لأي سبب يحدث كل شيء خطأ ، وماذا تفعل به؟ 8 أشياء يجب أن تتذكرها عندما يحدث كل شيء

في هذه المقالة سوف تتعلم الكثير من المعلومات المفيدة حول ما يجب القيام به إذا حدث كل شيء خطأ في الحياة.

محتوى

في حياة كل شخص ، تحدث فترات عندما ينهار كل شيء أو لا يسير على الطريق. في مثل هذه الأيام ، يتم التغلب على الكثير منا بالاكتئاب. يبدو لنا أن الأيام المشرقة لن تأتي أبدًا. ونحن نبحث بحذر في المستقبل ، واثقون من أنه لن يحدث شيء جيد لنا بعد الآن.

كل شيء في الحياة يحدث بشكل خاطئ: الأسباب

من المؤكد أن الكثير من الناس يعتقدون سبب حدوث ذلك. يطلق علماء النفس على الأسباب الرئيسية التي تجعل كل شيء خطأ في الحياة:

توقعات عالية.

غالبًا ما نضع أنفسنا أهدافًا طموحة للغاية ، ومن الناس نتوقع بعض السلوك والموقف تجاه شخصنا.

لكن وفقًا لقواعدنا ، لن يلعب العالم. لا يمكن لأحد تحقيق جميع الأهداف لتلك التي حددت لنفسه. والأشخاص من حولنا أحرار في فعل ما يريدون ، وليس نحن.

لكي لا تواجه خيبات الأمل ، لا تتوقع الكثير من الحياة. اعمل على نفسك وشكر مصيرك على ما لديك اليوم.

التركيز على الاهتمام فقط على الفشل.

في بعض الأحيان ، عندما تحدث المشاكل في نفس منطقة حياتنا ، ننقل دون وعي السلبية إلى جوانب أخرى. ونحن لا نلاحظ كل ما يحدث لنا.

يتم التغلب على الإخفاقات على الجبهة الشخصية من خلال الترويج أو الحصول على جائزة جيدة محسوسة. وعلى العكس ، فإن الصعوبات في العمل تجعلك تنسى ما هي عائلة جميلة لدينا.

الخوف وعدم اليقين.

في بعض الأحيان نعتقد دون وعي أننا لسنا جديرين بما نسعى إليه وما نحلم به. يتم التغلب علينا عن طريق الشكوك أو خيبات الأمل في أنفسنا. إذا كان هناك شعور بأن لدينا شيئًا ليس محقًا ، فعندئذ ، في النهاية ، سنخسره. المخاوف والمجمعات الخفية تدفعنا إلى تدمير ما حققناه بالفعل.

مثالية لرغباتهم.

كثير من الناس يعلقون أهمية كبيرة لرغباتهم. وعندما لا يحصلون على ما يريدون ، فإنهم يفقدون التوازن العاطفي. تحتاج إلى التخلي عن أحلامك. حاول أن تكون سعيدًا ، حتى لو لم تتحقق الخطة.

مقارنة نفسك بالآخرين.

إذا كانت حياتك ليست أسوأ من غيرها ، فإن خيبات الأمل لا مفر منه. مقارنة أنفسهم بأولئك الذين نجحوا أكثر ، يؤدي دائمًا إلى الاكتئاب. ركز على فضائلك وانتصاراتك.

عادة مراقبة كل شيء.

يتم استخدام بعض الأشخاص للحفاظ على كل شيء تحت السيطرة. لكن في الحياة ، لا يعتمد كل شيء علينا. وأحيانًا تحدث الأحداث ، والتي لا يمكننا التأثير عليها ببساطة. غالبًا ما يكون فقدان السيطرة على الوضع هو سبب الاضطرابات العاطفية.

أهداف غير صحيحة

عندما يكون كل شيء خاطئًا في مجال الحياة لفترة طويلة ، يجب أن تفكر في الأمر ، ولكن سواء كنت تتحرك في الاتجاه الصحيح. ربما تكون مستعدًا لمسار مختلف. وما تفعله يتعارض مع هدفك الحقيقي.

الحركة في دائرة.

إنه لأمر مدهش عدد المرات التي نخطو فيها على نفس أشعل النار. عندما لا يمكنك تحقيق نتائج إيجابية ، تحتاج إلى تجربة حلول أخرى. لا تكرر الإجراءات التي تحولت إلى أنها غير فعالة. ابحث عن البدائل. لماذا يفعل شيء يؤدي إلى الهزائم والفشل مرارًا وتكرارًا؟

الحد الأقصى.

