انخفاض الضغط - ماذا تفعل؟ كيف وكيفية زيادة الضغط المنخفض: الإسعافات الأولية ، والعلاج ، وقائمة الأدوية ، والوصفات الشعبية ، والتوصيات المتعلقة بالتغذية السليمة ، والضغط المنخفض في النساء الحوامل ، والنصائح المتخصصة ، والمراجعات

سوف يروي مقالتنا أسباب وأعراض انخفاض الضغط ، وكذلك حول طرق مكافحة هذا المرض.

محتوى

نادراً ما يسعى الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض إلى المساعدة الطبية ، ولا يعتبرون ذلك مرضًا خطيرًا. ما يجب إخفاءه ، مثل هذا الموقف قد تطور على وجه التحديد بسبب الموقف المهمل تجاه انخفاض ضغط الدم المريض للأطباء أنفسهم. قبل بضع سنوات فقط ، تم الاعتراف بهذا المرض على أنه خطير للغاية ، قادر على عواقب وخيمة.

الإسعافات الأولية عند الضغط المنخفض

من أجل ، من أجل ، لنفسك أو لشخص آخر ، لرفع الضغط الذي انخفض إلى مستوى حرجة ، من الضروري:

استلق على نفسك ، أو ضع المريض على ظهره
ضع وسادة تحت قدميك ، أو أي شيء آخر ، بحيث تكون فوق مستوى الرأس
أزرار غير متوفرة وأحزمة تتنفس
افتح النافذة إن أمكن
تدليك منطقة الشرايين السباتية والرقبة
سيكون الضغط البارد الذي وضع على الجبهة مناسبًا

هام: إذا لم يحدث تحسين الحالة ، فيجب عليك طلب مساعدة طبية على الفور. يمكن أن يكون سبب الانخفاض الحاد في الضغط ، مع خطر على الحياة ، أمراض خطيرة.

فيديو: ضغط منخفض - مساعدة

كيفية زيادة الضغط المنخفض في المنزل: نصائح متخصصة

من أجل زيادة الضغط في المنزل ، تحتاج إلى:

اصنع كوبًا من الشاي الحلو القوي مع إضافة الليمون إليه ، وشربه لا يزال ساخنًا. يمكن تحقيق تأثير أكبر إذا كنت تعض الشاي مع الليمون بالشوكولاتة
بدلاً من الشوكولاتة للشاي ، يمكنك صنع شطيرة مع العسل والقرفة
إذا لم يكن الدوار ممكنًا ، فيمكنك الاستحمام على التباين ، فهذه طريقة فعالة للغاية لزيادة الضغط
قم بعمل حمامات متناقضة للساقين
استلقي على ظهرك ، ضع وسادة تحت قدميك
إذا كان ذلك ممكنًا ، خذ قليلاً وحاول النوم لمدة 8 - 9 ساعات في اليوم
يمكنك زيادة الضغط عن طريق وضع قليل من الملح على اللسان ، وشربه بكمية كبيرة من الماء
تأكد من تهوية الغرفة للوصول إلى الأكسجين
مع انخفاض الضغط ، لا يمكنك الكذب طوال الوقت ، فأنت بحاجة إلى المشي في الهواء النقي ، والتمارين الصباحية. سوف يساعد النشاط البدني المعتدل في تطبيع الضغط
أقل عصبية

هام: لا يمكنك زيادة الكحول منخفض الضغط. بعد الرشفات الأولى ، سينخفض \u200b\u200bالضغط إلى أقل ، يزداد فقط بعد 12 ساعة. في الوقت نفسه ، يثير شعور كبير بالانهيار والصداع الشديد. يجب أن تتخلص أيضًا من عادة أخرى سيئة - التدخين. الأدوية لزيادة الضغط مؤقتة فقط.

فيديو: كيفية علاج الضغط المنخفض? انخفاض ضغط الدم

ما هي الأدوية التي ستساعد في زيادة الضغط المنخفض: قائمة

هام: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط ، لا توجد وفرة كبيرة من الأدوية. لكن أولئك الموجودين في القائمة لا يمكن وصفهم بنفسك ، دون استشارة الطبيب.

أجهزة لوحية:

سيمون أو أسكوفن
مادة الكافيين
بانتوقرين
كورديامين

الفيتامينات والمكملات الغذائية:

L-Carnitine
L-taurin
ب الفيتامينات
Coenzym Q10
السيطرة على مستوى الفيريتين ، وإذا لزم الأمر ، خذ المكملات الغذائية مع الحديد.

صبغات:

Eleutherococcus
الصينية ليمونك
الجينسنغ
روديولا بينك
ليفزي

هام: كل هذه الأدوية لها موانع ، ولكن تعتبر الأكثر أمانًا.

من الأدوية المستخدمة في الحالات الخطيرة ، يمكن استدعاء ما يلي:

نيكاميد
fludocortisone
Heptamil
deoxicorticosterone
epinifrin
الدوبامين

هام: يتم استخدام هذه الأدوية من قبل الأطباء فقط في الحالات الخطيرة. كل واحد منهم له آثار جانبية خطيرة وموانع. لا يمكنك استخدامها بنفسك في المنزل.

