نصائح للفتيات والفتيات من المراهقين من 10 إلى 16 سنة: عن الأسلوب ، رعاية الجسم ، اليدين ، الشعر ، الوجه ، أسئلة النظافة الحميمة: أسرار الجمال

صديقة الصديقة مهمة جدًا للمغادرة لنفسه. سنقدم هذه المعلومات في المقالة.

المراهقة هي أكثر اللمس ، الحالم ، اللطيف ، وفي الوقت نفسه أصعب في حياة الفتيات. لا تؤثر الخلفية الهرمونية المتغيرة على ليس فقط الجسدي ، ولكن أيضًا على الحالة العقلية ، وعلى الرغم من أننا نريد أن نكون جميلة جدًا في مكان ما غادرًا ، فإن البثرة ستخرج ، ونصبح رفيعًا جدًا أو سميكًا جدًا وننظر إلينا بوضوح في المرآة ليس بليك ليليوفيل وليس بالفعل ليتون السيد ..

كيفية رعاية الفتيات المراهقات: نصائح بسيطة

نأمل حقًا أن أخبرك أمهاتك كم أنت فردي وجميل ، وعلمتك أن تحب نفسك. بالإضافة إلى حقيقة أن الجمال الحقيقي ليس في أرجل طويلة أو صدر مثل Alenka من 6-A. وداخل رؤوسك الجميلة والذكية وقلوبك الجيدة ، وموقف جيد تجاه الآخرين ، وموقف إيجابي ، وآداب جيدة وأكثر من ذلك بكثير ، لا يرتبط بشكل خاص بالمظهر.

إذا كنت لا تصدق ذلك - فابحث عن كيفية تغير معايير الجمال مع مرور الوقت وكيف تنوع الجمال الذي تمثل هوليوود اليوم. وكل الجمال في هذا العالم لهما سر واحد - إنهم ببساطة يشعون ثقة بالنفس ويعرفون كيفية تحويل جميع أوجه القصور إلى مزايا.

بالطبع ، عندما يتغير جسمك بجد لبقاء لا يتزعزع وثقة في يوم الجاذبية. إنه لمساعدتك دائمًا على الشعور بنسبة 100 ٪ قمنا بإعداد هذه المقالة. نأمل أنك من خلال قراءتها ستحب نفسك (إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد) وسوف تستمتع كل يوم جديد في هذه الفترة الصعبة من حياتك.

1. أسلوب.بالطبع ، أول ما يهتم به الآخرون هو الملابس. في أول 30 ثانية من الاتصال البصري ، فإن الملابس وتصفيفة الشعر هي التي تحكي قصة من أنت. في وقت لاحق - هذا هو تجويد الصوت والإيماءات وتعبيرات الوجه وأكثر من ذلك.

أول نصيحة مهمة للغاية - تعلم من أمي إلى السكتة الدماغية واتبع ملابسها. مهما كانت تكلفة ملابسك - سيبدو النسيج المذهل قذرًا وقبيحًا ، ولا تتمكن الأم في هذا العصر من تسوية ما تريد ارتداءه.

• ثانيا - انتبه إلى كيفية ارتداء الممثلات المفضلة لديك ، وشراء مجلات الأزياء بنفسك وحاول امتصاص الأسلوب. حدد نوع الشكل ونوع اللون الخاص بك - هذا مهم جدًا لإنشاء أسلوبك الخاص. ستكون المساعدة الممتازة كتابًا مع صور (واضح جدًا) ، على سبيل المثال ، يحتوي الكتاب الفائق على كتاب فائق ، إريك دامان ، وهو مصمم "Gossip". يطلق عليه أن تعرف أنك تريده: النمط بين الآثار. هو ، وكذلك Patricia Field (مصمم سلسلة عبادة "Sex and the City") هو مجرد قدرة رائعة على خلق صور مؤذّة ولا تنسى ستكون دائمًا في الاتجاه.
• إذا لم تكن واثقًا بعد في قدراتك كمصمم ، فاختر شخصًا يعجبك أسلوبه ويحاول نسخ هذه الشخصية. وتذكر دائمًا أن الأسلوب هو لعبة معينة ، والتي يجب أن تكون أكثر متعة للعب. حتى لو كان عليك ارتداء نفس الزي المدرسي مثل أي شخص آخر - قم بتجربة طول التنورة ، ولف أكمام السترة ، أو ربط الأزرار غير الطبيعية ، وتزيين نفسك مع وشاح أو بروش ساطع.
• ثالث- النمط هو أيضا ماكياج. في هذا العصر ، زخرفك الرئيسي هو شباب طري. بالطبع ، نحن لا ننصح بالخروج إلى الشارع دون رسم نفس البثرة التي ظهرت في الوقت الخطأ. للتعامل معه - تجربة الوسائل. استشر والدتك أو بائع مستحضرات التجميل في المتجر - سوف تساعدك على اختيار أداة مثالية لون البشرة. يمكنك اختيار أساس أو مصحح. الشيء الرئيسي هو تطبيق بقدر ما هو ضروري.

