الصحة هي أهم ما يجب حمايته. أزمة في المفاصل هي دعوة للمشاكل الصحية التي يمكن أن تهتز على العديد من العوامل.
محتوى
بلورة في المفاصل - المسألة غير سارة وتهدد بالعواقب المحتملة. يعمل المفصل السليم بصمت ، ويتحدث ظهور أزمة عن مشكلات بداية مع الأنسجة الغضروفية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى فهم أسباب الأزمة والقضاء عليها.
لماذا هي أزمة المفاصل ، لماذا يفتقر الجسم؟
دعونا نحلل الأسباب الرئيسية.
نقص الكالسيوم
- الكالسيوم هو واحد من العناصر الغذائية الرئيسية للعظام ، وعدم وجود مشاكل له العديد من المشاكل ، بما في ذلك و بلورة في المفاصل. لذلك ، يجب أن تكون منتبهًا للتغذية ، وتشكيل نظامك الغذائي ، مع مراعاة الحاجة إلى تناول كافية من الكالسيوم في الجسم.
- من المعروف أن القائد في محتواه هو منتجات الألبان ، على سبيل المثال ، 100 غرام من الجبن الصلب هي قاعدة يومية لاحتياجات الجسم. أدنى قليلاً من الجبن والمصل.
- ولتحسين امتصاص الكالسيوم ، هناك حاجة إلى الدهون ، والتي يمكن الحصول عليها أيضًا من منتجات الألبان (شرائح من الجبن أو ملعقة من الكريمة الحامضة ستتعلم قاعدة زمنية واحدة).
- لا تنسى الزيت النباتي ، والدهون ، والكمية المطلوبة من الدهون تحتوي أيضًا على أصناف دهنية من الأسماك والبذور والمكسرات واللحوم وصفار البيض.
- يجب أن يكون الأكل متكررًا-5-6 مرات في اليوم. لا يستحق ذلك ، في إشارة إلى التوظيف ونقص الوقت ، أن يتضوروا جوعًا طوال اليوم ، وفي العشاء "خذ روحك". للحصول على أفضل امتصاص للمواد الغذائية ، يكون النظام الأمثل متكررًا ، ولكنه وجبة ضئيلة.
عدم وجود ما يكفي من الشمس والهواء والماء
- عنصر مهم للأداء الكامل للجسم هو الفوسفور ، وهو غني بنفس منتجات الأسماك ومنتجات الألبان. الكثير من الفسفور في الأسماك. لا تنسى الحاجة إلى كمية كافية من فيتامين (د) ، مما يعطينا الشمس. فقط لا تبتعد عن الدباغة ، فإن أشعة الشمس حتى في الظل ستقوم بعملها.
- تجدر الإشارة إلى أن الخلل في عمل العظام والمفاصل يلاحظ بين أولئك الذين يعانون من النحافة ، وهو ما يفسره حقيقة أن الهرمونات الأنثوية التي تحمل الكالسيوم في الجسم لا تصل إلى الكمية المناسبة مع مثل هذه اللياقة البدنية.
- الافتقار إلى الحركات النشطة يسبب أيضا بلورة في المفاصل. لقد ثبت أن نصف ساعة دافئة ، شحن ، فصول من أي رياضة أو مجرد ألعاب نشطة يمكن أن تمنع هشاشة العظام. حسب الأطباء أنه في غياب النشاط البدني بعد الوصول إلى سن الخمسين في الجسم ، يتم النصف كمية الكالسيوم كل 10 سنوات.
نقص فيتامين أ
المفاصل ، على عكس العظام ، "حذر" من المشاكل مقدمًا وبوضوح بوضوح. يعتمد عملهم إلى حد كبير على الوجود في الكمية المناسبة من فيتامين (أ) ، الذي "يغذي" سائل زليلي يوفر انزلاقًا مجانيًا من العظام والعمل وقوة الغضروف. بعد أن شملت منتجات الأسماك واليقطين والجزر في النظام الغذائي ، تدليل نفسك بالخوخ والمشمش ، ولا تنسى الطماطم والفلفل الحلو الأحمر ، وكذلك التمسك بالقواعد "نحن نأكل قليلاً ، ولكن في كثير من الأحيان" ، سنوفر الجسم مع هذا فيتامين مفيد.
إذا كان السائل الزليلي لا يكفي للعمل الكامل للغضروف ، فهذا ممكن بلورة في المفاصلتحذير من بداية العمليات غير الضرورية.