كيفية تناول الطعام بشكل صحيح عند الضغط المنخفض: نصيحة الطبيب

إذا كان الشخص يعاني من الضغط المنخفض ، فيجب عليه أن يأكل كثيرًا ، ولكن قليلاً. يجب أن يكون العدد الإجمالي للوجبات 6 مرات على الأقل في اليوم. يجب أن تصبح السمة الإلزامية إفطار كامل. بدونها ، من الأفضل عدم الخروج من الشارع.

هام: الناس عرضة لخفض الضغط يحتاجون إلى نسيان الوجبات الغذائية.

من الطعام الذي يمكن زيادة الضغط، يمكن ملاحظة ما يلي:

يجب أن يكون الأشخاص الإلزاميون الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم اللحوم والكبد والبيض والأسماك والمأكولات البحرية على الطاولة
الجبن المنزلية والزبدة والحليب والقشدة الحامضة
أصناف صلبة من الجبن
برينزا
الطماطم المملحة والخيار
ملفوف مخلل

الأسماك المالحة
كافيار
التوابل والتوابل ، مثل القرفة ، الزنجبيل ، القرنفل ، الخردل ، الثوم ، البصل ، الفلفل الحاد ، الفلفل الأرضي ، الفجل
الحساء الحاد يساعد على زيادة الضغط بشكل جيد
عسل
شوكولاتة
الحلوى
شاي قهوة وقهوة حلو بقوة
المكسرات والفاصوليا والبازلاء والخبز
يحتوي على فيتامين C من الخضروات والفواكه ، وخاصة الروز والليمون والملفوف والبحر والبرتقال والفلفل
أنواع الحمضية من التفاح والكرفس والبطاطا والجزر والبيض تساعد بشكل كبير
على مستوى مع القهوة والشاي ، ستساعد العنب وعصائر الرمان والجزر على زيادة الضغط
على مدار اليوم ، يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء

هام: يجب ألا تسيء استخدام القهوة القوية ، والجرعة الموصى بها ، ولا يزيد عن كوبان يوميًا ، وإلا يمكن أن يسبب هذا المشروب المنشط الإدمان.

إذا شعر الشخص أن الضغط سقط ، فيجب أن تأكل حلوى حلوة ، أو شربها بشاي حلو أو كومبوت.

هام: لا يمكنك أن تجويع. يجب أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط منخفض وجبة خفيفة في كثير من الأحيان ، لكن لا يتمتعون بالإفراط في تناول الطعام.

من الضروري مناقشة جميع التفاصيل الدقيقة للتغذية مع الطبيب المعالج. هو الذي سيساعد في تجميع قائمة من الأطعمة الأنسب بناءً على كل حالة فردية.

انخفاض الضغط أثناء الحمل: ماذا تفعل؟

يعتبر انخفاض الضغط ، في الأشهر الأولى من الحمل ، مظاهر التسمم. على الرغم من أنه لن يكون استثناءً للحالة ، إلا أن الحمل الكامل للمرأة يعاني من أعراضه. ويرجع ذلك إلى إعادة الهيكلة الهرمونية للجسم ، وهي المسؤولة عن تحمل هرمون البروجسترون.

هام: يمكن أن يشير الضغط المنخفض إلى مرض خطير أو نزيف داخلي.

يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط ضرر للطفل الذي لم يولد بعدنظرًا لأن جميع الأعضاء وخلايا جسم الأم لا تتلقى الأكسجين الكافي. يحدث جوع الأكسجين ، وهذا يمكن أن يؤثر على صحة وتطور الطفل.

هام: يمكن أن يسبب الضغط المنخفض الإجهاض أو الإجهاض أو الولادة المبكرة.

يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط إلى حالة الاكتئاب للأم المستقبلية ، وتهدر الرسوم وتغيير المزاج.

إلى تحسين حالتك الحامل يلي:

نوم ممتلئ ثماني ساعات في الليل وساعتين في فترة ما بعد الظهر ، بعد الغداء
تشمل كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي اليومي. تشمل هذه المنتجات البيض والأسماك واللحوم والمكسرات والبقوليات ومحاصيل الحبوب
تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن في أجزاء صغيرة
لا يمكنك الخروج من السرير فجأة. قبل الصعود نفسه ، سيكون من الجيد تناول تفاحة أو ملفات تعريف الارتباط. ستساعد هذه التقنية البسيطة على تجنب الدوار والقيء
يجب أن تشرب على الأقل لترتين من السوائل يوميًا
يجب ألا ننسى الخضروات والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والألياف الصحية
سيساعد الجزر والعنب والقنبلة اليدوية ، أثناء الحمل ، في استبدال الشاي والقهوة القوية
في هذه الأشهر المسئولية ، من المستحيل إساءة استخدام المنتجات المملحة ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور الوذمة
سيساعد المشي الطازج على تشبع الخلايا بالأكسجين ، وبالتالي زيادة الضغط
خذ دشًا متناقضًا أثناء التدهور في حالة
في هذه الفترة الرائعة ، يجب أن تحافظ على مزاج إيجابي ، ولا تستسلم للاكتئاب والإجهاد. ستكون هذه الطريقة الأكثر فعالية لمكافحة الضغط المنخفض
من غير المرغوب فيه تناول الأدوية ، يمكنهم إيذاء الطفل الذي لم يولد بعد

