة الحرارة أن تصلب. صحة الأطفال خلال هذه الفترة أقوى ، لذا فإن الصيف هو أفضل وقت لمثل هذه الإجراءات. ولكن ، تصلب الإجراءات في الصيف لها خصائصها الخاصة.
- في الصيف ، من المريح الجمع بين الألعاب مع التصلب. هذا سيسمح للطفل أن يحب مثل هذه الإجراءات
- في الصيف ، من المريح الجمع بين التصلب مع التدليك والتمارين
- حتى في الصيف ، هذه الإجراءات ضرورية في الاعتدال. لا ينبغي أن يكون الطفل محمومًا أو انخفاض حرارة الجسم
تصلب الأطفال في فصل الشتاء. الفوائد والأذى
في الفترات الباردة ، يجب أن تعالج التصلب بحذر. لا يمكن تنفيذ مثل هذه الإجراءات إذا كان الطفل مريضًا من البرد. عندما يكون الطفل بصحة جيدة ، لا يستحق الإهمال في فصل الشتاء. من أجل التصلب في موسم البرد ، يستفيدون ، يجب عليك اتباع القواعد:
- في فصل الشتاء ، يجب أن تكون زيادة تباين درجات الحرارة حذرة للغاية
- يجب تقليل وقت تصلب الوقت في فصل الشتاء.
- من أجل أن يُنظر إلى تصلب الشتاء بشكل إيجابي ، من الضروري تصلب بنشاط
- تحتاج إلى ارتداء طفل في فترة الشتاء بشكل معتدل. يجب أن تستمع إلى رأي الطفل ، تأخذ في الاعتبار عندما يكون ساخنًا أو باردًا
- يمكنك التوقف عن التصلب في فصل الشتاء فقط طوال فترة نزلات البرد
تصلب الهواء للأطفال. ماذا يعني ذلك؟
- يعتبر تصلب الهواء الأكثر طبيعية. يمكن تنفيذها حتى للأطفال الصغار
- يحدث تصلب الهواء حتى دون وعي: أثناء المشي مع الطفل ، تهوية الغرفة ، وتغيير الطفل
- يجب أن يدعم الآباء الهواء الطازج والنظيف في الشقة ، وتهوية الغرف بانتظام
- بشكل خاص تهوية الغرف بعد النوم وقبل ذلك. يجب أن تكون درجة حرارة الغرف 22-23 درجة
- حتى مع الأطفال الصغار ، تحتاج إلى المشي بانتظام في الهواء النقي. يحتاج الطفل إلى ارتداءه وفقًا للطقس
- يوصي أطباء الأطفال بقوة الأطفال ، وخاصة في الصيف ، أن يكونوا في الشارع قدر الإمكان
- في الطقس الجيد ، يمكنك ترتيب يوم نوم لطفل في الهواء النقي
تصلب الأطفال مع الشمس: كيفية تنفيذ هذه الطريقة بشكل صحيح من التصلب؟
تحدثت الشمس وفقًا لوسائل حمامات الشمس. بحيث لا تضر الشمس بالطفل ، يجب اتباع التوصيات:
- يوصى بتنفيذ حمامات Sunban في غطاء الرأس الخفيف
- الوقت الآمن للنشاط الشمسي - حتى الساعة 11 صباحًا وبعد 16 مساءً
- من الأفضل أخذ حمامات الشمس بعد ساعتين من الأكل
- إذا كان لدى الطفل مولات كبيرة أو بقع عمرية ، فيجب إغلاقه من الشمس
- ينصح حمامات الشمس في درجة حرارة الهواء من 18 درجة
- زيادة وقت حمامات الشمس تدريجيا
- يجب إيلاء الانتباه إلى بئر الطفل. إذا كان مريضًا ، فإن الرأس يدور ، فعليك إيقاف الإجراء على الفور
- عند إجراء حمامات الشمس ، تحتاج إلى شرب ما يكفي من السوائل
إجراءات تصلب المياه
تعتبر تصلب المياه الأكثر فعالية. إنهم مولعون جدًا بالأطفال ، خاصة في صيف العام. إذا كان الوالدان مقتنعون جيدًا بالطفل ، فلا تتداخل معه في الصيف للعب بالماء. يوصى بزيارة حمام السباحة والنهر والبحر. ولكن يجب تقديم تصلب الماء تدريجيا. فيما يلي بعض المراحل:
- مسح بقطعة قماش مبللة أو منجم.
