سيتحدث هذا المقال عن الخوف من الموت. سنخبرك كيف تتخلص من الخوف من الموت.
محتوى
الخوف من الموت: رهاب التاناتوفيا
الخوف من الموت هو أقوى خوف. إنه طبيعي للبشر. في بعض الأحيان يساعد على البقاء. على سبيل المثال ، إذا رأت الأم سيارة تتسارع إلى طفلها ، فيمكنها أن تنقذه. في هذه الحالة ، يساعد الخوف من الموت الشخص على الحفاظ على غريزة الحفاظ على الذات.
ولكن هناك دولة عندما يتداخل الخوف من الموت مع العيش. في الحياة الحقيقية ، قد لا يهدد الشخص بالموت ، لكنه يفكر باستمرار في ذلك. كان هذا الشرط يسمى التاناتوفوبيا.
مهم: رهاب التاناتوفيا - الخوف الهوس الذي لا يمكن التغلب عليه من الموت. هذا هو الرهاب الأكثر شيوعا في العالم.
الإدراك الأول أن جميع الناس سوف يموتون في مرحلة الطفولة. في البداية ، لا يعلم الطفل أن الناس ليسوا أبديين ، وأنه ، بما في ذلك. لكن الكتب والقصص والرسوم الكاريكاتورية ، وربما فقدان أحد أفراد الأسرة ، ستقوده إلى إدراك أن الوفاة موجودة. وبطبيعة الحال ، سيبدأ الطفل في إنكار الموت ، ولن يريد والديه أن يغادروا أو أجداد الحبيبين. إنه خائف. تدريجيا ، هذا الخوف يمر. من المهم أن يساعد الوالدان الطفل ، وتهدئته ، ويعتقلون ، وشرحوا أنهم سيكونون بجواره لفترة طويلة وطويلة.
يمكن أن يعود الخوف من الموت في سن أكبر. قد يكون هذا بسبب المرض أو وفاة أحد أفراد أسرته المألوفة. تخضع رهاب التاناتوفيات إلى الانطباع ، والمزعج ، وعرضة للمخاوف والشكوك.
لا يخاف الكثيرون من حقيقة الموت ، ولكن ما سيحدث لاحقًا ، بعد الموت: ما إذا كانت حياة جديدة ستبدأ أو ستكون هناك شيء. لا أحد يستطيع أن يقول هذا بالتأكيد. الشيء الوحيد الذي نعرفه عن الموت هو أنه لن يتمكن أحد من تجنب ذلك. ولكن أين ومتى ، فهو غير معروف.
هام: قال ليو تولستوي إن الناس يقتلون أنفسهم خوفًا من الموت ، وأن الخوف من الموت هو في الواقع خوف من الحياة الزائفة.
بدلاً من الاستمتاع بالحياة ، والاستمتاع بلحظاتها الجميلة ، وإعطاء الحب لأحبائهم ، يفضل الناس أن يندموا على أنفسهم ويتعرفون على الخوف في التفكير في الموت.
سيظهر الأشخاص الموجودون بجوار شخص ، ذعر الموت ، شفقة عليه في البداية. سوف يريدون الهدوء ومساعدة الشخص على التخلص من رهابه. لكن غالبًا ما يحدث أن القوى الداخلية ليست كافية للخروج من حالة من رهاب الإنسان.
للتخلص من الخوف من الموت ، من الضروري حل مخاوفك ومواقفك وقبول حقيقة الموت وتفوت هذه المعرفة من خلال نفسك ومواصلة حياة سعيدة جديدة. ليس من الممكن دائمًا القيام بذلك بنفسك ، لذلك يجب عليك ربط طبيب نفساني ، طبيب نفسي للعمل على نفسك.
لا يمكنك العيش مع رهاب التاناتوفيا. الخوف من الموت يؤدي إلى استنفاد جسدي وعاطفي. هذا خوف ضار يمكنه إطلاق عمليات سيئة في الجسم.
كيف تتخلص من الخوف من الموت: طرق
النظر في الأساليب التي ستساعد في التخلص من الخوف من الموت:
- النمو الروحي. من الأسهل بكثير على المتدينين قبول حقيقة الموت. إنهم يعلمون أنهم ينتظرونهم بعد الموت ، ويستعدون لهذا طوال حياتهم. لا يهم الدين الذي يتمتع به الشخص. الناس من مختلف الديانات متحدون بشيء واحد - الاستعدادات لعقد اجتماع مع الله. إذا كنت شخصًا معمدًا ، فاطلب المساعدة من سبحانه وتعالى ، اقرأ الصلوات. يهدئ ويعطي القوة.
