توصيات ونصائح الدكتور كوماروفسكي

توصيات ونصائح الدكتور كوماروفسكي

قائمة نصائح وتوصيات الدكتور كوماروفسكي.

الدكتور كوماروفسكي طبيب أطفال معروف في أوكرانيا ، وهو مضيف برنامج خاص مخصص لصحة الأطفال. تستمع العديد من أمهات أوكرانيا وروسيا إلى رأي هذا الطبيب. في هذه المقالة سنتحدث عن توصيات ونصائح الدكتور كوماروفسكي.  

مجالس الدكتور كوماروفسكي للحديدين

الآن يتم بالفعل مراجعة جميع الأنظمة والدوائر والوجبات الغذائية. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن النظام الغذائي معترف به باعتباره الأكثر فعالية وحتى ضارة. والحقيقة هي أن هذا النظام كله اخترع من قبل رجل قام بتدريب الكلاب. ولوحظ أنه إذا تلقى الحيوان الطعام في نفس الوقت ، فإن الهضم يتحسن. كان على هذا المبدأ أن التغذية والنظام العاديين استندوا.

الآن يقول العديد من الأطباء ، بمن فيهم الدكتور كوماروفسكي ، أن هذا النظام قديم. وهذا هو ، ليست هناك حاجة لإطعام الطفل على مدار الساعة. الخيار المثالي هو التغذية عندما يسأل الطفل نفسه. سيحدث هذا بالتأكيد إذا كان الطفل بصحة جيدة للغاية. بعد كل شيء ، فإن الفتات في معظمها متنقل ونشط تمامًا ، لذلك ، لممارسة الرياضة أو بعض الحركات النشطة ، من الضروري الحصول على الطاقة مع الطعام.

الدكتور كوماروفسكي
الدكتور كوماروفسكي

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • يوصي الدكتور كوماروفسكي بأن يقدم الأطفال حليب الأم بشكل حصري حصريًا. يعد استبدال حليب الأم مع خليط ، وحتى مكيفًا للغاية ، غير مقبول ، لسبب بسيط هو عدم وجود خليط واحد يمكن أن يحل محل حليب الثدي بالتغذية ، محتواه. لا يجوز التغذية بواسطة الخليط إلا في مواقف استثنائية عندما لا تحتوي الأم على حليب.  
  • بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الدكتور كوماروفسكي أنه لا توجد حاجة لإعطاء الأطفال منتجات حلوة وضارة. أي أن الطفل له الحق في تناول الحلويات ، وكذلك الرقائق. الشيء الوحيد الذي يحتاجه الآباء إلى معتادون الطفل على تناول هذا الطعام بشكل معقول ، بكميات صغيرة. الحلويات والحلويات الأخرى هي مصادر للكربوهيدرات السريعة التي يمكن أن تعطي الطاقة على الفور وهي مناسبة إذا كان الطفل نشطًا للغاية. لن يحدث شيء سيء إذا كان طفلك يأكل بضع حلويات في اليوم. هذا أمر طبيعي تمامًا.  
  • الآن يستجوب الكثيرون جدوى صنع الأطعمة السائلة. اعتاد أن يعتقد أنه من أجل أن يكون لدى الطفل اتساق طبيعي ، لا يوجد أي إمساك ، فمن الضروري منحه طعامًا سائلًا ، أي الحساء.
  • يقول الدكتور كوماروفسكي إنه في بعض البلدان لم يتم إعداد الحساء على الإطلاق ، ليس لديهم مثل هذا التقليد ، في حين أن الأطفال ينموون جيدًا ، فهي بصحة جيدة. لإجبار الطفل على الحساء كل يوم ، ليست هناك حاجة. نعم ، يمكن لأمي طهي الطعام السائل ، ولكن ليست هناك حاجة لإجبار الطفل. سوف يستفيد إذا كان الطفل نفسه لا يمانع في تذوق الحساء.  
  • فيما يتعلق بتغذية الأطفال حتى عام واحد ، يوصي الدكتور كوماروفسكي بأن تتحكم الأمهات في نظامه الغذائي. بعد كل شيء ، حقيقة أن أمي ستأكل ستدخل الحليب. وبالتالي ، من الضروري الالتزام بمبادئ التغذية المناسبة والمختلف. في هذه الحالة ، سيتم تشبع جسم الطفل بجميع المنتجات اللازمة.
كوماروفسكي
كوماروفسكي

