كم يجب أن ينام الطفل في مختلف الأعمار؟ قاعدة النوم لطفل من شهر واحد إلى 14 سنة. ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام أكثر أو أقل من القاعدة؟ لماذا يرفض الطفل النوم أثناء النهار: ماذا يفعل؟

كم يجب أن ينام الطفل ليلا ونهارا؟ كيفية إنشاء نوم صحي.

يهتم الآباء دائمًا بمدى أن يأكل الطفل ويشرب ويمشي. لكنهم نادراً ما يتساءلون عن مقدار النوم. ولكن يمكن حل العديد من المشكلات إذا قمت بإنشاء نوم صحي وكامل للطفل.

معنى النوم في تطور الطفل

• لتنمية الأطفال ، من المهم ليس فقط الانخراط في الأطفال أثناء اليقظة ، ولكن أيضًا لإقامة نوم كامل. في الواقع ، في حلم ، يتم قطع الاتصال عن الواقع ، وهو نظام عصبي حساس يعتمد ويحقق قوة للألعاب النشطة الجديدة والمعرفة بالعالم.
• بالإضافة إلى ذلك ، في أول ساعتين من النوم في الغدة النخامية ، يتم إنتاج هرمون النمو بنشاط. لذلك ، إذا لم يكن لدى الطفل حلم ، فيمكنه أن يتخلف عن النمو والتطور البدني.
• مع عدم وجود نوم مستمر ، يمكن للطفل أن يتصرف بشكل كافٍ في الأيام الأولى ، ولكن من المهم أن تعرف أن نظامه العصبي مبالغ فيه للغاية. عاجلاً أم آجلاً ، سيؤدي ذلك إلى الهستيريا والأهواء والانهيار العصبي.

كم ساعة في اليوم يجب أن ينام الطفل حسب العمر؟

• ينام المولود الجديد طوال اليوم ، وهذا أمر مفهوم. يحتاج الطفل المسكين إلى التعافي بعد الولادة والتكيف مع العالم الخارجي. نعم ، والنوم لمدة 18-20 ساعة أكثر دراية به ، لأن هذا هو بالضبط ما كان يفعله في معدة والدته.
• ولكن في السنة الأولى من الحياة ، يتغير الكثير. يتطور الطفل مع سبع قفزات ميلي ، يتم إنشاء طريقة جديدة للنوم واليقظة. يسعى الطفل الذي يرجع إلى ذلك إلى اكتشاف أكبر قدر ممكن عن عالم مثير للاهتمام. دعونا نلقي نظرة على جدول معايير النوم المقدرة للأطفال حسب العمر.

قاعدة النوم لطفل مع تفسيرات

• يمكن لبعض الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات الاستغناء عن النوم أثناء النهار ، ولكن في الليل يجب أن يتوافق الحلم تمامًا مع الحاجة اليومية الكلية للأطفال في هذا العصر.
• لا تعامل هذا الجدول كمعيار. كل طفل فردي ، وإذا كان ينام ساعتين أو ساعتين أقل أو أكثر ، ولكن في الوقت نفسه يكون مزاجه خيريًا ، فهو لا يبكي ويتطور بشكل كاف ، فلا يغير نظام يومه على وجه التحديد.

قواعد النوم لطفل من 1 إلى 3 أشهر

• إذا كان في الشهر الأول ينام الطفل باستمرار ، فقط مع فترات قصيرة من اليقظة ، في سن 2-3 أشهر ، يفحص الطفل بالفعل وينظر إلى العالم من حوله بطريقة أو بأخرى.
• لكن لا ينبغي للطفل أن ينام لفترة أطول من ساعتين. لا يزال نظامه العصبي ضعيفًا ويحدث العمل الزائد بسهولة. اتبع سلوك الطفل. إذا أصبح بطيئًا ، ففرك عينيه وتلذاؤه - توقف عن جميع الألعاب وفي السرير.

