ارتفاع الضغط: الأعراض ، الإسعافات الأولية - ماذا تفعل في المنزل؟

في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية تقليل الضغط العالي وتطبيعه بسرعة.

ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم ، كما يطلق عليه من وجهة نظر طبية ، يعاني من عدد كبير من الناس. لكن لا يعلم الكثير من الناس أن زيادة الضغط الحاد خطير للغاية على الصحة. لذلك ، فإن الضغط العالي ضروري دون فشل ويضرب في أقرب وقت ممكن. وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح وما يمكن القيام به في المنزل للحصول على تأثير سريع ، دعنا نتحدث في هذه المادة.

أعراض الضغط العالي

يعتبر معدل الضغط لدى البالغين 120/80 مم. rt. فن. نعم ، يمكن أن تختلف قليلاً بمقدار 10-15 وحدة. على سبيل المثال ، بالنسبة للأطفال أو النساء الحوامل ، سيكون هذا بالفعل ضغطًا كبيرًا. لكننا نتحدث عن المؤشرات المتوسطة. إذا كان الضغط يقفز فوق 140-150 علامة ، فهذا هو الضغط العالي ، والذي يجب إسقاطه وفي أقرب وقت ممكن.

هام: لسوء الحظ ، فإن الضغط العالي والقفز الحاد في بعض الأشخاص لا يعود إلى أعراض. وهذا في بعض الأحيان يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أزمة ارتفاع ضغط الدم.

انتبه إلى إشارات الجسم التالية:

• صداع الراس؛
• الضوضاء في الأذنين.
• دوخة؛
• احمرار الوجه أو الخدين ؛
• الأيدي الباردة حتى في الطقس الدافئ ؛
• نبضات قلب قوية
• ضيق في التنفس؛
• الغثيان والذوق المالح في الفم.
• بقع الخفقان أو "الذباب" أمام العينين ؛
• زيادة التعرق.

الإسعافات الأولية عند الضغط العالي

بالطبع ، إذا كنت تعاني من الضغط العالي ، فستكون لديك بالتأكيد المنتجات اللازمة في خزانة الطب المنزلي. غالبًا ما تكون هذه "Lozak+" أو "Capotopril" أو "Enap" أو "Nifidip". أضعف دواء هو "Andipal". لكن ضع في اعتبارك - يجب أن تؤخذ الأدوية بعد استشارة الطبيب!لذلك ، تذكر بعض العلاجات الشعبية الفعالة التي ستساعد بسرعة على استقرار ضغط الدم بسرعة.

• من الضروري اتخاذ موقف أفقي مناسب في أقرب وقت ممكن. من الضروري استرخاء العضلات وأفكارك قدر الإمكان.
• حاول فتح النوافذ للسماح بدخول الهواء النقي. هذا ضروري للغاية إذا كان الضغط قد أثار الإجهاد.
• أنها تساعد بشكل جيد جدا تمارين التنفس. هذه مساعدة صريحة حقيقية ، إذا كنت بحاجة إلى الضغط على الضغط العالي للغاية. منذ انخفاض الضغط من 20 إلى 30 وحدة. خذ كيسًا ورقيًا وصنع حوالي 10 أنفاس عميقة وزفير فيها.
  • يمكنك استخدام هذه التكتيكات مع زجاجة. فقط ضع في اعتبارك - يجب أن يكون التنفس من خلال الأنف ، ولكن الزفير عبر الفم. هذه الطريقة أضعف قليلاً من الخيار السابق. لذلك ، فهو مناسب إذا كنت بحاجة إلى خفض الضغط العالي إلى عدة وحدات.
• واحدة أخرى تمارين التنفس، مما سيساعد على خفض الضغط العالي. تحتاج إلى الجلوس على كرسي مع ظهر مسطح والاسترخاء قدر الإمكان. بالمناسبة ، لا تنس أن تدع الهواء النقي في الغرفة. اصنع 3 أنفاس من خلال فمك ، ولكن الزفير من خلال أنفك. بعد تغيير حالة الأشياء. ثم يستنشق من خلال الأنف ، ولكن في الوقت نفسه ، رمي رأسك للخلف ، وعندما تقوم بالزفير عبر "الأنبوب" من الشفاه ، قم بتدوينه.
• جعل العلاج بالابر. للقيام بذلك ، ضع إصبع الفهرس على الرقبة مباشرةً تحت شحنة الأذن. ضع الإبهام في منتصف عظمة الترقوة. فقط ضع هذا الخط دون الضغط ، في غضون 1-2 دقائق. الآن قم بتدليك نقطة أخرى ، والتي تقع مباشرة مقابل الفص ، على الوجه. يجب توجيه الحركات نحو الأنف.

