كم مرة تأكل جزءًا إضافيًا من الشاي الساخن أو تشرب الشاي؟ تم العثور على الإفراط في تناول الطعام القهري في كل شخص آخر ، ولكن ليس لدى كل شخص القوة للتعامل مع الشهية الجامحة. يؤدي الأكل المفرط إلى قيادة الشخص إلى أمراض شديدة وتوتر.
محتوى
- الإفراط في تناول الطعام القهري والشره المرضي
- أسباب الإفراط في تناول الطعام القهري
- من هو الأكثر عرضة للشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري؟
- ما هو الفرق بين الشره المرضي في مجموعات من الناس من مختلف الأعمار؟
- عواقب الإفراط في تناول الطعام القهري
- من يلجأ إلى المساعدة مع الشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري؟
- نتيجة التخلص من الإفراط في تناول الطعام القهري
- الفيديو: الإفراط في تناول الطعام. كيف تتخلص من عادة سيئة؟
معظم النصف من البشرية يعاني من الإفراط في تناول الطعام القهري. كل ذلك لأن قدراً هائلاً من التوتر أثناء اليوم يثير شعورًا بالشهية غير المبكرة والرغبة في "شيء ما" لذيذ. من الآمن أن نقول إن كل شخص يبالغ في الوقت المناسب.
هذا يتجلى بطرق مختلفة: جزء إضافي من الإضافة ، ووجبة غداء كثيفة مع ثلاثة مواقع وملفات تعريف الارتباط والكعك مع الشاي والوجبات الخفيفة غير المزعجة خلال اليوم. الإفراط في تناول الطعام القهري ليس له ما يبرره شعور بالجوع وبالتالي يسبب ضعف الصحة.
الإفراط في تناول الطعام القهري والشره المرضي
الشره المرضي - اضطراب في السلوك الهضمي البشري. من السهل جدًا التعرف عليه ، لأنه يتميز بزيادة حادة في الشهية. ببساطة ، لا يختفي الشعور المفاجئ للجوع ويثير الشراهة.
نتيجة لذلك ، يشعر الشخص بالضعف والألم في البنكرياس. بطبيعة الحال ، يمكن للشره المرضي أن يثير بعض أمراض الجهاز العصبي المركزي وحتى الاضطرابات العصبية. في معظم الأحيان ، يعاني الشخص الذي يعاني من الشره المرضي من السمنة وأمراض الغدد الصماء الأخرى.
أسباب الإفراط في تناول الطعام القهري
يمكن أن يكون الإفراط في تناول الطعام الإفراط في تناوله وشراهة البالغين مرتبطين ارتباطًا وثيقًا بتربية الأطفال في مرحلة الطفولة. كل شيء لأن تحويل عشاء عائلي إلى عبادة من الطعام ، لا يعرف الناس طريقة أخرى للتعبير عن حب بعضهم البعض:
- العطل مع الطاولات المورقة
- هدايا لذيذة
- زيارات منتظمة للمطاعم والمقاهي
- "رعاية الجدة" الفطائر والكعك والكعك
الغذاء هو طريقة الترويج والموافقة في مثل هذه الحالات. يجدر التفكير في كيفية تصرفك في الوقت الحالي ولا "فرحة" طفلك مع الحلوى لعمل جيد؟
من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للإفراط في تناول الطعام غير المنضبط شخصية عاطفية. يعمل الإفراط في تناول الطعام القهري من الإجهاد كمتروي للأحاسيس السلبية والمزاج السيئ. أساس التوتر هو:
- الإصابات الجنسية
- الوراثة
- الهزات العاطفية
- المجمعات
من هو الأكثر عرضة للشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري؟
- تشير الإحصاءات إلى أن معظم المعاناة من الشره المرضي والإفراط في تناول الناس في الولايات المتحدة. لقد وصلت عبادة الطعام والوجبات السريعة إلى أعلى درجة من الشعبية. توفر أسعار المواد الغذائية المتاحة جميع درجات السمنة للأميركيين ، ونتيجة لذلك ، الأمراض الشديدة
- في أغلب الأحيان ، يتعرض المراهقون الذين ليس لديهم مفاهيم التغذية السليمة ويستهلكون الطعام الضار لهذه المشكلة: الرقائق والهامبرغر والمشروبات الغازية والحلويات والشوكولاتة والآيس كريم والمعجنات. ولكن ، ليس أقل من النساء اللائي يبلغن من العمر 20 إلى 40 عامًا ، لا يكون نظامهن العصبي مستقرًا كما هو الحال في الرجال ليسوا عرضة للخطر
- تشير العديد من البيانات إلى أن حوالي 20 ٪ من البشرية التي تعاني من الإفراط في تناول الطعام لها السمنة. الباقي يمتلك زيادة الوزن ، وهو ليس ساري المفعول بالتكيف بمفردهم
ما هو الفرق بين الشره المرضي في مجموعات من الناس من مختلف الأعمار؟
إذا انتقلنا من العدد الإجمالي لمعاناة الشره المرضي ، فيمكنك تحديد الإحصاءات التالية:
- 20 ٪ من الأطفال والمراهقين
- 30 ٪ - الرجال
- 50 ٪ - النساء
يتم استفزاز الشره المرضي للأطفال من خلال نفسية عاجزة وعدم القدرة على التعامل مع الإجهاد النفسي. أيضا ، غالبا ما تظهر الشره المرضي في تلك العائلات حيث يعاني الآباء أنفسهم من هذه المشكلة. غذاء الأطفال غير المستقر وانتهاك النظام الغذائي العام - يؤدي إلى مظهر من مظاهر المرض ، والإكراه المستمر للطفل على تناول الطعام في الحالات التي لا جائع - فقط تؤدي إلى تفاقم الوضع.
