الغذاء القلوي والأكسدة: قائمة ، الجدول ، الفوائد والأضرار. كيفية استخدام الطعام القلوي والأكسدة: التوصيات. ما هي المنتجات القلوية التي تستخدم أفضل في علم الأورام؟

في هذه المقالة ، سننظر في المنتجات القلوية والأكسدة وفوائدها للجسم.

صحتنا تعتمد على العديد من العوامل. أحد هذه العوامل هو التغذية لدينا. لسوء الحظ ، مع إيقاع الحياة اليوم ، من الصعب للغاية تناول الطعام بشكل صحيح ومتوازن ، وهذا هو بالضبط ما يؤدي إلى مشاكل في المعدة والجسم ككل.

الطعام القلوي: ما هي مصلحتهم للبشر؟

اليوم ، لا يهتم الكثير من الناس بتغذيةهم ، وجودة تلك المنتجات التي يتم تناولها وكمية الطعام. هذه هي العوامل التي تؤدي إلى حقيقة أن عمل الجهاز الهضمي ، ثم يفشل الكائن الحي بأكمله.

لماذا يحدث هذا؟ قد يكون أحد الأسباب المحتملة انتهاكًا لتوازن القاعدة الحمضية. سنتحدث عن الطعام الحمضي بمزيد من التفصيل بعد قليل ، لكننا سننظر الآن فوائد المنتجات القلوية لجسم الإنسان:

• يوفر الطعام القلوي أداءً طبيعيًا لجسمنا.
• مثل هذا الطعام سهل على أجسامنا ، ويسهل هضمه ، ويعطي القليل من النفايات ويتطابق جسمنا.
• أيضا ، الأطعمة القلوية تمنح جسمنا عددًا كبيرًا من المواد المفيدة والضرورية.
• تجدر الإشارة إلى أن المنتجات القلوية هي التي تسهم في إنشاء أكثر الظروف مواتية لتطوير الخلايا.
• هناك افتراض أن المنتجات القلوية تعرقل تطوير بعض الأمراض ، على سبيل المثال ، الأورام.

الأطعمة الحامضة والقلوية: الفوائد والأضرار

أي طعام يمكن أن يؤدي إلى الأذى والفوائد لجسمنا. كل هذا يتوقف على كيفية تناول الطعام معقول أم لا.

المنتجات القلوية مفيدة لجسمنا ، لأنها:

• إطعامنا بالفيتامينات المفيدة والعناصر النزرة
• تطهير الجسم ، وإزالة الخبث منه
• يتم تطبيع عمل خلايا الجسم
• بسهولة من قبل الجسم ، لذلك لا تسبب عدم الراحة ولا تنتهك عمل الجهاز الهضمي

أيضا ، يمكن أن تلحق المنتجات القلوية أجسامنا:

• بسبب الاستهلاك المفرط للأطعمة القلوية ، قد يبدأ الجسم في المعاناة بسبب كمية كبيرة من القلويات.
• في هذا الجسم ، تبطئ وظيفة الجهاز الهضمي ، نتيجة لذلك ، ستدخل السموم الموجودة في الجهاز الهضمي مجرى الدم.
• قد تكون هناك أيضا مشاكل في الكبد.
• مع الفائض ، قد تظهر الحواف في الجسم الأمراض الجلدية.
• الرائحة غير السارة من الفم هي مشكلة أخرى تحدث بسبب فائض من القلويات في الجسم.

بالنسبة للأطعمة الحامضة ، هناك حاجة أيضًا لجسمنا كقلوية ، بكميات أصغر:

• إثراء الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة
• جنبا إلى جنب مع المنتجات القلوية ، فإنها توفر لجسمنا العمل العادي

ومع ذلك ، هناك ضرر أكبر بكثير من المنتجات الحمضية أكثر من الخير:

