جزء لا يتجزأ من العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم هو مادة الكوليسترول الطبيعي. يرتبط المصطلح المعروف على نطاق واسع في معظم الناس بعوامل ضارة.
محتوى
- وظائف الكوليسترول
- تفاعل الكوليسترول مع بروتينات النقل
- الكوليسترول في الدم لدى النساء والرجال بعد 50 عامًا: طاولة العمر
- أسباب ارتفاع الكوليسترول بعد 50 عامًا
- زيادة الكوليسترول: كيف تنخفض؟
- التبرع بالدم للكوليسترول: التحضير للتحليل
- العلاجات الشعبية لخفض الكوليسترول بعد 50 عامًا
- الفيديو: ماذا تحتاج لخفض الكوليسترول؟
يمكن أن تجلب المادة التي تشبه الدهون الفوائد والأذى إلى الجسم. كل هذا يتوقف على تركيز الكوليسترول في الدم.
وظائف الكوليسترول
يؤدي الكوليسترول العديد من الوظائف الأساسية في الجسم:
- الكوليسترول هو تعزيز المواد لجدران الأوعية الدموية، وتوفير الحماية ضد التأثيرات الخارجية.
- تفاعل الكوليسترول على المستوى الخلوي يساهم في التمثيل الغذائي الطبيعي.
- يشارك الكوليسترول في توليف الهرمونات الجنسية هرمون تستوستيرون وإستروجين.
- يدخل تكوين إجهاد الهرمون الكورتيزول الذي ينظم الأحمال المفرطة على الجسم.
- يوفر تأثير إيجابي على الجهاز المناعي.
- يشارك في توليف فيتامين د اللازم لامتصاص الكالسيوم.
- بناءً على الخصائص المفيدة للكوليسترول ، من الواضح أن كلا من نسبة عالية ومنخفضة من محتوى المادة تشكل تهديدًا للجسم.
- الإنتاج الرئيسي للكوليسترول يحدث باستخدام الكبد. لا يدخل سوى خُمس المادة إلى جانب المنتجات المستخدمة.
تفاعل الكوليسترول مع بروتينات النقل
- حركة سهلة الكوليسترول وفقًا للأوعية الدموية في الجسم ، فإنها توفر بروتينات النقل. تؤثر كمية المادة التي تشبه الدهون على كثافة المركبات العضوية - البروتينات الدهنية.
- البروتينات الدهنية عالية الكثافة تؤدي وظائف الكوليسترول الجيد. هذا النوع من الكوليسترول هو المسؤول عن القضاء على اللوحات وضمان تدفق الدم عالي الجودة. يساعد المحتوى الطبيعي للكوليسترول الجيد على حماية الجسم من أمراض القلب.
- وتنسب البروتينات الدهنية ذات الكثافة المنخفضة إلى ضعف الكوليسترول. زيادة الكوليسترول يساهم في تكوين لويحات التي تمنع حركة تدفق الدم. يتم انتهاك اللدونة والمعجنات من الأوعية الدموية.
- يؤدي تراكم الكوليسترول الفقراء إلى تصلب الشرايين، يظهر تهديد للحياة.
الكوليسترول في الدم لدى النساء والرجال بعد 50 عامًا: طاولة العمر
إن قاعدة الكوليسترول الكلي في مختلف الأعمار والأرضيات لها مجموعة من القيم الخاصة بها. متوسط \u200b\u200bالكوليسترول لجميع الأعمار 5 مليمول/لتر، بالنسبة للبروتينات الدهنية منخفضة الكثافة ، فإن القيمة مسموح بها 4 مليمول/لتر.
- وفقًا للبحث العلمي بعد 50 عامًا في الجسم ، يزداد عدد البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة وينخفض \u200b\u200bعدد البروتينات الدهنية عالية الكثافة.
- بالنسبة للإناث ، يكون النطاق المسموح به لقيم الكوليسترول أعلى قليلاً من الرجال.
- الهرمونات الجنسية الأنثوية يعزز للحد من تراكم الفقراء في الكوليسترول.
- فترة الحمل لها تأثير إيجابي.
قاعدة الكوليسترول في الدم لدى النساء بعد 50 عامًا: طاولة حسب العمر
| سن الأنثى | الكوليسترول القومي |
| 40-50 سنة | من 3.81 إلى 6.86 |
| 50-55 سنة | من 4.20 إلى 7.38 |
| 55-60 سنة | من 4.45 إلى 7.77 |
| 60-65 سنة | من 4.45 إلى 7.69 |
| 65-70 سنة | من 4.43 إلى 7.85 |
| أكثر من 70 سنة | من 4.48 إلى 7.25 |
قاعدة الكوليسترول في الدم لدى الرجال بعد 50 عامًا: طاولة حسب العمر
في الرجال ، تم العثور على زيادة الكوليسترول في سن مبكرة - بعد 35 عامًا. التأثير السلبي له نمط حياة خاطئ - طعام ضار وعادات ضارة.
| سن الذكور | الكوليسترول ، مليمول/ل |
| 40-50 سنة | من 3.91 إلى 7.15 |
| 50-55 سنة | من 4.09 إلى 7.17 |
| 55-60 سنة | من 4.04 إلى 7.15 |
| 60-65 سنة | من 4.12 إلى 7.15 |
| 65-70 سنة | من 4.09 إلى 7.10 |
| أكثر من 70 سنة | من 3.73 إلى 6.86 |
أسباب ارتفاع الكوليسترول بعد 50 عامًا
- زيادة الكوليسترول يحدث نتيجة لعدد من الأمراض. يعتمد تركيز المادة الطبيعية على حالة الغدة الدرقية.
- يؤدي تعطيل الغدة الدرقية إلى انخفاض إنتاج الهرمونات. بالتالي قاعدة الكوليسترول تزداد.