هذه الجودة الممتازة يمكن أن تخدم الخدمة الضعيفة. غالبًا ما يمنعنا مبدأ "الكل أو لا شيء" من تقييم الأحداث الرصينة. في الواقع ، لا توجد مواقف ميؤوس منها. هناك دائمًا مخرج ، فقط قد لا ترتبنا النتائج.

فشل العالم كما هو.

كل واحد منا لديه نموذج الخاص بنا للنظام العالمي "الصحيح". وعندما لا يتزامن العالم الذي تم اختراعه مع الواقع ، نبدأ في تجربة الكثير من المشاعر السلبية. لكننا لم نخلق العالم. لذلك ، ليس لنا أن ندينه.

عدم الرغبة في الحد من نفسك.

بعض الناس كانوا مدللون للغاية في مرحلة الطفولة. تم الوفاء رغباتهم قبل صياغة. ونشأ أطفال الأمس مع قناعة حازمة بأنه ينبغي تلبية جميع متطلباتهم. من الصعب على هؤلاء الأشخاص أن يحدوا من أنفسهم في شيء ما. لذلك ، دون تلقي المطلوب ، فهي في حالة من عدم الرضا الأبدي.

حاول أن تفهم كيف تحدث مشاكلك الحالية. الوعي بالأسباب هو الخطوة الأولى للتغلب عليها.

كل شيء يحدث خطأ كما ينبغي: ماذا تفعل؟

السعادة ليست نقصًا في المشاكل ، كما يعتقد الكثيرون. هذه هي قدرة الشخص على حل هذه المشاكل. في حالات الأزمات ، نختبر أنفسهم لإدراك الواقع بشكل كاف والقدرة على التغلب على الصعوبات.

ماذا تفعل عندما ينهار العالم ويحدث كل شيء خاطئًا كما ينبغي؟

خذ ما حدث بالفعل.

لا يمكنك العودة إلى الوراء وتغيير ما حدث بالفعل. بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك ، اقبل هذا الموقف. لا تنفق الطاقة على التجارب حول ما لا يمكن إصلاحه. قال بوذا أن معاناتنا ناتجة عن مقاومتنا للأحداث التي تحدث.

لا تضايق نفسك.

لا تربط المشاكل مع عيوبك الشخصية. لا تعتبر نفسك لا تستحق السعادة. الآن فقط الظروف قد تطورت بهذه الطريقة.

حاول التحكم في عواطفك.

أثناء الإثارة القوية ، غالبًا ما نستخلص استنتاجات متسرعة واتخاذ قرارات غير صحيحة. لا تفعل أي شيء جاد حتى تهدأ. وحاول أن تأخذ الحياة يهز بكرامة.

حاول أن ننظر إلى المشكلة من الجانب الآخر.

غالبًا ما يعتمد النجاح والسعادة على وجهة النظر. لا يعتبر الآخرون دائمًا ما يزعجنا ، مشكلة حقيقية. ولكن إذا كنت تفكر في فشل شيء ما ، فسيكون الأمر كذلك. في عقلك ، لا تُدرج خسائرك ، ولكن ما تملكه.

توقف واستمع إلى نفسك.

في بعض الأحيان تحتاج إلى التوقف مؤقتًا للنظر حولها. ربما يحدث كل شيء خطأ ، لأنه في لحظة الحياة مطلوب منا. يحتاج كل شخص إلى توقف مؤقت لضبط مساره الإضافي. كن منتبهًا لنفسك وللعلامات التي تشير إليها الحياة.

اسأل نفسك عما تحتاجه للرضا. صياغة جميع الرغبات ، ثم حدد الممكن. وضع خطة لكيفية تنفيذها.

تخلص من المثالي.

هذا يعني أنك لا تحتاج إلى إرفاق أهمية كبيرة بأي شيء. في رأسنا ، تكون النماذج الجاهزة -الصنع موجودة دائمًا كيف يجب أن يحدث كل شيء وكيف يجب أن يتصرف الآخرون. ولكن هذا هو خيالنا فقط. لا أحد يدين لك بأي شيء. كلما كنت تقبل هذه الحقيقة ، كلما تخلصت من التجارب السلبية بشكل أسرع.

تعامل الحياة كرحلة مثيرة للاهتمام.

