تسبب كلمة "البكتيريا" في كثير من الناس مشاعر سلبية ، ولكن هناك عدد كبير من المفيد بالنسبة لنا. إنهم يعيشون في جميع أنحاء الجسم ، لكن أكبر مجموعة في أمعاء الشخص. ما يتكون من microflora المعوية ، وكيف يحدث التفاعل وما هي الانتهاكات في عمل البكتيريا ، نتعلم أدناه.
محتوى
- معنى وتكوين microflora المعوي
- انتهاك الميكروفلورا المعوي: الأعراض والأسباب
- كيف تطبيع بسرعة microflora المعوية؟
- كيفية استعادة microflora المعوية بعد تناول المضادات الحيوية؟
- الأجهزة اللوحية والأدوية والبروبيوتيك لاستعادة microflora المعوية
- منتجات لاستعادة microflora المعوية
- أعشاب لاستعادة microflora المعوية
- كيف يؤثر الكحول على الميكروفلورا المعوية؟
- فيديو. كيفية استعادة microflora المعوية؟
البكتيريا جزء لا يتجزأ من النظام البيئي وشخص ككل. بنسبة 99 ٪ ، يتم ملء الجسم بالبكتيريا المفيدة ، والتي تشارك في جميع عمليات الحياة ، و 1 ٪ فقط لا يضر.
قليل من الناس يعرفون ما هي البكتيريا التي تعيش في أمعاءنا ، وتشكلها مع microflora ، لأن عددهم كبير. كلهم يلعبون دورًا كبيرًا في صحة وجمال الإنسان.
معنى وتكوين microflora المعوي
العمل الصحيح والصحي للأمعاء ، الذي يحدث فيه الهضم الكامل ويتم تطبيع الحالة العامة للجسم - وهو معنى microflora. تشارك الكائنات الحية الدقيقة في العمليات:
- امتصاص المواد (الماء والمعادن والفيتامينات)
- تعليم الغلوبولين المناعي أ
- استقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات
- تقسيم البروتين ، وكذلك الأحماض الصفراوية
- تحييد البكتيريا المسببة للأمراض
وبالتالي ، أداء الوظائف الجهاز الهضمي والحماية والاصطناعية.
يتكون microflora المعوي:
- اللاكتوبات - يعيشون بشكل رئيسي في الأمعاء الدقيقة ، في الفم والبلعوم الأنفي للشخص. دورهم الرئيسي هو تكوين الحليب وحمض الأسيتيك ، وخصائص المبيد الجراثيم (تقتل الخلايا المسببة للأمراض) ، في تحفيز إطلاق الليزوزيم واللعاب وعصير الصفراء ، في الهضم وإزالة الخبث ، وتقليل التعب ومكافحة الاكتئاب. إنتاج lysozyme
- البكتيريا bifidobacteria - عش الأمعاء الغليظة. الوظائف الرئيسية ، مثل Lactobacilli تنتج الحليب وحمض الأسيتيك. بالإضافة إلى ذلك ، يحمي البكتيريا البكتيريا الجهاز الهضمي من الأمراض المسببة للأمراض والمعدية ، ويضمن الأداء الطبيعي للكلى والكبد ، ويعزز الحركة المعوية ويعزز امتصاص الفيتامينات والمعادن
- propionobacteria - إنتاج الأحماض العضوية ، ولها خصائص مضادة فيما يتعلق بالبكتيريا المسببة للأمراض ، وتشارك في العمليات المناعية للجسم
- بكتريا قولونية - يقوم بوظيفة وقائية ، ويكسر اللاكتوز ، ويشارك في عمليات الكوليسترول والأحماض الدهنية والبروتينات والكربوهيدرات ويستوعب الأكسجين. يساهم انحراف قاعدة محتواها في الأمعاء في تطور عدم الاضطراب وانخفاض في المناعة.