قواعد النوم لطفل من 3 إلى 6 أشهر

خلال هذه الفترة ، يجب أن ينام الطفل من 14 إلى 17 ساعة. علاوة على ذلك ، تتراوح بين 10 و 12 ساعة في الليل ، وبقية الوقت بين 3-4 أحلام يومية. بحلول ستة أشهر من العمر ، يمكنه بالفعل زيادة النوم دون انقطاع لليلة كاملة ، ولكن فقط إذا كنت معتادًا على النوم الصحي. للقيام بذلك ، لا تهز الطفل ، لا تضع في الفراش بجانبك ولا تعلّم طفلك أن ينام أثناء التغذية.

قواعد النوم لطفل من 6 أشهر إلى عام

في النصف الثاني من العام ، يجب أن ينام الطفل ما لا يقل عن 10-12 ساعة و 2-3 ساعات أخرى. ينقسم النوم أثناء النهار إلى جرعتين أو ثلاث جرعات ، اعتمادًا على مزاج الأطفال والنظام القائم اليوم.

الآن قد يبدأ الطفل بعض المشاكل في النوم. والسبب هو أنه في هذا الوقت يتعلم الطفل الزحف والمشي ، حتى في الحلم يمكن أن "يتدرب". إذا وقف الطفل في السرير في منتصف الليل ، فلن يتمكن من الاستلقاء. سيكون عليك أن تأتي ، تهدئة الطفل وتعيده.

قواعد النوم لطفل من سن 1 إلى 2 سنة

يمكن للطفل الباحث الذي يمكن أن ينام بالفعل طوال الليل. ولكن خلال 10-12 ساعة من النوم ، ربما يتعين عليك رفعه مرة أو مرتين. حتى 18 شهرًا ، يمكن للطفل أن ينقذ نومًا خلال النهار. ثم هو كاف وواحد.

من المهم للغاية الآن مراقبة سلامة الطفل. خفض المرتبة في السرير ، لأن الطفل في منتصف الليل قد يحاول التسلق على الجانب. يمكنك أيضًا وضع بطانيات على السرير أو رمي ألعاب ناعمة ، إذا كان طفلك تململًا واضحًا.

قواعد النوم لطفل من 2 إلى 4 سنوات

الحاجة اليومية لحلم في الأطفال تتراوح أعمارهم بين 2 و 4 سنوات من 1-13 ساعة. علاوة على ذلك ، بدءًا من سن الثالثة ، سيتمكن الطفل من القيام به بدون نوم خلال النهار. في الوقت نفسه ، يمكن نقله إلى سرير كبير جديد. عندها سيتمكن الطفل من الوصول إلى المرحاض في الليل ويرتفع بحرية في الصباح الباكر ، عندما لا يزال الجميع نائماً.

قواعد النوم لطفل من 4 إلى 7 سنوات

• يحتاج طفل من 4 إلى 7 سنوات إلى النوم حوالي 12 ساعة في اليوم. يمكن لهؤلاء الأطفال الذين يذهبون إلى روضة الأطفال ، التي تصل إلى 6-7 سنوات ، النوم أثناء النهار. يستمر النوم أثناء النهار في هذا الوقت من 1.5 إلى ساعتين.
• لقد تم بالفعل تعزيز الجهاز العصبي للطفل إلى الحد الذي يمكنه بسهولة تحمله 12 ساعة من اليقظة النشطة.
• في هذا العصر ، يمكن للطفل أن يذهب بالفعل على الفراش بمفرده وينام دون مساعدة الوالدين. بالطبع ، لا يزال من المستحسن قراءة القصص الخيالية قبل وقت النوم الرابع -على مدار السنة ، ولكن يجب أن تغفو السبع السبع.

لماذا يجب أن ينام الأطفال أثناء النهار؟ كيف تنشئ نوم الطفل أثناء النهار؟

لقد أثبت العديد من العلماء وأطباء الأطفال أن يومًا كافيًا من نوم الطفل اليومي يؤثر بشكل إيجابي على تطوره النفسي والعقلي. على طفل مستريح ، يتحسن الاهتمام والذاكرة ، يلعب عن طيب خاطر ، وأكثر هدوءًا واجتماعًا.

