نعيد المفاصل باستخدام pectin: قائمة بالمنتجات والنصائح والتوصيات.
محتوى
المفاصل المريضة هي حركات محدودة وألم والعقبات العديدة أمام نمط الحياة المعتاد. تغيير التغذية لا يمكن أن يعالج المفاصل تمامًا ، تم إنشاء الدواء لهذا الغرض. لكن التغذية العقلانية الواعية تساعد على التعافي عدة مرات بشكل أسرع ، ودعم المفاصل الصحية. والبيكتين هو أحد البناة ، مما يساعد على تقوية المفاصل.
البكتين للمفاصل: تاريخ ظهور المنتج
يعود المدخل الأول للعالم حول البكتين إلى عام 1825 ، لكن المؤرخين وجدوا وصفًا للمنتجات المحضرة بمساعدة Zhelinking Pectin في مصر القديمة. وأوصى الرهبان والفيشوني ، جنبا إلى جنب مع المستحضرات ، الأشخاص الذين يعانون من الألم في الساقين والذراعين (من المفترض أن يكون هناك ألم في المفاصل) هناك تفاح حمض ، الخوخ والتين.
في وقت لاحق ، بدأ استخدام البكتين بنشاط في الطهي ، لكن العلماء أثبتوا أيضًا خصائصه المفيدة ، وعلى وجه الخصوص كعنصر إضافي لعلاج المفاصل. اليوم ، يستخدم البكتين للمفاصل على نطاق واسع في الطب الشعبي ، ويوصي به الأطباء أيضًا كغموض غذائي.
ما هي المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من البكتين للمفاصل؟
قبل تقديم البكتين للمفاصل ، من الضروري فهم المنتجات التي يجب استهلاكها لهذا الغرض.
لذلك ، يمكن العثور على البكتين للمفاصل في منتجات مثل:
- تفاح، علاوة على ذلك ، كلما كان التفاح أكثر خضرة وأكثر حمضية ، زاد محتوى البكتين فيه ؛
- الطحالب البنية ، النمو في البحار بالقرب من الساحل الشرقي الأقصى ، ويحتوي على كمية عالية من البكتين ، وهو حامل سجل ؛
- وظيفة محترمة أدنى من التفاح في النسبة المئوية ، ولكن في الصرف كشف العلماء لأول مرة عن جوهر البكتين ؛
- الحمضيات ، خاصة في القشر ؛
- الفرس والمشمش مليئة أيضا بحصة صغيرة من البكتين.
- موز مفيد ليس فقط بسبب البكتين ، ولكن أيضًا عن عناصر أخرى تساهم في إزالة الالتهاب عن المفاصل ؛
- تين - المخزن الشرقي لعناصر فيتامين وعناصر النزرة ، وكذلك مصدر البكتين ؛
- كُمَّثرَى - علاج لذيذ ليس فقط أقل من التفاح من حيث البكتين ؛
- أناناس تحتوي على كمية صغيرة من البكتين.
- الفراولة على العكس من ذلك ، فإنه يحتوي على الكثير من البكتين ، منه حتى يتجمع البكتين للطهي ؛
- فراولة أدنى بكثير في النسبة المئوية للبكتين ، ولكن باستخدامه ، يمكنك أيضًا تعويض الحاجة إلى جسم الجسم ؛
- الشمندر - الخضار التي يوجد فيها الكثير من البكتين.
- البطيخ والتواريخ والجزر والتوت والمانجو كما أنها تحتوي على البكتين بكميات صغيرة.
تتمثل مزايا البكتين في أنه لا تتحلل أثناء المعالجة الحرارية ، والفواكه ، وبعض الخضروات ، وكذلك الطحالب البنية يمكن استهلاكها ليس فقط في الطازجة ، ولكن أيضًا أعدت ، وفي نفس الوقت لن ينخفض \u200b\u200bالبكتين.
