يريد كل رجل ، بغض النظر عن العمر ، أن يكون جذابًا ، ولكن بسبب ظروف معينة ، بعد 40 عامًا ، تنمو معظم المعدة. في مثل هذه اللحظات ، يمكنك أن تنسى الجاذبية أو محاولة تصحيح الموقف.
محتوى
ستناقش هذه المقالة الأسباب الرئيسية بالتفصيل بأن البطن ينمو لدى الرجال ، وكذلك طرق للتخلص منها.
لماذا تنمو المعدة عند الرجال: الأسباب الرئيسية
انتهاك النظام الغذائي
- بسبب وتيرة الحياة النشطة ، ليس لدى معظم الناس وقت لطهي الطعام المفيد. يجب أن يكون لديك لدغة من الوجبات السريعة.
- الهامبرغر والبيتزا والسندويشات الأخرى - هذا هو مخزن السعرات الحرارية. يفضل الرجال أن يأكلوا كثيرًا حتى يشبعوا أجسامهم تمامًا. هذا يؤدي إلى فائض من السعرات الحرارية ورواسب الدهون في تجويف البطن.
إلى المنتجات الضارة التي تنمو منها المعدة لدى الرجال: تشمل:
- القلي والغذاء الدهون.
- التمليح.
- اللحوم المدخنة.
- الحلويات.
- منتجات المخبز.
- معكرونة.
عادات سيئة
- كثير من الرجال يحبون الشرب بيرة. وهذا لا يهم إذا فعلوا ذلك عند لقاء الأصدقاء أو عند مشاهدة التلفزيون. لكن هذا المشروب يمكن أن يثير المشاكل الصحية ، يؤثر سلبا على الكبد والجهاز الهضمي.ذكر الشريك ، أن المعدة في الرجال تنمو من البيرة.
- الآن على أرفف المتاجر يمكنك العثور عليها العديد من الوجبات الخفيفة المختلفة للبيرة. كما أنها ، وليس مجرد مشروب ، يثير نمو البطن لدى الرجال. الأسماك والنقانق المدخنة والرقائق والبسكويت - هذه هي مصادر من الدهون والأسعار الحرارية الضارة.
- بعض الرجال الذين يحبون شرب البيرة مولعون بالتدخين. هذه العادة السيئة تؤدي إلى حقيقة أنه في جسم الرجل يتم تقليل كمية هرمون التستوستيرون. هذا يساهم في إبطاء الدهون.
عدم التنقل
- السبب الأكثر شيوعًا هو السبب في أن البطن في الرجال ينمو هو النشاط غير الكافي طوال اليوم.
- إذا تم تمييز الشباب في عضلات البطن المرونة والمرونة، ثم في مرحلة البلوغ ، العكس صحيح. لهذا السبب ، تبدأ المعدة الكبيرة في التراجع ولا تبدو جمالية.
- مع تقدم العمر ، فإن الوضع معقد بسبب حقيقة أن المشكلات الصحية الأخرى تظهر. إذا لم تبدأ على الفور في القضاء على بطن كبير ، فقد تظهر الصعوبات مع القلب والأوعية والسمنة. غالبًا ما تظهر الأعراض تصلب الشرايين.
ضغط عصبى
كل يوم تقريبًا ، يواجه شخص مواقف مرهقة. بالإضافة إلى الخلايا العصبية ، تعاني أنظمة الجسم الأخرى أيضًا.
هناك العديد من المواقف العصيبة التي تثير نمو البطن لدى الرجال:
- الإثارة العاطفية المفرطة ؛
- قلة النوم؛
- الحمولة النفسية.
الهرمون يساعد على التغلب على الإجهاد ، يسمى الكورتيزول. لذلك ، تحتاج إلى إجراء اختبارات بانتظام للتحكم في مستواه في الجسم.
موقف غير صحيح
- الحالات المتكررة عندما بدأت المعدة تنمو لدى الرجال الذين لا يكونون عرضة على الإطلاق للامتلاء. من المحتمل أن يتم إخفاء السبب في تشوه العمود الفقري.
- في حالة حدوث انحناء العمود الفقري ، تبدأ جميع الأعضاء الداخلية في التحول. هذا يؤدي إلى نتوء البطن. نتيجة لذلك ، يصبح الحمل على الظهر متغيرًا وينخفض \u200b\u200bنغمة تجويف البطن. هذا يؤدي إلى زيادة في البطن.