لكن ليس كل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 2.5 إلى 3 سنوات يحتاجون إلى حلم نهاري. إذا كان طفلك لا ينام أثناء النهار ، لكنه لا ينام عند الخطوة في الساعة 5-6 مساءً ولا يكون متقلبة ، فهو لا يحتاج حقًا إلى هذا الحلم بالذات. هؤلاء الأطفال يعوضون عن قلة النوم في الليل ، لذلك تحتاج إلى وضعهم قبل 1-2 ساعات من المعتاد.

وإذا لم يكن الطفل مستعدًا للتخلي عن النوم أثناء النهار؟ كيف تنشئ نظام؟

1. رصد بعناية تغذية الطفل. يجب أن يكون كل الأطعمة سهلة الهضم ، ولا أطباق مقلية ودهنية
2. في النصف الأول من اليوم ، تمشي الكثير والمشي بنشاط. صدقوني ، ساعتان تسلق التلال والسلالم "هدوء" حتى طفل مفرط النشاط
3. يجب أن تحتوي الغرفة على ضوء مكتومة وجو هادئ وهادئ
4. لا توبخ الطفل ولا تعاقب بالنوم أثناء النهار ، لذلك سيتحول وضع الدقيق لك وللطفل

إلى أي عمر تحتاج لممارسة نوم الأطفال أثناء النهار؟

• حتى 2.5-3 سنوات ، يجب أن ينام الطفل أثناء النهار. ويعتمد النظام الإضافي على ما إذا كان الطفل يذهب إلى رياض الأطفال ، على مزاجه والبيئة.
• اعتاد الأطفال على "Sadikovsky" على حلم يومين ، ويلاحظونه حتى المدرسة. تمكنت بعض الشخصيات الهادئة بشكل خاص من النوم أثناء النهار حتى في الصف الأول بعد الدروس.
• بشكل عام ، أو لا يحتاج طفلك إلى نوم نهاري في سن أكبر ، سترى بنفسك ، وفقًا لحالته.

لماذا يرفض الطفل النوم أثناء النهار: ماذا يفعل؟

قد يكون هناك عدة أسباب لرفض النوم أثناء النهار:

• في وقت لاحق الصحوة في الصباح
• لم يكن الطفل متعبًا ، كان هناك القليل من النشاط البدني
• طقوس الذهاب للنوم معاقلة
• أمي منزعج ، على التوالي ، الطفل عصبي أيضًا

من أجل وضع الطفل على النوم ، حاول إنشاء مزاج راضٍ مع طفلك. العب قليلاً في الألعاب الهادئة ، وقراءة الكتاب ، ثم ضع طفلك في السرير وأخبرني أن الوقت قد حان للنوم. إذا لم ينجح هذا ، ألقِ نظرة فاحصة ، ماذا لو كان طفلك قد تجاوز بالفعل فترة النوم أثناء النهار؟

الفيديو: قواعد نوم الأطفال

لماذا ينام الطفل أكثر من المعتاد؟

من المهم أن يتذكر الآباء أن جميع المعايير نسبية. إذا كان الطفل ينام أكثر مما هو عليه في سنه ، وخلال اليقظة البهجة والنشطة ، فإن لديه معايير أخرى.

ولكن إذا بدأ الطفل فجأة ينام أكثر ، فانهى على صحته. يمكن أن تكون زيادة النعاس من أعراض نزلات البرد أو التهابات الجهاز التنفسي الحاد ، متلازمة الأسيتوني أو انخفاض الهيموغلوبين.

ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام أقل من القاعدة؟

مرة أخرى ، كل هذا يتوقف على الحالة العامة للطفل. هناك عدد قليل من الأطفال النائمين ، وهذا لا يؤثر على تطورهم العقلي والبدني.

إذا بدأ الطفل فجأة ينام أقل ، فحاول أولاً إنشاء نوم صحي. إذا لم تزداد مدة النوم ، فاستشر طبيب أعصاب.