يجدر أيضًا الانتباه إلى أنه يمكنك تشبع المنتجات بالإضافة إلى البكتين. في الوقت نفسه ، يتحولون إلى مرونة ، ولكنه مترجّي وعطاء: الموسى والهلام ، الزبادي والسهول الفيضانية ، الهلام وجميع أنواع كعك الزبادي ، الفصيلة الخبازية وراخيت لوكوم ، باستيل ، مارماليد وأكثر من ذلك بكثير.
نقدم أيضًا جدولًا مع مؤشرات البكتين المتوسطة في المنتجات.
| اسم المنتج | كمية البكتين في G لكل 100 غرام من المنتج | اسم المنتج | كمية البكتين في G لكل 100 غرام من المنتج |
| تفاحة | 5 — 1.6 | IRGA | 2.7 — 1.5 |
| عنب الثعلب | 6 — 1 | المشمش | 7 — 4 |
| خَوخ | 1 | الباذنجان | 0.5 |
| الشمندر | 7.2 — 4.8 | كُمَّثرَى | 2.4 — 0.9 |
| عنب | 1.2 | شجرة عنب الثعلب | 1.1 |
| كرنب | 1.1 | وظيفة محترمة | 3 — 1.1 |
| البرتقال | 0.7 | جزرة | 4.3 — 1.5 |
| الكرز الحلو | 0.6 | سفرجل | 2.1 — 0.9 |
| خيار | 0.5 | بصلة | 0.6 |
| فراولة | 1 | البرقوق والكرز | 1.4 — 0.5 |
| طماطم | 0.5 | يقطين | 0.3 |
| الكرز | 0.6 | تين | 4 — 2.1 |
البكتين للمفاصل: الفائدة ، الجرعة اليومية
Pectin هو معالج طبيعي ، حول الخصائص المعجزة التي تم نشر العديد من التقارير ، ولكن في هذه المقالة نعتبر البكتين حصريًا في سياق علاج المفاصل. إذن كم تحتاج إلى استخدام البكتين لاستعادة المفاصل؟
يجب أن تؤخذ البكتين للمفاصل في كمية محسّنة ، خلال الأسبوعين الأولين بعد الإصابة أو التهاب. يمكن أن يصل القاعدة إلى 25 غرام. بعد ذلك ، قلل من القاعدة ، ولكن ليس أقل من 5 غرام في اليوم. سيكون هذا المبلغ كافياً للحفاظ على المفاصل في حالة جيدة.
من المهم أن تتذكر أن البكتين لن يتحمل مرض المفاصل ، ولكن لا يمكن أن يعمل إلا كمساعد إضافي. أيضا ، لا ينبغي لنا أن ننسى أن جسمنا مزاجي للغاية ، خاصة أثناء الأمراض. قد لا يرى الجسم البكتين الاصطناعي إذا لم يكن هناك عنصر طبيعي معه. على سبيل المثال ، نعطي الخطمي. لجعل الخطمي ، يمكنك استخدام البكتين ، ولكن في مثل هذا المنتج يجب أن يكون هناك ما لا يقل عن 15 ٪ من التفاح ، وإلا فإنه سيكون علاجًا لذيذًا ولكنه فارغ.
إذن ما هي فوائد البكتين للمفاصل؟ مهمتها الرئيسية هي استعادة نسيج الغضاريف في المفاصل. هو ، مثل الجيلاتين الطبيعي ، يعمل بمثابة مادة خام مثالية لبناء الأقمشة في المفاصل. بفضل هذا ، يلاحظ المرضى أنه مع التهاب المفاصل وغيره من الالتهابات ، يمر الألم بشكل أسرع ، ومع الاستخدام المنتظم للبكتين ، تحدث عمليات الالتهابات في كثير من الأحيان.