نصيحة الدكتور كوماروفسكي: الاستحمام حديث الولادة  

يختلف Evgeny Olegovich إلى حد ما عن إجراءات الاستحمام عن معظم أطباء الأطفال والأشخاص العاديين الآخرين. والحقيقة هي أننا نربط في البداية إجراء الاستحمام بالتلاعب الصحي ، لتطهير جسم الطفل. يعتقد Evgeny Olegovich أن هذا ليس هو الغرض الوحيد من الاستحمام. بفضل بعض التلاعب ، يمكنك تنويع هذا الإجراء وجعله ليس فقط صحية ، ولكن أيضًا علاجي.

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • بمساعدة السباحة ، يمكنك تخفيف الطفل والمساهمة في النوم الجيد. وفقًا لنصيحة الدكتور كوماروفسكي ، يوصى بالاستحمام عند درجة حرارة 24-37 درجة مئوية. تعتبر درجة حرارة الماء التي تزيد عن 37 درجة غير مقبولة ، لأنها تعمل على تحميل نظام القلب والأوعية الدموية ، ويؤثر سلبًا على صحة الطفل.
  • يوصي الدكتور كوماروفسكي فور عودته من المستشفى لاستخدام حمام صغير للاستحمام ، ولكن حمامًا عاديًا كبيرًا. ليست هناك حاجة لغلي المياه لإجراءات المياه.
  • المياه العادية من الرافعة مناسبة. يعتقد الدكتور كوماروفسكي أنه حمام كبير يجعل من الممكن للطفل أن يتحرك وينفق الطاقة بشكل أكثر نشاطًا. هذا يؤثر بشكل إيجابي على عمل القلب ، والجهاز التنفسي للطفل. لا تسهم درجة الحرارة التي تتجاوز 35 درجة في التصلب ، لذلك ، إذا كنت ترغب في تعزيز مناعة الطفل وجعلها أكثر صحة ، فمن الأفضل استخدام المياه بدرجة حرارة أقل من 35 درجة.
  • من الضروري أثناء السباحة دعم الطفل فقط تحت الرأس أو تحت الرأس والحمار بحيث يكون بطن الطفل وصدره في الماء. ليست هناك حاجة لإغلاق الحمام بحيث لا يوجد فرق كبير بين درجة حرارة الغرفة ودرجة الحرارة داخل الحمام. أثناء السباحة ، دع الطفل يلوح بنشاط أيديه وساقيه.
  • كلما كان الماء الأكثر نشاطًا ، كلما كان الطفل أكثر نشاطًا من أجل الاحماء ، وبناءً على ذلك ، فإن الحمل على نظام القلب والعضلات للطفل سيكثف. بدءًا من شهرين ، يُسمح باستحمام طفل مع دائرة حول الرقبة. وبالتالي ، سيكون الطفل قادرًا على السباحة بمفرده وسربه بالطريقة التي يحتاجها. لماذا الماء البارد مفيد؟ يعتقد الدكتور كوماروفسكي أنه بعد إجراء مثل هذه الإجراءات المائية ، يتحرك الطفل بنشاط ، على التوالي متعب بعض الشيء ، وسوف ينام أقوى. سيكون للطفل والطفل نومًا أطول وأكثر هدوءًا.  
  • يعتقد Evgeny Olegovich أنه من الأفضل استحمام طفل من 23 إلى 24 ساعة. بالنسبة للعديد من الآباء ، سيبدو هذه المرة متأخراً للغاية ، ولكن وفقًا لطبيب الأطفال ، فإن هذا يساهم في نوم الطفل بشكل أفضل. نظرًا لأن الحركات النشطة والاستحمام في حمام بارد ، فإن الطفل سيكون راضيًا ، متعبًا ، لذلك سوف ينام بسرعة وسيستريح لفترة طويلة. مما سيسمح لأمها بالنوم.
  • وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، سيكون الحلم في هذه الحالة 5-6 ساعات. وهكذا ، ستكون أمي نعسانًا ورضا. لن تعاني من نقص مستمر للنوم والتصاب. بعد كل شيء ، الأم السعيدة والرضا هي أطفال أصحاء. في هذه الحالة ، بعد الاستحمام ، ستنخفض درجة حرارة الماء بنحو 1-2 درجة. من درجة الحرارة هذه ، يجب بدء الاستحمام التالي. فترة الاستحمام الموصى بها 15 دقيقة. يعتقد Evgeny Olegovich أن الطفل نفسه سيخبرك متى يكملون الاستحمام.  
كوماروفسكي
كوماروفسكي