- رعاية الجيران. هذا هو العلاج الثاني للخوف من الموت. بدلاً من العيش في الخوف والخبرات ، قضاء وقتك في رعاية جيرانك. يمكنك مساعدة الآباء والأطفال ، والأيتام من دار الأيتام ، على أن يصبحوا متطوعين. كلما كانت مساهمتك أكثر ، كلما تقدمت لنفسك وللآخرين. بفضل هذا ، لن تغادر بدون أثر ، سوف يتذكرونك. الشخص على قيد الحياة بينما ذكرى له على قيد الحياة. ستساعدك المساعدة في ملء حياتك وتهدئة رعب الموت الذي غطى عقلك.
- الحب والتفكير الإيجابي. من المهم للغاية أن تحب نفسك ، لأنه من المهم أن يكون لديك تفكير إيجابي. أن تحب نفسك هو اختيار الصحة والسعادة والحظ لنفسك. مع أفكارك السلبية ، يمكنك تشغيل عمليات عكسية. فكر في رغباتك ، فهي تميل إلى الوفاء. يمنحك الحب لنفسك وعيًا بأهميتك الخاصة ، والتي لا تكون الموت قوية.
- أفعل جيدا. املأ كل يوم في حياتك هدف القيام بالأفعال الصالحة. قامت إحدى النساء العجوز بزرع العديد من الزهور والأشجار في سريرها الزهور ، ولا توجد نساء عجوزات لسنوات عديدة ، لكن الجيران والمارة -ولا يزال الأطفال يستمتعون بنتائج أعمالها الصالحة ويتذكرون دائمًا كلمة طيبة. إذا لم تتمكن من أن تصبح متطوعًا ، أو مدافعًا عن الأطفال والحيوانات ، فافعل الأشياء التي تتحملها.
- شكرًا لك. استيقظ بامتنان الله ، الكون ليوم جديد ، في صباح جديد. نشكرك على الحياة التي لديك ، على الطعام والمأوى ، على الأطفال ، للزوج ، للصحة ، لإتاحة الفرصة للمشي والتنفس. رتب طقوس لنفسك ، قل الصلوات كل مساء أو فقط أشكركم على كل ما حدث لك اليوم. هذا سوف يساعد على ملء الحياة بالمعنى ورؤية جميلة فيه.
- ابحث عن معنى الحياة. إذا كنت متأكدًا من أنه في حياتك ، فلن تتوقع أي شيء جيدًا ، مع احتمال كبير ، يمكنك بدء العمليات التي تقصر مسار الحياة. إذا فقدت معاني الحياة ، ابحث عنها. املأ حياتك بالتفاؤل ، والإيمان بالأفضل ، المعنى.
- كرر وقبول هذه السطور: موت الولادة. هذا هو axiom ، ليس هناك الابتعاد عن هذا. فلماذا لا تتوقف عن قضاء الدقائق الثمينة في حياتك على خوف الموت؟ غير حياتك للأفضل اليوم. افعل ما تريد القيام به لفترة طويلة: شراء تذكرة واذهب في رحلة ، والذهاب الصيد ، والمشي مع طفلك ، والحصول على كلب. حياة أخرى لرغباتك ، ربما ، لن تتقدم للعيش هنا والآن. دع نفسك لا تخاف من الحياة.
- إذا كان الخوف من الموت قويًا لدرجة أنه لا يمكن التعامل معه بمفرده ، لا تتردد في طلب المساعدة من طبيب نفساني. إذا لم تكن هناك طريقة للذهاب إلى طبيب نفساني ، فابحث عن شخص يمكنك مشاركته مع تجاربك والذين سيدعمك ويهتفون.
اقتباسات من شأنها أن تساعد على التغلب على الخوف من الموت
ونقلت عن الخوف من الموت:
- "بينما نحن على قيد الحياة ، لا يوجد موت. عندما تأتي ، لم نعد ".
- "الموت ليس الأسوأ الذي يمكن أن يحدث لشخص ما!" ، أفلاطون.
- "أولئك الذين لديهم قيمة كبيرة هم أقل خوفًا من الموت." ، إيمانويل كانط.
- "لا ينبغي أن يخاف الشخص من الموت. يجب ألا يخاف من البدء في العيش ... "مارك أوريليوس.
- "من الأفضل أن تموت على الفور من العيش مع توقع الموت ..." جاي يوليوس قيصر.
- "لقد ولدنا بصراخ ، نموت مع آذان ، يبقى فقط العيش مع الضحك!" فيكتور هوغو.
- "لقد تعلمت أن أنظر إلى الموت كواجب قديم ، وهو ما يجب إعطاؤه عاجلاً أم آجلاً ..." ألبرت أينشتاين.
كل واحد منا لديه مفهوم الموت. بمرور الوقت ، فإن فكرتنا عن الموت تتحسن. جميع معالم الحياة البشرية: الطفولة ، الشباب ، النضج ، الشيخوخة - تساعدنا على التحرر من الخوف من الموت ، نحن نؤدي ببطء إلى هذه الظاهرة التي لا مفر منها. تعلم أن تكون فلسفيًا في الموت ، يعني هزيمة خوفك عليها.
الفيديو: جذر كل المخاوف - الخوف من الموت
