الروتينية اليومية للطفل عمرها عام واحد: جدول النوم ، هواية نشطة ، سلامة الطفل ، مجموعة من التمارين البدنية ، النظافة ، النظام الغذائي - وصف مفصل للأمهات الشابات

لكي يتطور الطفل بشكل صحيح ، يحتاج إلى ترتيب الروتين اليومي الصحيح. دعونا نتعرف على مزيد من التفاصيل في الروتين اليومي.

طوال السنة الأولى من حياة الطفل ، تحدث العديد من الأحداث المهمة. خلال هذه الفترة ، يكون العالم حول العالم معروفًا لأول مرة. تتشكل المهارات الأولى ويتطور الجسم بشكل مكثف. بحلول هذا العصر ، يتخذ الطفل أول خطوات واثقة له ويعلن عن بيانات الكلام الأولى.

الأشهر الـ 12 الأولى صعبة للغاية بالنسبة للطفل والأم. مهمة الوالدين ليست شيئًا يفوتها وتزويد الطفل بالتطور المتناغم. في الوقت نفسه ، من المهم أن نتذكر أن كل طفل فردي ويمكنه أن يتخلف عن أقرانه ، أو على العكس من الأحداث. من أجل تقييم التطوير بشكل صحيح وإجراء تغييرات على نظام يوم الطفل في عام واحد ، من الضروري الانتباه إلى عدة نقاط مهمة.

نوم طفل طفل في عام واحد

من حوالي اثني عشر شهرًا ، تتغير مدة الطفل من النوم أثناء النهار. الآن يحتاج إلى وقت أقل للراحة والنوم في يوم من الأيام يكفي. يجب أن يتم إصدار مثل هذا الجدول تدريجياً. الخيار الأكثر ملاءمة هو تحول تدريجي للنوم الصباحي لساعة الطعام. سيحتاج الطفل إلى وقت للتكيف ، وفي الأسابيع الأولى لا يتم استبعاد عدم التطابق في النظام الجديد. هذا ليس مناسبًا جدًا ، سواء بالنسبة للأم والطفل ، لكن كلا منكما بحاجة إلى التحلي بالصبر.

في كثير من الأحيان ، عند التحول إلى نوم واحد ، يصبح الطفل متقلبة ومصابحة في المساء. هذا السلوك ناتج عن تعبه. يمكن تعويض نقص النوم في المساء عن طريق النوم في وقت مبكر. كل هذه اللحظات هي مضايقات مؤقتة وهي فردية لكل طفل.

• عند التحول إلى النوم أثناء النهار ، قد تتغير ساعات الصحوة الصباحية. يعتمد طريقة اليوم بأكمله على هذا. لذلك ، يجب أن يبدأ الصباح في نفس الوقت مع خطأ صغير.
• تتأثر مدة ونوعية النوم أثناء النهار بشكل إيجابي بالسير في الهواء الطلق في الهواء النقي وغداء مغذي في الوقت المناسب.
• من أجل النوم المريح ، قم بتوزيع النشاط البدني المتزايد للطفل للساعات الأولى بعد الصحوة. مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش ، أعط تفضيل لتهدئة الألعاب. سيكون لديهم تأثير مريح على الطفل.

مدة النوم في عام واحد من 13 إلى 15 ساعة في اليوم. يتم اختيار وقت اليقظة بشكل فردي لكل طفل.

هواية نشطة للطفل في عام واحد: ما هو المهم أن نعرف؟

في 12 شهرًا ، يبدأ الأطفال في إظهار أذواقهم ورغباتهم بنشاط. يتجلى الاهتمام في دراسة العالم. لا تفاصيل تهرب انتباهه. تبدأ دراسة محتويات الخزانات والمضادات فيض ، حركة فوضوية لجميع الأشياء المتاحة. الآن لا يحمل الطفل اللعبة فحسب ، بل يدرس حجمه وشكله وتكوينه الداخلي. الآن يرسم معلومات جديدة في ممارسته الخاصة.

يتم تعيين طفل واحد -طفل على هواية نشطة 3-4 ساعات إلى النوم خلال النهار و 4-5 ساعات في فترة ما بعد الظهر. اليقظة الأطول يؤدي إلى الجهد الزائد العصبي. الطفل يصبح الانفعال والدموع.

يجب أن يكون المكون الإلزامي لمادة الطفل هو تطوير الألعاب. تطوير الألعاب تفعل هذه المهمة تماما.

يجب أن تتضمن مجموعة واسعة من الألعاب العناصر الأساسية:

• أهرامات التصميمات المختلفة
• مكعبات من مواد مختلفة
• الآلات الموسيقية البسيطة
• ألعاب مع وظيفة الفرز
• الألغاز الكبيرة
• كرات بأحجام مختلفة
• لعبة الحيوانات
• جراثيم

تنمية الألعاب تلعب مهمة للتنمية العقلية. ألعاب الأصابع ، والكتب الملونة ، والرقص على الموسيقى الإيقاعية البهيجة ، وألعاب الأغاني ، والرسم تحظى بشعبية بين الأطفال العامين. كل من هذه الألعاب تتطلب مشاركة الكبار والتحكم.