6 نصائح غامضة للدكتور كوماروفسكي  

أصبح طبيب الأطفال هذا مشهورًا أيضًا بموقفه الليبرالي تجاه كل شيء. لذلك ، تعتقد العديد من الأمهات أن بعض النصائح لا ينبغي أن تلتزم بها ، لأنها تتناقض مع صحة الطفل. ومع ذلك ، في الواقع ، فإن مجال طبيب الأطفال لديهم العديد من الجوانب الإيجابية ، بغض النظر عن مدى سخافة.  

نصائح الدكتور كوماروفسكوجحول:  

  1. يعتقد الدكتور كوماروفسكي ذلك في الصيف ، يجب أن يكون الأطفال باستمرار في الشارع. أي أنه من الضروري أن نقول "لا" للبادئات والهواتف ولعب الأطفال. يجب أن تقام جميع الألعاب في الهواء الطلق.
  2. النصيحة الثانية الغريبة إلى حد ما هي أن كل شيء يجب أن يقضي الطفل ثلاثة أشهر صيفية في قرية الجدة ، والركض حافي القدمين في سروالها الداخلي ، وشرب الحليب البارد. كل هذا يساهم في تصلب الطفل ويعده لرياض الأطفال أو للمدرسة. وفقًا للطبيب ، فإن هذا يحسن بشكل كبير مقاومة الطفل للعديد من الأمراض.  
  3. يعتقد الدكتور كوماروفسكي ذلك جميع أمراض الطفولة طبيعية تمامًا. لا تحمي الطفل من أمراض الطفولة ، لأن الأطفال يجب أن يخرجوا من جدري الطفولة والحصبة والرصاص. بعد كل شيء ، كل هذه الأمراض صبيانية ومن الصعب للغاية تحملها في مرحلة البلوغ.  
  4. وفقا للدكتور كوماروفسكي ، في أي حال من الأحوال ، يجب أن تطعم الطفل على مدار الساعة وتغذية الطعام فيه. هذا ليس فقط لا يجلب الفوائد ، ولكن لا يزال بإمكانه الأذى. بعد كل شيء ، قد يبدو العديد من الأطفال ، بسبب حقيقة أن الجدات التي تحضرهم بالطعام القاسي ، السمنة. يجب أن يأكل الطفل نفسه عندما يريد. وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن الأطفال القذرين والجائعين هم أسعد. ربما هو حقا على حق.  
  5. بالإضافة إلى ذلك ، صدمت العديد من الأمهات البرنامج عند الطبيب قال كوماروفسكي إنه لا حرج في حقيقة وجود غبار في المنزل ، فإن الطفل يأكل تفاحة تم اختيارها من الأرض. بعد كل شيء ، كل هذا حقا يغضب الطفل بشكل كبير ويحسن مقاومة الجسم للعدوى المختلفة. وفقًا للطبيب ، فإن أطفال الدفيئة الذين يأكلون طعامًا معقمًا وظروفًا معقمة مؤلمة للغاية.
  6. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد الطبيب ذلك درجة الحرارة المثلى للنوم هي 18 درجة. في هذه الحالة ، من الضروري فتح النافذة طوال الليل ، وقبل وقت النوم ، قم بتنظيف الرطب. يجب أن تكون الغرفة باردة ورطبة. وفقا للطبيب ، هذا يساهم في النوم القوي وتنفس أفضل في الطفل. في الواقع ، بسبب تجفيف الغشاء المخاطي ، قد تظهر الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي. لا توافق العديد من الأمهات بشكل قاطع مع هذا ، لأنهن يعتقدون أنه يمكن الكشف عن الطفل في الطفولة ، في الحلم. وفقًا لذلك ، فإن درجة حرارة 18 درجة للطفل الذي تم تجريده من الناحية العملية أمر غير مقبول.  