- enterococci -البكتيريا المسببة للأمراض التي تلعب دورًا في المناعة
- microflora المتبقية (Streptococci ، الفطريات ، Citrobacter ، proteas ، إلخ) -الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، والتي تمثل 1 ٪ فقط من microflora بأكملها. مع زيادة عددها ، يكون الجسم ضارًا ، ولكن مع قاعدة محتواها ، يتم الحفاظ على المناعة
انتهاك الميكروفلورا المعوي: الأعراض والأسباب
قد تصبح أسباب microflora المعوية عوامل مثل:
- أخذ المضادات الحيوية والمطهرات
- التوتر العالي
- التغذية غير السليمة
- تغيير حاد في النظام الغذائي
- أمراض الجهاز الهضمي
- نمط حياة مستقر
- عدم توازن الهرمونية
- استهلاك الكحول
- التدخين
- العوامل البيئية
الإسهال ، الإمساك ، زيادة انتفاخ البطن ، آلام البطن ، رائحة غير سارة من الفم ، الضيق العام. إن مظاهر التفاعلات التحسسية ، والانتفاخ والشدة هي الأعراض الرئيسية للاضطرابات المعوية.
هام: مع دقة تشخيص انتهاك microflora لا يمكن إلا عند إجراء الاختبارات.
كيف تطبيع بسرعة microflora المعوية؟
هام: لبدء استعادة microflora المعوية مع تحديد أسباب انتهاك عملها.
من أجل تطبيع microflora المعوية ، تحتاج في البداية إلى موازنة التغذية والروتين اليومي ، وبالتالي زيادة المناعة.
- تعتمد استعادة microflora على تناول الأدوية التي تحتوي على البروبيوتيك والبكتيريا. في الحالة الأولى ، هذه هي تسوية الأمعاء مع الكائنات الحية الدقيقة الجاهزة ، وثانياً ، إنشاء بيئة مواتية لنشر البكتيريا التي تعيش في الأمعاء
- لتطبيع الأمعاء ، تحتاج إلى تناول أكبر عدد ممكن من الخضروات والفواكه ، غنية بالألياف والبكتين
- دور غير صغير في استعادة microflora يلعب تطهير الأمعاء للسموم المتراكمة
هام: رفض تناول الطعام الحلو والدقيق واللحوم ، واستبداله بالحبوب
كيفية استعادة microflora المعوية بعد تناول المضادات الحيوية؟
كما تعلمون ، فإن أخذ المضادات الحيوية يقتل تمامًا الميكروفلورا المعوية المفيدة ، لذلك بعد أن يتطور العلاج وخلل السيسيوم وغيرها من المشكلات في الجهاز الهضمي.
- لاستعادة الأمعاء ، يجب استهلاك المنتجات الحامضة وحساء الخضار والحبوب واللحوم منخفضة الدسم.
- استبعاد الكحول
- تناول أدوية خاصة تطبيع الجهاز الهضمي
- استخدم المسهلات لاضطراب البراز
هام: خلال المضادات الحيوية ، يوصى بالاتخاذ وسائل تساهم في أفضل هضم للطعام (Mesim ، Festal ، إلخ)
وسيلة جيدة لاستعادة microflora بعد تناول المضادات الحيوية هي علاج شعبي - الهريس ، ولكن يجب أن يتم الاستغناء عنه. طريقة طهو الأموال بسيطة للغاية: 2 غرام. الخميرة ، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة السكر ، 1 ملعقة كبيرة. ل. يذوب العسل في 0.5 لتر. الماء المسلوق الدافئ. نصر على أن الخليط في مكان مظلم لمدة 2-2.5 ساعة ، ثم تحتاج إلى أخذه على زجاج مرتين في اليوم قبل الوجبات.
هام: لا تصر على الهريس لأكثر من 3 ساعات ، لأن سوف تحصل على خصائص مشروب القفز ، وليس الطب.
الأجهزة اللوحية والأدوية والبروبيوتيك لاستعادة microflora المعوية
ستستغرق استعادة الميكروفلورا المعوية المضطربة 10 أيام على الأقل. لهذا ، يمكن استخدام كل من الأدوية والعقاقير الشعبية. يجب عليك الاحتفاظ بنظام غذائي دون استخدام الأطعمة والأطباق "الثقيلة".