سلامة الطفل في عام واحد

مع حركة مستقلة للأطفال ، يجب على الآباء تزويدهم بالموقد الآمن. يجب إزالة الأشياء الصغيرة والحادة من منطقة الوصول. يمكن أن يؤدي زر أو قلم رصاص غير ضار إلى عواقب لا رجعة فيها.

• مصدر الخطر هو المقابس والأجهزة الكهربائية. يجب أن تكون الأسلاك في منطقة الوصول في حالة جيدة.
• في حالة الوقت في المطبخ ، من الضروري تنظيم منطقة اللعب بشكل صحيح. لا ينبغي أن يكون الطفل بالقرب من الطهي. تهم الأطفال الذين يهمهم الأطفال المباريات والولاعات ، لذا راجع موقعهم على الفور.
• زيادة الخطر هو المخدرات والمنظفات. كمية صغيرة من هذه المواد تؤدي إلى تسمم جسم الطفل.
• في عام واحد ، يخاف الطفل من الأصوات غير المألوفة بصوت عالٍ. لا تستخدم الأدوات المنزلية الصاخبة معه حتى يعتاد عليها.

الذهاب للنزهة في الهواء النقي ، لا تنس استخدام أحزمة المقاعد في عربة. هذا سوف يساعد على تجنب السقوط غير المتوقع. عند المشي ، تجنب الاتصال بطفل مع حيوانات غير مألوفة. لا يمكنهم فقط أن يعضوا ، ولكن أيضًا يسببون الخوف في الطفل.

مجمع التمارين البدنية للطفل في عام واحد

من أجل التطور البدني الكامل لجسم الطفل ، من الضروري إيجاد وقت للتربية البدنية. ستساعد التمارين الأساسية للجمباز على تعزيز نظام العضلات والعظام وتؤثر بشكل إيجابي على الحالة الصحية العامة. يمكن تحويل تمارين أداء إلى لعبة مثيرة للاهتمام. سوف يهتف الجمباز المرافق أو التربية البدنية مع الموسيقى البهيجة مزاج الطفل. يتم تنفيذ مجموعة واسعة من الأطباء الدافئة المفيدة باستخدام Fitball.

ستكون الأنواع التالية من التمارين خيارًا مناسبًا للطفل في عام واحد:

• إن مرور عقبة أمام عقبات الطبيعة المختلفة سوف يعلم الطفل أن يخطو الأشياء.
• القرفصاء المفصل للوالد والطفل ، والميل وتناوب الجسم مثاليان للدفء.
• التنقل في جميع أنحاء الشقة في جميع أربع له تأثير تعزيز على مجموعة العضلات بأكملها.
• التغلب على الأسطح العالية والهزهة على الأرجوحة تحسين التوازن.
• تدريب النوم بمساعدة الكرة ، رمي أو المتداول يشغل الطفل لفترة طويلة.
• إن السير على الدرج ، والمشي على طول طائرة مائلة أو مسار ضيق يؤدي دائمًا إلى الاهتمام بالطفل.

لا تجبر الطفل أو تحمله. في سن 12 شهرًا ، تكون التدريبات 5-7 مع فترات راحة كافية للطفل.

امتثال النظافة لطفل في عام واحد

منذ عام واحد ، يكون من الأسهل على الطفل تشكيل العادات الصحيحة. يصبح الغسيل المنهجي للأسنان وفرشاة الأسنان إجراءات إلزامية يومية.

• يمكن تنفيذ غسل الصباح بدون صابون. بالنسبة للفرشاة الأسنان ، تحتاج إلى شراء معجون أسنان للأطفال عالي الجودة مع وظيفة البلع.
• تبدأ جرعة معجون الأسنان بحجم رأس المباراة. مساعد جيد سيكون فرشاة أسنان السيليكون. لا تسرع لاستخدام المنظفات البالغة للاستحمام. يمكن أن يؤدي الضغط على الشامبو أو الصابون إلى موقف سلبي لإجراءات المياه.
• بحلول هذا العصر ، لم يعد هناك أي حاجة لإجراء الاستحمام اليومي. يمكن استبدال الاستحمام في الحمام بالغسيل قبل النوم الليلي. إجراءات الاستحمام المعقدة كافية لتنفيذ مرة واحدة في الأسبوع. في درجة حرارة غرفة مريحة ، يمكنك تقليل درجة الماء تدريجياً وإجراء تصلب صغير. هذا سيساعد على تعزيز المناعة ، ويؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي والجهاز التنفسي.
• مع الاستحمام اليومي ، من الضروري تنفيذ رطوبة إضافية لبشرة الأطفال.

