نصائح مفيدة في موسم البرد: ماذا تفعل ذلك حتى لا تتجمد ، وكيفية حماية الجلد وما الذي يساعد على الاحماء؟

إذا كنت لا تعرف كيفية حماية نفسك من الصقيع أو الاحماء في موسم البرد ، فاقرأ النصائح في المقالة.

كثير من الناس لا يحبون ارتداء الملابس بحرارة للغاية ، موضحة ذلك بحقيقة أن الملابس الزائدة تتداخل وتنشيط الحركات. بالإضافة إلى ذلك ، عند الدخول إلى غرفة دافئة ، يصبح الجو حارًا على الفور ، ويتعرق الشخص ، ثم يخرج إلى الشارع ، حتى يمكنك أن تصاب بالبرد. كل شخص لديه أسباب خاصة بهم ، حتى لا يرتدون الكثير من الملابس عندما يكون الصقيع في الشارع. ولكن ماذا لو كنت مجمدة بالفعل؟ سوف تساعدك النصائح التالية على "ذوبان" النصيحة التالية. اقرأ كذلك.

لماذا في أيدي الموسم البارد ، تجميد الساقين - ما يجب القيام به حتى لا يتجمد في الهواء: نصائح مفيدة

لذا ، لماذا في موسم البرد ، يدي ، تتجمد الساقين؟ ما الذي يجب القيام به ليكون دائمًا دافئًا ، حتى في الشارع؟ إذا كانت ساقيك وذراعيك تتجمد باستمرار ، فقد يشير ذلك إلى ضعف الدورة الدموية في الأطراف. يمكن تحسينه إذا ، على سبيل المثال ، ممارسة الرياضة ، أو زيارة Bathhouse. ولكن ماذا تفعل إذا لم تكن هناك طريقة لذلك. لا تخاف ، فلا حرج في ذلك. لكن الإعداد يجب أن يبدأ على أي حال مقدما. فيما يلي نصائح مفيدة من شأنها أن تساعد على عدم تجميد الهواء وحماية الجلد في فصل الشتاء:

استعادة تدفق الدم الطبيعي يمكنك ، إذا قمت بالتدليك بانتظام:

• فقط قم بتطبيق في المساء بين يديك ، وأرجل أي كريم مغذيات (أو تدليك خاص) وتدليك الأطراف بشكل مكثف من أعلى إلى أسفل.
• بعد الإجراء ، ضع جوارب القطن على قدميك ، وحتى في الأعلى يمكنك الدفء مع الصوف.

ستكون حمامات التباين مفيدة للصالحهذا نوع من الجمباز للأوعية الدموية. يجب القيام بها على النحو التالي:

• أولاً ، انغمس في الأطراف في حمام ساخن لمدة خمس دقائق.
• ثم في البرد ، بعد ذلك - مرة أخرى في الساخنة لمدة خمس دقائق.
• ضعه في البرد لمدة دقيقة واحدة مرة أخرى وأخيراً أكمل الإجراء مع الانغماس في الماء الساخن.

أيضا تخزين الساقين مع كريم الكافور، خلاصة إكليل الجبل أو الفلفل الأحمر:

• هذه المنتجات تحتوي على قلويد - كبخاخ.
• لها تأثير الاحترار.

شراء ساق مع مقتطفات القديس جون وينغونبيريز:

• هذه المكونات تعمل على تحسين تدفق الدم وتدفئة الساقين من الداخل.

لا ترتدي أحذية ضيقةلأنه يتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية:

• اختر طرازًا مجانيًا حتى تتمكن من ارتداء الجوارب.
• إنه جيد إذا كانت الأحذية مصنوعة من جلد حقيقي مع فرو حقيقي.
• إخفاء يديك في قفازات من الصوف أو الأرنب أو زغب الماعز.

كما ترون ، كل شيء بسيط. تحتاج فقط إلى الاعتناء بنفسك في اليوم السابق. بطبيعة الحال ، لن تتدخل الرياضة العادية أو زيارة غرفة البخار 1 مرة في الأسبوع.

في موسم البرد ، يجب أن تكون الملابس دافئة وموسمية: نصائح للنساء

إذا لاحظنا أن يثبت الأطراف بسرعة ، فلن ينتبه الجميع لتجميد "هذا الجزء من الجسم أسفل الظهر". يحدث أن الفتيات يرغبن في التباهي بسترة قصيرة أو تنورة أو سراويل أنيقة ، ولا ترغب في ارتداء لباس ضيق على الإطلاق. ولكن هذا أمر سيء ، لأنه في موسم البرد ، يجب أن تكون الملابس دافئة وموسمية. فيما يلي نصائح للنساء:

• يرتدي بنزلة برد شديدة من الأخاديد ، يمكن للسراويل الخفيفة والثونغ أن تفسد الصحة تمامًا.
• إذا لم يكن الأمر الآن ، فإن الأمراض الخطيرة في المستقبل القريب من النظام التناسمي مهدد.
• أولاً ، وضع جانبا ملابس داخلية الحد الأدنى لفترة الشتاء.
• على المشي الطويل ، وضعت على شورتات ممدودة معزولة أو شراء لوحة الحرارة.
• ثانياً ، يجب أن تغطي الملابس الخارجية أسفل الظهر ، ومن الأفضل أن تترك معطفًا فروًا أو سترة أو معطف جلد الغنم في الركبة.
• ثالثًا ، لا تنسى الجوارب الصوفية التي لا تنظر اليوم إلى كل شيء مخيف ، كما في الأيام الخوالي ، وحتى تأتي في الموضة.