جاءت روحنا إلى هذا العالم لفترة فقط. إنه لا ينتمي إلينا. لقد أعطينا ببساطة الفرصة لاستخدامه. لا يمكن أن يؤخذ الشخص الذي لا ينتمي إليه. لذلك ، يجب أن نلتقي بامتنان كل يوم في حياتنا ، وعدم إعادةه لأنفسنا.

لا تعتبر نفسك ضحية.

من الضروري أن نفهم أنك أنت وحدك مسؤولون عن حياتك وعن مزاجك. لا أحد يفعل أي شيء ضدك. التخلي عن دور الضحية بوعي والبدء في التصرف. أنت نفسك تختار كيفية الرد على ما يحدث. لا يأتي الشخص إلى العالم حتى يعاني. ومن أجل تجربة كل الأشياء الجميلة والمثيرة للاهتمام: السفر ، الإبداع ، الحب.

النظر في خيبات الأمل في دروس قيمة.

مشكلات الحياة تشكل شخصيتنا. من أي موقف صعب ، نتعلم الدروس واكتساب الخبرة. تعلمنا الإخفاقات ما لن نتعلمه بنتيجة ناجحة. أثناء الفشل ، حدد الدرس الذي يمكنك استخلاصه من هذا الموقف ، وكيف تحتاج في المرة القادمة التي تحتاج إلى القيام بها.

تحدث توماس إديسون بشكل ملحوظ في وقت واحد: "لم أعاني أبداً من الهزيمة. لقد وجدت فقط 10000 طريقة لا تعمل ".

حاول أن تسامح.

مسار المغفرة هو تقنية معروفة بشكل جيد لعلاج الجروح العقلية. سامح بصدق الأشخاص الذين تسببوا في معاناتك. إذا كنت أنت نفسك تتحمل المسؤولية عن المشاكل ، سامح نفسك. نحن جميعا مخطئون ولنا الحق في فرصة ثانية.

اصنع اختيارك.

نحن أنفسنا نختار ما هي الحياة التي سنعيشها - نعاني ونكون غير سعيدين أو نفرح في كل يوم. ابذل جهودًا على نفسك وتخرج تدريجياً من شريط الحياة غير المواتية.

ابدأ في تغيير نفسك.

يجادل علماء النفس بأن العالم الخارجي هو انعكاس للعالم الداخلي. إذا أردنا تغيير شيء ما في الحياة ، يجب أن نبدأ بأنفسنا.

ابحث عن إيجابية.

بسبب النضال الداخلي والخبرات السلبية ، لا نلاحظ مدى جميلة ومدهشة في العالم. تعلم أن نفرح. شاهد حتى أسباب بسيطة للمتعة: الطقس المشمس ، ابتسامة الطفل ، عشاء لذيذ ، كتاب مثير للاهتمام.

أعتقد أن الأفضل هو في انتظارك.

عندما يكون كل شيء سيئًا ، يكون من الصعب تصديق أن هذا للأفضل. لكن الحياة أكثر ذكاءً منا. في كثير من الأحيان ، بعد الإخفاقات والأزمة ، تحدث لنا أشياء رائعة.

حدد ما هو مهم لك في الحياة.

غالبًا ما تؤدي الحياة بدون تخطيط إلى المكان الخطأ. تطوير استراتيجية سوف تلتزم بها. وضع خطة لإجراءات محددة من شأنها أن تساعدك على الخروج من الأزمة.

لا تتردد في طلب المساعدة.

في الأوقات الصعبة ، لا تعتقد أنك وحدك. لا تخف من طلب الدعم لأحبائك أو أصدقائك. سوف يساعدونك بالتأكيد. واستمع أيضًا إلى نصيحة الأشخاص الذين ظهروا بنجاح من مثل هذه الحالات. الفخر في هذه الحالة سوف يخدمك خدمة سيئة.

أؤمن بقوتك.

أنت أقوى بكثير مما اعتدت على التفكير فيه. تأكد من أنه يمكنك التعامل مع كل شيء. ربما ليس على الفور ، ولكن تدريجيا ، في خطوات صغيرة ، ولكن بالتأكيد سوف تخرج من الشريط الأسود.

8 أشياء يجب أن تتذكرها عندما يحدث كل شيء كما ينبغي

ليس كل الناس أقوياء بما يكفي لمكافحة الظروف المعاكسة. من الصعب للغاية التعامل مع الصعوبات.

عندما يؤلمك ، ولا يمكنك رؤية الطريق للخروج من الشريط الأسود ، فكر في 8 أشياء مهمة يجب أن تتذكرها عندما لا يسير كل شيء في الحياة كما ينبغي.

الألم هو مكون من ارتفاعنا.

