Somunilorvia أو لماذا يتحدث الناس بصوت عالٍ؟ كيف تتوقف عن الحديث في الحلم: نصائح ، علاج

تسمى كلمة الزلابية غير العادية من أهم اضطراب ، حيث يتحدث الشخص دون وعي ، دون أن يشتبه في ذلك ، بصوت عالٍ أثناء النوم. لطالما درس العلماء هذه الظاهرة ، لكن العلم اليوم لم يتمكن من تقديم تفسير موثوق به لظاهرة المحادثات الليلية.

ما يقرب من 30 ٪ من الأطفال الصغار غالبا ما يتحدثون في الحلم. والبالغين؟ يجب أن تفهم هذا الموقف بمزيد من التفصيل.

سومونيلوفيا في الأطفال: لماذا يتحدث الطفل في الحلم؟

حقيقة أن الطفل يتحدث في الحلم يفسر التطور الطبيعي لعقل الأطفال. هناك رأي مفاده أن Somnicvia يساعد على تكييف الأطفال مع الواقع المحيط.

يطلق الأطباء على الأسباب الرئيسية التالية لتحدث الأطفال أثناء النوم:

• الجهاز العصبي للطفل أقل استقرارًا من شخص بالغ. لذلك ، يمكن أن يصبح الحدث الذي حدث في فترة ما بعد الظهر ، حزينًا ومبهجًا ، ضغوطًا على الطفل. لكن نطق انطباعات حية في الحلم ، يساعد جسم الأطفال على تخفيف التوتر العصبي.
• بعض الأطفال يحبون هدوء مؤقت نفسه يساعدهم على النوم بشكل أسرع.
• Somnicvia هو نتيجة تطوير معلومات جديدة. في كثير من الأحيان ، يقول الأطفال الذين بدأوا يتعلمون لغة أجنبية كلمات جديدة في الحلم.

في معظم الحالات ، يتوقف الأطفال في الحلم عندما يبدأ البلوغ.

Somunilovia في البالغين

في البالغين ، يكون نشاط الكلام في حالة من النوم نادرًا - 5 ٪ فقط. ومن المثير للاهتمام ، أن ممثلي الجنس الأقوى هم في كثير من الأحيان عرضة للأسنان.

يمكن أن يظهر اضطراب النوم الموصوف نفسه بطرق مختلفة:

• في شكل مونولوج ، عندما يخبر الشخص ببساطة شيء ما.
• كحوار يعالج خلاله النائم شخصًا من نومه.
• تمتم غير مقروء أو آذان.
• بكاء بصوت عال.

يمكن صنع أصوات النوم بشكل عرضي ، لمدة نصف دقيقة ، ومرارًا وتكرارًا طوال الليل. يمكن أن يختلف جزر الصوت البشري اختلافًا كبيرًا عما يمتلكه خلال فترات اليقظة. في بعض الأحيان ، يمكن للرجل النائم أن يستيقظ من صوت صوته ، وفي حالات نادرة ، يكون الناس في الحلم قادرين على التحدث بلغة أخرى.

معظم الناس ، يستيقظون ، لا يتذكرون أي شيء حول ما تحدثوا عنه في الليل. لا يمكن للبعض ببساطة أن يؤمنوا بميلهم إلى التحدث في الحلم ، معتقدين بإخلاص أن الأقارب يلعبونهم.

يتم تحديد طبيعة وتجويد المحادثة في الحلم من خلال مرحلة النوم التي يلتزم بها الشخص النائم:

• مع مرحلة عميقة يتم نشر النوم بشكل أساسي أو الهراء غير المنطقي.
• في مرحلة النوم السريعة ، حيث يتم تنشيط مراكز الدماغ ، ويتأمل الشخص في الأحلام المشرقة ، فإن نشاط الكلام هو الأكثر وضوحًا واتصالًا.
• في حلقة شلل نائمة كلمات من النوم تتحدث بصوت عالٍ بوضوح تام.
• في مرحلة النوم الشخص ، كقاعدة عامة ، يغمض ، لأن الأصوات الواضحة هي نوع من التفاعل التعويضي الذي يجعل التحولات بين مراحل مختلفة من النوم أسهل.