• في الواقع ، من ناحية ، فإن الماكياج الصحيح هو تأثير الجلد المسطح ، دون الطفح الجلدي وغيرها من المشاكل ، وعلى الجانب الآخر ، يبدو فائض الأساس على الوجه قبيحًا للغاية ورخيصًا. الآن هناك الكثير من المدونين الجمال الذين يطلقون على مقاطع الفيديو حول كيفية تطبيق الأساس والمسكرة بشكل صحيح وإنشاء صورة معينة مع المكياج. يمكنك اختيار فتاة بنوع لون مماثل ومتابعة نصائحها.
• التوصيات الرئيسية لفتيات المراهقة إنهم ينزلون إلى حقيقة أنه يجب عليك اختيار نغمات وظلال طبيعية لن يغرق في الجمال الطبيعي ، ولكنها ستساعد على التأكيد عليها. يجب أن تشمل المجموعة الأولى من مستحضرات التجميل الزخرفية الماسكارا ، ولمعان الشفاه الخفيفة ، والعامل التصحيحية في اختيارك.
• تسريحه شعر. بادئ ذي بدء ، يجب أن أقول إن التغييرات في جسمك ليست سببًا لقطع نفسك أو صبغ شعرك باللون الأخضر أو \u200b\u200bزراعة شعرك على الأرض ولا تغسله لمدة عام. من المهم جدًا تقييم التغييرات التي تحدث معك بشكل كافٍ وعدم الوقوع في أقصى الحدود. حاول اختيار قصة شعر من شأنها أن تساعد على إخفاء العيوب ، والتي ستمنحك الفرصة لوضعها بشكل مختلف حتى لا تهتم الصورة الرتيبة. على الأرجح ، لا تحب شيئًا ما في مظهرك الآن يبدو أن أنفك كبيرًا أو أن أذنيك تتجه نحو معلومات حول كيفية ضبط هذا باستخدام حلاقة الشعر أو المكياج.

• رائحة.واحدة من أكثر لحظات النمو ، بطبيعة الحال ، هي اختيار مياه المرحاض لنفسك. مجلس الفتيات والفتيات من المراهقين: اذهب إلى متجر مستحضرات التجميل واطلب من المستشار إخبارك عن العبير والسماح لهم بشمها. من المهم أن تتذكر أنه حتى لو كنت تحب هذه الرائحة أو تلك - رائحةك هي التي ستتوقف عن الشعور في دقيقة واحدة إذا لم تلمس نقطة التطبيق. أيضا ، لا تحتاج إلى صب أكثر من نصف الزجاجة في وقت واحد. هذه لهجة سيئة. تحتاج إلى الدانتيل العطر على الجلد النظيف قليلاً على نقاط نبضات خاصة - منحنى من الأيدي ، خلف الأذنين ، في جوفاء على صدره ، ويسكي. يوصي البعض برش الرائحة في الهواء وأدخله.

