السكر -substituter: الأذى أو الاستفادة؟ السكر -substituter fit parad ، huxol ، coolose ، stevia ، fructose: beneft ، arm. مراجعات حول السكر -substtitutes

الفوائد ، الضرر ، مراجعات السكر -substitutes.

يسعى العديد من النساء والرجال إلى تقليل وزنهن لتبدو أكثر جاذبية. الآن هناك عبادة من النحافة ، لذلك تشمل مجموعة متنوعة من الوجبات الغذائية استهلاك السكر -Substitutes والمحليات. في هذه المقالة ، سنخبرك بمدى أمان استخدام بدائل السكر. 

السكر -substituter: الأذى أو الاستفادة؟

هناك العديد من أنواع الأموال المقبولة بدلاً من السكر. يعرف الكثير من الناس أن السكر يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ، وكذلك الكربوهيدرات ، التي تثير زيادة حادة من الأنسولين والجلوكوز في الدم. الذي يؤثر سلبا على صحة مرضى السكر.

إذا كنت تأخذ كمية كبيرة من السكر ، فأنت تتعرض لخطر الإصابة بمرض السكري والاضطرابات الأخرى ، بما في ذلك السمنة. هذا هو السبب في أن تقليد طعم السكر ، لكنها ليست شائعة. على أرفف المتاجر ، يمكنك العثور على عدد كبير من أصناف بدائل السكر ، هناك أكثر من عشرة منها ، في معظم الحالات ، تنتشر العيون ، وليس لدى المشتري أي فكرة عما يختاره. 

أنواع السكر -substitutes ، الأذى أو الفوائد: 

• Frictose. إنه مصنوع من مستخلصات الفاكهة ، وهو سكر الفاكهة ، والذي يتحول في الجسم إلى الجلوكوز. في الآونة الأخيرة ، اعتبر الفركتوز منتجًا مفيدًا. لكن الدراسات الحديثة استبعدها إلى الأبد من قائمة تلك المفيدة. عيبها هو أنه ، على عكس السكر الأبيض العادي ، فإنه ينقسم ليس في الأمعاء ، ولكن في الكبد. لذلك ، فإن الفركتوز الذي يتم تناوله بشكل مفرط في الكبد ليس لديه وقت للمعالجة في الجلوكوز وفي نفس المكان ، في الكبد ، ويتم إيداع قطرة من الدهون في الاحتياط. عشاق الفواكه ، أو المنتجات التي تحتوي على مخاطر الفركتوز المكتسب من الكبد الدهون مع مرور الوقت - هذا هو نهضة الكبد التي تهدد الحياة من الكبد. يتميز الحقائق أيضًا بمحتوى السعرات الحرارية العالية ، لذلك بالنسبة للأشخاص الذين يتبعون وزنهم ، فإنه لا يناسب أيضًا. 
• إكسيليتول أو سوربيتول. يتم إنتاج هذه المواد أيضًا من الفواكه والخضروات ، وهي عبارة عن سكر طبيعي ، تختلف من حيث أنها تطلق تدريجياً الجلوكوز في الجسم ، مما يؤثر بشكل إيجابي على صحة مرضى السكر. من بين العيوب أيضًا محتوى من السعرات الحرارية لائقة. لذلك ، يجب ألا تسيء استخدام مثل هذه السكر. 
• السكر الآمن والمنخفض -الكالوري -البديلستيفيوسيد. يتم إنتاجه من ستيفيا ، هذا نبات لا ينمو في خطوط العرض. تم العثور على المادة في عام 1930 ، ومنذ ذلك الحين هناك الكثير من الفضائح حولها. في وقت من الأوقات ، كان هناك رأي مفاده أن هذا عامل طفر يساهم في ظهور طفرات في الجسم. ومع ذلك ، لم يكن من الممكن إثبات هذه الفرضية علميا. في اللحظةستيفيوسيد يعتبر أحد أكثر بدائل السكر أمانًا ، بينما مصنوعة من المنتجات الطبيعية. هو الذي يستخدم الآن بنشاط كل من يريد إنقاص الوزن. العيب الرئيسي- هذا هو طعم العشب غير السار الذي يشير إلى أن المنتج يتم الحصول عليه من النبات. 
• أيضا ، واحدة من المحليات الطبيعية داء البركان. هناك القليل من المعلومات حول هذا الموضوع في بلدنا ، لأنه تم اختراعه فقط في الثمانينيات من القرن الماضي ، ولكن تم اختباره لمدة 13 عامًا تقريبًا. الآن يتم استخدام المنتج بنشاط في كندا ، وكذلك في الولايات المتحدة الأمريكية. ميزةها الرئيسية هي أنه يختلف في محتوى السعرات الحرارية المنخفضة ، لكنه يحل محل السكر تمامًا. ومن الغريب أن هذه الأداة صنعت مباشرة من السكر ، أثناء التفاعلات الكيميائية. في الوقت الحالي ، يستخدم الكثير من الأشخاص الذين يفقدون الوزن هذه الأداة. ومع ذلك ، فهي ليست شائعة جدًا معنا ، والحصول عليها ليست بسيطة. 
• المحليات الاصطناعية - هذه حبوب صغيرة معروفة مليئة بأرفف المتاجر.في الواقع، هذه ليست السكر -substitutes ، ولكن المحليات. فهي ليست نظائر السكر ، أو الجلوكوز ، وطبيعية غريبة على الجسم. لا يتم إنتاج هذه المواد في جسم الإنسان ، ولا يتم هضمها. في معظم الحالات ، يتم إنتاجها صناعياً ، أي في ظروف المختبر. أيضا في معظم البلدان محظورة للاستخدام.

