يُنصح بدراسة الفالس من الطفولة ، وإذا أردت ، فيمكن تحقيق كل شيء في مرحلة البلوغ. وكيفية الرقص الفالس - سوف تتعلم من المقال.
محتوى
بمساعدة الرقص ، يتمتع الشخص بفرصة نقل مشاعره ، وتحويل جسده ، وتنويع أوقات فراغه. يساهم نوع الرقص من الفن في التعبير عن الذات ويسمح لك بالشعور بالموسيقى بشكل مختلف.
أنواع الفالس
الفالس هو الزخرفة التقليدية لحفلات الزفاف والكرات وأمسيات التخرج. هذا الرقص يغمر في جو خاص وله أجيال مختلفة. لدى الفالس عدة إصدارات من أصلها. ظهرت رقصة الفالس في نهاية القرن الثامن عشر في فيينا واكتسبت شعبية بسرعة في المجتمع العلماني. ظهر اهتمام متزايد بهذا النوع بفضل إدمان الملكة فيكتوريا للرقص في قاعة الرقص. بالنسبة لبلدان أوروبا والعالم بأسره ، أصبح الفالس أساسًا لظهور العديد من الاتجاهات الأخرى للرقص.
الفالس لديه العديد من الأصناف. العديد من الأنواع الرئيسية شائعة:
- تم استدعاء رقصة رشيقة للغاية مع حركة سريعة لمواقع الساقين فيينا الفالس. المتطلبات الأساسية لهذا التنوع هي حالة منغم وضبط النفس في تنفيذ الانحناءات. تحتوي تقنية هذا الرقص على تناوب مستمر للمنعطفات اليمنى واليسرى. سرعة حركة الراقصات أعلى من المتوسط.
- يطلق على الرقص الجمع بين العناصر الأساسية لـ Waltz و Tango الكلاسيكية والتز الأرجنتيني. تؤخذ عناصر التانغو كأساس. هذه التقنية لها حساب خاص بها. الفالس الأرجنتيني هو الأكثر ديناميكية على خلفية الأصناف الأخرى. الرقص سريع بما فيه الكفاية ويتضمن عناصر معقدة.
- تم استدعاء النوع الأكثر شعبية من الرقص البطيء الفالس الإنجليزية. على الرغم من حقيقة أن هذا الاتجاه في العديد من البلدان نشأ ، حدث التكوين النهائي في إنجلترا. هذا النوع له اسم واحد أكثر شعبية - والت بوسطن. تمتلئ تقنية هذا الرقص بحركات ناعمة ناعمة. حركة الشركاء هي على شكل موجة وانزلاق. المملوءة الفالس الإنجليزية بالرومانسية. بسيطة ، للوهلة الأولى ، تتطلب الحركات مهارة عالية من الراقصات.
كيف تتعلم الرقص الفالس؟
الرقصات الرومانسية تشمل الفالس. كانت القدرة على الرقص الفالس علامة على نغمة جيدة. لدى الشركاء الفرصة للتعبير عن احترامهم لبعضهم البعض أو أن يصبحوا أقرب.
- لإتقان هذا الرقص بالكامل وإظهار مهارتك ، ويفضل أن يكون ذلك ابدأ في المشاركة في الطفولة. لقد طور الأطفال ذاكرة وقدرات تحليلية تمامًا. تتيح لك مرونة الجسم إدراك الحمل بسهولة والتكيف مع الحركات الجديدة. هذه العوامل توفر نتيجة أسرع.
- لذلك ، إذا أظهر طفلك رغبة ، فلا تأجيل الدخول في كرة من الرقص. بعد عامين أو ثلاث سنوات ، يمكنك أن تفخر بأداء راقصة أصغر سنا. تتطور دروس الرقص بالكرة في الانضباط ، وإعطاء متعة جمالية وموسيقية. ستبدأ إنجازات الرقص في النمو ، وإذا رغبت في ذلك ، يمكن أن تنمو لتصبح النجاح.
- إذا نشأت الرغبة في تعلم كيفية الرقص على الفالس في شخص بالغ ، فإن أول شيء يتم تخزينه هو الصبر. في عملية التعلم ، من المهم عدم الإقلاع من التدريب والمثابرة. بالطبع ، لن يعمل كل شيء على الفور. ولكن مع رغبتك ، ستدخل العملية بالتأكيد الاتجاه الصحيح. سوف تساعد فصول الجودة على إتقان الرقص الممتاز تمامًا.
- أسهل طريقة لتعليم الرقص حضور الدورات. سيجد المدرب المؤهل بسرعة مقاربة لك ، وسوف يساعدك على الانفتاح وتدريب الحركات الرئيسية بسرعة.
- لا تذهب إلى الدورات الأولى. ابحث عن الوقت لزيارة عدة أماكن واختيار أكثر الراحة بالنسبة لك. استمع إلى مراجعات الأصدقاء والمعارف. إذا كان المكان جيدًا ، فمن المحتمل أن يكون شائعًا. الخيار الأفضل للاختيار المناسب هو زيارة الدرس المجاني الأول. سيكون هذا كافيًا للتعرف على المعلم ، وتكوين المجموعة ، والجدول.
