التغذية المناسبة لأمراض الغدة الدرقية: قائمة بالمنتجات المسموح بها والمحظورة

الغدة الدرقية هي عضو غير واضح. إنها صغيرة نسبيًا ولا تؤلمني أبدًا. قد يخلق هذا الانطباع الخاطئ بأن هذا العضو ليس واحداً من تلك التي يعتمد عليها الأداء الصحيح للكائن الحية بأكمله. في الواقع ، الوضع مختلف تماما.

الغدة الدرقية ، التي تطور الهرمونات التي تنظم عمل جسم الإنسان بأكمله ، يلعب بلا شك دورًا مهمًا للغاية. أي انتهاكات في عملها لها تأثير كبير على الكائن الحي بأكمله. على وجه الخصوص ، هذا معروف للأشخاص الذين يقاتلون أمراض مختلفة من هذا العضو. تشمل الاضطرابات الرئيسية في عمل الغدة الدرقية فرط نشاط الغدة الدرقية وعمليات الغدة الدرقية ، وكذلك الأمراض التي تحدث مباشرة نتيجة لهذه الاضطرابات ، مثل مرض هاشموتو و Graves-Bazedov. لماذا تأكل بشكل صحيح مع قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية؟

• لسوء الحظ ، لا يزال عدد قليل من المرضى يدركون مدى أهمية النظام الغذائي الصحيح في علاج أمراض الغدة الدرقية.
• هناك مجموعات معينة من الطعام لها تأثير كبير على عمل هذا الجسم ، إيجابية وسلبية.
• اعتمادًا على نوع الخلل الوظيفي ، يجب تجنب بعض المنتجات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة ، وفي الوقت نفسه تشمل المنتجات التي تعمل على تحسين الأداء الصحيح للعضو في نظامهم الغذائي اليومي.

اقرأ المزيد.

قصور الغدة الدرقية - المنتجات اللازمة والمسموح بها مع أمراض الغدة الدرقية المناعية للمناعة الذاتية لدى النساء والرجال: قائمة

قصور الغدة الدرقية - هذا مرض يرتبط مباشرة بنقص الهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية ، الثلاثي و ثيوكسين. نتيجة لذلك ، تباطأ عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير ، مما يؤدي في معظم الحالات إلى زيادة كبيرة في الوزن ، حتى تخضع لنظام غذائي منخفض.

العنصر الضروري للعمل الصحيح للغدة هو اليود. يتم التقاطها وتراكمها بواسطة خلايا هذا العضو ، وبعد ذلك ، مع الأحماض الأمينية البروتين ، يصبح لبنة البناء الرئيسية للهرمونات التي تنتجها الغدة الدرقية. لذلك ، في علاج قصور قصور الغدة الدرقية ، يتمثل عنصر مهم للغاية في العلاج في تزويد الجسم بكمية كافية من اليود مع الطعام. فيما يلي قائمة بالمنتجات اللازمة والمسموح بها مع مرض الغدة الدرقية هذا:

• سمك البحر - بالطبع ، أفضل مصدر لليود ، وخاصة سمك القد ، المفلطح ، سمك السلمون ، البولندية والماكريل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المأكولات البحرية ، مثل بلح البحر والمحار ، غنية جدًا باليود.
• هذه المادة موجودة أيضًا في الأطعمة الأخرى - الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب، ولكن لسوء الحظ ، يعتمد تركيزه على مكان الزراعة أو التكاثر.
• المنتجات الغذائية المصنعة في المناطق الساحلية، سيكون لديه محتوى مرتفع نسبيا من اليود القابل للهضم بسهولة. أثناء الابتعاد عن البحر ، سيتم تقليل كمية هذا العنصر بشكل متناسب. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل نقص اليود في الجسم أكثر شيوعًا في روسيا.

أصبحت مثل هذه الاختلالات الكبيرة في إمدادات اليود ، اعتمادًا على أراضي البلاد ، السبب الرئيسي في تقديمها في عام 1997. الالتزام بإلحاق ملح الطهي باليود ، والذي يتم تخصيبه في عملية الإنتاج باليوديد أو اليود. إن اتباع نظام غذائي متوازن بشكل صحيح ، والذي يستخدم كمية معقولة من هذا الملح ، سيوفر للأشخاص الأصحاء ما يكفي من اليود. لسوء الحظ ، في حالة قصور قصور الغدة الدرقية ، لا يكفي الملح اليود وحده ، وأحيانًا يكون من الضروري تقديم إضافات تحتوي على اليود الاصطناعي. بعض المياه المعدنية هي أيضا مصدر اليود. لذلك ، اقرأ الملصقات على عبواتها قبل شراء واختيار المياه بتركيز عالٍ من هذا العنصر.

يجب أن يشمل النظام الغذائي للأشخاص المصابين بقصور قصور الغدة الدرقية منتجات غنية بعناصر مثل الحديد والسيلينيوم والزنك. إنهم مسؤولون عن التوليف الصحيح لهرمونات الغدة الدرقية وهي جزء من بروتينات مستقبلات هذه الهرمونات.

المنتجات الأرضية:

• لحوم الخوف
• بيض الدجاج
• سمك
• بعض الخضروات - السبانخ ، مانهولد ، البنجر ، الشبت والبقدونس
• الفواكه - الكشمش والتوت والأفوكادو
• بذور اليقطين ، الكتان
• الفواكه المجففة

السيلينيوم يحتوي على:

• في المكسرات البرازيلية
• منتجات الحبوب الكاملة
• بذور زهرة عباد الشمس
• الأسماك ، وخاصة التونة
• عصفور

الزنك يمكن العثور عليها في مثل هذا الطعام:

• لحمة
• البيض (مصدر الزنك القابل للهضم بسهولة)
• براعم القمح والنخالة
• حمص
• يقطين
• بذور زهرة عباد الشمس
• المحار

كما ترون ، هناك العديد من المنتجات الغذائية المسموح بها مع هذا المرض. أيهما محظور للاستخدام؟ اقرأ كذلك.