بديل السكر في الأجهزة اللوحية: الفائدة والأذى

في الأساس ، هذه منتجات غير طبيعية تتكون من الأسبارتام والسكر والسيكل.

بديل السكر في الأجهزة اللوحية والفوائد والأذى:

• aspartam. يتم الآن استخدام أحد الخيارات الواسعة النطاق التي يتم استخدام مصنعي المياه الغازية في كل مكان ، مع محتوى منخفض السعرات الحرارية. يعتقد الكثيرون أن هذه ميزة حقيقية ، نظرًا لعدم وجود محتوى من السعرات الحرارية ، لكن الذوق حلو للغاية. ومع ذلك ، حول الأسبارتام جداكثير من فرضيات وفضائح. في عام 2006 ، أجريت دراسات ، نتيجة لذلك وجد أن الأسبارتام لم يسبب أورام السرطان. تم اتهام هذه الأداة لإثارة حدوث أورام السرطان. ومع ذلك ، في سياق البحث ، لم يتم تأكيد هذه الفرضية. ومع ذلك ، يجادل العلماء بأن الأسبارتام يخترق حاجز المشيمة ، ومن غير المرغوب فيه استخدامه للنساء الحوامل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم بطلان الدواء لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات. 
• Saharyn و sodium cyclamate. هذه هي المحليات الاصطناعية التي يتم إنتاجها في ظروف المختبر. بطبيعتهم ، هم غريبون على الجسم ، وبالتالي يتم إفرازهم في شكل ثابت. هناك أيضا العديد من الفضائح بخصوص هذه الأموال. يقولون أن هذه الأموال ضارة ، بأي حال من الأحوال يجب استخدامها لفقدان الوزن. الميزة الرئيسية للأموال هي أنها تحتوي على سعرات حرارية صفر ، ولكن في الوقت نفسه تساعد الشخص على خداع الجسم عندما تريد حقًا الحلويات. 

هكسول سكرون: الفوائد والأضرار

huxol - واحدة من أكثر بدائل السكر شهرة ، والتي يمكن العثور عليها في أي سوبر ماركت أو شبكة غذائية.

هكسول سكرون ، الفوائد والأذى:

• يتكون من سكر سيكلامات وسكر الصوديوم. من المستحيل النظر في أداة آمنة تمامًا ، لأنها اصطناعية تمامًا ،مصنوع في ظروف المختبر.
• يتم إنتاج المنتج في ألمانيا ، ويستخدم بشكل أساسي للتغذية الغذائية ، عندما يريد الشخص إنقاص الوزن. إذا لم يكن لديك مشاكل مع زيادة الوزن ، فإننا ننصحك برفض استخدام المنتج.
• يلاحظ العديد من أخصائيي التغذية أن مثل هذه المنتجات لا يمكن أن تكون في حالة سكر باستمرار ، ولكن من الضروري التناوب مع بدائل السكر الأخرى أو المحليات. يمكن لسيكلاميت وسكر في حالة الصحة سلبًا. 

