لماذا يضر الرأس؟ أسباب ، الإسعافات الأولية ، المخدرات ، الوقاية من الصداع

الصداع مألوف لكل شخص تقريبا. في أغلب الأحيان ، لا يكونون من الأمراض الخطيرة. يمكن أن تكون الأحاسيس المؤلمة في الرأس علامات على الإرهاق أو الزائد. ولكن ، في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون الصداع النصفي وأنواع أخرى من الصداع متلازمة من الأمراض الأكثر حدة.

أسباب الصداع

القشرة الدماغية حساسة للغاية لمختلف المهيجات. علاوة على ذلك ، يمكن أن تكون هذه المحفزات داخلية وخارجية:

• يمكن أن يكون سبب الصداع أضرارًا وعائية في قاعدة الجمجمة أو الشرايين الكبيرة. انتهاك الدورة الدموية الدماغية هو السبب الرئيسي للأحاسيس المؤلمة
• يمكن أن يكون سبب الصداع المتكرر والطول بسبب جوع الأكسجين والتشنج في أوعية الدماغ
• سبب آخر لمثل هذا الألم هو التغير في تكوين الدم. إذا أصبح الدم سميكًا ولزجًا ، فإن هذا يؤدي إلى تباطؤ في حركته عبر الأوعية. لذلك ، يتناقص تدفق الأكسجين والمواد المغذية في الدماغ
• أيضا ، واحدة من أسباب الصداع المزمن تشمل تلف الغضروف أو الأنسجة العظمية في العمود الفقري

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أسباب الصداع هي تأثير مختلف الحقول التي يقضي فيها الشخص الكثير من الوقت. حتى المحادثة الطويلة على الهاتف المحمول يمكن أن تؤدي إلى الألم في الرأس.

نحن نعيش في العالم التقني ، (باستثناء "الهاتف المحمول") ، يمكن أن يكون للتأثير السلبي تأثير سلبي على الجسم:

• الحقول الكهرومغناطيسية للشبكات الكهربائية (لذا تأكد من أن كابل الطاقة لا يمر بالقرب من سريرك)
• ضوضاء صوتية منخفضة وعالية التردد
• حقول نقل البيانات اللاسلكية (لا يتم الإعلان عنها ، ولكن هناك بالفعل دراسات تشير مباشرة إلى ضرر Wi-Fi)

هام: التسمم بالكحول هو أيضا سبب شائع للصداع. الشيء هو أنه مع الاستخدام المفرط للمشروبات التي تحتوي على الكحول ، يحدث موت خلايا الدماغ.

• قلة النوم والإقامة المتكررة في حالة من التوتر هي أيضًا أسباب المشكلات المذكورة أعلاه
• يمكن أن يكون سبب الصداع أيضًا كميات غير كافية من الهرمونات المتقدمة للناقلات العصبية
• أسباب الصداع الأكثر رعبا هي تشكيل الأورام والخراجات الخبيثة في الدماغ
• أيضا ، قد تكون أسباب الألم في الرأس ارتجاجا والتهاب السحايا

ما هي العمليات التي تحدث في الدماغ مع آلام الدماغ؟

الدماغ هو العضو البشري الأكثر "تصنيفًا" في الوقت الحالي. لذلك ، من المستحيل القول إن العمليات التي تحدث في هذا العضو مع الصداع تتم دراسة بالكامل.

وإذا كنت تأخذ في الاعتبار حقيقة أن الألم يمكن أن يحدث لأسباب عديدة (موصوفة أعلاه). سيتم رسم أوصاف العمليات التي تمر مع كل منها إلى أطروحة الدكتوراه. لذلك ، سيكون هناك فقط معلومات موجزة أدناه.

لا توجد مستقبلات الألم في الدماغ نفسه. وهي موجودة في القشرة التي يتم إرفاق الدماغ فيها. لذلك ، فإن الآلام التي تحدث في أجزاء مختلفة من مثل هذه القشرة لها طبيعة مختلفة. وشعروا بشكل مختلف.

