طعام الأم التمريضية في الأيام الأولى وفي الشهر الأول بعد الولادة ، القيصرية: القائمة ، وصفات. التغذية السليمة لأم التمريض في الشهر ، بحلول عصر الطفل: الجدول

لكي يتلقى الطفل فوائد فقط من الرضاعة الطبيعية ، تحتاج الأم الرائحة إلى تناول الطعام بشكل صحيح وكامل.

حليب الأم هو الشيء الأكثر قيمة الذي يمكن أن يحصل عليه المولود الجديد من الأم ، باستثناء ، حبها وعاطفتها ورعايتها. إن تكوين حليب الأم هو أنه لمدة تصل إلى عام لتكون الطعام الرئيسي للطفل.

المكون الرئيسي لحليب الأم هو الماء (حوالي 87 ٪). الباقي هو جميع أنواع المواد المفيدة التي تمنح الطفل كل ما هو ضروري للتطور البدني والعقلي الكامل.

ومع ذلك ، يجب ألا تنطبق الأم الشابة على حليبها ، كعملية طبيعية تمامًا تحدث دون علمها: جودة الحليب ، بحيث يتلقى الطفل كل ما هو ضروري ، يمكن وينبغي تعديله وفقًا لاحتياجات الطفل.

التغذية المناسبة لأم التمريض في الشهر الأول بعد الولادة وفي الأيام الأولى: القائمة

إن مناعة الطفل المولود هو صفر ، ولكي يتعامل الجسم مع الهجوم على البيئة الخارجية ، فهو يحتاج إلى حليب الأم.

هام: لا يزال نظام الجهاز الهضمي للطفل حساسًا للغاية وغير كامل ، لذلك يجب أن تلتزم الأم الشابة في الشهر الأول من التغذية بالتحكم في اختيار المنتجات الغذائية حتى لا تثير ظهور الحساسية والغولان والإسهال في طفلها المولود الجديد .

القاعدة الرئيسية للتغذية لأم التمريض في الشهر الأول هي عدم الوقوع في أقصى الحدود:

• لا يمكنك تناول كل شيء على التواليعلى أمل تشبع جسم الطفل بكل المواد التي يحتاجها
• لا يمكنك قصر نفسك على كل شيء

تحتاج إلى وسط ذهبي.

هام: الطعام في الأسابيع الأولى بعد الولادة هو الأكثر صرامة ، والنظام الغذائي هو الأكثر صعوبة بالنسبة للأم. يصبح النظام الذي أنشئ خلال هذا الوقت وصورة الأكل نوعًا من الأساس الذي ستقوم عليه الأم التمريضية ببناء التغذية الأكثر صحة وسليمة.

إذن ما الذي يجب أن يأكل وما هو الشاب الشاب في الأسبوع الأول من الرضاعة يمكن أن يدلل نفسها:

• كل العصيدةمسلوق على الماء أو الحليب
• مسلوق أو مطهي أو خبز خضروات: الكوسة ، البطاطس ، الجزر ، القرنبيط ، البصل
• مسلوق ، الحساء ، البخار اللحوم منخفضة الدهون: الدجاج ولحم البقر والأرنب
• الحساءكل من الخضار واللحوم
• قليل الدسم جبن
• الخبز والبطون

تأكد من الشرب:

• compotes من الفواكه المجففة
• ماء بدون غاز
• الأعشاب على الأعشابزيادة الرضاعة
• اختياري - ريازنكا بنسبة مئوية صغيرة من محتوى الدهون

هام: أمي التمريض بشكل غير مقبول لتناول الأطعمة المقلية ، البقوليات ، الكحول ، عصائر المصنع ، المشروبات الغازية ، الزبادي مع إضافات التوت ، القهوة.

قد تبدو قائمة الأسبوع الأول مثل هذا:

اليوم الأول

• لتناول الإفطار يمكنك أن تأكل الحنطة السوداء أو الشوفان المحضرة على الماء أو الشاي أو كومبوت
• للغداء يوصى بتناول حساء الخضار والبطون والكومبوت
• للعشاء - معكرونات مصنوعة من أنواع من القمح الصلبة مع الجبن والتفاح المخبوز والشاي

في الفواصل بين الطعام الرئيسي ، يمكنك شرب الرماد ، وتناول الجبن المنزلي.

هام: يجب أن يكون الشرب وفيرة ، ولكن ليس أكثر من اللازم ، لأنه في يوم واحد سيتم استبدال اللبأ بوفرة في الحليب ، والذي سيكون كثيرًا بالنسبة للفتات وسيحتاج إلى تجميعه طوال الوقت. ثم سيتم التحكم في كمية الحليب من قبل الجسم وإنتاجها اعتمادًا على احتياجات الطفل.