يقول العديد من أمهاتنا وجداتنا أن أزواج العظام لا تنكسر. ومع ذلك ، وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فمن الأفضل أن يكون الطفل منخفضًا للجزر حرارة الجسم من التعرق. وهو يعتقد أن معظم الأمراض تنشأ فقط بسبب حقيقة أن الأمهات يسخن أطفالهن. وهكذا ، تعرق الطفل ، ولعب في الشارع حيث لوحظ الصقيع ، وسوء.  

يعيش
يعيش

مجالس الدكتور كوماروفسكي في السعال  

يختلف موقف طبيب الأطفال من علاج السعال اختلافًا كبيرًا عن ما يفرضه جدنا. لذلك ، بالنسبة للعديد من الأمهات ، تبدو نصيحته غريبة للغاية وليست واضحة تمامًا.

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • يدعي الدكتور كوماروفسكي أن تناول الأدوية المُغنية للسعال ليس ضروريًا. وفقًا لطبيب الأطفال ، فإن هذه الأموال ، على العكس من ذلك ، تعزز التفريغ وزيادة كمية البلغم.
  • في الوقت نفسه ، فإنها تحفز السعال ، ولا تقلل من أي شيء. وهكذا ، فإن معظم الأطفال الذين تناولوا الأدوية المصابة بالسعال الشديد يبدأون في السعال أكثر. ولكن في الوقت نفسه ، لا يحدث Sputum بسبب نقص السوائل في الجسم. وفقًا لذلك ، فإن هذه الأدوية ضرورية فقط إذا وصفها الطبيب.
  • وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن الأدوية مثل الغشاء المخاطي لا طائل منه على الإطلاق مع السعال الجاف. أفضل طريقة لتجنب السعال الجاف هي وضع الكثير من الملابس على الطفل ، وفتح النوافذ أو الشرفة. يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة 16-20 درجة. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الرطوبة في الغرفة على مستوى 40-70 في المائة. سوف يتنفس الطفل الهواء الرطب.
شرب الشاي
شرب الشاي

مجالس الدكتور كوماروفسكي بنزلة برد

إذا قام الوالدان بغسل أنفهم عدة مرات بمواد مضيعة للملوحية ومضيئة ، فلن يسعل الطفل.

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • وفقا للعديد من الآباء ، هذه النصيحة تعمل حقا. لأنه بعد أخذ الغشاء المخاطي والأموال التي تخفف البلغم ، فإنها تسبب سعالًا ، مما يزيد من تفاقم الموقف. والحقيقة هي أنه مع وجود نزلة برد في طفل ، لوحظ بالفعل كمية كبيرة من المخاط في الأنف والبلعوم الأنفي.
  • عند تناول الأعمدة ، تزداد كمية البلغم. وهذا هو ، يختنق الطفل في البلغم الخاص به.
  • وفقًا للطبيب ، تحتاج إلى البحث عن طبيب أطفال آخر إذا تم وصف هذا الدواء للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات. من الضروري البحث عن طبيب آخر إذا تم وصفه للأطفال من عمر عامين.
  • يلاحظ كوماروفسكي أنه في جميع بلدان أوروبا تقريبًا ، نادراً ما يتم وصف الأدوية المخاطية للأطفال دون سن 5 سنوات. يتم موانع الأطفال ، حتى عامين.
  • ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأطفال لا يمكنهم توقع كل البلغم بشكل مستقل ، ويمكنهم الخنق. وبالتالي ، فإن الغشاء المخاطي لا يحسن الوضع فحسب ، بل يزيد من تفاقمه ، ويثير حدوث الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية الانسدادي. بفضل استقبال الغنائيات ، يتراكم المخاط في الشعب الهوائية ولا يخرج من هناك.  
بنزلة برد
بنزلة برد

مجالس الدكتور كوماروفسكي مع سيلان أنف  

يلاحظ الكثيرون أن الدكتور كوماروفسكي يختلف اختلافًا كبيرًا عن العديد من أطباء الأطفال. لقد نشأ العديد من الأطباء حقًا في الأوقات السوفيتية ، ومعرفتهم مناسبة. يختلف نهج علاج الأطفال في أوروبا وفي بلدنا بشكل كبير. تم تأكيد هذا مرارًا وتكرارًا من قبل Evgeny Olegovich.