هناك نوعان من الألم - الشخص الذي يسبب المعاناة الجسدية ، والآخر الذي يساعد على النمو روحيا.
في بعض الأحيان يكون من الصعب علينا الخروج من منطقة الراحة. نادراً ما نحاول تغيير شيء ما حتى نفعل ذلك ظروفًا غير مواتية للقيام بذلك. ومن أجل جعلنا نتقدم ، تضطر الحياة إلى إغلاق بعض الأبواب إلينا. تقدم لنا معاناة الروح دروسًا لا تقدر بثمن ، وذلك بفضل أن نكتسب خبرة ونتعلم العيش.
في الأوقات الصعبة ، ذكّر نفسك بأنه لا يأتي ألم واحد بدون هدف في حياتنا. اسكب من الأشياء التي تجلب المعاناة ، ولكن تذكر دائمًا هذا الدرس. تحتاج إلى أن تكون صابرا. تستند النجاحات الكبيرة إلى صراع لائق. كن صبورًا ولا تفقد الثقة بالنفس. المعركة ضد الصعوبات تعني أنك قادر على التغلب عليها.
اذهب من خلال الحياة دون شكوى أو مقاومة. هذا سوف يسهم في نموك الروحي.

في الحياة ، كل شيء مؤقت.

أكثر من مرة سمعنا عبارة "لا شيء من كل شيء". ولكن عندما نكون سيئين للغاية ، فإننا مقتنعون بأن حياتنا لن تتحسن مرة أخرى. ولكن هذا ليس على الإطلاق من هذا القبيل. بعد المطر ، تخرج الشمس ، ويتم استبدال الليلة المظلمة بصباح مشرق. وإذا كانت الدموع في عينيك اليوم ، فهذا لا يعني أنك لن تتمكن غدًا من الابتسام. يتم تأخير جميع الجروح مع مرور الوقت.
استمتع بكل اللحظات السعيدة ، لأنها لن تدوم إلى الأبد. قد يحدث أنك في المستقبل سوف تشعر بالملل في هذه الأيام. ولا تقلق بشدة عندما لا تكون سهلاً. عاجلاً أم آجلاً سوف يمر أيضًا.
مشاكل اليوم ليست حياة كاملة. الظلام في الروح البشرية لا يسمح له برؤية احتمالات في المستقبل.
كل حياة ثانية تمنحك فرصة أخرى. ومهمتك هي تعلم كيفية استخدامه.

الشكاوى والقلق لا تغير أي شيء.

لا شيء ينتهي عندما تخسر. ينتهي كل شيء عندما تتوقف عن محاولات القيام بأي شيء والبدء فقط في الشكوى. إذا كان لدى الشخص كل الطاقة والقوة للشكوى ، فلن يتمكن ببساطة من التصرف.
لا داعي للخوف من فعل شيء أكثر ثم تحمل الإخفاقات. أؤمن بقوتك الخاصة. لا تتوقف عن محاولة تغيير الموقف. لا حاجة للنظر إلى الوراء في إخفاقاتك السابقة.
ضع في اعتبارك أن هؤلاء الأشخاص الذين يشكون أكثر من غيرهم ، في النهاية يحققون أقل من غيرهم في الحياة.
يأتي النجاح إلينا فقط لأولئك الذين ، بدلاً من الشكاوى ، بفضل المصير على ما لديهم.

ندوبنا هي رموز قوتنا.

لا يوجد شخص واحد في العالم في مأمن من الإخفاقات والخيانة والأخطاء. الحياة في بعض الأحيان تتركنا ندوب عميقة. لا يمكننا التخلص منها ، ولكن في وسعنا لتغيير رؤيتنا.
تشير الندبة إلى أن الجرح الذي تم إلحاقه قد استمر بالفعل ، وقد أزالت الدروس اللازمة. هذا يشير إلى أنك أصبحت الآن أكثر خبرة وأقوى. أنك ربحت الألم.
لا تدع ندباتك تحكم عليك ، وتغمر في المخاوف وتقييد حركتك إلى الأمام. ولا تخجل منهم ، لأنهم رموز لفوزك والقدرة على التحمل والقوة. العار سوف يعزز المرارة فقط مما حدث ويمنع الوضع بصراحة.
اعلم أنه في العالم ، تتميز الشخصيات الأقوى والتأثير بالعديد من الندبات.

كل صراع صغير هو خطوة أخرى إلى الأمام.

