في هذه المقالة ، سنتحدث عن المنتجات المفيدة لنمو الشعر.
يعتمد جمال وصحة الشعر إلى حد كبير ليس فقط على الاختيار الصحيح للرعاية لهم ، ولكن أيضًا التغذية الصحيحة. هناك الكثير من المنتجات التي تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع أو يعززه حتى لا يسقط. إذا كنت تستخدمها بانتظام ، فسيصبح الشعر بسرعة أفضل في الجودة.
قائمة المنتجات لنمو الشعر: قائمة الأفضل
إذا كنت تريد أن يصبح شعرك قويًا وسميكًا ، فمن المؤكد أنك بحاجة إلى معرفة المنتجات التي تناسب الشعر الأكثر ملاءمة.
- الجوز واللوز والفول السوداني
تختلف هذه المكسرات في محتوى كبير من الفيتامينات B6 و B12 ، أوميغا الحموضة واليود. كل هذه المواد تسهم في إعطاء تألق للشعر ، وتسريع نموها بشكل كبير وترطيبها. واحدة من الخصائص الفريدة للمكسرات هي الاحتفاظ بالرطوبة داخل الشعر ، والتي لا تسمح للشعر بالتألق.
- بذور اليقطين
مشكلة الشعر النحيف والهش يزعج العديد من النساء. يمكنك إصلاح هذا الموقف ببذور اليقطين. لديهم تقريبا جميع الفيتامينات مهمة للجسم. أنها تؤثر بشكل إيجابي على الشعر.
- بذور الكتان الطحن
تحتوي بذور الكتان على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 ومضادات الأكسدة الطبيعية والألياف. بفضلهم ، يتم تقليل الشعر الجاف ، ويتم استعادته أيضًا بعد التعرض الحراري. من بين أشياء أخرى ، لا تخضع تجعيد الشعر إلى الآثار البيئية العدوانية.
- حبات الجاودار أو القمح
هاتان الحبوب لهما تأثير تجديد ممتاز على الشعر. إنهم يتغذون على إضعاف أقفال الشعر ويحسنان كثافتهم ويزيلون جميع السموم. علاوة على ذلك ، فإنها تجعل الشعر ينمو بشكل أسرع ويزيل قشرة الرأس.
- المحار
المكون الرئيسي الذي يحتوي على هذا المنتج هو الزنك. إنه يؤثر بشكل إيجابي على الشعر. بادئ ذي بدء ، يقويهم. هذا مهم جدا لنمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يسرع النمو.
- الروبيان
لديهم محتوى مرتفع للغاية من فيتامين B12 ، وكذلك المواد الإضافية التي يمكن أن تحل بسهولة العديد من مشاكل الشعر. فهي فعالة مع الجفاف والخسارة والشعر الهش وما إلى ذلك.
- سمك السالمون
تتميز هذه الأسماك بأكبر محتوى فيتامين د. هناك مواد أخرى فيه ، مثل التيروزين والحديد والفوسفور والكالسيوم. لديهم تأثير جيد على الكثافة والشعر الحريري.
- أفوكادو
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الدهون المفيدة ، وكذلك الفيتامينات A و E ، والتي لا غنى عنها ببساطة لأولئك الذين يرغبون في الحصول على شعر سميك وصحي. من بين أشياء أخرى ، يكون للأفوكادو تأثير تجديد على الشعر ويغذيها ، بسبب تسريع نمو الخيوط.
- جزرة
هناك الكثير من البيوتين في الجزر ، مما يسمح للشعر بالحفاظ على اللون أكثر. إذا كان هناك جزر منتظم ، فإن الشعر الرمادي سيأتي لاحقًا. الخضار مفيدة عندما تساقط الشعر.
- البطاطا الحلوة - باتات
مصدر آخر ممتاز لفيتامين أ ، الذي يعيد الشعر على المستوى الخلوي ، يشبعه بالأكسجين ويطبيع الغدد الدهنية. معه سيكون لديك شعر صحي في وقت قصير.
- الفلفل الحلو
سيخبرك أي من أخصائي التجميل أنه بعد أسابيع قليلة من استهلاك الفلفل البلغاري ، سيصبح الشعر أكثر سمكًا ويبدأ في النمو بشكل أسرع. تحتوي الخضار على جميع الفيتامينات الرئيسية التي يمكن أن تتعامل مع نهايات الأطراف والهشاشة والشعر الجاف.
- سبانخ
هذه الخضروات غنية أيضًا بالفيتامينات. هذا مكيف هواء طبيعي حقيقي ، وبالتالي يجب أن يكون ببساطة موجودًا في نظامك الغذائي. الحديد والزنك في التكوين يمنعان تساقط الشعر ويسرع نموهما.
- الخضر مع ألياف عالية
في الكرفس والشبت والبقدونس ، يوجد نسبة عالية من الفيتامينات والبروتين والحديد والبوتاسيوم ، وكذلك الفسفور. كل هذه العناصر النزرة تؤثر على جودة الشعر جيدا. إذا قمت بتضمينها في النظام الغذائي ، فيمكن نسيان معظم المشاكل مع الشعر.
كما ترون ، قائمة المنتجات متنوعة للغاية. يكفي استخدامها في نظامك الغذائي بانتظام وقريباً ستلاحظ النتائج الأولى.
الفيديو: المنتجات التي تؤثر على نمو الشعر. ما هو لنمو الشعر؟ التغذية المناسبة للشعر
اقرأ أيضا:
الكربووت - الفوائد والأذى لصحة النساء والرجال
الجزر: الفوائد والأذى لصحة الرجال والنساء
كريم مع الخلايا الجذعية - ما هو الفائدة: المراجعات
إذا اشتريت شامبو وبالسم عالي الجودة لنمو الشعر ، فسيساعد ذلك في المجمع بشكل أفضل!
لتعزيز ونمو الشعر ، يوجد شامبو ومرك في الخط الإيطالي للشعر الحيوي ، إذا لم أكن مخطئًا ، ثم غسول وقناع آخر. كان لدي شامبو وبلسم فقط ، لقد ساعدوني في العثور على شعر أحلامي)) شعري ناعم جدًا ، مناسب جدًا ، أنا سعيد جدًا بهذه المستحضرات التجميلية!