لذلك ستكون دائمًا دافئًا ، والأهم من ذلك - ستحافظ على الصحة.

الشتاء هو أبرد موسم - كيفية حماية الجلد: نصائح مفيدة

في درجات حرارة منخفضة ، والرياح الجليدية والعاصفة الثلجية الشائكة ، لا يمكن تجنب احمرار الجلد. ولكن في قوتك إلى القليل على الأقل لحماية الجلد من بيئة عدوانية. فيما يلي نصائح مفيدة حول حماية الجلد في فصل الشتاء - في أبرد موسم:

• قبل الخروج إلى الشارع ، استخدم كريمًا واقعيًا للدهون ، والذي يمكن إزالته باستخدام مناديل مبللة عندما تأتي إلى الغرفة.
• إذا كان التهيج قويًا جدًا ، فيمكنك إجراء ضغط مسكن من ضخ البابونج أو العمدة: 1 ملعقة طعام صب المواد الخام بكأس من الماء المغلي واتركه المشروب لمدة نصف ساعة.

تذكر: مع الصقيع ، لا تغلق نصف الوجه مع وشاح وتنفس من خلاله. أولاً ، لأن التنفس البارد الرطب ضار بالرئتين. وثانياً ، يتكثف البخار على الجلد ، ويصبح رطبًا ، ثم قد تظهر التهيج.

يجب أن يكون الرأس في موسم البرد دافئًا: نصيحة مهمة

يقول بعض المواطنين المتصلبون: "اجعل ساقيك دافئة ، ورأسك في البرد". ولكن إذا لم تكن عضوًا في مجتمع الخط ، فلن يتبع هذا العهد. لا يهدد شفاء الرأس فقط ببرد بارد أو التهاب الأذن الوسطى (التهاب الأذن الوسطى) ، ولكن أيضًا مع مثل هذه الأمراض الخطيرة:

• التهاب السحايا (التهاب الأغشية الدماغية)
• الوجه أو العصبي التوائمنتيجة لذلك يمكن انتهاك تعبيرات الوجه

بالإضافة إلى ذلك ، في درجات حرارة منخفضة ، يحدث تشنج من أوعية فروة الرأس. لذلك ، فإن تغذية بصيلات الشعر منزعج ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر. كما أن الأوعية مضغوطة ، والتي ، وخاصة لدى كبار السن ، تؤدي إلى سكتة دماغية.

• لذلك ، ارتدي دائمًا في الشارع قبعة دافئة مصنوعة من الصوف أو الفراء أو الجلد مع بطانة الفراء.

تذكر: إذا كنت بحاجة إلى أن تكون في الغرفة أو النقل لفترة طويلة ، ثم ركض في البرد مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى إزالة غطاء الرأس. هذا ينطبق على جميع ملابس الشتاء. يمكن أن تكون سترة أو معطف على الأقل. خلاف ذلك ، إذا كنت ساخنة وتعرق ، فستذهب إلى الشارع ، فلديك كل فرصة للمرض.

الطعام والمشروبات في موسم البرد المستهلك في الغرفة تساعد على الاحماء: نصائح

كم هو رائع أن تعود إلى المنزل مع الصقيع والاحماء ، والاستمتاع بالشاي. هل تعلم أنه بالإضافة إلى المشروبات الساخنة ، هناك طعام دافئ؟ لذلك ، على سبيل المثال ، في الصين ، يقسم الطهاة جميع المنتجات إلى "البرد" - لفصل الربيع والصيف ، و "الساخنة" - للخريف والشتاء. إنهم يعرفون أن الطعام والمشروبات في موسم البرد ، الذي يستهلك في الغرفة ، يساعد في الاحماء. فيما يلي بعض الفروق الدقيقة المثيرة للاهتمام:

• المعالجة الحرارية ليست مهمة جدا هنا.
• الطعام ، وفقًا للصينيين ، له خصائص سحرية تقريبًا تساعدنا على تحديث أو الحفاظ على الدفء عند الضرورة.
• مطبخنا يدعم هذه النظرية أيضًا.
• سر الطعام "البارد" أو "الساخن" ، والذي يستخدم في الغرفة على الطاولة ، وليس أثناء التنقل ، وكذلك قدرته على الاستيعاب.
• من المعروف أنه إذا كان للطعام قيمة عالية للطاقة وتم امتصاصه ببطء ، فإنه يحافظ على الجسم في الدفء لفترة أطول.