إذا كان لديك حلم ، فحاول إدراك ذلك. والبدء ، اذهب إليها حتى النهاية. أو لا تحاول حتى. كن مستعدًا لحقيقة أن الطريق إلى هدفك سيتطلب منك العديد من الحرمان والخروج من منطقة الراحة المعتادة.
قد تضطر إلى التضحية بالهدوء والعلاقات مع أحبائك. ربما ستصبح كائنًا من السخرية وقضاء بعض الوقت بمفردك.
لا تخاف. إدراك الوحدة كهدية من مساحة إضافية ووقت الفراغ. هذا مجرد اختبار لقدرتك وصبرك.
الفشل سوف يعجبك. تذكر أنهم يقتربونك من النجاح الطويل. اتخاذ الخطوة التالية ، سوف تصبح أقوى. الكفاح ليس عقبة أمام الحلم. هذه هي الطريقة نفسها. السعادة لا تأتي بسهولة.
تعامل مع الإخفاقات كعلامات تشير إلى الاتجاه الصحيح.

لا ينبغي أن يكون الموقف السلبي للآخرين مشكلتك.

لا تدع أحكام الآخرين تغير شخصيتك. عندما يحاول شخص ما الفوز بك ، ابتسم ولا تفقد الثقة. يجب ألا تقلق محادثات سلبية عنك. على الرغم من أنها تبدو شخصية للغاية.
فهم أن الموقف السلبي للأشخاص الآخرين تجاهك ليس مشكلتك ، ولكن حصريًا منهم. الناس دائما يفعلون أي شيء بسبب أنفسهم ، ولكن ليس بسببك. لذلك ، لا تأخذ كل شيء بالقرب من قلبك.
ابق نفسك دائما. لا تحاول ترك انطباع جيد على الجميع. بغض النظر عن الحق الذي أنت عليه أو لا يوجد أشخاص ، سيتزاوج الناس دائمًا. تغيير فقط إذا كان يساعد على الحصول على النتيجة المرجوة. ولكن ليس لأن شخصًا ما يتحدث عنك بشدة. يجب أن تقلق بشأن نفسك ، وليس حول ما يفكرون فيه ويتحدثون عنك. نظف وعيك بمشاكل الناس غريبة عليك.
لديك حياة واحدة فقط. آخر لن يكون. الكفاح من أجل الأشياء التي تؤمن بها. خذ حقيقة أنه يجلب لك السعادة. وتكون قريبة فقط من هؤلاء الأشخاص الذين يمكنهم أن يجعلك تبتسم وملء روحك بالفرح.

ما هو مقدر أن يحدث سيحدث عاجلاً أم آجلاً.

نحن لسنا خاضعين لإجبار الأحداث على أن تحدث بطريقة أو بأخرى ، لكن الناس يجب القيام به ، كما نريد. يمكننا فقط محاولة القيام بذلك. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التخلي والسماح بما هو مقدر أن يحدث.
لا تقسم ولا تشكو. خذ العالم كما هو. نقدر كل لحظة في حياتك ، عشها بوعي. ابتسم وتمتع بلحظات. وبعد ذلك ستصبح قوية حقًا.
ربما تعرف بالضبط أين تسعى مسار حياتك ، لكنك ، في النهاية ، ستصل إلى المكان المخصص لك.
افتح عقلك وقلبك ، والمخاطر ، وثق في الحدس الخاص بك ، واكتساب الخبرة. توقف عن القلق بشأن المستقبل ، عش اليوم.

أفضل ما يمكن القيام به هو الاستمرار في التحرك.

لا تسمح لماضي سلبي بالتأثير على حياتك اليوم. يجب ألا تمنع الفشل طريقك للأمام. تبكي ، كن محبطًا ، ولكن ابحث عن القوة للمضي قدمًا. لا ترفض الفرصة للوقوع في الحب مرة أخرى. ولا تخف من فتح روحك مرة أخرى. ابحث عن فرحة للناس في قلبك.
حاول أن تكون قويًا في فترات صعبة. على الرغم من كل شيء معجب بالعالم ، أحبه. وسوف يجيب عليك نفس الشيء. من المؤكد أن الكون سوف يفي بما سيعتبر صحيحًا.
تصرف بطبيعتك. استمر في نموك. لا تخف من ارتكاب خطأ ، ولكنك تعرف على خطأك بأمانة وعلى الفور. قارن نفسك ليس مع الآخرين ، ولكن مع نفس نفسك. افعل أكثر والعيش أسهل.
تحرك طوال الحياة. ولا تخف من البدء من جديد.