في سن الرشد ، غالبًا ما يسحب الأطفال ألعابًا في أفواههم. لذلك ، لا تنسى تنفيذ التطهير في المنزل. خلال النهار ، تأكد من طفلي عدة مرات.

نظام غذائي للطفل في عام واحد

منذ عام واحد ، يمكن إضافة أطباق من الطاولة المشتركة إلى قائمة الطفل. يجب أن يشمل الطفل بالضرورة الحبوب والأطباق السائلة وأطباق الألبان والخضروات المطهية والفواكه واللحوم والأسماك والكبد والبيض. يجب أن تشمل الأطباق المعدة الخضار والزبدة.

طحن الأطباق في حالة هريس لم تعد مطلوبة. بحلول العام ، يتم قطع الطفل إلى 10 أسنان الحليب. يلعب مضغ رد الفعل دورًا مهمًا في تكوين لدغة صحية. يجب قطع منتجات اللحوم والمكونات الكبيرة إلى قطع صغيرة.

إذا لزم الأمر ، بالإضافة إلى وجبات الطعام الرئيسية ، يمكن للطفل تناول وجبات خفيفة. في بعض الحالات ، ستمنح التغذية الإضافية للطفل إمدادات جديدة من الطاقة وتساعد على تجنب الأهمية. بالنسبة للوجبات الخفيفة الصغيرة ومجموعة الفاكهة وملفات تعريف الارتباط للأطفال وقطعة من الجبن ومنتجات الحليب الحامضة مناسبة تمامًا.

من المهم أن نتذكر أن جسم الأطفال في طور التكوين وأنه لم يتمكن بعد من هضم طعام البالغين بالكامل. الطفل لديه عدد من المنتجات التي لا ينصح بها للاستخدام. وتشمل هذه المنتجات الشوكولاتة والمكسرات والسلع المعلبة والنقانق. بدلاً من منتجات الحلويات ، يُنصح بتقديم التوت أو الفواكه. مع ثمار الحمضيات ، يستحق أيضًا تأجيله. يجب ألا تكون الأطباق المطبوخة سمينة للغاية ، حادة ، مالحة.

لطهي الطعام ، يجب استخدام المنتجات الطازجة فقط. إن أمكن ، أعط تفضيل الفواكه والخضروات بتكوين صديقة للبيئة. يتم احتواء معظم الفيتامينات في المنتجات الموسمية. جزء من الطفل في عام واحد لا يقل عن 250 مل.

• لتناول الإفطار ، يوصى بطهي الحليب والصمت.
• لتناول طعام الغداء ، تحتاج إلى تحضير طبق سائل - حساء أو بورش. سوف يكمل الطبق الأول الطبق الجانبي اللحوم مع البطاطا المهروسة الخضار.
• يتم تقديم الأطباق الخفيفة لتناول الوجبات الخفيفة بعد الظهر. الأطفال يأكلون جبن الأطفال وهروب الفاكهة بشكل جيد.
• كل من طبق الحليب والخضروات مناسبة تمامًا لتناول العشاء. مرة واحدة في الأسبوع يمكنك طهي عجة أو غليان البيض.

باستخدام براز للتغذية وأطباق الأطفال الخاصة ، يعتاد الطفل تدريجياً على تناول الطعام بشكل مستقل. في هذه العملية ، يحتاج الآباء إلى التحلي بالصبر. في المحاولات الأولى ، سيكون الطفل أسهل في التعامل مع المزيد من الطعام الصلب والسميك.

إذا كان طفلك لا يزال في حالة طالبات ، فمن المستحسن تقليله إلى 2-3 مرات في اليوم. الوقت الأمثل هو ساعات الصباح والمساء ، بالإضافة إلى التغذية الليلية. يحتاج الأطفال الذين يعانون من التغذية الاصطناعية إلى الانفصال تدريجياً مع الوجبات الخفيفة الليلية. يؤدي استخدام الخليط في الليل إلى تفاقم جودة النوم ، وله تأثير مدمر على أسنان الحليب ويقلل من الشهية أثناء النهار.

إنتاج طفل الطفل في عام واحد: الجدول

مع نمو الطفل ، من الضروري مراجعة روتينه اليومي. يتم تعديل الجدول الزمني اعتمادًا على خصائص الطفل. ضع في اعتبارك خيارين للروتين اليومي - مع نوم يوم واحد مع اثنين.

الخيار 1:

الخيار 2:

إذا كان الطفل على مدار اليوم في كثير من الأحيان في مزاج سلبي ، ينام بشكل سيء ويأكل بدون شهية ، فيجب تغيير نظامك. مراجعة جدول النوم والفترات الفواصل بين الأعلاف. مع روتين مريح ، يحتفظ الطفل بالنشاط طوال اليوم.

النظام مهم للطفل في أي عمر. تسلسل الإجراءات تخصص الطفل. يساعد الامتثال للروتين اليومي على نمو طفل مطيع وصحي.

الفيديو: يوم يوم الأطفال لمدة عام واحد