لأسباب مختلفة ، تفضل فئة صغيرة من الناس التعامل مع مدرس خاص. سيتطلب هذا النوع من التدريب استثمارات مالية كبيرة من الفصول الدراسية في المجموعة. لكن الطبقات الفردية تساعد على تجاهل المجمعات وتحقيق أفضل نتيجة.
وجود جدول عمل ضيق ونقص في وقت الفراغ ، توقف عن خيار تدريب الرقص في المنزل.
كيف تتعلم الرقص الفالس في المنزل بشكل فعال؟
قبل البدء في التدريب ، من الضروري قيادة الأولويات. المهم بالنسبة لك هو تعلم كيفية الرقص أو الدائرة في جماعة جميلة في أمسية موضوعية. إذا كانت مهارتك أكثر أهمية بالنسبة لك ، فهذا يستحق العثور على مدرس خاص.
- ستتيح لك الفصول الشخصية في المقام الأول تخطيط وقت فراغك بشكل فعال. سيقدم المعلم الشخصي تقييمًا موضوعيًا لآفاقك وسيساعد في تحقيق الهدف. من أجل الخوض في عملية الرقص قدر الإمكان ، ابحث عن الوقت للتعرف على معلومات حول أنواع الفالس وتاريخها وميزاتها.
- من أجل تعلم أي اتجاه للرقص ، تحتاج إلى التعلم اشعر بإيقاع الموسيقى. أحد الخيارات هو أداء الأعمال المنزلية على خلفية الألحان من أجل الفالس. استمع إلى انتقالات الموسيقى. حاول الرقص عقلياً لتشغيل الموسيقى.
- إذا أمكن ، صقل مهاراتك بمساعدة تعليم مقاطع الفيديو. ستساعدك البيئة المنزلية المنعزلة على التركيز على هذه العملية. يتيح لك الفيديو العودة إلى لحظات المشكلة وتكرار الحركات المطلوبة. وبالتالي ، يمكنك تشديد العناصر المعقدة للدرس ، وقضاء وقتك ودون استثمار استثمارات مالية إضافية. إذا لم يكن من الممكن العثور على دروس مناسبة ، فيمكنك شراء مواد تدريب معدة بالفعل على القرص.
- إذا كان هناك راقصون من ذوي الخبرة بين أصدقائك ، فلا تفوت فرصة التمرين مع مثل هذا الشخص. سيؤدي هذا إلى ضبط أخطائك والحصول على تعليقات قيمة. من الأفضل الجمع بين مجموعة من التدابير. الانخراط في المنزل ، مع مدرب ، حضور الدروس المفتوحة والأحداث الرسمية. حاول الرقص مع شركاء جدد.
أحب ما تفعله. أحط نفسك مع الرومانسية وسمات الرقص الجميلة. قم بالتدريب في رقصة هوايتك. ثم مضمون للوصول إلى نتيجة ناجحة.
ميزات تقنية Waltz الصحيحة
قبل صقل تقنية Waltz ، من الضروري الانتباه إلى اللياقة البدنية. يحتاج جسمك إلى تدريب رياضي. ربما لا ترغب في القيام بذلك على الإطلاق ، لكن إعداد الجسم هو شرط أساسي لأداء الحركات الصحيحة. من المستحسن أداء مثل هذه الفصول إلى موسيقى الفالس.
- يجب أن تكون تحركاتك ناعمة ومتناغمة مع الموسيقى. تجنب الحركات المفاجئة. هذا سوف يتجنب الإصابة على قلة الخبرة. خاصة في التمدد ، تحتاج اليدين والجوارب على الساقين. لتطويرها ، استخدم الدوران والرفع.
- اتبع ضيق أصابعك وموقع اليدين على مستوى الكتف. رقص الفالس لا يمكن أن يرفع كتفيه. هذا الموقف يلفت انتباه العين على الفور ويفسد التصور البصري.
- التدريب مع شريك يعطي نتيجة أكثر فعالية. إذا رغبت في ذلك ، فإن التدريب على Waltz سيساعدك على اقترابك من شريكك. سيساعد زوج من الطبقات الزوجية مع الفالس في ربط العلاقات.
الحركة الأكثر أهمية في الفالس هي دائرة. المنعطف الأيمن له أهمية قصوى. يمكن تقسيم الدور النهائي الكامل المليء بالشرط إلى نصفهم بنسبة 180 درجة.
النظر في المزيد من الحركات بمزيد من التفصيل:
- يتم اتخاذ الخطوة الأولى بالقدم اليمنى في الاتجاه الموجود في القانون إلى اليسار.
- علاوة على ذلك ، في اتجاه الدوران يتبع الخطوة بالقدم اليسرى.
- يحدث الجمع بين الساق اليمنى واليسرى على المشاركين شبه.
- علاوة على ذلك ، الساقين مغلقة تخفض إلى أقدام كاملة.