غذاء اليوم الثاني سوف ينظر عن نفس الأول. يمكنك تنويعها عن طريق شرب المزيد من الفواكه.

اليوم الثالث:

• لتناول الإفطار في العصيدة ، بينما لا تزال مطبوخة على الماء ، يمكنك إضافة الزبدة
• للغداء - المعكرونة أو البطاطا مع الأسماك المسلوقة أو البخارية
• للعشاء يجدر إعطاء الأفضلية لعسل الخضروات أو الحساء

هام: إذا كان هناك الكثير من الحليب ، فأنت بحاجة إلى مراقبة نظام الشرب حتى لا تتجاوز كمية السوائل المستهلكة يوميًا 0.7 لتر ، وإلا فإنه سيكون صعبًا ولا يستبعده الجراح. بحيث لا يكون الشعور بالعطش قويًا جدًا ، فأنت بحاجة إلى الشرب بشكل كسري على ملعقة صغيرة. إن امتصاص شريحة من جذر الليمون أو البقدونس يساعد كثيرًا في مثل هذه الحالات.

اليوم الرابع:

• لتناول الإفطار يمكنك تدليل نفسك مع بلح البحر مع الكفير
• وجبة عشاء قد تتكون من صلصة اللحوم أو الحساء
• للعشاء من المستحسن تناول الجبن المنزلي مع تفاحة مخبوزة أو موز

يجب أن لا يزال الشرب جرعًا.

اليوم الخامس:

• وجبة افطار - عصيدة الشوفان أو الحنطة السوداء مع الزبدة
• وجبة عشاء - حساء الخيال والخضروات المطهية أو المخبوزة
• وجبة عشاء، الضوء ، ولكن المغذي يمكن أن يتكون من موسلي العادي مع الكفير أو الزبادي المنزلي

يمكن زيادة كمية السائل إلى 1 لتر يوميًا.

6 أيام: يمكنك الجمع بين قائمة اليومين الرابع والخامس.

7 أيام: يمكن زيادة كمية السائل إلى 2.5 لتر ، في النظام الغذائي ، الأرز ، البيض المسلوق ، التفاح في شكل جديد.

تقريبًا مثل هذه المنتجات ، ولكن في مجموعات مختلفة ، ستكون أساسًا لتغذية الشهر الأول من التغذية.

تحتاج إلى تقديم شيء جديد بعناية فائقة ومراقبة رد فعل الطفل. إذا نشأت مشكلة الإمساك فجأة ، وهو أمر متكرر للغاية ، فيمكنك إضافة الأعشاب البحرية ، و colling fruit ، والبنجر المسلوق ، والخوخ إلى قائمة الأم.

هام: نظرًا لأن كمية الحليب التي يستهلكها الطفل تزداد تدريجياً ، يمكن زيادة تردد التغذية وكمية طعام الأم التمريضية.

التمريض الغذائي بعد القيصرية في الأيام الأولى

يتطلب التدخل الجراحي في شكل القسم القيصري الامتثال لقواعد غذائية معينة بحيث لا تنشأ أي مضاعفات وتجولت استعادة الجسم في أسرع وقت ممكن.

هام: لأنه في سياق العملية ، بالإضافة إلى الرحم ، يُنصح الأمعاء والأعضاء في الجهاز البولي ، يوصي الأطباء بأنه في اليوم الأول يحد من الماء المعدني غير المغطى بكمية صغيرة من العصير الطبيعي ، على سبيل المثال ، الليمون.

إذا مرت العملية دون مضاعفات ، إذن في اليوم الثاني يتم تجديد القائمة إلى حد كبير. يمكنك أن تأكل امرأة في المخاض:

• مرق الدجاج أو اللحم البقري مع عدد صغير من الخضروات
• كورن أو هريس لحوم البقر
• الزبادي بدون إضافات منزلية الصنع
• من المشروبات يجب أن يفضلها الشاي أو مشروب الفاكهة أو كومبوت أو جيلي

على ال ثالث يوم يمكنك تجديد النظام الغذائي مع طعام أصعب:

• كرات الدجاج البخارية
• عصيدة سائلة على الماء
• تفاحة مخبوزة

هام: إذا بدأ الإمساك ، فإن الطبيب يضيف الكفير إلى قائمة الأم التمريضية.

على ال اليوم الرابع يصبح الطعام هو نفسه الأمهات اللائي أنتجن الأطفال بشكل مستقل.

أمي تمريض الغذاء الشهر الأول: وصفات

لقد قررنا على المنتجات التي يمكنك تناولها ، لكننا لا نعرف دائمًا كيفية طهي هذا الطبق أو ذاك بحيث بالإضافة إلى خصائصه المفيدة التي ترضيها مع صفات الذوق.