أحد أسباب الصداع هو تشنجات الأوعية الدموية. في الوقت نفسه ، الأوعية في الرأس ، بسبب أمراض مختلفة ، ضيقة. يؤدي هذا الانتهاك إلى تدهور في الخلايا ذات الأكسجين والإزالة السليمة لثاني أكسيد الكربون.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون تضييق الأوعية الدموية توفر العناصر الغذائية والأكسجين إلى الرأس بسبب انتهاكات في العمود الفقري العنقي. الشيء هو أن هذا الجزء من العمود الفقري له بنية رقيقة إلى حد ما. وهذا على الرغم من حقيقة أن الأحمال المثيرة للإعجاب عليها.

تمر العديد من الألياف العصبية والأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية عبر الجزء العنقي من العمود الفقري. يعد ضغطهم ، بسبب تلف العظام والأجزاء الغضروفية من العمود الفقري عنق الرحم ، سببًا شائعًا للصداع.

أما بالنسبة للصداع الناجم عن شخص طويل في منطقة الموجات الكهرومغناطيسية الحادة. كل شيء بسيط هنا. ربما يعلم الجميع أن البروتينات والفوسفوليبيد (أغشية الخلايا) وأيونات الماء لها حقل كهرومغناطيسي ضعيف. مثل هذا الحقل ضروري للتشغيل الطبيعي لهذه الجزيئات.

ولكن ، تحت تأثير المجال الكهرومغناطيسي ، تبدأ هذه الجزيئات في التصرف ، تستسلم لتأثيرها. الذي يؤثر سلبا على عمل الكائن الحي كله والدماغ على وجه الخصوص. الشيء نفسه ، وإن كان إلى حد أقل ، يتعلق بعمل التواصل الخلوي ، واي فاي ، إلخ. إن مجال الإشعاع يؤثر سلبًا على الدماغ.

هام: في الآونة الأخيرة ، غالباً ما ترتبط الصداع مع الدماغ في الدماغ في الجلوكوز. لهذا السبب يعتقد أن الجوع يمكن أن يسبب الصداع. لكن العلماء لم يتمكنوا بعد من إثبات مثل هذا الاتصال. صحيح ، لا توجد مكبرات صوت من العكس.

من المهم أيضًا أن نتذكر أن المشروبات الكحولية يمكن أن تسبب الصداع. أولاً ، يمكن أن تكون ذات جودة رديئة ، وتتصرف مثل السم. ولكن ، حتى الكحول العالي الجودة يمكن أن يدمر خلايا الجسم. تؤدي الكحول إلى الجفاف وتدمير الأوعية الدموية والمشاكل الأخرى. يمكن أن يؤدي التسمم من كمية مفرطة من الكحول إلى صداع شديد.

قد يرتبط الانتهاك في عمل أوعية الدماغ ، وكذلك تدميرها ، بمختلف الأمراض ، ونقص النوم ، والارتجاج وغيرها من الأسباب. يتطور الصداع بسبب حقيقة أن الأوعية المدمرة لا يمكن أن تسبب الكمية المناسبة من العناصر الغذائية والأكسجين للدماغ. نتيجة لذلك ، يتوقف عن العمل بشكل طبيعي. والقذيفة المحيطة بها "تعطي" العلامة حول هذا الموضوع.

الإسعافات الأولية للصداع

نظرًا لأن طبيعة الصداع مختلفة ، فمن الضروري التعامل مع حل هذه المشكلة بطرق مختلفة. يمكن أن يكون الحل الأبسط والأكثر فعالية للصداع هو استخدام مسكنات الألم. ولكن إذا تم استخدام المسكنات لهذا الغرض ، فيمكن أن يعتاد الجسم على هذه الأدوية ولن يتحقق التأثير المطلوب منها. مع الصداع المتكرر ، تحتاج إلى البحث عن استشارة الطبيب.