1. جسمك.الجزء الأكثر متغيرًا الآن هو جسمك ، الذي يستعد للتحول السحري. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية التي تحدث فيها إلى زيادة الوزن وزيادة الشهية. كيف تبقى جذابة في مثل هذه اللحظة الصعبة؟
2. أولاً ، يكرر جميع الأطباء وأخصائيي التغذية بالإجماع أنه يُمنع تمامًا من الجلوس على أي من الوجبات الغذائية "البالغة" التي تمر بها خلال فترة ينمو فيها جسمك وتطورها بنشاط وتحتاج إلى جميع مكونات المغذيات لتشكيلها بشكل صحيح . علاوة على ذلك ، يتفقون جميعًا على أنهم بحاجة إلى التحكم في الشهية. ماذا أفعل؟ رفض السكر في المشروبات التي تحبها - طعم الشاي بدون سكر هو أجمل وأكثر إشراقًا ، مثل القهوة.
3. راجع نظامك الغذائي الذي لا يستخدم الوجبات السريعة ، حصة (هناك الكثير من السكر فيه ، وإذا كنت لا ترغب في رفضه ، فيجب أن تكون متأكدًا بدلاً من كمية كبيرة من الخضروات أو البطاطس. في هذا الوقت ، تتعلق بوعي أكثر بما تستخدمه وفي أي الكميات. بالإضافة إلى الحفاظ على الشكل ، فإن التغذية الأكثر منطقية ستمنحك مكافأة أخرى - بشرة أنظف. الحقيقة المعروفة هي أن كل ما تأكله ثم يؤثر على الوجه. أيضا ، لا تأكل ساعتين قبل وقت النوم. دع المعدة ترتاح في الليل.

بالطبع ، لن يساعدك السيطرة على النظام الغذائي فقط في الحفاظ على شخصيتك. أنت بالتأكيد بحاجة إلى هواية رياضية جديدة. يمكن أن يكون قسم حمام سباحة أو كرة طائرة في المدرسة. الشيء الرئيسي هو القيام عدة مرات في الأسبوع. قد لا تصبح سباحًا رائعًا ، ولكن لاحظت الإيجابيات في شكل شخصية جيدة ، وقوة الإرادة ، والثقة بالنفس وعدد كبير من الأصدقاء الجدد.

بالإضافة إلى النظام الغذائي الصحيح والرياضة ، يتطلب جسمك الآن رعاية دقيقة بشكل خاص - صحتك ومظهرك ، وبالطبع تعتمد الثقة بالنفس عليه. يجب أن يؤخذ الاستحمام في الصباح والمساء. فرك نفسك جيدًا مع منشفة في الحمام - وهذا سيعطي تدفق الدم ويساعد على منع ظهور علامات التمدد أو السيلوليت. قم بتخزين كريم جسم رطب جيد أو زيت طبيعي وتطبيق قطع بعد الاستحمام.

نصيحة مهمة للفتيات والفتيات من المراهقين من 10 إلى 16 سنة: أبدا ومع أي شخص ، حتى في العائلة أو مع أفضل صديقة في المخيم ، لا تشارك منشفة أو منشفة أو مشط أو فرشاة أسنان. جميع عناصر النظافة مخصصة بدقة للاستخدام الفردي.

حدد مزيل العرق أو مضاد للشفقة يناسبك ويحميك في أي موقف. من المرغوب فيه أنه بدون رائحة ولا يقطع رائحة مياه المرحاض. تدليل نفسك مع الحمامات مع إضافات - سوف يساعد الرغوة أو الملح أو الأعشاب على الاسترخاء والتهدئة ، وكذلك إعطاء حلم قوي. بعد الاستحمام والروح ، لا تنسى تدليل يديك وقدميك مع كريم - فركه حتى تمتص تمامًا.

مرة واحدة في الأسبوع ، قم بالتقشير - قم أولاً بتليين الجلد قليلاً في حمام دافئ ، ثم قم بإزالة الجسيمات المخروطية عن طريق تدليك الجلد بأراضي قهوة أو منتج مناسب آخر لهذا الغرض.

4. وجهك.واحدة من أهم القضايا في ترك الوجه. إذا لم يكن عمرك 12 عامًا ، فأنت بحاجة فقط إلى غسل نفسك في الصباح ، باستخدام الماء الدافئ والبارد بالتناوب. هذا يحفز خلايا الجلد تجديد بشكل أكثر نشاطًا وسيتألق الوجه. من سن 12 ، هناك بالفعل حاجة إلى اختيار كريم مغذي للوجه. اختر أكثر العلاجات الطبيعية أو اطلب من أمي اختيار هذا. ضع الكريم مباشرة بعد غسله ، في الصباح. فقط اغسل نفسك في الليل واترك الجلد يرتاح. في الليل ، تحتاج إلى تطبيق الكريم من 16 عامًا.