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لتوصيات الدكتور كوماروفسكي ، لعلاج سيلان الأنف إلى مواد مضيق الأوعية بشكل غير صحيح. والحقيقة هي أن الخاطف ، عندما يكون شفافًا وسائلًا إلى حد ما ، يؤدون وظيفة وقائية ، يحاول الجسم التخلص من الفيروس. وبالتالي ، فإن التفريغ ببساطة غسل الفيروس من الجسم. إذا أزلنا هذه التفريغ ، فإن الجسم لا يقاتل. وهذا هو ، الشفافة الوفيرة snot جيدة.
  • كيف تعاملهم؟ الحد الأقصى الذي يمكن القيام به هو بعد تحرير الممرات الأنفية من المحتويات عن طريق تشديد أو امتصاص باستخدام نتوء ، من الضروري ترطيب الغشاء المخاطي مع المالحة مع المياه المالحة.
  • من الضروري جمع حوالي نصف وحدة التخزين في كل ماصة وتصب في كل أنف. وهكذا ، سوف يكون الغشاء المخاطي رطبة بشكل جيد. يمكنك أيضًا استخدام الدواء على أساس الأعشاب - بينوسول.
  • إذا كان الخاطف أخضر أو \u200b\u200bأصفر ، فهو سميك ، وهذا يشير إلى إضافة عدوى بكتيرية ، والتي يجب علاجها بالمضادات الحيوية. في هذه الحالة ، ستكون الأدوية القائمة على المضادات الحيوية ، مثل Vibrocil ، فعالة. أما بالنسبة إلى Snot ، فإن علاجهم مسموح به بشكل مستقل لمدة أسبوع واحد. إذا كان يتدفق الخاطف لفترة أطول ، فيجب عليك الاتصال بأخصائي للحصول على المشورة.  
على المجموعة
على المجموعة

نصيحة الدكتور كوماروفسكي: كيفية تعليم طفل لوعاء؟  

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • يعتقد الطبيب أن العمر الأمثل لتعليم الطفل على الوعاء هو 18-24 شهرًا. يدعي الطبيب أن ما يصل إلى 2.5-3 سنوات ، جسم الطفل فسيولوجي ليس جاهزًا للسيطرة على الرغبة في المرحاض. لذلك ، ليس من المنطقي زراعة طفل على وعاء عندما لا يكون عمره سنة ونصف.
  • بالطبع ، يمكنك معتاد الطفل على الذهاب إلى الوعاء وفي 6 أشهر ، لكنه لن يكون قادرًا على التحكم بالكامل في العملية. لذلك ، كلما اقتربت من عمر 3 سنوات من عمر الطفل ، ستحدث عملية التعود على الوعاء والتعرف عليها بشكل أسرع.
  • في أي حال من الأحوال ، يجب أن تزرع الطفل على الوعاء بقوة ، لأنه يمكن أن يسبب الكثير من الاحتجاجات السلبية والاحتجاجات من الطفل. في الوقت نفسه ، يمكن للخوف الزائد تمديد عملية التدريس إلى القدر ، لأن الطفل سيخاف من هذا الموضوع ، مثل النار.  
دروس مع الأمهات
دروس مع الأمهات

مجالس الدكتور كوماروفسكي تحت الأنفلونزا والسارس

وفقًا لـ Yevgeny Olegovich ، فإن جميع المنتجات والأجهزة اللوحية التي تمنحها الأمهات الحديثة تقريبًا ، والتي تسميهن أدوية مضادة للفيروسات ، غير فعالة. هذه أموال ذات عدم كفاءة أو جوهر مثبت مع فعالية غير مثبتة.

هذا هو ، في الواقع ، لا توجد فائدة من هذه الأموال. هذا مجرد إعلان وطريقة لكسب المال لبعض شركات الأدوية. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به عندما كان طفلك مصابًا بفيروس هو تخفيف حالته.

