هل من الممكن أن يكون لدى النساء الحوامل عباد الشمس الخام والمقلي ، واليقطين ، وبذور السمسم ، كوزيناكي؟ هل بذور اليقطين ، عباد الشمس ، بذور السمسم للنساء الحوامل مفيدة؟

فوائد استهلاك بذور السمسم ، عباد الشمس واليقطين أثناء الحمل.

البذور هي منتج عالي إلى حد ما إلى حد ما التي تحبها العديد من النساء. تحتوي البذور على الكثير من الأحماض الدهنية والمعادن والعناصر النزرة. بفضل هذا ، فإن نوى البذور هي مصدر للمواد المفيدة. في هذه المقالة سوف نخبرك ما إذا كان يمكن تناول هذا المنتج أثناء الحمل.

هل بذور اليقطين ، عباد الشمس ، بذور السمسم للنساء الحوامل أم لا؟

الجواب لا لبس فيه - نعم. تحتوي بذور عباد الشمس على الكثير من البوتاسيوم والكالسيوم والسيلينيوم. تحتوي أيضًا على الأحماض الدهنية والفيتامينات. يختلف تكوين بذور اليقطين قليلاً عن عباد الشمس. الفيتامينات هي أيضا كمية ضخمة ، ولكن هناك أقل بكثير من الدهون. بذور السمسم مفيدة جدا.

فوائد اليقطين وبذور السمسم وعباد الشمس أثناء الحمل:

• تخلص من حرقة المعدة
• المساعدة في تقوية عضلات الرحم بسبب محتوى فيتامين هـ
• استرخ الأمعاء وتخفيف الإمساك
• المساهمة في التطور الطبيعي للأعضاء الداخلية للطفل
• يعوق تهديد الإجهاض
• أقوم بتطبيع تدفق السائل
• زيادة مرونة جلد الأوعية الدموية
• منع تشكيل علامات التمدد

هل من الممكن للنساء الحوامل الحصول على بذور عباد الشمس الخام والمقلية في المراحل المبكرة والآمنة؟

نعم ، يمكن استهلاك النساء الحوامل من قبل كل من المنتجات الخام والمقلية. في الوقت نفسه ، لا يستحق عدم النقل. يعتبر الحد الأقصى المعيار 20-50 غرام من البذور يوميًا. مع زيادة المبلغ إلى 100 غرام ، يزداد خطر الغثيان والإسهال. كل شيء جيد في الاعتدال. لذلك ، لا تتجاوز القاعدة.

فوائد بذور عباد الشمس:

• تحسين حالة الشعر والأظافر
• منع ترشيح الكالسيوم من الجسم
• تطبيع كرسي

هل من الممكن للنساء الحوامل الحصول على بذور اليقطين الخام والمقلية في المراحل المبكرة والآمنة؟

بذور اليقطين مفيدة مثل عباد الشمس. هم أقل سمين ، لذلك لا تسهم في زيادة الوزن. من الأفضل للنساء الحوامل استخدام مثل هذه النوى.

فوائد بذور اليقطين:

• تحسين مرونة الجلد
• تقوية الأوعية الدموية
• المساهمة في تحسين الدولة العضلية
• المساهمة في التطور الطبيعي لأعضاء الجنين

هل يمكن للمرأة الحوامل أن يكون لها بذور السمسم في المراحل المبكرة والمتأخرة؟

هناك الكثير من المواد المفيدة في بذور السمسم:

• المغنيسيوم. يمنع حدوث لهجة الرحم ويحسن أنسجة العضلات.
• الكالسيوم. يعزز لتحسين حالة الأسنان والأظافر. إنها مادة بناء لعظام الجنين.
• حديد. يمنع حدوث فقر الدم ويساعد على تحسين تغذية دماغ الأكسجين. يتم تقليل خطر جوع الأكسجين في الجنين.
• يجب أن تؤخذ هذه البذور أيضًا أثناء الحمل. أنها تحتوي على phytoesturgene يتيح لك الحمل طفل. يُنصح بتناول البذور في بداية الحمل وفي المراحل اللاحقة. هذا يساعد على الحفاظ على الحمل والمساهمة في التطور الطبيعي للجنين.

هل من الممكن للنساء الحوامل أن يكونا كوزيناكي في المراحل المبكرة والآمنة؟

كل هذا يتوقف على تكوين kozinaks. من الناحية المثالية ، هذه هي الحلويات الجورجية التي تحتوي على العسل والمكسرات. ولكن على نطاق صناعي ، يتم إنتاج منتجات مصنوعة من السكر والبذور. مما لا شك فيه ، هناك مثل هذا المنتج مفيد أيضا. ولكن بسبب ارتفاع محتوى السكر ، فإن الأمر يستحق الحد من كمية الحلوى.

فوائد kozinak:

• إذا كانت هذه حلويات الجوز ، فإن تكوينها يحتوي على الكثير من اليود ، مما يمنع حدوث أمراض الغدة الدرقية. العسل يحسن الدورة الدموية ويساعد على تقوية المناعة.
• Kozinaki من البذور مفيدة أيضا. أنها تمنع حدوث الولادة المبكرة وتقوية عضلات الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، تزداد مرونة جدران المهبل ، مما يمنع حدوث التمزق أثناء الولادة.
• منع حدوث فقر الدم. ويرجع ذلك إلى ارتفاع محتوى الحديد في Kozinaki.
• تحسين الكرسي. بسبب ارتفاع المحتوى من الأحماض الدهنية ، يتم تقليل عدد الإمساك. بسبب وجود الألياف ، تترك الجماهير البرازية الأمعاء بشكل أسرع.
• القلب الصبر. في المراحل اللاحقة من الحمل ، يحدث حرقة في كثير من الأحيان بسبب نزوح الأعضاء الداخلية. يساهم Kozinaki في انخفاض في حموضة المعدة ، مما يساعد على تحسين الهضم.

من المفيد جدًا استخدام البذور أثناء الحمل. أنها تحسن حالة الجلد والشعر والأظافر. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تساهم في التطور الطبيعي للجنين.

الفيديو: فوائد البذور أثناء الحمل