• من الصداع يمكن أن يساعد السلام والكتابة الذاتية للرأس والرقبة. يمكن تنفيذ تدليك الجزء الزمني بالتزامن مع مرهم المنثول أو بلسم "العلامة النجمية"
• كما أن الضغط البارد للجبهة أو ضغط دافئ للرؤوس قادر على تخفيف الصداع. يمكن تنفيذ ضغط الألم في المناطق الزمنية باستخدام صبغة القرفة.
• أوراق الملفوف الطازجة تخفف الصداع تمامًا. يجب تطبيقه على جزء من الرأس ، حيث يوجد الموقد. ثم لف رأسك بمنشفة دافئة. تحتاج إلى تغيير الملفوف كما يجف الورقة. يمكن ترك مثل هذا الضغط بين عشية وضحاها

هام: مع الصداع ، من المهم التخلي عن التدخين والكحول. هذه العادات السيئة نفسها يمكن أن تصبح أسباب الألم. وأيضا لإنكار علاج هذه المشكلة. لا يمكنك تطبيق الجليد على الرأس بالألم.

استعدادات الصداع

• "باراسيتامول" و "بانادول" - يتم استخدامها في صداع الكثافة الضعيفة والمتوسطة. مقبولة من 500 مل إلى 4 غرام في اليوم. تحتاج إلى تناول أكثر من 1 غرام من هذا الدواء مرة واحدة
• "ميغرينول" - تشمل تكوين الدواء الباراسيتامول والكافيين ، مما يعزز تأثيره. يحتاج هذا الدواء إلى استخدام الصداع الناجم عن انخفاض ضغط الدم. تحتاج إلى أخذ هذا المنتج 2 أقراص 4 مرات في اليوم. يجب أن يكون الفاصل الزمني بين الاستقبال 4 ساعات على الأقل
• "solpadein" - دواء يعتمد على الباراسيتامول ، الكافيين والكوديين. تأثير الدواء يشبه عمل ميغرينول. تحتاج إلى أخذ هذا المنتج 1-2 أقراص 3-4 مرات في اليوم. يجب أن يكون الفاصل الزمني بين الاستقبال 4 ساعات على الأقل
• "Analgin" - مسكن للألم شعبية على أساس الصوديوم الميتاميزول. كما أن لديها تأثير مضاد للحرارة. في الآونة الأخيرة ، تم الكشف عن العديد من الآثار الجانبية من أخذ Analgin. لذلك ، إذا كانت هناك بدائل ، فمن الأفضل استخدامها
• "Pentalgin plus", "Sedal-M" و "piralgin" - وسائل قوية ضد الصداع. لا ينصح باستخدام أكثر من خمسة أيام على التوالي. خذ هذه المنتجات 1 قرص 1-3 مرات في اليوم. NORM اليومية - 4 أقراص
• "Askofen-P", "comole-plus" و "سيترامون Ultra" - يتم استخدامها للصداع الضعيف والمتوسط. خذ 1-2 أقراص ثلاث مرات في اليوم. المعيار اليومي لا يزيد عن 8 أقراص
• "tempalgin" - agamizole شعبية أخرى من الصوديوم. الكافيين المدرج في هذا الدواء يعزز عمل المادة النشطة. خذ جهاز لوحي واحد 1-3 مرات في اليوم. في غياب الألم ، يجب إيقاف الاستقبال
• "نوروفين" - علاج شائع جدًا ضد الصداع مؤخرًا. كما أن لديها تأثير مضاد للحرارة. خذ قرصًا واحدًا 3-4 مرات في اليوم
• "Spasmalgon" و "Spazgan" - وسائل ممتازة لعلاج الصداع الناجم عن تشنج الأوعية الدموية. تحتاج إلى تناول بعد تناول 1-2 قرصين 2-3 مرات في اليوم