يجب أن أقول أن هذا التقسيم مشروط. كقاعدة عامة ، من خلال طبيعة الأصوات واضحة ، من الصعب تحديد بدقة وهو المتكلم في مرحلة النوم بالضبط.

Somnicvia في البالغين: أسباب

• لماذا يتحدث الناس في الحلم وهل يمكن للشخص الذي يتحدث أثناء النوم أن يشطف أسراره؟ تتباعد آراء المتخصصين حول هذا الموضوع. يجادل البعض بأن محتوى العبارات الواضحة يعكس الأفكار البشرية ، لأنه في حلم نتحكم فيه من قبل العقل الباطن.
• نتيجة لعدد من الدراسات ، اتضح أن المحادثات الليلية تلبس بشكل أساسي التلوين العدواني هو انعكاس للمشاكل العاطفية للفرد.
• العلماء الآخرون متأكدون من أن الكلمات التي يفرغها الشخص النائم لا تتعلق على الإطلاق بالأحداث التي تحدث في حياته الحقيقية. لذلك ، يجب ألا تثق بما يرويه. المحادثات أثناء النوم لا تكشف عن الخصائص النفسية للشخصية بأي شكل من الأشكال ، ولكنها تشير فقط إلى اضطرابات النوم.

يمكن أن تكون أسباب Dentilovy ، التي يتحدث بها الشخص في الحلم ، مختلفة:

• وجود اضطرابات النوم الأخرى (Somnambulism ، الكوابيس ، توقف التنفس ، وجبات غير خاضعة للرقابة أثناء النوم).
• الوراثة. إذا كان أحد الوالدين عرضة للمحادثات في الحلم ، فيمكن للطفل أن يرث هذا الانتهاك.
• مفرط، متطرف، متهور الضغط والعاطفة.
• الطويل المدى قسري قسري للنوم.
• الكحول أو المخدرات تسمم.
• طعام ثقيل وضعف هضمه ليلا.
• استقبال بعض الأدوية.
• جدي توعك، على سبيل المثال ، ارتفاع درجة الحرارة أو الحمى.
• التوتر العصبي الطويل أو الإجهاد أو الاكتئاب.
• مرهق الأحمال الجسدية أو العاطفية.
• إصابة في الرأس يمكن أن تثير مشاكل الدماغ.

Somnicvia خطير؟

الأطباء لا يعتبرون سومنيكفيا مشكلة طبية خطيرة. كقاعدة عامة ، يكون نشاط الكلام خلال فترات النوم قصيرة ولا يتطلب العلاج.

ومع ذلك ، يمكن أن يكون التحدث الليلي نتيجة لعدد من الاضطرابات العصبية النفسية الأخرى:

• enorez.
• الأمراض العصبية (على سبيل المثال ، مرض باركنسون).
• المرض العقلي الخلفية (الصرع ، الفصام).

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن لـ Dentilovy أن يثير الهلوسة النائمة.

يجب أن يسبب الثلج القلق إذا كان مصحوبًا بالظروف التالية:

• النعاس أو شعور بالانهيار بعد الصحوة.
• الظروف الفيزيائية السلبية ، مثل كفاءة ، التعرق المفرط ، الاحمرار.
• تحدث المحادثات في الحلم عدة مرات في الأسبوع أو طويلة جدًا.
• نشاط الكلام لديه يرافق التلوين العدواني أفعال عنيفة أو هجمات الخوف.
• في الحالة عندما ظهرت Dentilovy بعد 25 سنة ، قد يشير إلى تطور بعض الأمراض العقلية.