كيفية غرس طفل لديه مهارات نوم كاملة؟

• للمعتاد على نوم كامل للطفل من الحفاضات. إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل ولم ينام ، فلا يمكنك اللعب معه. اترك الضوء مكتومة ، وتحدث بهدوء إلى الطفل. تدريجيا ، سوف يفهم أن هذه الليلة هي وقت للنوم ، وليس للألعاب.
• من المهم جدًا أن يتوافق النوم الهدوء لبعض طقوس الذهاب إلى الفراش. للمعتاد على هذه الطقوس ، يمكنك البدء مع عمر ثلاثة أشهر. يجب أن يعلم الطفل أنه بعد الحمام وتغيير الوقت ، حان الوقت للذهاب إلى الفراش والاستماع إلى الحكاية الخيالية. ولكن بمجرد معتاد الطقوس ، لا تنتهكها بنفسك. سيؤدي ذلك إلى إيداع احتجاج في الطفل ، ويمكن إيداع النوم لفترة غير محددة.
• تعتمد جودة النوم على البيئة الخارجية. درجة الحرارة المثلى للنوم الصحي هي 18-21 درجة مئوية ، والرطوبة هي 50-70 ٪. قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تهوية الغرفة. لا يمكن وضع سرير الطفل تحت النافذة ومع مشعات التدفئة. بالقرب من البطارية ، يمكن للطفل ارتفاع درجة الحرارة ، وسيوقظه الضوء الزائد من النافذة في وقت مبكر جدًا. بالإضافة إلى ذلك ، لا تسهم المسودات من النافذة في النوم الصحي.
• 1.5-2 ساعة قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل لعب الألعاب الهادئة ، وقراءة الكتاب ، ارسم شيئًا. من الناحية المثالية ، إذا تمكنت من الذهاب في مساء مع طفلك. تجنب تراكمًا كبيرًا للأشخاص في الشارع ، وفي المنزل. في جميع أنحاء الطفل يجب أن يكون هناك الجو الأكثر استرخاء.
• سبب آخر لاضطرابات النوم عند الأطفال هو سوء التغذية والإفراط في تناول الطعام. أطعم الطفل مع عشاء خفيف 3-4 ساعات قبل الذهاب إلى السرير. إذا تم تعليق الطفل حتى وقت النوم ، فيمكنك إعطائه كوبًا من الكفير.

كيف ولماذا تغيير طريقة يوم الطفل؟

• وضع الطفل ليس دائمًا مناسبًا للآباء والأمهات. يمكن للطفل الاستيقاظ مبكرًا أو يذهب إلى الفراش متأخراً جدًا. في هذه الحالة ، من الممكن تحريك وضع الأطفال قليلاً.
• عند ترجمة النظام ، لا يمكن القيام بكل شيء في الواقع ، فإن الأطفال حساسون للغاية للتغيرات. من الأفضل تحويل وقت النوم قليلاً لمدة 15 دقيقة. إذا استيقظ الطفل مبكرًا ، فضعه بعد 15 دقيقة ، إذا كان ذلك متأخراً - استيقظ قبل 15 دقيقة. لذا ، فأنت تدريجياً وضع وضع في وقت مناسب لك.
• كن مستعدًا لحقيقة أن العملية برمتها يمكن أن تأخذك حوالي أسبوعين. كل هذا يتوقف على المدة التي ترغب في إجراء تحول. ومن المهم أيضًا أن تتذكر أنه ، تحرك الحلم ، تقوم بتحويل وقت التغذية.

ملابس الأطفال للنوم

لا شيء يجب أن يتداخل مع نوم الأطفال الهش ، لذلك اختر النوم الفسيح والطبيعي. بالنسبة للموسم الدافئ ، فإن القطن مناسب ، وسوف يسخن بيجاما الفانيلا ليالي الشتاء الباردة للطفل.

