الفوائد والأذى للأطفال. نصائح لاختيار أفضل مشروب.
محتوى
ربما يكون الشعور بالذوق هو الأكثر حيوية وإرضاء في شخص ما. نود أن نشعر بنطاقات وظلال المنتجات في اللغة ، ومجموعاتها. ومع ذلك ، هل نفكر دائمًا في فوائدهم؟
الكاكاو هو مشروب عطرة وينشط مرتبط بالكثيرين مع الطفولة.
إذا نظرت إلى التاريخ ، فإن الكاكاو تشرب الإنسانية لفترة طويلة وبسعادة. خاصة لديه العديد من الخبراء بين الأطفال.
لكن كل أم شابة في مرحلة معينة من نشأ الطفل تبدأ في القلق من فوائد وضرر منتج معين لصحة الفتات.
سنتحدث أكثر عن الكاكاو وفوائده/مخاطره للأطفال.
الكاكاو: الفوائد والأذى للأطفال
الخصائص المفيدة للكاكاو لجسم الطفل هي:
- التركيب الكيميائي الغني. هذه هي الفيتامينات ، والعناصر النزرة ، والألياف ، والأحماض/المواد الطبيعية ،
- الصفات العلاجية التي تتجلى بوضوح مع نزلات البرد وأمراض الجهاز الهضمي والجلد ،
- محتوى منخفض السعرات الحرارية وفي نفس الوقت غذائي مرتفع ، وذلك بفضل استبدال الطفل بسهولة بوجبة الإفطار الثانية ، وتخمير كوب من الكاكاو العطري ،
- تهمة الطاقة في الصباح ، والتي تفتقر أحيانًا إلى طفل غير ديناميكي ،
- بديل يستحق الشوكولاتة إذا كان لدى الطفل إدمان على الأخير.
ومع ذلك ، هناك أيضًا تأثير ضار:
- حساسية. يمكن أن تنشأ إما بسبب استخدام الكاكاو ، لذا كن فطريًا ،
- الإفراط في الجسد. على الرغم من أن الكافيين موجود في الكاكاو في جرعات هزيلة ، إلا أنه موانع في طفل متنقل بشكل مفرط ،
- ينتهك عملية استيعاب الكالسيوم. في مصادر مختلفة ، ستجد آراء متضاربة في هذه الميزة من الكاكاو. يُنصح عدد من أخصائيي التغذية والمتخصصين الطبيين بتصنيع الكاكاو للأطفال الذين يعانون من الحليب من أجل تسوية ميزة الفاصوليا هذه. لذلك ، اتخذ قرارًا مستقلًا بشكل مفيد ،
- بطلان للأطفال دون سن 3 سنوات.
إذا كان طفلك يعاني من حساسية منذ الولادة ، امتنع عن دخول الكاكاو إلى النظام الغذائي على الأقل إلى سن المدرسة.
فكر في! الكاكاو محظور بشكل صارم أثناء الحمل. إذا كانت هذه الحقيقة لها مكان يجب أن تكون عليه ، فيجب أن يكون هذا المشروب حذرًا. حتى MAA استخدمها في الحالات الخاصة وفقط ممثلي البالغين المنتخبين للقبيلة.
في أي عمر يمكنك إعطاء طفل الكاكاو؟
استنادًا إلى البيانات من المواقع المتعلقة بالأمومة وطب الأطفال ومنتديات الأمهات ، يتراوح عصر الطفل لإدخال الكاكاو في النظام الغذائي بين 2-6 سنوات.
تأخذ في الاعتبار عدم وجود موانع المشار إليها في القسم أعلاه.
هل من الممكن شرب الكاكاو مع الحليب ، طفل يبلغ من العمر عامين؟
في صفاته ، يخفف الحليب أي مكون آخر يذوب فيه.
ومع ذلك ، مع تذكر موانع الكاكاو وتهديد الحساسية ، من الأفضل الامتناع عن مثل هذا المشروب المبكر على طاولة واحد -اثنين من الفتات -ld -ld -old.
إذا كان طفلك يتمتع بصحة جيدة ولم يكن لديه أمراض خطيرة وحساسية ونشط وتتطور جيدًا منذ الولادة منذ عامين ، فحاول معاملته بملعقة من الكاكاو العطري.
كم مرة يمكنك شرب الكاكاو للأطفال؟
منذ ظهور الكاكاو على طاولة الطفل وحتى سن المدرسة ، تكون القاعدة المسموح بها 4 مرات كل 7 أيام.
في الوقت نفسه ، 1 مرة تساوي كوب مع حجم 50-70 مل. وأفضل مع الحليب والعسل ، وليس السكر.
هل يمكنني شرب الكاكاو في الليل للأطفال؟
التخلي عن هذا بشكل قاطع ولا تستسلم لطلبات الطفل. نظرًا لوجود مواد تنشيط في تكوين الكاكاو ، فهي قادرة على "إبعاد" الحلم حرفيًا وتسبب نوبات الغضب وسوء السلوك وتقلبات المزاج.
أي الكاكاو الأفضل لشراء الأطفال؟
إذا كنت من مؤيدي الكاكاو وتحبها بنفسك ، فلهذا السبب تقدم لطفل ، اختر المنتج بشكل صحيح.
بعض النصائح:
- الانتباه إلى بلد حبوب الإنتاج يجب أن تنمو بشكل طبيعي. وهذه ليست الصين على الإطلاق
- نسبة الدهون. في منتج عالي الجودة ، يصل إلى 15 ٪ ،
- الشغل وجودة الطحن. يتم تجفيف الكاكاو الجيد في الشمس وفي الأرض بالتناوب ، ولكن يتم سحقها إلى حالة من الغبار ، والتي لا تنخفض فيها من فرك الأصابع ،
- لون المسحوق. النطاق المثالي من الظلام إلى البني المتوسط \u200b\u200bبدون رمادي ،
- المضافات والنكهات. لا ينبغي أن يكون هناك في الكاكاو الجيد.
إذا كنت مؤيدًا لنمط حياة صحي وضد أي "مسببات الأمراض" العقلية ، فابحث عن الكاكاو بلواة. ظاهريًا ، إنه يشبه إلى حد كبير الأول ، وهو قريب من التكوين الكيميائي ، ولكن بدون مكونات مثيرة. العامل الإيجابي الثاني هو الدماغ في حد ذاته حلو ، مما يعني أنه عند التخمير لا يحتاج إلى السكر للتحلية.
شراء جوهر في متاجر الوجبات الصحية الايورفيدا أو متخصصة.
لذلك ، درسنا الفوائد والخصائص الضارة للكاكاو للأطفال ، تعرفت على رأي عمر الطفل الذي يمكن من خلاله إدخال هذا المشروب في النظام الغذائي.
لقد لفتوا الانتباه إلى النصيحة بشأن اختيار أفضل مسحوق الكاكاو لتخميره للأطفال ، وكذلك ببديل بديل لذلك.
كن واعيا في اختيار الطعام للطفل والعناية بالصحة!
الفيديو: الحقيقة الكاملة عن الكاكاو