كيف تتوقف عن الحديث في الحلم: علاج سومنيكفيا

• مع اضطراب النوم ، اعتمادًا على شدته ، يمكنك محاربة نفسك أو بمساعدة طبية. إذا كانت طويلة المدى ، مما تسبب في عدم الراحة الشديدة للشخص ، يوصى بطلب المساعدة من أخصائي.
• يشارك علاج اضطرابات النوم المختلفة عالم. سوف يسأل الطبيب عن المدة التي بدأت فيها اضطرابات النوم. إذا حدثت المشكلة مؤخرًا ، فيجب البحث عن السبب في الحوادث الأخيرة.
• إذا استمر Dentilovy لفترة طويلة ، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك ما إذا كانت هذه المشكلة موجودة في الطفولة. كلما زادت دقة إنشاء تاريخ بدء اضطرابات النوم ، كلما كان من الأسهل تحليل الأسباب وخيارات العلاج التي أثارتها.
• من أجل تحديد المشكلة التي تثير الأسنان ، سيطلب المتخصص مذكرات النوم أثناء أسبوعين على الأقل. سيساعد الناس المقربون في هذا المريض الذي سيخبرك في أي وقت تحدث الهجمات. يمكنك أيضًا استخدام أجهزة التسجيل.

في اليوميات ، يجب أن تنعكس المؤشرات التالية:

• الوقت التقريبي للذهاب إلى الفراش والصحوة اللاحقة.
• مدة وطبيعة النوم.
• عند تناول المخدرات - اسمهم وساعة الإدارة.
• معلومات كاملة عن أمراضهم ، وكذلك أمراض الأسرة.
• اي نوع المشروبات يتم استخدامها طوال اليوم ومتى بالضبط.
• زمن الطبقات تدريب جسدي.
• وصف الأحداث التي حدثت خلال النهار وتسبب في القلق أو التوتر العصبي.

يتيح تحليل السجلات في اليوميات المتخصصين في وصف العلاج الصحيح ، والذي سيهدف إلى تطبيع النوم. في الحالات التي تكون فيها اضطرابات النوم أكثر حدة ، يمكن وصف المريض علاج الدواء أو العلاج النفسي.

• يمكن للمتخصص أيضًا التوصية فحص البوليسون (polysography). يتيح لنا plysonography إنشاء الأسباب التي تثير اضطرابات النوم ، بما في ذلك Dentilovy.
• يتم الفحص في الجناح باستخدام معدات خاصة ، والتي تراقب بشكل مستمر حالة المريض. في هذه الحالة ، يتم إجراء التحكم في الصوت والفيديو.

يتم تقييم المؤشرات التالية خلال هذه الدراسة:

• رسم كهربي.
• تخطيط القلب الكهربي.
• مخطط كهربائي.
• كهربية الدماغ.
• طبيعة التنفس.
• تدفقات الهواء والأنف.
• وجود الشخير.
• وضع الجسم أثناء النوم.
• حركات الصدر أثناء التنفس.
• نبض القلب.
• حركات اليدين والساقين.

كنتيجة للبيانات المستلمة ، يتم تجميع الطبيب عن نقص في التنويم التنويني - منحنى يعرض جودة النوم ، وكذلك مراحله. يساعد تحليل المؤشرات على وصف العلاج الصحيح ، مع مراعاة شدة اضطراب النوم لدى المريض.

تعدد التصوير السفلي هو وسيلة آمنة ولكنها مفيدة للغاية للعلاج. ومع ذلك ، لا ينصح هذه الدراسة إذا كان المريض يعاني من التهابات الفيروسية أو تفاقم الأمراض المزمنة. يمكن أن تؤثر شروط الجسم هذه على مؤشرات الفحص ، مما يجعلها خاطئة.

كيف تتخلص من Somnicvia بنفسك؟

• يسبب Somnicvia ، بالإضافة إلى التسبب في القلق للأشخاص المحيطين ، بعدم الراحة النفسية للشخص الذي يميل إلى التحدث في الحلم.
• إن أخبار محادثاته الليلية الخاصة تسبب له إحراجًا وتلهم الخوف من النوم خارج المنزل مع الغرباء (على سبيل المثال ، في قطار أو فندق).
• إذا كانت سهلة ، فيمكنك مساعدة نفسك للتخلص منها بنفسك.