- تتأثر كمية الكوليسترول بطريقة معينة بالظروف الجوية. تثير درجة الحرارة الباردة في الشارع القفزات من المؤشرات العادية.
- عبور دورة الحيض غالبا ما تقود النساء لزيادة حادة في الكوليسترول. لذلك ، من الضروري التحكم في المؤشرات سنويًا واستشارة الطبيب.
- تتطلب أمراض القلب وضعف الدورة الدموية والجلوكوز الزائد في الدم انخفاضًا في الكوليسترول تحت القيم المسموح بها. يجب أن يكون للكائن الحي الضعيف مستوى كمي من المستوى إلى الحدود العليا من القاعدة ، مما يتجنب زيادة حادة في البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (ضعف الكوليسترول).
الأمراض الفيروسية تؤدي إلى انخفاض في مؤشرات الكوليسترول في الدم. التحكم بشكل منهجي في مستوى الكوليسترول في ظل الشروط التالية:
- نساء من لحظة انقطاع الطمث.
- الرجال بعد 40 سنة.
- الجلوكوز الزائد في الدم.
- زيادة الوزن.
- انتقال السكتات الدماغية أو النوبات القلبية.
- أمراض الكلى.
- التدخين طويل المدى.
- نمط الحياة غير النشط.
زيادة الكوليسترول: كيف تنخفض؟
- الكوليسترول القومي يتم تنظيمه عن طريق العلاج الدوائي وتعديل نمط الحياة. المؤشرات في اختبارات الدم تعكس نمط حياة الإنسان. وفقا للتحليلات ، يصف الأطباء الأدوية.
- تشمل الأدوية الفعالة المجموعة فيبراتوف والساتان. من بين هذه الأدوية ، يمكن للمرء أن يميز لوفاستاتين ، فلفاستاتين ، روزوفاستاتين. بالاشتراك مع هذه الأدوية ، يتم أخذ الفيتامينات ، مضادات الهيستامين ، ترقق الدم ، مدرات البول ، Q10.
- ليس أقل فعالية علاج غير مخطط. من الضروري إعادة النظر في نمط حياتك. التوازن بين النظام الغذائي. للبدء في الالتزام بنظام غذائي مع المجموعة الصحيحة من المنتجات ، استخدم تقنية التحضير الصحيحة ، واستخدم كمية كبيرة من الألياف التي تنظف الجسم وتزيل الكوليسترول غير الضروري.
- يجب أن تكون القائمة الرئيسية الخضروات والفواكه. يجب أن يعزز رفض المنتجات الدهنية بمنتظم مياه نظيفة للشرب ، وليس الشاي والمشروبات الأخرى.
- أيضا الحفاظ على microflora صحية ، مما يحسن استقلاب الكوليسترول. هناك الكثير من الأدوية مع البكتيريا microflora. يمكن اختيارها مع طبيب أو صيدلي في الصيدلية سوف ينصحك.
- يقلل الكوليسترول و أوميغا 3 معا مع فيتامين ه، إلى جانب licitin.
- لا تسيء استخدام منتجات الألبان. يتم استبدال زيت الكريمة بالخضروات إن أمكن. يجب استبدال أنواع الدهون من اللحوم بالأسماك والمأكولات البحرية والسلطات.
- توزيع النشاط البدني مهم. تساعد الرياضة على جعل العديد من مؤشرات الجسم إلى طبيعتها ، بما في ذلك الحد من الكوليسترول. تحميل الجسم تدريجيا.
التبرع بالدم للكوليسترول: التحضير للتحليل
- مع البئر العادية الكوليسترول في الدم لا يتم فحصه أكثر من 1-2 مرات في السنة. اختبار الدم من الوريد على معدة فارغة.
- في المساء هو أفضل الامتناع عن تناول الأطعمة الدهنية والحار. حاول استبعاد المنبهات الخارجية التي يمكن أن تقودك إلى الخارج.
- في اليوم قبل مغادرة التحليل للكوليسترول من الضروري التوقف عن تناول جميع المخدرات. أي دواء بريء له تأثير كبير على تشويه النتيجة.
العلاجات الشعبية لخفض الكوليسترول بعد 50 عامًا
- في مكافحة الكوليسترول الزائد يمكن تحقيق نتيجة معينة باستخدام الطب التقليدي. خذ عادة إضافة بذور الكتان إلى السلطات والعصائر. حبوب التأرجح مع زيت بذر الكتان.
- من الضروري أن نخمر العشب مع تأثير المصدر. وتشمل هذه نبتة سانت جون ، بربري ، لينغونبيري. فيما يتعلق باستخدام الأعشاب ، تحتاج إلى استشارة الطبيب المعالج.
- يمكنك تقليل مستويات الكوليسترول باستخدام المكملات الغذائية المستندة إلى البيولوجي solodes ، dioscorea ، sinyukha.
- يوصى باستخدام Decoctions لاستخدام أكثر من أسبوعين ، خذ قسطًا من الراحة وكرر مرة أخرى. العلاجات الشعبية لها عمل معتدل.
- الأداة الأكثر فعالية في مكافحة الكوليسترول هناك تأثير شامل على جسم العلاجات الشعبية والعلاج الدوائي.
الفيديو: ماذا تحتاج لخفض الكوليسترول؟
القاعدة مختلفة للجميع ، بالطبع ... لكن زوجها كان مؤخراً زيادة بوضوح في الكوليسترول. لحسن الحظ ، تمكنت من تطبيعها. أخذ الأشرفت الحيوية والدفعات على الحكيم. الآن كل شيء في النظام. لكن لغرض الوقاية من الطعام ، بدأ متابعته بشكل أفضل)