بناءً على ما سبق ، يمكن تمييز بعض النصائح. مع ظهور الصقيع ، يمكنك التبديل بأمان إلى مثل هذا الطعام المغذي:

• معكرونة
• البطاطس
• الحبوب المختلفة في الحليب
• اللحوم (لحم البقر ولحم الضأن)
• بيض
• فرخة
• بطة
• الفجل
• بصلة
• الكريمة الحامضة
• بترول
• جبنه
• المكسرات (وخاصة الأرز)
• مربى الفراولة والفراولة والتوت
• الحليب المكثف والشوكولاتة

علاوة على ذلك ، يتم رش أخصائيي الطهي الشرقي بكثرة بالتوابل ، والتي لها أيضًا خصائص دافئة. هذه هي التوابل:

• الفلفل الأسود والأحمر
• زعفران
• كسبرة
• حب الهال
• ثوم
• الشبت
• زنجبيل
• قرفة

وإذا كنت قلقًا بشأن هذا الرقم ، فحاول فقط تناول العشاء في موعد لا يتجاوز الساعة السابعة صباحًا وتأكد من التحرك أكثر (في نفس الوقت سوف تتجمد أقل).

رائحة مارنت في موسم البرد: نصائح

هناك طريقة أخرى لهزيمة البرد وهي ترتيب جلسة من العطرية مع الزيوت الأساسية التي لها تأثير الاحترار. مثل هذه الخصائص ممنوعة بالزيت:

• ماجوران
• الصنوبر
• لافندر
• النعناع
• قرفة
• إكليل الجبل

فيما يلي النصائح التي ستساعد على استخدام الزيوت بشكل صحيح في موسم البرد:

• أضف مصباح عطري (لا أكثر 10 قطرات) أو فقط في حاوية بالماء الساخن.
• يمكنك لف كرات القطنبالتنقيط لكل منهما 2-4 قطرات الزيت ويربط البطارية.
• للاستحمام، أولاً قم بإعداد خليط للتكاثر في الماء. أضف إلى هذا 6-8 قطرات الزيوت في 50 غ كريم الدهون ، الزبادي ، الكفير أو العسل. تحريك كل شيء جيدا. ثم حل الخليط في 0.5 لتر من الماء وعندها فقط صب في حمام دافئ مملوء.

لم يعد وقت إجراء الماء 15 دقيقة.

تدابير الطوارئ للاحماء في موسم الشتاء البارد: نصائح مفيدة

إذا كنت لا تزال قادرًا على تجميدها كثيرًا ، فإن اتخاذ تدابير الطوارئ بشكل عاجل. ما يلي سيساعد على الاحماء في موسم الشتاء البارد:

الحصول على الدفء تدريجيا:

• لا تقم على الفور بالدش المحترق والقفز إلى حمام بالماء المغلي.
• أولاً ، قم بإزالة الملابس الخارجية ، وقم بتغيير الملابس في رداء الحمام وانتظر بضع دقائق.
• ثم تسمم نفسك في الحمام ، ويجب ألا تكون درجة حرارة الماء أعلى من 37 درجة مئوية
• بعد ذلك ، اشرب الشاي الساخن مع الليمون والعسل والصفي المبشور والتسلق تحت البطانية.

إذا قمت بتجميد في الشارع في انتظار النقل أو صديق تأخر عن اجتماع ، حاول التحرك أكثر:

• لا تقف صامدًا
• امزج أصابع قدميك
• قم بمسكك يديك في قبضة وألهمها

لا تفرك الجزء المجمد من الجسم بالثلوج:

• مثل هذه الإجراءات ستؤدي فقط إلى تفاقم عواقب قضمة الصقيع ، ويمكن أن تؤدي بلورات الجليد إلى إصابة الجلد أو تسبب تهيجًا وحتى قاع.
• من الأفضل الاحماء تدريجياً ، على سبيل المثال ، يمكنك لف نفسك بقطعة قماش دافئة.

حسنًا ، أنت مسلح بنصيحة ، ونأمل أن تكون في فصل الشتاء دافئًا ، على الرغم من الصقيع "القوي".

الفيديو: 7 طرق عدم التجميد في فصل الشتاء

اقرأ الموضوع:

• لماذا لا تشعر العينين بالبرد ولا تتجمد في فصل الشتاء؟
• لماذا لا تجمد الكلاب وكفوفهم في فصل الشتاء في البرد؟
• كيف تسخن المرآب أو الكوخ الصيفي في فصل الشتاء؟
• لماذا يتجمد الماء الساخن بشكل أسرع من البرد؟
• تجميد أقفال الباب: ماذا تفعل؟