يوصي المتخصصون في مجال النوم باستخدام الطرق البسيطة التالية:

• يتبع الوضع واذهب للنوم في نفس الوقت كل يوم. يجب ألا تكون عطلة نهاية الأسبوع استثناءً. والحقيقة هي أن جسم الإنسان يعمل وفقًا للعادات المتقدمة. التمسك بجدول واحد من النوم والاستيقاظ ، سوف ينظم الجسم بشكل أكثر دقة عمله خلال فترات الراحة الليلية.
• لا تشرب الكحول قبل النوم وحاول ألا تدخن.
• الامتناع عن منتجات منشط والكافيين -التي تحتوي على منتجات في فترة ما بعد الظهر.
• خذ نومًا ليلاً 8 ساعات على الأقل في اليوم. نيد -سينضج يثير الإجهاد العصبي والحمل المفرط على الجسم. يصبح الوعي من الصعب تنظيم مراحل النوم. وهذا يؤدي إلى انتهاكاته ، بما في ذلك نومهم.
• لا تفرط في تحميل عقلك قبل الذهاب إلى الفراش ، دراسة معلومات جديدة أو معقدة للغاية.
• التخلي عن قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام التي يمكن أن تسبب لك الإثارة العاطفية.
• في حالة القلق الشديد أو الإجهاد ، خذ حمامًا مريحًا وشرب مهدئًا طفيفًا على أساس النبات.
• تقليل الضغط العاطفي. تعلم طرق الاسترخاء وتقليل القلق. ممارسة التأمل ، هل اليوغا.

هل النشاط البدني المعتدل يوميا. هذا سيجعل جميع أنظمة الجسم وظيفة بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن الامتناع عن الفصول الدراسية لمدة ساعة أو ساعتين إلى وقت النوم ، لأن زيادة الدورة الدموية الناجمة عن النشاط البدني يمكن أن تهتفك وتمنعك من النوم بشكل طبيعي.

• حاول خلال النهار تجنب الشفق. اقض مع الضوء الطبيعي ما لا يقل عن ست ساعات في اليوم. في مثل هذه الظروف ، سوف يربط الدماغ الضوء مع اليقظة ، والظلام مع الراحة. سيساهم هذا في النوم الليلي العميق والهادئ.
• لا تأكل 3 ساعات قبل النوم. إذا كان عليك تناول العشاء في وقت متأخر ، فعليك رفض الطعام الثقيل ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على الكثير من السكر.
• استخدم السرير فقط كصاحب. الدخول فيه ، لا تشاهد التلفزيون ، لا تقرأ ولا تجلس على الإنترنت. بعد ذلك ، سوف يربط الدماغ السرير فقط بعطلة ، والتي ستسهم في نوم عميق وهادئ. لنفس الغرض ، حاول أن تنام فقط في سريرك. إذا كنت تنام في أماكن مختلفة ، فلن يتمكن الدماغ من الاسترخاء حتى النهاية ويحتفظ باليقظة ، التي تثير المحادثات في الحلم.
• النوم في غرفة باردة. أظهرت الدراسات أنه في غرفة ساخنة خنق ، يكون الشخص أكثر عرضة لهجمات Somnicvia.
• إذا كان شخص آخر ينام معك في الغرفة وأصبح مستمعًا لا إراديًا لمحادثاتك الليلية ، اطلب منه بهدوء هدوء أنت ، عندما تبدأ هجومًا آخر.

يمكن أن تظهر Somnicvia في أي شخص تحت تأثير العوامل المختلفة. اذا أنت يتحدث في الحلم حاول أن تتصور هذا أسهل. لا تقلق بجد في هذه المناسبة. في الواقع ، هذه ليست مشكلة فظيعة. لا تعتقد أن الآخرين يمكنهم اكتشاف أفكارك الأعمق. الكلمات التي قلت في الحلم لا تعكس على الإطلاق أفكارك ومشاعرك الحقيقية ، ولكنها مجرد نتيجة للأحلام. لكن اعتني بحلم هادئ جيد إنه ضروري ، لأن بئر الشخص وجودة حياته يعتمد عليه.

فيديو: لماذا يتحدث الناس في الحلم؟