دعونا نعطي بعض الوصفات لأم التمريض في الشهر الأول من الرضاعة.

مفيد جدا للطفل والأم التمريضية حساء الدجاج مع الشمر والكوسة. لإعداد 1 لتر من الحساء ، ستحتاج:

• صدر دجاج واحد
• متوسط \u200b\u200bالكوسة
• جذور الشمر
• لمبة صغيرة

1. أولاً نصنع مرق الدجاج
2. ثم نسحبها الثدي ، بدقةلها شينك ووضع مرة أخرى في المرق
3. يتم قطع الكوسة وجذور الشمر إلى مكعبات صغيرة
4. بارز قمنا بقطع البصل وبلانش بالزيت العجاف تقريبا للاستعداد
5. أضف الشمر ويقلى 4 دقائق
6. إضافة الكوسة ويقلى تحت الغطاء لمدة 6-7 دقائق
7. بعد ذلك ، وردت صب الخليط في المرق ويغلي لمدة 5-7 دقائق
8. أخيراً تغلب على كل شيء في الخلاط ، بتوابل الأعشاب وفويلا - يمكنك أن تأكل

اللحم المطبوخ في الفرن مفيد للغاية ، لذلك لحوم البقر في الأواني - خيار لذيذ للتغذية الغذائية.

1. نأخذها لهذا الغرض لب اللحم و يقطع لوحات رقيقة عبر الألياف
2. الملح ، صب زيت الزيتون
3. اترك لمدة 20-25 دقيقة الإصرار أو المخلل
4. بعد ذلك تقلى في زيت الزيتون 1-2 دقيقة ، والشيء الرئيسي هو عدم الجفاف
5. ثم أضعاف الطبقات في وعاء، مشاركة كل طبقة من اللحوم مع الكريمة الحامضة
6. في الأعلى إلزامي ضع ورقة الغار والعديد من البازلاء من الفلفل العطر الأسود
7. خبز في الفرن لمدة 60 دقيقة

يمكنك خبز التفاح كحلوىعن طريق إضافة القرفة. سنستعد لجزء واحد:

• تفاحة
• قرفة
• السكر
• زبدة

1. من التفاح بدقة قطع النواة. من المهم عدم قطع التفاح ، وإلا ، في عملية التحضير ، يمكن أن يتسرب التعبئة من هناك
2. في الجزء السفلي من وعاء التفاح المكون ضع القليل من الزبدة
3. أضف القرفة إلى السكر (حوالي 10: 1 أو لذوقك)
4. خليط السكر الناتج ننام في التفاح، أعلى الزيت ، إلى الحواف ذاتها
5. Nafeed Apple ضع ورقة خبز أو مقلاة مع كمية صغيرة من الماء في القاع
6. نخبز في الفرن عند 180 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة (يعتمد الوقت على حجم وتنوع التفاح)

يمكنك أيضًا استخدام المكسرات والزبيب للملء ، ولكن العسل أولاً بعد الولادة ، من الأفضل عدم استخدام أم تمريض ، من أجل تجنب مظهر من ردود الفعل التحسسية في الطفل.

التغذية السليمة لأم التمريض للمغص في طفل

نظرًا لأن الجهاز الهضمي غير كامل عند الطفل المولود الجديد ، فقد يكون المغص المعوي. عادة ما تبدأ في سن ثلاثة أسابيع وتنتهي حوالي 3 أشهر (في بعض الأحيان بستة أشهر).

هام: من أجل تسهيل رفاهية الطفل في هذه الفترة قدر الإمكان ، تحتاج والدة الأم إلى مراقبة نظام غذائي صارم ، كما في الأيام الأولى بعد الولادة.

في حالة حدوث هذه المشكلة ، يجب استبعادها من قائمة الأم التمريضية:

• الكفير
• compotes
• مورس
• عصير
• خيار
• البقوليات

يجب أن تؤكل التفاح فقط في شكل مخبوز وبدون قشر. ينصح المزيد من الخضروات البيضاء المسلوقة. أضف الشمر إلى الشاي ، أو شرب الشاي الذي تم شراؤه الخاص للتمريض.

التغذية الكاملة المناسبة لأم التمريض بحلول شهر ، بحلول عصر الطفل

قررنا مع الطعام في الشهر الأول - اختيار المنتجات والأطباق ليس كبيرًا بشكل خاص ، ولكنه مغذي ومفيد للغاية.

ليس من المنطقي الطلاء بالتفصيل القائمة لفترة أخرى ، لأن كل عائلة لها ميزانيتها الخاصة.