هام: لا يمكنك تجاهل نصيحة الأطباء. يجب إجراء الدراسات بالموجات فوق الصوتية في الوقت المناسب للسيطرة على تطور الطفل.

يجب أن تعلم أن الضغط المنخفض يمكن أن يؤثر على مسار الولادة ، هناك خطر من النزيف. ربما ستكون هناك حاجة إلى قسم قيصري عاجل.

فيديو: ما تحتاج لمعرفته عن ضغط الدم أثناء الحمل?

كيفية زيادة الضغط المنخفض: المراجعات

ناتاليا ، 38 سنة:منذ عام أو عامين فقط ، تم تطبيع ضغطي. دوخة متكررة ، لم يسمح انهيار القوة بالعيش بشكل طبيعي. على ما يبدو ، ورثت الابنة هذه الحالة مني. مهلا الآن 13 سنة. طوال الوقت يمشي شاحب ، بطيئ ، لا يمكن أن ينام بأي شكل من الأشكال. في الآونة الأخيرة ، في درس التربية البدنية ، أغمي عليه. ركض على الفور إلى الأطباء. يكرر الجميع بالإجماع أنه لا توجد أمراض خطيرة وهذا كله مرتبط بعمر. ينصحك بأنك يجب أن تكون صبورًا حتى تبدأ الفترات ، للمشاركة في رياضات خفيفة ، وغالبًا ما تكون في الشارع ، وتناول الطعام في الوقت المحدد والراحة بالكامل. لا نعرف حتى ماذا نفعل أثناء الاستماع إلى نصيحة الأطباء. والحيض غير محدد حتى.

ألكساندر ، 28 سنة:أعلم أنه لا يمكنني تجاهل الضغط المنخفض من تجربتي المريرة. مرة واحدة ، بعد الغداء ، انخفض ضغط بلدي. ذهبت إلى المطبخ ، وشرب كوبًا من الماء ، وأغمى ، أثناء كسر رأسي. ودعا الأقارب على الفور سيارة إسعاف ، واتضح أنه ليس عبثا. كان سبب المؤشرات المنخفضة لقياس النزف هو النزيف التقرحي. لقد أثارني الأطباء بالفعل الضغط.

ألينا ، 25 سنة:بضغط 90/60 مم. rt. فن. أشعر بالراحة. ما لم تكن هناك استثناءات عندما تقل عن القاعدة المعتادة. أحاول دائمًا تناول الإفطار بإحكام. شطيرة ذات طبقة سميكة من الزيت والجبن الصلب ، بالإضافة إلى ذلك ، كوب من الشاي الحلو للغاية. مثل هذا الإفطار يساعدني في بداية يوم العمل. طوال اليوم آكل شيئًا ، ثم المكسرات ، ثم الفواكه المجففة ، ثم الشوكولاتة. أحاول عدم إساءة استخدام القهوة ، على الرغم من أن الإغراء كبير في بعض الأحيان. أيضا ، بالنسبة لي أن دش التباين يساعد كثيرا.

نينا ، 30 سنة:عانت كثيرا من انخفاض الضغط في الأشهر الأولى من الحمل. يمكن إسقاط الحدود السفلية أقل من 45 ملم. فن. حالة رهيبة. على الأقل قليلاً لزيادة المؤشرات ساعدني في الحلويات وديسيون حلو من الوركين الورديين أو الفواكه المجففة. إذا كان من الممكن القيام به ، كوب من عصير القنبلة الطازجة. حاول كل الحمل تناول الطعام بشكل صحيح ، وتم حظر القهوة والشاي القوي بالنسبة لي. بسبب هذه الولاية ، كان هناك تهديد بالإجهاض ، وصرخ للغاية ، وصرخ للغاية ، وبكى هذا فقط. نصح الأطباء بالكذب مع أرجلهم التي أثيرت أعلاه. لذلك أنصحك أن تفعل لجميع الأمهات الحوامل ، مع مشاكل مماثلة.

أندريه ، 42 سنة: 20 قطرات من Eleutherococcus وكوب من الشاي الحلو مع قطعة من الليمون تساعدني على زيادة الضغط الساقط.

هام: لا يمكنك تجاهل الأعراض الثابتة للضغط المنخفض. يجب أن تسعى للحصول على استشارة الطبيب وتجاوز الدراسات اللازمة. ربما هناك مرض خطير. سوف الأذواق الذاتية تفاقم الوضع فقط.