- صب الساقين مع درجة حرارة منخفضة بالماء.
- دش على النقيض مع اختلاف في درجة الحرارة الصغيرة.
- الحمامات المحلية (الذراعين والساقين)
- الاستحمام في المسبح
- السباحة في بركة مفتوحة
طرق تصلب أطفال ما قبل المدرسة وعمر المدرسة
تختلف أساليب تصلب الأطفال الصغار وأطفال المدارس قليلاً. لمرحلة ما قبل المدرسة ، لا ينصح بالتصلب المتناقض. بالنسبة لأطفال المدارس الذين سبق لهم إجراء مثل هذه الإجراءات ، يتم توفير تصلب مع انخفاض درجات الحرارة.
ميزة مهمة هي صحة الطفل وعادته لإجراءات تصلب. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ، فإن إجراء الإجراءات منذ الطفولة ، فإن النمو بمرور الوقت يجعل من المنطقي تعقيد الإجراءات.
تصلب - الوقاية من نزلات البرد في المدارس ومرحلة ما قبل المدرسة
الأطفال من أي عمر يخضعون لنزلات البرد. لذلك ، تطور إجراءات التصلب الحماية في أي عمر. من حيث تطور المناعة ، فإن إجراءات تصلب المياه لها أهمية أكبر.
هل يضر الأطفال بالتصلب؟
تصلب الأذى الأطفال فقط في مثل هذه الحالات:
- تغيير حاد في نظام درجة الحرارة
- الإجراءات المتناقضة للغاية تصلب
- وجود أمراض فيروسية مزمنة أو مؤقتة في طفل
- التعصب الشخصي لطريقة تصلب معينة
قواعد لتصلب الأطفال المرضى
كما ذكر أعلاه ، فإن التصلب هو وسيلة رائعة لمنع العديد من الأمراض. إذا كان الطفل غالبًا ما يكون مريضًا ، فلا يستحق إلغاء التصلب. يجب تنفيذها عندما يكون الطفل بصحة جيدة. واتبع عدة قواعد:
- للأطفال المرضى ، هناك حاجة إلى المشي العادي في الهواء النقي
- في صيف العام ، من الضروري أن تكون القدمين مفتوحة قدر الإمكان. إذا أمكن ، دع الطفل يذهب حافي القدمين على العشب
- بالنسبة للأطفال المرضى ، يوصى البدء في تصلب الإجراءات من خلال مسح وتناقض حمامات من الذراعين والساقين
- وفقًا لأطباء الأطفال ، فإن تسجيل الطفل في المجمع سيكون مساهمة كبيرة في بئره
في وجود أمراض مزمنة ، من الأفضل استشارة الطبيب حول إمكانية التصلب وطرقه.
التربية البدنية وتصلب الأطفال
في جسم صحي عقل صحي. التصلب ليس سوى خطوة واحدة في نمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري إدخال الطفل على النشاط البدني. للقيام بذلك ، من الضروري الجمع بين التصلب مع اللعبة الخارجية. الإجراء نفسه له تأثير مفيد على قوة الجسم وتحمل الطفل.
تعتبر إجراءات الدوران مهمة للأطفال من جميع الأعمار. يجب أن تقام في رياض الأطفال والمدارس. ولكن ، لن يقوم أحد باستثناء الآباء بإجراء هذه الإجراءات العادية والأكثر فائدة.
الفيديو: من أين تبدأ في تصلب الطفل
الفيديو: قيمة تصلب الأطفال
عادةً ما نعطيه في الخريف والربيع قبل ظهور نزلات البرد ، بالإضافة إلى تصلب ، أيضًا صيغة الفيتامينات المتعددة الدب وتحويل النظام الغذائي نحو مزيد من استخدام الخضروات والفواكه. عادة ما يعمل. لذلك يمكنني أن أنصح. على أي حال ، لم نمرض على الإطلاق لمدة عام.
نحن نصلب الطفل وفقًا لنظام الجد القديم-زعيم الماء البارد وهذا كل شيء. حسنًا ، بالطبع ، ليس هذا هو الأساس ... لا يزال يتعين علينا إعطاء فيتامينات المناعة ونحاول تناول الطعام بشكل صحيح ، فنحن نراقب النوم. كل ذلك معًا ويساعد في الحفاظ على الصحة قوية. الطفل لا يمرض ، إنه يرضي)))