ميزات أخذ الحمام والروح في درجة الحرارة ونزلات البرد.
محتوى
- هل من الممكن عند درجة حرارة 37 و 37.5 و 38 وغسلًا أعلى في الحمام والاستحمام والاستحمام؟
- هل من الممكن غسل شعرك في درجة الحرارة ودرجات حرارة عالية؟
- هل من الممكن أن تغسل بنزلات البرد والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية بدون درجة حرارة ودرجة حرارة؟
- في أي درجة حرارة لا يمكن غسلها؟
- فيديو: حمام في درجات الحرارة
هناك العديد من الأساطير حول الاستحمام وأخذ الحمام أثناء البرد. يعتقد معظم الناس أنه من المستحيل اتخاذ أي إجراءات مائية بنزلة برد. في الواقع ، هذا هو المفهوم الخاطئ. في المقالة سنكتشف كيفية السباحة في درجة الحرارة بشكل صحيح.
هل من الممكن عند درجة حرارة 37 و 37.5 و 38 وغسلًا أعلى في الحمام والاستحمام والاستحمام؟
نعم ، وفقًا للعديد من الخبراء ، ليس من الممكن السباحة فحسب ، بل ضروري أيضًا. الشيء هو أنه مع البرد ، يتعرق شخص كثيرا. يتم تمييز الكثير من العرق ، والتي يجب غسلها حتى لا تسد الغدد. ولكن في الوقت نفسه ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء منخفضة بدرجة كافية. أي أنه لا يمكنك أخذ حمام دافئ. هي التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وزيادة الحمل على القلب. تعتبر درجة حرارة 34-37 درجة مئوية مثالية. لا يمكنك الذهاب إلى حمام أو ساونا في درجة حرارة عالية.
هل من الممكن غسل شعرك في درجة الحرارة ودرجات حرارة عالية؟
نعم ، يمكنك السباحة وغسل شعرك. بحيث لا يوجد أي ضرر ، يجب أن تلتزم بعدد من القواعد:
- خذ الحمام قبل النوم. يمكنك إضافة زيت اللافندر الأساسي إلى الماء لتهدئة وسرعان ما تنام
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء منخفضة ، حوالي 34 درجة مئوية
- الحد الأقصى للمدة للحمام 20 دقيقة
- بعد الحمام ، يُنصح بالذهاب على الفور إلى الفراش حتى لا يكون لانخفاض حرارة الجسم
- ولكن إذا قمت بغسل رأسك ، فقم بلفه بمنشفة وتدفئته قليلاً تحت الأغطية
- بعد ذلك ، قم بتشغيل مجفف الشعر وجفف الشعر بالهواء البارد أو الدافئ
- يجب ألا تستخدم تدفقًا ساخنًا
إذا كنت تتجمد وتريد أن تبقي دافئًا ، فلا تفعل ذلك بالماء. خذ حمام رائع. يمكن تحقيق تأثير الاحترار بطريقة أخرى.
وصفة الحمام الاحترار:
- طحن 100 غرام من جذر الزنجبيل الطازج وصب 500 مل من الماء المغلي
- ضع النار على النار واطهيها على نار خفيفة لمدة 7 دقائق
- اسكبي ديكوتيون في الماء البارد وأضف بضع قطرات من اللافندر
- مثل هذا الحمام بسبب الزنجبيل سوف يسخن
- خذ مشروب الزنجبيل الدافئ في الداخل
هل من الممكن أن تغسل بنزلات البرد والتهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية بدون درجة حرارة ودرجة حرارة؟
نعم ، يمكنك السباحة مع التهاب اللوزتين والتهاب الشعب الهوائية. ولكن مرة أخرى هناك عدد من الميزات والظروف. من الضروري أن فوائد المياه ، ولكن ليس الأذى. هذا هو السبب في أنه من الضروري السباحة فقط في ماء دافئ قليلاً ، وإضافة زيوت أساسية من ليندن ، والحكيم ، والبابونج. للتحسين جيدًا بعد تناول الحمام ، اشرب الشاي الدافئ (غير الساخن) من البابونج أو ليندن. سيكون الحليب مع العسل مفيدًا أيضًا.
يرتبط الخطر الرئيسي بنقص الجسم بعد أخذ الحمام. لذلك ، بعد الحمام ، يجب أن تذهب على الفور إلى الفراش حتى لا تثير طبقة من السعال.
الخصائص:
- ليس فقط درجة حرارة الماء ، ولكن أيضا الرطوبة في الحمام. من الضروري أن لا يكون أعلى من 65 ٪.
- مع ارتفاع مؤشر الرطوبة ، تزداد كمية المخاط على الأغشية المخاطية ، مما يؤدي إلى السعال والأنف السائل.
- هذا هو السبب في التقاط الماء في الحمام مع باب مفتوح وتم تشغيل تهوية العادم.
في أي درجة حرارة لا يمكن غسلها؟
لا ينصح الأطباء أخذ الحمام مع زيادة درجة الحرارة إلى 39. تحتاج أولاً إلى محاولة ضرب الحرارة ، ثم تسلق السباحة. يوصي الأطباء أيضًا بالاستحمام البارد. في درجات حرارة عالية ، يشار إلى المسح بالماء البارد. بسبب ضعف الصحة ودرجة الحرارة ، يجب ألا تأخذ الحمام. من الأفضل أن تقصر نفسك على الاستحمام أو المسح.
كما ترون ، فإن السباحة مع زيادة درجة حرارة الجسم ليست ممكنة فحسب ، بل ضرورية أيضًا. هذا سوف يتحسن بشكل جيد وحتى خفض درجة الحرارة.
فيديو: حمام في درجات الحرارة