الفيتامينات في الصداع

• من أجل منع الصداع ، تحتاج إلى تضمين العديد من المعادن والفيتامينات في نظامك الغذائي. من الأفضل أن تدخل الفيتامينات الجسم في شكل طبيعي. هذا هو ، مع الطعام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تنويع نظامك الغذائي ، وتشمل العديد من المنتجات النباتية الصحية والحليب فيه
• لمواجهة الصداع النصفي ، تحتاج إلى زيادة المنتجات الغنية بفيتامين B2 في نظامك الغذائي. وفقًا لأحدث البيانات ، يقلل هذا الفيتامين من خطر الصداع النصفي بنسبة 48 ٪. بفضل الريبوفلافين ، يتم ترك عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. هذا الفيتامين يعزز تخليق الخلايا العصبية. يوجد فيتامين B2 بكميات كبيرة في الأسماك ومنتجات الألبان والبيض والفطر
• في صداع ناتج عن أعطال هرمونية (غالبًا ما يكون عيبًا في هرمون الاستروجين) ، من الضروري زيادة المنتجات التي تحتوي على المغنيسيوم في استخدام المنتجات. تشمل هذه المنتجات الموز والبطاطس والشوكولاته
• لمواجهة الإجهاد والإفراط في الإجهاد ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الصداع ، سيساعد أنزيم Q10. هذا مضادات الأكسدة ، من بين أشياء أخرى ، مسؤولة عن صحة أوعية الدماغ. معظم هذه المادة في الأسماك (التونة والماكريل) والكرنب البروكلي
• أيضا ، للوقاية من الصداع ، من الضروري زيادة استهلاك فيتامين هـ

الوقاية من الصداع

• لمنع الصداع الناجم عن عيب تدفق الأكسجين إلى الدماغ ، تحتاج إلى تهوية الغرفة في كثير من الأحيان وتكون أكثر في الهواء النقي. من المستحسن وضع قاعدة من المشي اليومية في الحديقة أو في الغابة
• من المهم أيضًا مراقبة الروتين اليومي. يمكن أن يصبح حلم ثماني ساعات طبيبًا من العديد من الأمراض. بما في ذلك أمراض الرأس
• يساعد الحمام الذي يستخدم العطرية أو ضغط دافئ من الرأس أو ضغط بارد من الجبهة على التغلب على هذا المرض
• إذا كانت الصداع ناتجة عن الجفاف ، فأنت بحاجة إلى زيادة تناول السوائل. من المهم القضاء على الإجهاد والتجول للتخلص من المرض الموصوف من حياتك
• علاج رائع للوقاية من الصداع هو شاي الزنجبيل. يعتبر هذا المشروب في الصين "إكسير من ألف أمراض". يمكنك استخدامه للوقاية من المشكلات الموصوفة

وصفة شاي الزنجبيل. لتحضير مثل هذا الشاي ، اغسل جذر الزنجبيل وشبك على غرار ناعم. في قدر مع الماء المغلي ، تحتاج إلى وضع عدة ملاعق صغيرة من الزنجبيل المفروم. ملعقة واحدة تتوافق مع كوب واحد من الشاي. دعه يغلي الماء لمدة دقيقتين تقريبًا ، ثم ترفع من الحرارة واتركه يبرد. يمكنك شرب شاي الزنجبيل مع النعناع أو الليمون أو إضافة الشاي الأخضر إلى الماء المغلي.

نصائح ومراجعات للصداع

داريا ، 29 سنة. يمكنني استخدام الضواغط مع البصل للصداع. أخبرني هذا العلاج جدتي. للقيام بذلك ، خذ بصل كبير. قم بتنظيفه من القشر وقطعها جيدًا. ثم تحتاج إلى لف البصل المسحوق في منديل من القماش ، وإرفاق الألم بالموقد ولف رأسك بمنشفة.

فيديو. كيفية تخفيف الصداع في خمس دقائق