إذا كان لديك بشرة مشكلة (أو كنت تعتقد ذلك) - اطلب من والدتك أو اطلب منها أن تأخذك إلى عالم التجميل. بمساعدة الاختبارات ، سيحدد نوع الجلد ويساعد في اختيار منتجات رعاية الوجه الفعالة. لا تركز على الإعلان أو المشورة من الصديقات وشراء أي علاج في سوبر ماركت. يمكن أن تكون هذه الأداة مناسبة لصديقة ، ويمكنك أن تؤذيك.

• يمكنك أن تجعل نفسك أقنعة من الفواكه أو الخضار ديك - تنعم وتطهير الجلد. يجب إزالة الشعر غير المرغوب فيه (إذا ظهرت هذه فجأة) فقط مع شريط الشمع. إذا حاولت حلقهم أو قطعهم ، فسوف يتحولون إلى شعيرات. إذا لاحظت شعرًا نما في الخلد ، فمن الخطورة إزالته.
• عندما يكون هناك صقيع في الشارع ، اغسل وتطبيق الكريم قبل ساعة من الخروج.
• إذا ظهر حب الشباب على بشرتك ، فلا تنزعج على الفور ، فهذا أمر طبيعي في عمرك ، وسيظهر جميع صديقاتك عاجلاً أم آجلاً أو تظهر بالفعل.
• أولاً ، لا تلمسها بيديك طوال اليوم ، لا تحاول الضغط (يمكنك إحضار العدوى ، وستبقى الندبة بعد البثرة لفترة طويلة) وغسل يديك في كثير من الأحيان.
• ثانياً-من المهم إعادة النظر في نظامك الغذائي. يرفض الطعام الزيتي والحار والوجبات السريعة والرقائق. تناول المزيد من الفواكه والخضروات وتشمل المكسرات والكفير والعصائر في نظامك الغذائي. لا تنسَ غسل الماكياج وإزالته في الليل. شراء قناع الطين في صيدلية وجعله وفقًا للتعليمات - فهو فعال للغاية في مكافحة البثور. والأهم من ذلك - تجنب الاضطرابات والمواقف المجهدة وضبط الخير.
• من بين مستحضرات التجميل التي يمكن استخدامها الآن - غسول تطهير ، منشط ، فرك الوجه الخفيف.

عند الخروج إلى الشارع ، لا تنس أن تضع المناديل مع تأثير متصفح في حقيبة يد - الوجه اللامع بالتأكيد لن يضيف الثقة في قابلي يقاومها. ربما هذا كل شيء نصائح عناية الوجه لفتاة مراهقة.

5. يديك. أساسي مجلس الفتيات والفتيات من المراهقين من 10 إلى 16 سنة: استمتع بنفسك للحفاظ على يديك بالترتيب - فهي أول علامة على فتاة جيدة الإلغاء. تقليم الأظافر بعناية ومعالجة بشرة. يمكنك تغطية الأظافر بزيت خاص ، أو يمكنك الورنيش عديم اللون. لا تنس أن تطبق الكريم في يديك كل يوم ، خاصة في موسم البرد ، وكذلك حمايتهم بقفازات دافئة في الشارع والمطاط - عندما تكون على اتصال مع المواد الكيميائية المنزلية في المنزل.

من سن العاشرة ، يمكنك بالفعل البدء في صنع مانيكير. يمكنك أن تبدأ مع الكلاسيكية. إذا كانت لديك الفرصة ، فمن الأفضل الاتصال بالسيد والقيام بذلك في المقصورة. تأكد من معرفة كيف يطهر السيد الأداة ، وما إذا كان يصنع "مانيكير الأطفال" قبل الجلوس على الطاولة. إذا لم يكن هذا ممكنًا - اتصل بأمك لطلب شراء مجموعة مانيكير والبحث عن مقطع فيديو على الإنترنت حول كيفية صنع مانيكير ورعاية أظافرك. أو دع والدتك تجعلك مانيكير نفسها.