ما هي الأدوية التي يمكن استخدامها لاستعادة microflora المعوية؟
البروبيوتيك: Linex ، Biforn ، Acipol ، Hilak Forte ، Vitamax ، Lactobacterin و Editaly.
prebiotics: Duphalak ، Lysozyme ، Lactusan ، Calcium Pantotenate ، inulin ، الألياف.
الشموع: Acecilant ، Lactonomm Plus ، Bifidumbacterin.
مسحوق: Propifor ، Florin Forte ، Biobacton.
منتجات لاستعادة microflora المعوية
يشمل أساس النظام الغذائي استخدام منتجات مثل:
- الثوم والبصل والبصل والهليون والموز والتفاح ودقيق القمح ونخالة القمح (يساهم في تطوير بيئة مواتية للبكتيريا المفيدة)
- Bifidok و Biopefir و Bioyogurt و Bifilife وغيرها
- الفواكه الطازجة ، التوت والخضروات (التوت ، التوت البري ، الجزر ، الفجل الأسود ، الليمون ، القنبلة)
هام: يجب إعداد الطعام للبخار أو بمساعدة الطهي ، مع إضافة أقل كمية من الملح
أعشاب لاستعادة microflora المعوية
أوراق النعناع: 3 ملعقة كبيرة. أوراق النعناع (طازجة) للبخار في 1 ملعقة كبيرة. ماء مغلي. الإصرار ، إجهاد ، استخدم 3/4 أكواب 4 مرات في اليوم.
مرق الشبت: 4 ملعقة شاي صب البذور 1 ملعقة كبيرة. الماء المغلي والإصرار في غضون ساعتين. اشرب ديكوتيون كل ساعتين طوال اليوم.
ديكوتيون من البابونج: 2 ملعقة كبيرة. صيدلية البابونج المشروب في 200 غرام. ماء مغلي. أصر لمدة 30 دقيقة ، وتجريد واتخاذ 1/4 كوب 3 مرات في اليوم.
كيف يؤثر الكحول على الميكروفلورا المعوية؟
على الجهاز الهضمي ، كما هو الحال في أي عضو بشري ، فإن الكحول له تأثير سلبي. يدمر الكحول الإيثيلي خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء ، وهذا يؤدي إلى امتصاص أقل من العناصر الغذائية والعناصر النزرة.
الحالة المواتية للميكروفلورا المعوية هي مفتاح الصحة. في حالة الانتهاك ، من المهم الانخراط على الفور في الانتعاش من أجل منع أمراض أكثر خطورة.
هام: من المستحسن استهلاك النبيذ الجيد أو 50 مل. كونياك يوميًا ، ولكن إذا لم تكن هناك موانع واعتماد على الكحول
فيديو. كيفية استعادة microflora المعوية؟
أوه ، كما أتذكر هذا الشعور المستمر بالغثيان الذي رافقني طوال فترة أخذ المضادات الحيوية ، لذلك لا يزال سيئًا. كان ذلك قبل 7 سنوات ، ثم لم يشك حتى في وجود البروبيوتيك الخاص. ولكن عندما واجه زوجي في العام الماضي مشكلة مماثلة ، كنت أعرف بالتأكيد ما يجب القيام به. لقد اشتريت مفردات "حماية" وأعطت زوجها على حد سواء أثناء الدورة وبعد ذلك. وبكلماته ، لم يشعر بأي إزعاج في بطنه ، ناهيك عن الإسهال أو الغثيان.
لطالما تم بيع Bifidumbacterin ليس فقط في الشموع ، ولكن أيضًا في شكل تركيز سائل ، مريح للغاية ، لقد طلبت ذلك بنفسي في بداية الربيع على بروبيوتيك ، بعد علاج المضادات الحيوية للالتهاب الرئوي في الميكروفلور ، بالمناسبة ، تم تدميره أن بروبيوتيك زاكفاسكي من Buckshot جيد أيضًا ، حاول الطهي عليها. لذلك يمكنك العثور على الوسائل الطبيعية والآمنة والفعالة.