- في النصف الثاني من الرحم ، اتبع الخطوات للخلف القدم اليسرى.
- يتم أخذ الخطوة الأولى للخلف قطريًا ، والخطوة الثانية إلى اليسار.
- الحمل الرئيسي في نصف الربع الثاني يسقط على الساق اليسرى.
- تمر الساق اليمنى خلف الكعب الأيسر وبعد ذلك يجب أن يتم تدويرها على نصف أربع.
يتكون الفالس الكلاسيكية من ثلاثة مواقف رئيسية. تحتاج راقصة محترفة إلى تعلم كيفية امتلاك كل منهم. النظر في الفروق الدقيقة لهذه المواقف.
- وضع البخار مغلق. الشركاء يصطفون مقابل بعضهم البعض. الشريك تحول قليلاً إلى يمين مقدم العرض النسبي. يلف اليد اليسرى للشريك على جسم الشريك ويقع عند الخصر على اليسار. يحمل مدفوعة يده اليسرى أسفل الكتف الأيمن للشريك. يتم الجمع بين فرشين آخرين من الراقصات على المرفقين المنحنيين بزاوية يمين. يتم وضع الساقين في المركز السادس. الموقف الرأسي الصحيح سوف يحافظ على توازن في الرقص.
- موقف الزوج الوقائي.يعتمد هذا الموقف على موضع مغلق مع اختلاف مميز طفيف. من ناحية ، يتم نشر فيلق الشركاء من بعضهم البعض. على الجانب الآخر من العلبة ، يتصلون ، وبالتالي إنشاء علامة فحص مرئية. الشريك لديه إمالة من الرأس إلى اليسار ، والمرأة لديها إمالة رأسها إلى اليمين.
- مصانع الجعة الأساسية ، القفل والفرشاة.في الفالس البطيء ، يتم إجراء البيرة في الإسكان على إصبع الساق اليمنى. تمتد ساق أخرى إلى الأمام أو للخلف. يشير وضع القفل إلى موضع القدم ، حيث يتم وضع ساق واحدة في المقدمة أو خلف الآخر. تتضمن مناورة Brash حركة حرية الساق المقترنة إلى الدعم باختيار إضافي لاتجاه الحركة.
توصيات عملية لإتقان تقنية الفالس
الرقص على الفالس ، يتحرك الشركاء في الفضاء على طول الخطوط المربعة. هناك مصطلح الخطوة الرئيسية في الفالس - المربع الأيسر. يحدث التوقف بين الخطوات في زوايا المربع. اتجاه الحركة - على طول الحواف والشكل المربع قطريًا. سيساعدك التمثيل المرئي لمخطط رقصك على التنقل بشكل أسرع. في جميع أنحاء الفالس ، يحدد الزوجان الرقص عدة مربعات.
لوحظ إيقاع الفالس باستخدام حساب ثلاثي. عند اتخاذ خطوات ، ينطق الشركاء باستمرار واحد أو ثلاثة أو ثلاثة. عرض الخطوات يساوي تقريبًا عرض كتفيك.
بين الخطوات الرئيسية للخط الفالس ، يتم إدخال المنعطفات. هذه العناصر تعطي زوج من الأناقة. يجب متابعة المنعطفات فقط بعد الخطوات الأساسية التي تم تدريبها بشكل جيد. تساعد المنعطفات الجميلة والميل في الالتزام بالتقنية الصحيحة وتخفيف التوتر في الرقص.
بعد تدريب واحد ، تحتاج إلى بدء التدريب مع شريك. ميزة كبيرة في التعلم هي فرصة الرقص في دائرة مع عدة أزواج. يتيح لك عدد كبير من الشركاء تعلم كيفية التكيف مع المناورات الجديدة والتنقل في الفضاء. في رقصة البخار ، يوجد تقسيم إلى مقدم و LED. كقاعدة عامة ، يلعب دور القائد في الفالس.
بناءً على ذلك ، سننظر في العديد من المتطلبات الضرورية للرف الصحيح:
- تقع اليد اليمنى للمضيف على الكتف الأيسر العلوي للشريك. يتم وضع الكوع الأيمن على مستوى كتفها.
- الشريك المدفوع لديه يد يسار على فورمان المضيف.
- يتم وضع المرفقين دائمًا على مستوى الكتف ولا يسقطون أبدًا.
- يتم تقويم الخلفية والرقبة دائمًا.
- ينظر الشركاء إلى بعضهم البعض دون خفض الذقن.
الرقص الحديث من الفالس لديه العديد من الأصناف. كل واحد منهم له خصائصه الخاصة. لكن جميع أنواع الفالس متحدها بإيقاع كلاسيكي مشترك - واحد ، اثنان ، ثلاثة.
إن تعلم الفالس سيشدد جسمك ويمنحك الثقة. سوف يؤثر نمط الحياة النشط بشكل إيجابي على صحتك. ابدأ في رقص الفالس ويتم تزويدك براحة البال.
فيديو: تعلم الرقص على الفالس