6. شعرك.الشعر هو الجزء الأكثر أهمية من صورة المرأة والفتاة. يجب أن تكون نظيفة وتبدو بشكل جيد. بينما لا تزال شابًا ، تحتاج فقط إلى استخدام الشامبو العادي مع رائحة ممتعة. إذا كان شعرك مرتبكًا ، فيمكنك اختيار شامبو 2B1. ما يصل إلى 14 عامًا ، يجب أن يكون شامبو الأطفال مع الحد الأدنى من البارابين والمكونات الضارة الأخرى.

اعتمادًا على طول الشعر ونوع الجلد ، اغسل شعرك كل يومين إلى ثلاثة أيام. إذا كان شعرك مصبوغ بالفعل ، فيمكنك استخدام شامبو والدتي أو اختيار خاص بشعرك. إذا لزم الأمر ، بعد غسل شعرك بالشامبو ، ضع بلسم أو تكييف الهواء. بعد الغسيل ، انتظر 20 دقيقة ثم تمشيط شعرك.

لا يمكن تمشيط الشعر الرطب تمامًا - سيكون تالفًا. إذا كان الشعر طويلًا ، قم بتجديله في الليل في صياغة ، حتى تتمكن من حمايتهم من الضرر وسيكون من الأسهل عليك تمشيطها في الصباح.

لا تنسى مراقبة حالة الأطراف والذهاب إلى مصفف الشعر في الوقت المناسب. يبدو الشعر قبيحًا وليس جيدًا مع النصائح المفرومة.

7. النظافة الحميمة الخاصة بك. الآن جسمك يتغير ويستعد لدخول مرحلة البلوغ. هذه الفترة أسهل بالنسبة للأولاد ، لكننا فتيات أكثر تعقيدًا. أول شيء مهم للغاية - لا تخجل من التغييرات التي تحدث. بالفعل في سن 10-11 سنة ستواجه أول الحيض. هذه علامة على أنك أصبحت بالغًا.

مجلس الفتيات والفتيات من المراهقين: من المهم ألا تكون خائفًا وأن تكون مستعدًا. للبدء ، استشر والدتك وشراء حشيات لنفسك للحيض ، يوميًا. سوف يساعدك Daily على الشعور بالانتعاش طوال الشهر ، وليس فقط في الأيام "الخاصة".

من المهم أن يكون لديك تقويم والاحتفال بالتواريخ التي كان لديك فيها هذه الأيام "الخاصة" للغاية - وهذا سيساعد طبيبك على تحديد حالة صحة المرأة في المستقبل. إذا كان التفريغ وفيرة للغاية أو مؤلمة - فلا تشعر بالقلق. سرعان ما يتم تطبيع العملية. ولكن إذا لم يحدث هذا ، ولا يمكنك أن تعيش حياتك المعتادة بسبب الاتصال بالألم ، وسوف يصف التخدير.

حاول أن تمشي أكثر هذه الأيام ، وليس المبالغة جسديًا والاسترخاء أكثر - الموسيقى المفضلة ، والراحة. إذا كنت تلعب الرياضة ، فلا تتردد في إخبار المدرب بأن لديك أيامًا حرجة. يجب ألا تتخطى التدريب ، ولكن هذا سيمنح المدرب الفرصة لجرعة الحمل لك. لا حاجة إلى أن تكون مساوية للجميع - اعتني بصحتك.

تأكد من وضع بضعة أيام واثنين من الحشيات الخاصة في حقيبة يدك وتحمل معك دائمًا - في البداية ، يمكن أن تأتي فتراتك بشكل غير متوقع ، ومن الأفضل إذا كنت جاهزًا. وربما ، وبهذه الطريقة ، ستساعد الفتاة التي لم تتمكن من الاتصال بها في الفصل أو صديقتها - ستكون هذه المساعدة متحدة للغاية.

الشيء الرئيسي في ترك نفسك هو جعلها عادة. بعد ذلك ، حتى في أصعب اللحظات في الحياة ، ستشعر بنسبة 100 ٪ وسهل الاعتناء بنفسك.

الفيديو: نصائح لمساعدة المراهقين