للتخلص من الإمساك ، نصحني الطبيب بأخذ معايير phytomucil وشرب الشاي العشبي على أساس حكيم. وقال إن كل هذا سيساعد أيضًا في تطبيع microflora. لذلك اتضح ، مع الإمساك ، لقد تخلصت منذ فترة طويلة ، وعلاوة على ذلك ، تعمل الأمعاء مثل الساعة ، وهي سعيدة للغاية .. لا تزال الجهاز الهضمي تعتمد على نفس الطريقة .... على سبيل المثال ، الجلد أصبح أفضل بكثير ، وهذا شيء آخر يؤكد شيء آخر على أن microflora قد تم تأسيسه.
آخر مرة أصبحت مريضة للغاية مع فيروس. لم أكن مريضًا جدًا لفترة طويلة. وهي حقًا لم تستطع الاستيقاظ من السرير والشهية. عدة مرات اتصلت الطبيب في المنزل. آخر من أتى إلي نصحني بشرب سوسينين فائقة. قال إنه يمكن استعادة الجسم معه بشكل أسرع. اشتريتها لي. في البداية لم أصدق ذلك ، اعتقدت نوعًا من الهراء. ولكن…. بعد عدة مرات ، بدأت أشعر بتحسن حقًا. وتغير المزاج ، أصبح. بعد بضعة أيام شعرت عمومًا بالرضا! إنه رائع وجميع بفضل Zosterin !!!
بسبب التغذية غير السليمة ، وأخذ المضادات الحيوية وخلل التنسج في الإجهاد ، يتم استخدامه على نطاق واسع. يجب أن تكون أكثر انتباها لصحتك. على سبيل المثال ، بعد تناول المضادات الحيوية ، أشرب دائمًا أصول Baby Flora لاستعادة microflora المعوية. بروبيوتيك جيد جدا.
عندما يكون التهاب الأمعاء ، من المهم استعادة الميكروفلورا وتدمير البكتيريا لتدمير البكتيريا ، أوضح لي الطبيب هكذا ، ثم تتحقق الأعراض - نتيجة هذا -. لقد كتبت لي مسار ألفا نورمكس ، فهي تساعد فقط على تقليل مسببات الأمراض في الأمعاء ، في حين أنها لا تضر بكتيريا مفيدة.
بالطبع ، لا يمر العلاج بالمضادات الحيوية بدون أثر. لقد واجهت كل "سحر" dysbiosis. اعتقدت على الأقل أن الكفير سيساعد في إنشاء كل شيء ، لكن لا. نتيجة لذلك ، شربت قطرة من قطرات Flora Baby لدورة أسبوعية. بروبيوتيك كبير لكل من الأطفال والبالغين. الأمعاء تعمل دون فشل!
هناك أيضًا synbiotics - البروبيوتيك مع prebiotics مباشرة في دواء واحد) تم تعييني للمرة الأولى ، حيث شربته أكثر من أخرى لا أوافق. أشتري Multiflora evalarovskaya عادة ، هناك عبوة واحدة لكل دورة. حسنًا ، بدون التغذية المناسبة ، بالطبع ، أتابعه أيضًا
اضطررت للقتال مع dysbiosis أكثر من مرة! عادةً ما ساعد Activus of Flora Duo (يعيد النباتات!) ومجموعة متوازنة من القوة! أيضًا ، يساعد الحامض في حالة جيدة ، ولكن هذا بدلاً من ذلك إذا لم يكن هناك ما يكفي من اللاكتوباسيلي.
الإمساك المتكرر ، الانتفاخ ، dysbiosis - كل هذا لفترة طويلة تعذبني. قبلت النباتات الداخلية لتطبيع عمل الأمعاء. بفضل التكوين الطبيعي والآمن لهذا البروبيوتيك ، تم تحسين الجهاز الهضمي ، وتطبيع الكرسي. أنا أيضًا أعتبر ذلك بعد العلاج بالمضادات الحيوية ، والتي ، كما تعلمون ، تؤثر سلبًا على microflora المعدة.