سبب آخر لزيادة الشهية عند الأطفال هو الضغط المستمر: عدم الرضا عن أنفسهم ، طلاق الآباء أو علاقاتهم السيئة ، وسوء الفهم مع أقرانهم والعنف والصراعات في المجتمع. أسباب الشره المرضي:
- لا صحيح الأيض
- نفسية غير متوازنة
- عادة استهلاك الطعام الزائد
- انقطاع المجتمع والإعلان عن الطعام
الشره المرضي للنساء والذكور متشابهان تقريبًا. تحديد علاماتهم أمر سهل للغاية:
- السمنة والوزن الزائد
- المزاج المكبوت ، اللامبالاة للعالم وحالة الاكتئاب
- وثيق الاعتماد على الطعام
- التوتر المنتظم والشعور بزيادة القلق
- دواء ثابت
الطابق "القوي" ليس عبثًا له مثل هذا الاسم وغالبًا ما يكون أكثر مقاومة للعوامل المختلفة ، وبالتالي فإن نسبة المعاناة أدناه. لا يختلف الرجال أيضًا في رغبة خاصة في مراقبة الوجبات الغذائية أو التسبب في ردود الفعل القياسية. غالبًا ما تقبل النساء الأموال الضعيفة ، والرجال يلعبون الرياضة والجهد البدني.
عواقب الإفراط في تناول الطعام القهري
بطبيعة الحال ، فإن هذا المرض يؤدي إلى تفاقم حالة الجهاز الهضمي بشكل كبير ، ويعطي حمولة على القلب والأوعية الدموية. يستنزف عملية التمثيل الغذائي المعطل وظائف الحماية للجسم ، ونتيجة لذلك يخضع الشخص لأمراض متكررة ويعاني من ضعف المناعة. السمنة تتداخل مع الحياة الطبيعية.
غالبًا ما تستثني الشره المرضي ظهور مرض آخر من مرض (استنفاد الجسم ورفض أي طعام). مهما كان سبب ظهور الشره المرضي لدى البشر ، فإنه يجرح بشكل خطير نفسية الإنسان ويؤدي إلى تفاقم أعراضه. لذلك ، من الضروري علاج الإفراط في تناول الطعام القهري عندما يتم العثور عليه حتى الأعراض الأكثر أهمية.
من يلجأ إلى المساعدة مع الشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري؟
يمكنك القضاء على العديد من الأسباب لمرضك بنفسك ، ولكن فقط الطبيب المؤهل يمكنه توفير العلاج النوعي بنتيجة فعالة. يشمل العلاج الشامل:
- العلاج من الإدمان
- المساعدة النفسية
العلاج النفسي الفردي أو الجماعي له تأثير فعال على الشخص ويحل العديد من مشاكله. إن الطعن في أعماق الوعي ، يدفع عالم نفسي ذي خبرة أسباب الإفراط في تناول الطعام ويحاول القضاء عليها. يتضمن الجانب الطبي تناول مضادات الاكتئاب إذا لزم الأمر والأدوية الهرمونية. ليست المشاورات غير المهمة لأخصائيي التغذية الذين يمكنهم ضبط نظامك الغذائي ونظامك الغذائي غير مهم.
نتيجة التخلص من الإفراط في تناول الطعام القهري
إذا كنت قلقًا بشأن صحتك وترغب في إجراء نشاط كامل ، فإن البحث في الوقت المناسب عن الطبيب سيسمح لك بالاستمتاع بالحياة دون قيود. سيسمح لك الشفاء من المرض بالشعور بالكثير من المزايا:
- رفض الوجبات الغذائية المستمرة "الجياع" ومرهقة الجسم مع قيود مستمرة في الطعام ، وكذلك إصابة نفسية
- لن يوفر لك النظام الغذائي الذي تم اختياره جيدًا فقط من الوزن الزائد ، بل سيقضي عليه إلى الأبد ولن يسمح لك بتراكم كيلوغرام "غير ضروري"
- بعد العلاج ، يمكنك أن تدرك بدقة الشعور بالجوع البدني من الرغبة في "تناول الإجهاد" وستأكل الطعام فقط إذا لزم الأمر
- سوف تختفي الأفكار الهووس والشبح حول الطعام وتتوقف عن الحلم
- الافتقار إلى الإفراط في تناول الطعام سيؤدي إلى القضاء على المشكلات الأخرى المرتبطة بالوزن الزائد
لم يفت الأوان بعد لتناول صحتك ومظهرك. إن المعركة ضد الشره المرضي والإفراط في تناول الطعام القهري هي عملية طويلة ، ولكن إذا قررت ذلك ، فيمكنك أن تشعر بامتلاء الحياة وتحسين بئرك بشكل كبير. العثور على القوة في نفسك ليس من الصعب ، وصعوبة التخلص من الأفكار السلبية وعدم اليقين.
إذا لم تتمكن من التعامل مع مشكلتك بنفسك ، فإن الطبيب المؤهل قادر دائمًا على إجراء تعديلات على نظامك الغذائي وطريقة حياتك. المشاعر الإيجابية والفرح لكل يوم أفضل بكثير من الكعك الدقيق وجزء دهني من الساخنة!
الفيديو: الإفراط في تناول الطعام. كيف تتخلص من عادة سيئة؟