الشيء الرئيسي هو أنك تحتاج إلى الالتزام بقواعد معينة وأثناء الرضاعة الطبيعية لا تستخدم:

• يقلى الطعام
• اللحوم الدهنية والأسماك
• التوت والفواكه الحساسية
• الخضروات الأولى والفواكه والتوت

كل أسبوع أو أسبوعين يمكنك إدخال منتج جديد من رد فعل الطفل المسموح به بعناية.

من أربعة أشهر زيادة عدد منتجات الكالسيوم.

لستة أشهر يمكنك البدء ببطء في إدخال الأطعمة المقلية والشوكولاتة والمكسرات والعسل بكميات صغيرة في النظام الغذائي ، ومراقبة رد فعل جسم الطفل بعناية على كل منتج جديد في قائمة الأم

بعد سنة يمكن أن تبدأ الأم في تناول الطعام في الوضع الذي كان قبل الحمل

حمية غذائية كاملة التغذية لأم التمريض: طاولة المنتج

يجب أن تأكل أمي التمريض لا تقل 5-6 مرات في اليوم إذا كان ذلك ممكنًا ، فإن الطعام الطازج مع محتوى السعرات الحرارية العامة 3200-3500 كيلو كالوري. يجب أن يشمل النظام الغذائي اليومي:

• ما يصل إلى 0.2 كجم اللحم أو السمك (جاهز للاستخدام)
• ما يصل إلى 30 غرام جبنه
• 120-130 جم جبن (يفضل الطبخ المنزلي)
• ما يصل إلى 0.6 لتر حليب
• 20 غرام زبدة
• ما يصل إلى 15 غرام الخضروات(أفضل زيتون أو ذرة) زيوت
• 0,5 بيض
• ما يصل إلى 600 غرام خضروات
• 250-300 جم الفاكهة
• ما يصل إلى 300 غرام من الخبز
• 35-40 جم كروب

هذا خيار مثالي لنظام غذائي متوازن لأم التمريض ، والتي تحتاج إلى محاولة الالتزام بها ، ولكن كل هذا يتوقف على القدرات المادية للعائلة ومسؤولية الأم نفسها.

ما الذي لا يمكن أن تأكله أمي بشكل قاطع عند الرضاعة الطبيعية؟

كما قال الكاتب المسرحي الروماني تيرينتوس "كم عدد الناس ، الكثير من الآراء". يزعم العديد من الأمهات ذوات الخبرة أنهم لم يلتزموا بأي وجبات غذائية أثناء الرضاعة الطبيعية ، وكل شيء جيد تمامًا مع أطفالهن.

يصر آخرون على الإدخال التدريجي للمنتجات الجديدة في النظام الغذائي والاحتفال الصارم للنظام الغذائي ، وخاصة في الأيام الأولى من حياة الطفل.

ومع ذلك ، لا تزال هناك قائمة بالمنتجات ، في رأي بالإجماع ، لا ينبغي استهلاك امرأة تمريض:

• الكحول ، لأنه يدخل حليب الثدي مباشرة ويدمر كبد الكبد
• البقوليات ، لأن Gaziks تبدأ في التراكم في الأمعاء والطفل يعاني من المغص
• استخدم التوابل الحادة أو المريرة أو الحارة جدًا عند التحضير ، لأن عملية التخمير ، التي تبدأ نتيجة لاستهلاك أم مثل هذا الطعام ، تسبب ألمًا فظيعًا للطفل
• ثمار الحمضيات والتوت والخضروات ذات اللون الأحمر ، كرد فعل تحسسي في شكل طفح جلدي وتقشير ممكن
• مأكولات بحرية
• المشروبات الغازية والقهوة والحليب الخام

هام: عليك أن تتذكر أن أي رد فعل فردي ، وتحتاج إلى التركيز فقط على طفلك.

هل من الممكن إطعام طعام الأطفال؟

ليس هذا هو الخيار الأفضل ، لأن طعام الأطفال لطيف للغاية ويهدف إلى الجهاز الهضمي غير المحسّن للطفل.

هام: يجب أن يأكل البالغ طعام البالغين. إنه يقوي اللثة والأسنان ، ويجعل المعدة تعمل على هضم الطعام الصلب. يؤدي استخدام أغذية الأطفال من قبل شخص بالغ إلى تدهور تدريجي لوظائف الجهاز الهضمي.

وبغض النظر عن مدى رضى الطعام المعلوم للأطفال والعصيدة الجافة ، فإن الطعام الطازج الطازج هو الأكثر فائدة لكل من الأم والطفل.

فيديو: تغذية أم تمريض. Komarovsky E.O.