- حاول أن تخضع بانتظام لفحص الطبيب من أجل تحديد مشاكل العمود الفقري في الوقت المناسب. سيسمح لك هذا بالبدء في الوقت المناسب العلاج العلاجي ومنع نمو البطن.
أعطال خلفية هرمونية
- إذا بدأ الرجل خلل هرموني ، فإن زيادة تجويف البطن تزداد بنشاط. عادة ، مع هذا الموقف ، يصطدم ممثلو الجنس الأقوى بعد 40 عامًا.
- في هذا العصر ، يتم إنتاج هرمون تستوستيرون بشكل سيئ ، والعمليات المسؤولة عن حرق الدهون تبطئ. لهذا السبب ، في مرحلة البلوغ ، يواجه الرجال زيادة في طبقة الدهون. يتم تحويل السعرات الحرارية التي لا يمكن تفسيرها إلى دهون.
الانتفاخ والانتفاخ
- إذا لم تقم بضبط النظام الغذائي ، فيمكنك الاستفزاز الانتفاخ والانتفاخ. يكمن السبب في حقيقة أن الكثير من الغازات تتراكم في الأمعاء.
- إذا كنت تستخدم منتجات ضارة ، إذن عملية التخمير. نتيجة لذلك ، تظهر الانتفاخ والغضب. بحذر ، تحتاج إلى استخدام البازلاء والفاصوليا والمشروبات الغازية والحلويات.
وجود الأمراض
إذا قام رجل بمراقبة تغذيته بعناية ولم يميل إلى العادات السيئة ، فيمكن أن يكون نمو البطن بسبب أسباب أخرى.
لذا،لماذا تبدأ في النمو على قيد الحياةمن في الرجال:
- أمراض الكبد؛
- التكوينات الخبيثة في منطقة الأعضاء التناسلية ؛
- مشاكل مع نظام الغدد الصماء ؛
- تراكم السوائل في تجويف البطن ؛
- فتق؛
- غزوات دخلة.
إذا كنت تعرف بالضبط ما يرتبط نمو البطن في رجل ، فاستشر الطبيب. فقط بعد الفحص الشامل يمكن تحديد السبب الحقيقي.
المعدة تنمو في الرجال: ماذا تفعل؟
- إذا كنت ترغب في التخلص من البطن الكبيرة ، فأنت بحاجة ممارسة الرياضة بنشاط. يحدث حرق الدهون الفعال أثناء أحمال القلب.
- يجب أن يستمر التدريب 40 دقيقة على الأقل. تحدث أول 20 دقيقة من احتراق الكربوهيدرات ، وفقط بعد أن تبدأ الدهون في الاحتراق. يمكنك الجمع بين الجري مع القفز على حبل. هذا لن يساهم فقط القضاء على بطن كبير، ولكن أيضا سوف تقود العضلات في لهجة.
- لكي لا تكبر المعدة عند الرجال ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح. لا ، هذا لا يتعلق بالوجبات الغذائية التي تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع. يجب أن تكون التغذية متوازن. من الأفضل تناول 3-4 مرات في اليوم. في هذه الحالة ، يجب أن يكون الطعام مفيد وليس سمين. يجب التركيز على العصيدة والخضروات والفواكه واللحوم المسلوقة أو اللحوم الديك الرومي. من الضروري التخلي عن الحلو والدهون والمالح. اشرب الكثير من الماء النقي حتى لا يعاني الجسم من التوتر.
إذا كنت تواجه مشكلة غير سارة مثل معدة كبيرة ، فلن تحتاج إلى الانزعاج. هناك دائمًا فرصة لتصحيح الموقف والعودة إلى شكله السابق. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح ولعب الرياضة بانتظام. تذكر أن صحتك بين يديك. لذلك ، لا تنسى أن تخضع بانتظام لفحص الطبيب من أجل تحديد المشكلات في الجسم في الوقت المناسب.
قمنا بإعداد مواضيع مثيرة للاهتمام للرجال وعن الرجال ، اقرأ:
- كيفية اختيار واحد من رجلين
- كيف تقطع الرجل
- الذكورة - التعريف ، طرق لتطوير الرجولة للرجل
- كيفية التعرف على نرجسي الانحراف لرجل
- ما الذي يحبه شخصية الأنثى
الفيديو: الأسباب التي تجعل الرجال ينموون في المعدة