نصائح الدكتور كوماروفسكي:

  • يمكن القيام بذلك عن طريق غسل الأنف ، وترطيب الهواء في الغرفة ، والتهوية وغسل الأرض. في غرفة مبللة وباردة ، والتي يتم تهويةها بانتظام ، لا تعيش الفيروسات. لكن كميةها الضخمة في غرفة جافة مليئة بالناس. الدواء الوحيد الموصوف للأنفلونزا هو تاميفلو. ومع ذلك ، يتم وصف هذه الأداة فقط إذا كانت حالة المريض خطيرة للغاية ومؤسسة.
  • وهذا يعني أنه يساعد في الحالات المتقدمة ولديه عدد كبير من الموانع ، والآثار الجانبية. مع ARVI الخفيف أو الأنفلونزا دون مضاعفات ، ليس من الضروري إعطاء هذا الدواء. يحتاج الطفل المريض إلى إعطاء قدر كبير من الشرب مع نزلات البرد.
  • يمكن أن يكون مشروبات الفاكهة أو الشاي أو الماء المعدني بدون غاز. الأداة المثالية هي مواد لإماده. الحديث بالأسماء ، ثم هذا هو ريجدرون. تحتوي هذه المواد على أملاح معدنية ، وكذلك الجلوكوز وتجدد نقص هذه الأملاح في الجسم.
  • فيما يتعلق بمعالجة طفل من الأنفلونزا ، ثم في فهم الأمهات الحديثات ، لعلاج إعطاء بعض الأدوية. وفقًا لـ Evgeny Olegovich ، يتم ذلك فقط من أجل القيام بشيء ما. وبالتالي ، أنت لا تجلس ، ولكن تعامل مع الطفل. وفقًا للدكتور كوماروفسكي ، فإن كل هذه الأموال تسبب أضرارًا لميزانية الأسرة ، ولا تعامل الطفل بأي حال من الأحوال.
  • مع البرد ، تتمثل الحالة الرئيسية في توفير نظام طبيعي في الغرفة ، وترطيب الهواء ، وغالبًا ما يغسل الأنف بالمحلول الملحي. خلال وباء الأنفلونزا ، يوصي الدكتور كوماروفسكي بأخذ معه محلول محلول ملحي عادي ، يتم سكبه في الزجاجة من الرش وترطيب أنف الطفل باستمرار. والحقيقة هي أن المياه المالحة تغسل الفيروسات من الأنف ، وبالتالي سوف تتداخل مع عدوى الطفل مع فيروس.  
  • في درجات الحرارة ، يوصي الطبيب بإعطاء الإيبوبروفين ، وكذلك الباراسيتامول. في أي حال من الأحوال يجب أن تعطي الأسبرين. وفقًا للطبيب ، إذا كانت درجة الحرارة أعلى من 39 ، عند عدم انخفاض مضادات الحتيان ، فمن الضروري الاتصال بالطبيب. والحقيقة هي أن درجة الحرارة العالية يمكن أن تخلق تشنجات الحمى محفوفة بآثارها.
كوماروفسكي
كوماروفسكي

في حالة العدوى ، يوصى بدفن أنف الطفل بانتظام مع Aquamaris و Huker و Nasolia. هذه حلول ملحي من البحر أو ملح المائدة العادي. ملحي عادي مناسب ، والذي يكلف بنسًا في صيدلية.  

  فيديو: نصائح الدكتور كوماروفسكي

 



تقييم المقالة

تعليقات ك. مقالة - سلعة

  1. طبيب أطفال رائع! أستمع إليه دائمًا ... ربما هذا هو السبب في أن طفلنا ليس مريضًا عمليا. نحن لا نلفها ، وغالبًا ما نركض حافي القدمين ، وتصلب ، وفواكه التغذية ، ونمنح الفيتامينات بشكل منتظم (لدينا الفيتامينات المناعية) ، لا تحد من اللحوم ... كل شيء في إجمالي ويساعد الصحة في حالة ممتازة للحفاظ عليها. الابن -سووررا نادر للغاية ، حتى المعلمين يفاجأون أننا لا نغادر أبدًا للإجازات المرضية)

اضف تعليق

لن يتم نشر البريد الإلكتروني الخاص بك. يتم وضع علامة على الحقول الإلزامية *