نمو المراهقين: الجدول. نسبة النمو والوزن لدى المراهقين حسب العمر: فترات النمو المكثف

ما هي معايير النمو للمراهقين للفتيات والفتيان. أسباب عدم تناسق معايير العمر.

لفهم ما إذا كان الطفل يتطور بشكل طبيعي ، يلجأ الآباء إلى المعايير المعمول بها في القاعدة العليا. هل تتناسب مؤشرات النمو دائمًا مع هذه المعلمات؟ وماذا تفعل إذا انحرف نمو الطفل بشكل كبير عن القاعدة؟

جدول النمو طويل القامة: معدل النمو ومعدل النمو الأولاد

المتغيرات الفردية لتطوير التنمية لها انتشار واسع المرتبط بخصائص اللياقة البدنية ، ثابت وراثيا.
عند تقييم مستوى التنمية البدنية ، من الضروري مراعاة التطور البدني لوالديه. فيما يلي صيغة حساب النمو النهائي المزعوم للطفل اعتمادًا على نمو الوالدين. يرجى ملاحظة أن خطأ النتيجة هو +/- 6 سنتيمترات.

نتيجة لفحوصات الأنثروبومترية لمجموعات كبيرة من المراهقين والمعايير وقواعد التطور البدني. في الجداول المعروضة ، تنقسم مؤشرات النمو إلى مستويات ، "Centil".

إذا كان معدل نمو طفلك داخل المنطقة الخضراء أو الزرقاء ، فإن نموه يتوافق مع متوسط \u200b\u200bالنمو ، تشير المنطقة الصفراء إلى أن النمو طبيعي ، ولكن هناك ميل للتخلف أو التقدم طبيب الأطفال. إذا كان مؤشر النمو في المنطقة الحمراء ، فقد يكون هذا علامة على المرض ، فلا تؤجل نصيحة أخصائي الغدد الصماء.

يتم تحديد التطور البدني واللياقة البدنية بنسبة 70 ٪ من خلال الوراثة ، و 30 ٪ - عوامل بيئية.

نسبة النمو والوزن لدى المراهقين: طاولة الطول والوزن

لتقييم مؤشرات التنمية البدنية ، من المهم تقييم ليس فقط النمو بشكل منفصل عن المؤشرات الأخرى ، ولكن أيضًا نسبةه مع الوزن.

يتم تمثيل النسبة المثلى للنمو والوزن لدى الأطفال والمراهقين من خلال جداول مئوية التالية. تشبه منهجية تقييم المؤشرات المنهجية المذكورة أعلاه لتقييم الجداول المئوية: في النطاق من 3 إلى 97 سنتيل ، يمكننا التحدث عن القاعدة ، كل ما هو أعلى أو أقل من هذه القيم يتطلب انتباه الآباء والأطباء.

النسبة المثلى للنمو والوزن في الأولاد

النسبة المثلى للنمو والوزن في الفتيات

فترات النمو المكثف للمراهق المتسارع

مع بداية البلوغ ، يتم الإشارة إلى زيادة كبيرة في نمو حجم الجسم الخطي وكتلته - حدوث سن البلوغ من النمو.
في الفتيات يبدأ نمو النمو في المتوسط \u200b\u200bمن 10.5 سنوات ، ويزيد النمو بين 11 و 12 عامًا-يمكن أن تصل الزيادة في طول الجسم إلى 8-10 سم في السنة. بحلول 13-13.5 سنة ، يتناقص معدل نمو النمو ، وتستمر التغييرات في نسبة أجزاء الجسم.
الاولاد تبدأ فترة النمو المتسارعة بعد 1-2 سنوات ، خلال 115-16 عامًا ، وصلت إلى الحد الأقصى (يمكن أن تصل زيادة النمو إلى 8-9 سم في السنة) ، وتتباطأ بمقدار 18-19.

وهكذا ، فإن الفتيات "تمتد" في وقت سابق و 11 إلى 14 يتفوق على الأولاد ، سواء في النمو أو في وزن الجسم.

يمكن أن تكون شدة النمو في البلوغ موحدة ومتقطعة. في الحالة الأخيرة ، يمكن أن تحدث الزيادة السنوية بأكملها في عدة أشهر في كثير من الأحيان في فترة الصيف.

أثناء النمو المتسارع ، تم الإشارة إلى تغيير كبير في نسب جسم المراهق - عدم توافق الأطراف النحيفة والطويلة والرقيقة. هذا يمكن أن يؤدي إلى ديسكور المؤقتة للحركات. يمكن للمراهق نفسه تقييم خصائص الجسم سلبًا بحيث يصبح بدوره سببًا للتجارب السلبية حول مظهره ، وذات نفسه.

جميع الوظائف الفسيولوجية للمراهق ، دون استثناء ، تخضع لتغييرات كبيرة خلال فترة النمو النشط. هذا يمكن أن يؤدي إلى غير متوازن من أنظمة الجسم الفردية. في معظم المراهقين ، لا يمتلك النسيج العضلي وقتًا لنمو الهيكل العظمي ، ويظهر "آلام النمو" التي يتم تسمى SO. تمر التغييرات الفسيولوجية العميقة أيضًا بنظام القلب والأوعية الدموية ، مما يسبب القفزات الحادة من الضغط.