في كثير من الأحيان يمكنك سماع تعريف "المفاصل". مثل هذه الأحاسيس ممكنة إذا كان لدى الجسم عدوى (من تسوس وتهاب اللوزتين إلى مرض الحصول). يرمي مصدره باستمرار السموم في الدم ، وبما أن معظم الحركات تمثل المفاصل ، فإن تدفق الدم مع السموم إليهم ، على التوالي ، أكبر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بداية الالتهاب في المفاصل نفسها ، مما يصبح سببًا لإحساس الأوجاع ، وغالبًا ما تكون عواقب في شكل التهاب المفاصل.
قد يصل إلى النقطة التي يبدأ فيها الجسم في رفض أنسجة المفصل التي تم تغييرها بقوة على أنها غريبة ، ثم حدوث أعطال في الجهاز المناعي. لإزالة العدوى ، يعد التغذية والشراب المناسبة ضرورية لإزالة السموم (حوالي 2 لتر يوميًا). إذا كان هناك ألم في الوقت نفسه ، فلا تمسك حبوب التخدير ، فمن الأفضل أن تلجأ إلى العلاجات الشعبية.
مشاكل مع الكبد
حالة المفاصل يعتمد على عمل العديد من الأعضاء ، بما في ذلك والكبد. لا تتأثر الانقطاعات في عمل هذا العضو ليس فقط بالتهيج ، ولكن أيضًا بالالتهاب والأمراض الأيضية في المفاصل. على الكبد ، تعتمد جودة التطهير من السموم وتوريد المفاصل ذات العناصر النزرة والفيتامينات إلى حد كبير.
انخفاض الحصانة والودائع الكلوية
إذا تم تقليل المناعة ، يفقد الجسم القدرة على تحييد الآثار الضارة. ينطبق هذا أيضًا على السموم في الجسم ، لأن إفرازها غير الكافي هو أحد الأسباب كريست في المفاصل.
- من الضروري شرب الكثير لتشكيل كمية كافية من البول (لا يقل عن لتر). إذا لم يكن البول كافيًا ، فإن إفرازه في شكل مركّز لا يوفر تطهيرًا كاملاً للمواد الضارة ، وبالتالي ، يحدث تراكمها في الجسم.
- كما يضيف "إساءة استخدام منتجات اللحوم" السموم الجذاب "والمواد التي تشكلت أثناء تحلل البروتين. ويمكن أن يؤدي ترسب الأملاح Utly ، التي تحدث في الكلى ، إلى أنواع مختلفة من التهاب المفاصل. نعود مرة أخرى إلى الحاجة إلى أخذ كمية كافية من السوائل - بالإضافة إلى التطهير من السموم ، وهذا يمنع لص الدم.
وهذا هو ، بالإضافة إلى زيادة المناعة ، من الضروري رعاية الكلى.
نزلات البرد والإجهاد
تؤدي نزلات البرد إلى تلف الفيروسات وبكتيريا أنسجة الجسم ، بما في ذلك والمفاصل ، والتي يمكن أن تسبب التهاب المفاصل الروماتويدي. والإجهاد "يعمل" ضد السائل الزليلي ، مما يقلل من عدده نتيجة للحركات النشطة. ناهيك عن انتهاكات العمليات الهضمية ، التي يتم خلالها توفير الدم من قبل المواد الغذائية ، ولكن عن طريق "نفايات" microflora الضارة.
أسلوب حياة مستقر ، يمكن أن يؤدي وضع الجلوس المتكرر إلى هشاشة العظم. وهذا غير كافي التغذية للفقرات ، قرص الأعصاب الشوكية. يتم لف مشكلات الفقرات العلوية أو السفلية في هشاشة عنق الرحم أو القطني ، وتلف مفاصل الذراعين والساقين. منع مثل هذه الأمراض هو الحركة: المشي والشحن والرياضة والألعاب.
حسنًا ، الأسباب التي تسبب بلورة في المفاصل، كثير من. ولكن على أي حال ، فإن تحذيرهم أسهل بكثير وأرخص وأهم وأكثر فاعلية من العلاج.
الفيديو: ما هي الأزمة المفصلية الخطرة؟
ربما لا يوجد ما يكفي من الكولاجين أو أي معادن أخرى ، ربما تكون هذه رواسب ملح ، وعلى العكس خردة وشربت هوندا الجلوكوزامين الحد الأقصى ، بالطبع ، بطبيعة الحال ، كانت تتغذى بسرعة ولكنها تتغذى على أقل بكثير وأصبحت أقل وأقل بكثير وأقل بكثير ولكن الآلام اختفت تماما)
في البداية ، كانت ركبتي تتأرجح ، ثم بدأوا في التآكل ((لقد قمت بتوصيل كل شيء مع رياضتي ، حتى أن المدرب أرسل إلى الطبيب. حسنًا ، لقد فعلت الشيء الصحيح حقًا ، حيث كان لدي هشاشة عظام مبتدئ. حتى الحقن كانت تم حقنها في ركبتي alflutop ، والتي كنت خائفًا من كيفية حريقها ، ولكن في الواقع اتضح أن كل شيء لم يكن مخيفًا والأهم من ذلك ، فقد ساعد في التخلص من الألم لفترة طويلة. ولكن سيكون من الضروري تكرار في غضون بضعة أشهر أكثر.