Sccrotor Fit Parad (Fit Parade): الضرر والاستفادة

Fitparade هي واحدة من بدائل السكر الجديدة ، والتي كانت تحظى بشعبية كبيرة مؤخرًا.

Sccrotor Fit Parad ، الضرر والفوائد:

• تشير الحزمة إلى أن المنتج يحتوي على مكونات عضوية وطبيعية حصريًا. ولكن في الوقت نفسه ، محتوى السعرات الحرارية للمنتج 0. كيف يمكن أن يكون هذا ، وما هو موجود في تكوين Fitparad؟
• تشير العبوة إلى أن المكون الرئيسي هو الحوضية. هذا هو أحد أنواع كحول السكر ، مثل Sorbitol أو Xylitol ، ولكن لا يحتوي على أي قيمة للطاقة ، أي أنه يحتوي على محتوى من السعرات الحرارية.
• لأول مرة ظهر في السوق منذ وقت ليس ببعيد ، في عام 1993 في اليابان. ومنذ ذلك الحين تنمو شعبيتها ، يتم الآن استخدام المنتج بنجاح في روسيا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي تكوين FitPrade على ستيفيا ، وكذلك القطران.
• وفقًا لذلك ، يمكن اعتبار المنتج آمنًا تمامًا ، ولا يحتوي على مواد اصطناعية. في الواقع ، يوصى بـ Fitparade على النظام الغذائي ، وكذلك مرضى السكر ، بسبب حقيقة أنه لا يضر الجسم.

بديل النجاح من داء الذروة: الفوائد والأضرار

في كثير من الأحيان تستخدم sccrot. تستخدم في تحضير صلصة الصويا.

مزاياها هي أنه لا يستطيع التغلب على حاجز المشيمة ، والجسم قادر على نقله إلى شكل دون تغيير بنسبة 85 ٪.

الخصائص الضارة لتصلب البركويل: يتم تعديله عند تسخينه وليس مادة غير ضارة من الكلوربروبانول. يؤثر كلوربروبانول سلبًا على نظام الغدد الصماء ، ويمكن أن يزعج عمله المنسق ، وبالتالي يظهر خصائصه الطفرة. لذلك ، نحن لا ننصحك بالمشاركة في هذا sucrotor.

هل السكر بديل ضار؟

تجدر الإشارة أيضًا إلى الأموال التي يتم بيعها في شكل صناديق صغيرة ذات موزع ، وعادة ما تحتوي على 1000-1200 قرص. هذه هي الأموال أساسا على أساس السكر ، وكذلك سيكلامات الصوديوم. إنه مريح للغاية بسبب وجود موزع ، حيث من المستحيل أن ننتشر. ولكن في نفس الوقت هناك خطر من بدائل السكر هذه. كلهم اصطناعيون ، ويمكن للجسم أن يتفاعل بشكل مختلف معهم. يظن كثير من الناس،إذا كان لديهم 0 السعرات الحرارية ، فيمكنك استهلاك كميات غير محدودة. في الواقع، وهذا ليس صحيحا. 

هل بديل السكر ضار:

• عند استخدام هذه الأدوات ، تلقيت مستقبلات الذوق معلومات الجلوكوز ، أي أن السكر دخل الجسم. وفقًا لذلك ، يستعد البنكرياس لهذا ، ورمي الأنسولين.
• نتيجة لهذا ، لا يدخل السكر الجسم ، وهذا هو السبب في الحصول على بعض الرنين. يحاول الجسم الحصول على مزيد من السعرات الحرارية ، وكذلك الدهون في الاحتياط ، وعندما ستعمل هذه المادة ، تحطيم الدهون من أجل إطفاء إطلاق الأنسولين بطريقة ما.
• وبالتالي ، بدلاً من فقدان الوزن ، يتعافى الشخص. يمكن أن تزداد الشهية بشكل كبير ، ويفضل الشخص على مستوى اللاوعي منتجات الدقيق والحلويات والمعكرونة.
• وهذا هو ، كل ما يحتوي على الكربوهيدرات البسيطة ويمكن أن ينقسم بسهولة ، يتراكم في الجسم في شكل الدهون. لا يمكن استخدام هذه الأموال دون التحكم ، بكميات هائلة. يُنصح بتبديلهم ببدائل السكر الأخرى. 