• مثل هذه المنتجات ذات الأصل الحيواني ، ومن الصعب للغاية امتصاصها من قبل جسمنا ، واضطرابها بشكل سيء وتعقيد عمل المعدة.
• تم إعادة تدويرها في الجسم ، وتترك المنتجات الحمضية وراء السموم والسموم المختلفة ، والتي عند التجمع في الجسم بكمية كبيرة ، تؤدي إلى تطور العديد من الأمراض.
• يؤدي الاستخدام المستمر والمفرط للأغذية الحمضية إلى انخفاض في المناعة ، ويبدأ الجسم في العمل من أجل التآكل ، والأنظمة والأعضاء تبدأ في المعاناة من أمراض مختلفة.
• قد تظهر أمراض الجلد.
• الغذاء الحامض يعزز ترشيح الكالسيوم من الجسم ، وهذا بدوره يؤدي إلى مشاكل في العظام والأسنان.
• أيضا ، فإن الشخص الذي يعاني من زيادة الحموضة في الجسم سيرافق باستمرار التعب ، والتهيج ، والنعاس ، والثقل في المعدة ، والانتفاخ ، والتجليل.

المنتجات التي تسيطر على الجسم وأكسدة الجسم: الغذاء الحمضي

لفترة طويلة ، قام علم التغذية وغيرهم من المتخصصين بتقسيم جميع المنتجات إلى تلك التي تتأكسد من أجسامنا. باستخدام هذه المعرفة ، يمكنك ضبط التغذية واستهلاك الأطعمة الحمضية والقلوية ، وبالتالي تحسين صحتك.

وتشمل المنتجات القلوية:

• الخضروات الخضراء - الخيار ، البازلاء الطازجة ، الملفوف ، البصل ، الكرفس
• الطماطم ، الكوسة ، الفلفل
• الليمون ، البرتقال ، الجريب فروت
• التفاح والخوخ والمشمش والموز
• الفواكه المجففة (الزبيب ، المشمش المجفف ، وما إلى ذلك)
• منتجات الحامض milk ومصلها
• جزرة
• الخضر
• ملفوف البحر

تشمل المنتجات المؤكسدة:

• السكر المحبب
• المكسرات باستثناء اللوز
• الشوكولاتة والمنتجات منه
• الزيوت النباتية
• الدقيق ، منتجات الدقيق
• مجموعات
• الكحول
• اللحوم الدهنية
• مأكولات بحرية

الأطعمة القلوية من السرطان

توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه في بيئة حمضية يمكن أن يصاب بسرطان مختلف. لذلك ، د الوقاية من أمراض السرطان ، يوصي الخبراء بأن يوصي التوازن بين الأطعمة الحمضية والقلوية وتأكد من تضمين المنتجات التالية في نظامك الغذائي:

• أنواع مختلفة من الملفوف. يمكنك استخدام البروكلي ، الملفوف الأبيض أو الملون. في الوقت نفسه ، من الأفضل تناول الخضروات في شكل مغلي أو مخبوز أو مطهي.
• البصل والثوم. وقد اشتهرت فوائد هذه الخضروات لفترة طويلة. كل من البصل والثوم يحسن مناعة الإنسان.
• التوت ، على سبيل المثال ، التوت.
• موز. أنها تسهم في الأداء الطبيعي للكلى.
• البقوليات: البازلاء الخضراء ، الفاصوليا ، العدس.
• الشاي الأخضر ، لأنه مضاد للأكسدة قوي.

ومع ذلك ، من المهم أن نفهم ذلك من المستحيل علاج أمراض الأورام مع الأطعمة القلوية. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون النظام الغذائي القلوي أداة مساعدة في مكافحة المرض ، ولكن ليس "السلاح" الرئيسي.

الطعام ، أكسدة الجسم: قائمة ، الجدول

لجعل من الأسهل بكثير ضبط طعامك واختيار المنتجات المناسبة لقائمتك ، يمكنك استخدام جدول الاشتراك هذا ، والذي يوضح بوضوح المنتج الذي ينتمي إليه المجموعة.

الأطعمة القلوية: قائمة ، الجدول

الحفاظ على توازن القاعدة الحمضية أمر طبيعي - مفتاح صحتك وطول العمر. بالطبع ، يجب ألا تعذب نفسك على الفور بنظام غذائي شاق ، واستبعاد الأطعمة الحمضية من القائمة ، ومع ذلك ، فإنه يستحق حساب كمية الأطعمة القلوية والحمضية بشكل صحيح.

الفيديو: 15 أفضل منتجات قلوية