• أيضًا ، من أجل تقليل الضغط العالي ، تحتاج إلى الضغط على النقطة بين الإبهام والسبابة ، من الخارج لحوالي 2-3 دقائق.
• هناك طريقة لا تتطلب أي وسيلة مرتجلة على الإطلاق وستصل إلى الإنقاذ إذا كان الموقف أمرًا بالغ الأهمية. من الضروري تقليل الضغط العالي جيدًا طحن أحواض الأذن بحيث تصبح حمراء. هذا سوف يساعد على تقليل الضغط قليلا.
• يمكنك ضرب الضغط بالماء البارد العادي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاتصال بالمياه في الحوض وخفض الأيدي هناك ، ثم الساقين إلى مستوى الكاحلين. تحتاج إلى الاحتفاظ بأكثر من 2-3 دقائق. حسنًا ، إذا كان ذلك أثناء الإجراء ، إجراء حركات مختلفة - سيؤدي ذلك إلى تسريع التأثير. في الحالات القصوى ، على الأقل مسح الأطراف. يعمل الاستحمام على النقيض أيضًا بشكل جيد.
• الطريقة المعاكسة - حمام دافئ أو حمام القدم ، وخاصة مع الخردل ، سيساعد على توسيع السفن. وبالتالي ، ضرب القليل من الضغط العالي.
• اشرب كوبًا من الماء في درجة حرارة الغرفة. فقط افعل ذلك في رشفة صغيرة أو 1 ملعقة صغيرة.

كيف تضرب بسرعة الضغط العالي في المنزل؟

هذه ، غير ذات أهمية للوهلة الأولى ، يمكن أن تقف في بعض الأحيان حياتك بالمعنى الحرفي للكلمة. إذا قفز الضغط إلى مؤشرات صغيرة ، وهذا يحدث بشكل غير متكرر ، فستساعد هذه الطرق في تطبيعها. إذا وجدك الضغط العالي على حين غرة ، فإن المعلومات أدناه ستساعد على إسقاطها فقط لعدد صغير من الوحدات ، ولكن سيظل من الضروري تناول المخدرات.

• لتقليل الضغط بسرعة من عدة وحدات ، اشرب كوب من الكفير، مختلطة مع نصف ملعقة من القرفة. ولكن هذا الخليط يجب أن يكون في حالة سكر على الفور ، ولا يسمح له بالوقوف.
• خل التفاح إنه علاج فعال للغاية للضغط العالي. تحتاج إلى لف قدميك رطوبة فيه ، وترك الضغط لعدة دقائق. إذا كان هناك صداع شديد ، فيمكنك إرفاق ضغط مع خل التفاح إلى الجزء الخلفي من الرأس. هذه الطريقة تقلل بشكل فعال من الضغط.
• نعلق إلى الجزء الخلفي من الرأس وعلى منطقة الياقات منشفة ساخنة.
• هناك رأي بين الأشخاص أن الحيوانات الأليفة ، وخاصة القطط ، قادرة على المساعدة في الضغط العالي. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص للقط السقوط على منطقة ذوي الياقات البيضاء. من حيث المبدأ ، يتصرف دفء جسدها وفقًا لمبدأ المنشفة.
• 50 مل من عصير فيبورنوم أو رماد الجبل الأسود ارتفاع ضغط الدم سوف يساعد على الاستقرار.