قررت أن أجرب الحد الأقصى للجلوكوزامين ، والذي يوصى به للحفاظ على النشاط الطبيعي للجهاز العضلي الهيكلي. ويساعد على الحفاظ على مرونة المفاصل ومنع الشيخوخة المبكرة. دعونا نرى ما سيكون ...
لا تتجرف مفاصلي فحسب ، بل بدأت أيضًا في التآكل ... ربما أحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب وأتناول بعض الأدوية.
ناتاشا ، إذا كانت المفاصل قلقة ، فانتقل بالطبع إلى الطبيب. ذهبت على الفور عندما شعرت بالمرض ، وقد أوصيت بتناول المفصل ، هذا الدواء يقلل من الالتهاب والألم. حسنًا ، في الواقع ، أصبح الأمر أقل من الأذى ، بالإضافة إلى أنني ما زلت فرك المراهم وبشكل عام أشعر أنني رائع!
فيرا ، هل هو عزيز؟ سيكون من الضروري قراءة عن هذا الدواء ، حول التكوين ... شكرًا لك على الكتابة.
يانا ، اشتريت ل 693 روبل. لا أعرف ما إذا كانت مكلفة أم لا بالنسبة لك ، ولكن حقيقة أن لديها تكوينًا جيدًا (أنسجة الغضاريف من الكائنات البحرية التي تحتوي على مواد تقلل من الألم والالتهابات) هي حقيقة!
توقفت عن التغلب على كل شيء بعد أن شربت هوندا فورتي ، وتوقفت ركبتي عن الأذى. كجزء من مقتطفات من جذور Burdock ، لحاء الصفصاف الأبيض والغريوتن والجلوكوزامين ، تشارك المواد في تجديد أنسجة الغضاريف.
بدأت ميسيا الخلفية في التغلب على العمل المستقر ، وحتى مرضت. ذهبت إلى طبيب أعصاب مع هذه المشكلة. اتضح أن الالتهاب بدأ. لقد كتبت ثمانية أحواض ، لها تأثير مضاد للالتهابات بالإضافة إلى التخدير. أشعر بتحسن ، والآن أستخدمه إذا بدأ الألم فجأة مرة أخرى - للطقس ، على سبيل المثال.
الآن لا توجد حركة تقريبًا مع هذه الحركة البعيدة. وقد واجهت بالفعل مشاكل مع ركبتي ، وبعد ذلك بدأوا في الإزعاج بالحيوية المتجددة. يصف الطبيب المنتخب الغضروفي للاستيلاء على مسكنات الألم أيضًا ثمانية ثمانية. بالمناسبة ، يتأثر جيدًا بمهمته ، في نصف ساعة فقط في مكان ما تهدأ فيه الآلام معه. والتكلفة لا تعض ، خاصة بالمقارنة مع نظائرها الأجنبية.
مع مثل هذه الأعراض ، تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب. يمكن أن يحدث أي شيء. من الأفضل أن تلعبها بأمان مرة أخرى.
أولغا ، أوافق. وليس للمعالج ، ولكن إلى أخصائي معين. ذهبت إلى أخصائي الروماتيزم ، وكان هو الذي كان مخدرًا ثمانية ثمانية ثمانية ثمانية.
أنا بالفعل أحب المرضى مع المفاصل ذات الخبرة ، يمكنني أن أقول بأمان أنه إذا كانت ضرورية ، فمن الضروري ضمان استلام الكولاجين ومواد البناء الأخرى. أشرب مشروب هوندا لهذا ، كل شيء هناك. أطلب في المتجر عبر الإنترنت ، مريح للغاية. لذلك لا تقلق من أن الأزمة ستكون قادرة على التطور إلى شيء آخر.
ربما لا يوجد ما يكفي من الكولاجين. في شكل نقي ، يتم امتصاص الكولاجين بشكل سيء. لذلك ، يجب أن تؤخذ الكولاجين في شكل مشروب لاختراق سريع وعميق. في صيدلية ، اكتشفت عيني Honda Drink Evalar- مشروب لتعزيز المفاصل الأكل. شربت الدورة ، تخفيف الانزعاج والألم بشكل جيد.