البكتين للمفاصل ، والمراجعات:
مراجعات للأشخاص الحقيقيين حول المفاصل للمفاصل:
جالينا: وصلت إلى المستشفى مع إصابة في الركبة. وصف الطبيب ليس فقط الأدوية ، ولكن أيضا التغذية. أنا لا أحب مرق العظام وما شابه ، والتي قلتها على الفور للطبيب. حسنًا ، بضعة أيام يمكنك تناول المنتجات المكروهة ، ولكن ليس لعدة أشهر! لقد قدم لي بديلًا للنبات - البكتين مع تغطية ضخمة للمنتجات. وساعد حقا! كنت أعرف من قبل ، ربما لم تحدث الإصابات بسبب ضعف الغضروف.
ماكسيم: كان تجديد المفصل مفاجأة لي - ليس لدي وقت للركض حول الإجازة المرضية. أوصى الطبيب ليس فقط الأجهزة اللوحية ، ولكن أيضا يعتمد على البكتين والجيلاتين. بفضل Zhenya ، تناولت الطعام بنشاط ، على الرغم من أنني لم أصدق. استعادة قبل أسبوعين من الطبيعي ، ولكن البكتين والجيلاتين في حياتي استقروا إلى الأبد.
وفي الختام ، نقترح مشاهدة مقطع فيديو حول التغذية عند استعادة المفاصل.
الفيديو: وصفة مشتركة 100 ٪
أنا أفهم ، بالطبع ، أن كل هذا يمكن أن يكون مفيدًا ، لكنني أشك في ذلك بدقة في الجرعات. في أدوية الصيدلة ، على الأقل تم التحقق من الجرعة بالفعل ، ولكن هنا ماذا؟ لذلك ، قمت باستعادة المفاصل ليس عن طريق العلاجات الشعبية ، ولكن بواسطة هوندا فورتي. بالإضافة إلى ذلك ، شرب الكولاجين. اتضح أنه فعال حقًا ، كل الآلام التي مرت))
أستخدم العلاجات الشعبية فقط كإضافة ، ولكن حتى ذلك ، أقل وأقل. بالمناسبة ، أوصيت الطبيب Arthrofish مؤخرًا ، لذلك نسيت العلاجات الشعبية في الوقت الحالي. لديها تكوين جيد ، مع استخدام طويل ، يمكن للمواد استعادة المفاصل ونسيج الغضاريف. الاستعراضات عنه جيدة حقًا.
قبل بضعة أشهر أيضًا ، بدأ ظهري في التآكل ، والتسجيل في طبيب أعصاب ، وأعتقد أنه يجب عليك عدم سحب مثل هذه الأشياء ، ولن يحل نفسه. لقد كتبوا لي ثمانية - يمرر ، إنه يخفف من الألم بشكل مثالي - بسرعة ولفترة طويلة. وما هو مهم - لا يوجد أي تأثير جانبي منه.
لم أسمع عن خصائص البكتين ، شكرًا لك. منذ وقت ليس ببعيد ، واجهت وجع في مفصل الكتف. أرفع يدي ، ويظهر الألم على الفور في الكتف. لم أصل إلى الطبيب بعد ، بعد NG ، ربما بالفعل. وفي الصيدلية نصحوا etorelix التخدير. لقد أخذت بالفعل عدة مرات ، لقد أحببت مدى السرعة وبعد وقت طويل بعد تناول وجع. فعال. ما زلنا بحاجة إلى الحصول على البكتين في مكان ما)
لقد سمعت بالفعل عن فائدة الجيلاتين للمفاصل ، بالمناسبة. لكنني لم أجربها بعد ، لن تصل يدي
بحيث لا تؤذي المفاصل نمط حياة نشط ، ولكن إذا كانت المشاكل لا تزال تظهر ، فانتقل إلى الطبيب. عند الألم الذي كان في الركبتين ، تحول إلى أخصائي الروماتيزم مع هذه المشكلة ، وكتب ثمانية أحواض. إنه أسهل معه حقًا ، حسنًا ، أقوم بمزيد من التمارين في الصباح.
EEEE ، آسف - لا يتم امتصاص البكتين عمليا من قبل الجهاز الهضمي البشري ، هي الممتازات الأدورة. السؤال هو كيف وكيف يؤثر على المفاصل؟