• يمكن أن تؤثر بعض الشاي بشكل فعال على تثبيت الضغط. يجب أن يبقى فرطونيات في المنزل مثل هذه المشروبات لحالة الطوارئ:
  • شاي أخضرمما يساعد على تقليل الضغط العالي ؛
  • الشاي مع بلسم الليمون والنعناع لديهم تأثير واضح في الضغط العالي. إنها تخفضها تمامًا وتؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي المركزي ، مما يساعد على تخفيف التوتر والنوم ؛
  • يساعد بشكل جيد مع الضغط العالي الشاي من الزعرورومع ذلك ، لهذا الغرض ، يجب استخدام الزهور وأوراق النبات فقط. لتقليل الضغط ، يجب تخمير الزعرور بنسبة 1 ملعقة كبيرة. ل. النباتات على كوب من الماء المغلي.
  • شاي الكركديه، الذي يتم إعداده من أوراق الكركديه ، يكون له تأثير جيد مع الضغط العالي. مع الضغط العالي ، لا يمكن استهلاكه أكثر من 3 أكواب في اليوم ، ولكن يجب أن يكون في حالة سكر باستمرار لأغراض وقائية.
• بالمناسبة ، من الجيد جدًا إضافة إلى الشاي:
  • عصير ليمون؛
  • زنجبيل؛
  • عسل.

• قم بإنشاء خليط لنفسك من صبغات الفاوانيا ، الزعرور ، Motherwort و Valerian ، وكذلك "فالوكوردين". يمكن أيضًا استخدام هذه المكونات لخفض الضغط الفعال. يجب استهلاك الخليط بمعدل 20 قطرة لكل 0.5 كوب من الماء.
• الهندباء كما أنه فعال لارتفاع ضغط الدم ، مع الاستخدام المنتظم ، له تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية. لكن تجدر الإشارة إلى أن Chicory له تأثير مدر للبول ، مما يساعده على تقديم المساعدة في الضغط العالي.
• مع تشنجات الأوعية التاجية ، فهي تساعد الشبت. إنه قادر على تقليل الضغط العالي ، وله تأثير مدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، فهي فعالة للذبحة الصدرية والتصابية.
• إن تقليل الضغط بسرعة جيدة ثوم. كما أنه قادر على تخفيف الجهد من جدران الأوعية الدموية ، وكذلك تحسين الدورة الدموية. يكفي فقط لتناول 1-2 أسنان.
• أيضا ، لا تنسى حول الخضروات والفواكه الحمراءالقادرون على تطبيع الضغط ، وبالتالي تقليله قليلاً.

• إذا كنت بحاجة إلى تقليل الضغط بسرعة ، فستستهلك جيدًا مخلل الملفوف أو محلول ملحي. ومن الغريب أن هذه المنتجات مخصبة للعديد من العناصر النزرة وفعالة للغاية.
• تنظيف الأوعية وتفرق الدم تمامًا منتجات الألبان. يجب أن يستخدم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الكفير أو أيران أو زبادي الشرب الطبيعي بانتظام ، وليس فقط أثناء القفزة الحادة في الضغط.
• نبات القراص كما أنه قادر على أن يكون له تأثير فعال عندما يكون من الضروري تقليل ضغط الدم بسرعة ، بالإضافة إلى ذلك ، لديه القدرة على تنظيف الدم. لذلك ، لا تتردد في إضافته إلى الشاي.
• لتحسين إمدادات الدم إلى عضلة القلب ، هناك أداة ممتازة حقل الحصان وبراعم الحور. لديهم تأثير جيد لأولئك الذين يعانون ، بالإضافة إلى الضغط العالي ، من نقص الأكسجة أو قصور القلب.

الفيديو: كيف تقلل بسرعة الضغط العالي في المنزل؟