نمو صغير للمراهق: كيف تزيد؟

يمكن أن يكون النمو المنخفض للمراهق وراثياً ، أي أن يكون متغيرًا في القاعدة.

من أجل التمييز بين اللونين الوراثيين عن lowness الناجم عن أسباب أخرى ، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار نمو آباء المراهق ، لتحليل منحنى النمو وتحديد عمر العظام.

1. يعطي تجميع منحنى النمو فكرة أكثر اكتمالا من مقارنة القياسات الفردية مع متوسط \u200b\u200bمؤشرات النمو. إذا كان منحنى نمو الطفل في جميع الفترات العمرية يقع أسفل المنحنى الأمثل ، وفي الوقت نفسه بالتوازي مع الحدود السفلية للمنحنى الطبيعي ، فمن المحتمل أن نتحدث عن lownets الوراثية
2. يتم إعطاء معلومات حول نضوج العظام بواسطة صورة شعاعية لمناطق النمو. لهذا الغرض ، يصنع الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين من الأشعة السينية من اليد اليسرى والمعصم ، والتي سيتمكن الطبيب من تحديد عصر العظام. عادة ، يجب أن تتوافق حالة العظام مع عصر الطفل

يمكن أن يكون سبب lowness ، غير المرتبطة بالاستعداد الوراثي ، الأسباب التالية:
• عدم كفاية التغذية ككل أو نقص في بعض مكوناته (الفيتامينات ، والعناصر النزرة) ، واضطراب الهضم والامتصاص في الأمعاء
• النشاط البدني المفرط
• أمراض مزمنة مختلفة
• شذوذ الكروموسومات
• الاضطرابات الهرمونية

سيساعد الفحص الطبي التفصيلي على تحديد سبب انخفاض نمو المراهق ، أولاً وقبل كل شيء ، يتم الانتباه إلى حالة الغدد الصماء وأنظمة القلب والأوعية الدموية والكلى والكبد. يتم تحديد علاج Lowness بواسطة الطبيب ويعتمد على السبب المحدد للمرض.

ارتفاع نمو المراهقين

يعتبر السمو مشكلة أقل بالنسبة للمراهق من Lowness ، وأحيانًا يتم تقييمه كميزة.

يتم تحديد النمو الدستوري والمرؤوس ، أو التحرش الوراثي من خلال نمو الوالدين أو أقرب الأقارب ، ولا يتطلب أي علاج. في الوقت نفسه ، المراهق:

• يتوافق معدل النمو مع المؤشرات العادية في جميع الفترات العمرية (يمكن ملاحظة ذلك عند بناء منحنى النمو)
• عصر العظام يتوافق مع التسلسل الزمني
• لا توجد أعراض مرضية للجهاز العصبي المركزي أو الغدد الصماء الغدد الصماء

إذا كان النمو العالي للمراهق لا يرتبط بالوراثة ، فمن الضروري الانتباه إلى صحته ، أولاً وقبل كل شيء ، إلى حالة الغدد الصماء. سبب آخر للنمو العالي للمراهق هو الانحرافات الوراثية الكروموسومية. في مثل هذه الحالات ، من الضروري طلب المساعدة الطبية للتشخيص والعلاج اللازم.

فيتامينات النمو للمراهقين

كما لاحظنا بالفعل أعلاه ، خلال فترة النمو النشط ، فإن أهمية التغذية الكاملة مرتفعة للغاية. لعمل الإنزيمات التي تنظم العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم ، هناك حاجة إلى الفيتامينات. كل من الفيتامينات "مسؤولة" عن "موقع" عمليات التمثيل الغذائي ، لذلك ، هناك عشرات الأمراض الناجمة عن نقص فيتامين.

الاستهلاك اليومي للفيتامينات للأطفال والمراهقين

تمارين لنمو جسم المراهق

يشعر العديد من المراهقين وأولياء أمورهم بالقلق الشديد من النمو الصغير ويكونون مستعدين لكل شيء "للنمو" ، بما في ذلك التدابير الجذرية مثل تناول الأدوية الهرمونية أو التدخل الجراحي.
هناك طريقة لتسريع نمو جسم المراهق دون خطر الإصابة بالمضاعفات أو الآثار الجانبية لأتناول الأدوية المختلفة - هذه هي التدريب البدني.

1. السباحة والكرة الطائرة وكرة السلة وركوب الدراجات - تساعد هذه الرياضة على تسريع النمو
2. من المهم أيضًا مراقبة الموقف خلال اليوم - لا تنحدر عند المشي أو الجلوس على الطاولة. للنوم ، تحتاج إلى اختيار مرتبة ووسادة العظام

   

3. تمارين على الشريط الأفقي. ستكون VIS بسيطة فعالة إذا قمت بأداءها يوميًا في عدة أساليب. في المجموع يوميًا ، تحتاج إلى التراجع من 4 إلى 10 دقائق
4. اصنع العمود الفقري المرن ، وتقوية العضلات وإثارة قوة جسمك سيساعدك على تمارين التمدد أو الاحتلال اليوغا

فيما يلي بعض التمارين الفعالة للنمو. يجب أن يتم ذلك بانتظام ، أفضل في الصباح ، في كل موقف باقية في 3-6 دورات التنفس.

فيديو: نحصل على أعلى. تصحيح