نوفاسفيت: بديل السكر

نوفاسفيت - هذا هو ليست أداة محددة ، ولكن خط ينتج بدائل السكر.

نوفاسفيت ، بديل السكر:

• في هذا الخط ، هناك محليات طبيعية واصطناعية ، وكذلك السكر. تنتج الشركة الأموال بشكل أساسي في عبوة مريحة ، مع موزع.
• من بين التشكيلة التي يمكنك العثور عليها في التغليف مع ستيفيا ، وكذلك نظائرهاHuksolaالذي يحتوي على السكر ، سيكلام الصوديوم.
• تأكد من قراءة العبوة ومحتواها لمعرفة التكوين. عادة ، تشير العبوة على الجانب الرئيسي دائمًا إلى ما هو المنتج. 

أي بديل السكر هو الأفضل؟

تلخيصًا بموجب جميع المعلومات ، يمكننا أن نستنتج أن بدائل السكر الطبيعية التي لا تحتوي على السعرات الحرارية ستكون خيارًا مثاليًا.

ما هو أفضل بديل للسكر:

• في الوقت الحالي ، هذه هي ستيفيا ، داء البركويل ، والهوريتي. يمكن العثور على كل هذه الأموال إما في المتاجر عبر الإنترنت أو في نقاط النظام الغذائي.
• نظرًا لتعميم نمط حياة صحي ، وكذلك الرياضة ، يمكن العثور على بدائل السكر في بعض محلات السوبر ماركت. تأكد من قراءة التكوين قبل شراء بديل السكر ، وإعطاء الأفضلية للمكونات الطبيعية ، ولكن لا تغيب عن محتوى السعرات الحرارية للبديل.
• بعد كل شيء ، تكون بدائل السكر مثل Sorbitis أو Xylitol أكثر تفضيلاً من السكر ، ولكن في نفس الوقت عالي الاستخدام ، وليست مناسبة لأولئك الذين يريدون تقليل الوزن. 

بديل السكر: الاستعراضات

أدناه يمكنك التعرف على مراجعات السكر. 

بديل السكر ، الاستعراضات:

• فالنتينا ، 35 سنة. لقد كنت أتابع وزني لمدة 10 سنوات ، ثم أنجبت طفلًا وبدأت في التعافي. لكي تكون في حالة جيدة ، أُجبرت على إعادة النظر في نظامها الغذائي ، والتخلص تمامًا من جميع المنتجات التي تحتوي على السكر والكربوهيدرات البسيطة. الآن أنا آكل بدائل السكر. قبل 10 سنوات ، لم يكن هناك الكثير من المعلومات كما هو الحال الآن ، لذلك بدأت مع أسبارتام العادي. نتيجة لذلك ، دمرت المعدة. الآن أقبل البديلفيسباراد. أنا مسرور للغاية ، وفقًا للحزمة ، أنه يحتوي على مكونات طبيعية. أنا حقا أحب الذوق. لا يسبب زيادة في الشهية. 
• OKSANA ، 30 سنة. بدأت أتابع وزني قبل ستة أشهر ، وآخرها بدأت في التعافي. تحولت إلى بديل السكر. وأنا أعمل في المكتب ، لذلك أجلس معظم وقتي ، وغالبًا ما أشرب الشاي أو القهوة ، بشكل طبيعي مع السكر. هذا لا يمكن أن يؤثر على شخصيتي. لذلك ، استبدلت السكر Huksol. بشكل عام ، أنا راضٍ ، عبوة مريحة ، موزع ، صغير الحجم. العبوة كافية لفترة طويلة. قرأت مؤخرًا ، شيء من هذا القبيل بدائل السكروز ضارة ، لذلك أخطط لاستبدالها بالآخرين. لم أقرر بعد ما أختاره بدلاً منه. 
• إيلينا ، 40 سنة. أنا مصاب بمرض السكري ، لذا فأنا حصرت تمامًا استخدام الكربوهيدرات البسيطة. أنا استخدم إكسيليتول كبديل للسكر. يعجبني حقًا لأنه لا توجد قفزات من الجلوكوز ، والسكر دائمًا طبيعي. الآن أخطط للتبديل إلى ستيفيا ، كما تعلمت عن خصائصها السحرية ، والفوائد. 

الفيديو: السكر - Substituter - الفائدة والأذى