ماذا يجب أن ينام الطفل؟

• يمكن للطفل في الأشهر الأولى من الحياة أن ينام في نفس الملابس التي يستيقظ فيها. عندما يكبر الطفل ويبدأ في الرمي بنشاط في الحلم ، حان الوقت
• عند اختيار الملابس ، تذكر أن المولود الجديد عدة مرات في الليلة يجب أن يغير الحفاض. اختر الملابس التي ستسمح لك بتنفيذ هذا الإجراء بسرعة وبدون حركات الجسم غير الضرورية
• الأطفال الصغار في كثير من الأحيان يفتحون في الليل. في هذه الحالة ، ستساعد وزرة الدراجة الدافئة "الرجل" الآباء. لذلك سوف تكون متأكدًا من أن الطفل لن يتجمد ، حتى لو خرج من تحت البطانية

ماذا يجب أن ينام الطفل البالغ؟

• الطفل الأكبر هو بالفعل أكثر أو أقل من السيطرة على النوم. سيفتح إذا كان الجو حارًا ، ويتسلق مرة أخرى تحت البطانية عندما يتجمد
• يمكن لهؤلاء الأطفال شراء بيجامات القطن الخفيفة ، لم يعد يحتاجون إلى ملابس معزولة للنوم
• تأكد من أن البيجامات بدون عصابات مطاطية ضيقة أو أزرار كبيرة أو عناصر ديكور حجمية يمكن أن تتداخل مع الطفل في الليل

كيف يجب أن ينام الطفل الجديد: علامات اضطراب النوم عند الأطفال حديثي الولادة

يجب على الأطفال حديثي الولادة النوم. إذا واجه الطفل صعوبات في النوم ، فقد قذف لفترة طويلة ، يبكي ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما يمنعه. يمكن أن يكون تقلصات معوية ، ارتفاع درجة الحرارة أو التعب. بعد كل شيء ، إذا كان الطفل مستيقظًا طويلًا جدًا ، فإن جهازه العصبي مبالغ فيه. ولكن هناك أسباب أكثر خطورة لاضطرابات النوم عند الأطفال حديثي الولادة.

يجب أن تكون الأعراض التالية في حالة تأهب:

1. يبكي الطفل في وقت ما أثناء النوم.
2. الطفل ينحني في قوس.
3. الزبث باستمرار أثناء النوم ، وعندما يستيقظ ، لا يبدو مستريحًا.

إذا لاحظت طفلك ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى استشارة طبيب أعصاب. سيكون الطبيب فقط قادرًا على إنشاء سبب الانتهاكات والمساعدة في تأسيس نوم طفلك.

كيف وكم يجب أن ينام الطفل حسب العمر: النصائح والمراجعات

جوليا: "بدأ ابني في سن الثانية ينام بشكل سيء للغاية في الليل. استمر وضع لمدة ساعة ونصف ، وعندما نام أخيرًا ، ألقى باستمرار بالدوران ، وتحدث في حلم. اتضح أن المشكلة برمتها في الرسوم الكاريكاتورية. توقفت عن قلبه على الرسوم الكاريكاتورية في فترة ما بعد الظهر وحلم الحلم "

inna: اتضح أن ابنتي تدخلت في ارتفاع درجة الحرارة. نسجت طوال الليل ، بكيت ، فتحت ، غطتها مرة أخرى ، ونسجت مرة أخرى. وهكذا طوال الليل. بدأت في تهوية الغرفة قبل النوم ، وارتداء ملابسها بشكل أسهل ، ولم تسحبها رجالها الدافئين عليها. الآن تنام الابنة بسرعة وتنام طوال الليل دون استراحة ".

تانيا: في ثلاث سنوات ، رفض الابن النوم أثناء النهار. في الأسبوعين الأولين سار كل شيء على ما يرام ، لم ألاحظ أي فرق في سلوكه. ولكن بعد ذلك بدأ كابوس. توفيت نوبات الغضب عدة مرات في اليوم ، وأصبح عدوانيًا ومزاجيًا. بمجرد أن أضعه في نوم نهاري. لذلك كان يفرط في 3 ساعات وكان بقية المساء هادئًا تمامًا ".

فيديو: كم يجب على الطفل المولود أن ينام