قصور الغدة الدرقية - منتجات محظورة لأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية لدى النساء والرجال: قائمة

هناك قائمة بالمنتجات التي يجب تجنبها مع قصور الغدة الدرقية. نحن نتحدث عن الخضار من العائلة الصليبية ، والتي تشمل:

• كرنب
• قرنبيط
• بروكلي
• كرة قدم
• كولرابي
• الفجل
• اللفت

تحتوي هذه النباتات في تكوينها الكيميائي goytrohens. أنها تمنع امتصاص اليود السليم في مجرى الدم ، والذي يساهم إلى حد كبير في انتهاك لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية ويسبب تضخم الغدة الدرقية. يمكن تقليل الآثار السلبية للخضروات من الأسرة الصليبية قليلاً إذا تعرضت الخضروات للمعالجة الحرارية قبل الاستخدام. يقلل الطهي من محتوى goothrogen في الطعام تقريبًا 30%.

مع قصور الغدة الدرقية ، وخاصة في وجود مرض الحشموتو، في كثير من الأحيان يحدث الإمساك وعدم الراحة في مجال الهضم ، وبالتالي من المهم بنفس القدر تزويد الجسم بعدد كبير من الألياف الغذائية. مصدرهم الغني - خضروات و فاكهة، إلى جانب منتجات الحبوب الكاملة - الحبوب ، الخبز ، إلخ..

فرط نشاط الغدة الدرقية - المنتجات اللازمة والمسموح بها مع أمراض الغدة الدرقية المناعية للمناعة الذاتية لدى النساء والرجال: قائمة

يؤدي إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بشكل كبير إلى فرط النشاط في هذا العضو. وتشمل الأعراض الرئيسية المصاحبة لهذا الاضطراب فقدان الوزن المفاجئ. كل هذا ، على الرغم من إمداد الجسم مع عدد كاف من السعرات الحرارية. يفقد المريض أيضًا وزنه نتيجة للتسريع الأيض. أعراض أخرى لفرط نشاط الغدة الدرقية:

• Cardiopalmus
• ضيق التنفس
• تقلصات العضلات المتكررة واليدين ترتجف
• عيون منتفخة
• التعب العام وضعف الجسم
• أرق
• الحيض غير المنتظم لدى النساء

زيادة التمثيل الغذائي يؤدي إلى زيادة حاجة الجسم لجميع العناصر الغذائية اللازمة لعملها المناسب. لذلك ، يجب أن تكون قائمة فرط نشاط الغدة الدرقية متنوعة ومتوازنة لتزويد الجسم بجميع الفيتامينات والمعادن اللازمة.

لتلبية الحاجة المتزايدة فيتامين أ، تحتاج إلى تناول عدد كبير:

• جزر
• فلفل
• طماطم
• اللغة الفارسية

تحتاج إلى الاهتمام بتزويد الجسم بما يكفي فيتامين سي.مصادرهم الغنية:

• الحمضيات
• شجرة عنب الثعلب
• بَقدونس
• فلفل أحمر
• المنتجات المخللة

فيتامين B1 توجد كميات كافية في مثل هذه المنتجات:

• حبوب القمح الكاملة
• سمك
• بيض
• المكسرات

من أجل تقليل هذا المرض بفعالية ، يجب أن تحب وتناول الطعام بانتظام مثل الطماطم والبطاطس والموز والأفوكادو والزبيب والتين المجفف والمشمش ، وكذلك الحنطة السوداء. تحتوي جميع هذه المنتجات على كمية كبيرة من البوتاسيوم - وهو عنصر مسؤول عن الاحمرار الصحيح للعضلات ويمنع النوبات غير السارة. ومع ذلك ، من خلال القياس مع النظام الغذائي مع قصور الغدة الدرقية ، ينبغي تجنب المنتجات من عائلة مجلس الوزراء ، لأنها تؤدي إلى زيادة في تضخم الغدة الدرقية SO ، والتي نجم عن نمو وتورم الغدة الدرقية. اقرأ المزيد عن المنتجات الغذائية المحظورة أدناه. اقرأ كذلك.

فرط نشاط الغدة الدرقية - منتجات محظورة لأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية لدى النساء والرجال: قائمة

من أجل عدم تفاقم مشكلة ارتفاع ضغط الدم ، الذي يرافق غدة الدرقية غالبًا ، من الضروري الحد من استخدام الملح والمشروبات مع الكافيين - القهوة والشاي وأي كوكتيلات طاقة. من المؤكد أن استبعاد القهوة من القائمة سيؤدي إلى الارتياح مع التشنجات المستمرة في عضلات وأوعية الرأس. يجب على الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية تجنب شرب الكحول بالضرورة.

تجدر الإشارة إلى أن التغذية المناسبة قد تكون مفيدة للغاية في علاج أمراض الغدة الدرقية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قائمة متوازنة ، مع محتوى الخضار والفواكه ، ستجلب أيضًا العديد من الفوائد الصحية الإضافية ، مثل تعزيز المناعة أو تحسين التركيز. لذلك ، يجب عليك مراجعة العادات الغذائية وتغييرها ، وستصبح مشاكل الغدة الدرقية في وقت قصير أقل وضوحًا ، ولن تسبب الكثير من القلق. حظا طيبا وفقك الله!