يشير المقال إلى فوائد عصير الجزر لامرأة تمريض وطفل.
محتوى
هناك العديد من الفيتامينات ، والعناصر النزرة في الجزر. تناول الخضروات الحمراء للطعام ، ونحن نعزز الصحة وزيادة المناعة. ولكن كيف تكون أم شابة تربح الطفل؟
مع ظهور الطفل ، تنشأ العديد من الأسئلة لكل من الأم وأولئك الذين يحيطون بها. واحد منهم: هل يستحق تناول الجزر وشرب العصير منه أثناء الرضاعة؟ سنتحدث في هذه المقالة عن فوائد الجزر في فترة الرضاعة وكيفية استخدامها حتى لا يبدأ الطفل في الحساسية.
هل عصير الجزر ممكن مع الرضاعة الطبيعية الأم التمريضية؟
التلوين الساطع للخضروات يجعلك تفكر في اضطراب محتمل في المعدة ، وهو رد فعل تحسسي في الفتات. ولكن في قائمة أم التمريض ، من الضروري ببساطة تشغيل الجزر.
- الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية - إكسير سحري أو مشروب برتقالي عديمة الفائدة؟
حتى المنتج الأكثر أمانًا الذي يتم استخدامه بشكل فائض يمكن أن يسبب رد فعل سلبي في الطفل. الخضار البرتقالية الزائدة في النظام الغذائي يمكن أن يسبب اضطراب المعدة.
حتى في الأيام الخوالي ، كان من المعروف أن استخدام العصير المغطى بالجزرة الطازجة يساعد على زيادة حجم حليب الأم. مشبعة بالبيتا كاروتين والفيتامينات ، محصول جذر البولي فيتامين مفيد للغاية للرضاعة الطبيعية
إن محصول الجذر من اللون البرتقالي الزاهي ، الذي تم إدخاله في النظام الغذائي لأم التمريض ، سيساعدها على زيادة كمية حليب الأم.
لكنك تحتاج إلى استخدام الجزر لهذا الغرض في شكل مشروب أو في شكل بطاطس مهروسة. للحصول على أقصى استفادة من محصول الجذر ، من الضروري إضافة الحليب والكريمة إليه.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم دائمًا معرفة فوائد منتج معين للطفل. اقرأ المزيد عن يمكن اتباع فوائد الجزر: حلقة الوصل
سوف نسلط الضوء على النقاط الرئيسية. ما هو مفيد لمحصول الجذر البرتقالي لأمي وحديثي الولادة؟
- الجزر تطبيع ضغط الأم التمريضية
- تعمل الكلى والكبد بشكل أفضل
- الجزر هي الوقاية الفعالة للتنمية في طفل من مثل هذا المرض مثل "عمى الدجاج": أنه يحتوي على كمية كبيرة من الكاروتين ، والتي يتلقاها الطفل بحليب الثدي
- يزداد دفاع الطفل المناعي بسبب محتوى فيتامين C في الخضار
- الجزر له تأثير ملين ، وبالتالي يتم القضاء على مشاكل البراز
- تتعب أم التمريض بشكل أقل ، وتحسن مزاجها ، ويتم تجديد إمدادات الطاقة ، ويكون الإجهاد أسهل في التجربة
- تم تثبيت الخلفية الهرمونية
يمكن أن تؤكل الخضار البرتقالية خلال الشهر الأول بعد الولادة. إن الانزعاج في عمل الأمعاء في الأم الشابة والطفل غائب بعد تناول الخضار البرتقالية.
إن تناول الجزر له تأثير مفيد على أنشطة الجهاز العصبي والجهاز التنفسي. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، تتم استعادة الجلد ، وهو أمر ضروري للغاية لأم شابة بعد فترة صعبة من الحمل والولادة.
يجب إدخال كل منتج جديد في القائمة تدريجياً وبعناية: اختبار واحد لمدة 1-2 أيام.
بعد الاستخدام الأول ، من الضروري تتبع رد فعل الطفل ، وإذا لم يكن لديه علامات على الحساسية والتسمم والغول القوي ، فيمكن استهلاك الخضروات بأمان
يجب أن يكون عصير الجزر ، مثل أي شخص آخر ، في فترة الرضاعة في حالة سكر فقط: يمكنك طهي العصير بنفسك ، أو يمكنك الشراء في صيدلية في قسم الأمهات التمريض. من العصائر التي تحتوي على مواد حافظة ، يجب رفض فترة الرضاعة الطبيعية.
ولكن إذا كانت الأم لا تحب عصير الجزرة بمفرده ، فيمكنك شربه عن طريق الخلط مع الخضار الأخرى وعصائر الفاكهة.
هنا مثال عصائر الصويلة من عصير الجزر:
- عصير التفاح الأخضر
- عصير القرع
- عصير الرمان
- العصير شمندر
- عصير الكرفس
كيفية إدخال الخضار البرتقالية بشكل صحيح أثناء الرضاعة؟
تذكر أنه يجب إدخال أي منتج في القائمة بجرعات صغيرة. أولاً ، جرب قطعة صغيرة من الجزر المسلوق ويتبع بضعة أيام رد فعل الطفل على المنتج. عدم وجود رد فعل سلبي يعطي الضوء الأخضر للأم الشابة: هناك جزر بدون خطر
الاحمرار والطفح الجلدي عند الرضع ، يشير المغص المتكرر إلى أن استخدام الجزر يجب أن يكون الانتظار. بعد 30 يومًا ، كرر المحاولة (حدد ما يعاني من حساسية الطفل ، إذا تم تقديم منتج جديد واحد فقط في حفل استقبال واحد)
بعد ولادة الطفل ، يجب أن تنتظر من 4 إلى 5 أسابيع وفقط بعد هذه الفترة ، يمكنك البدء في تجربة استخدام محصول الجذر
زيادة كمية الخضار المستخدمة تدريجيا
- من الأفضل استخدام الجزر الخام بكميات معتدلة ، لأنه في الأشكال الخام أكثر صعوبة ، والتي يمكن أن تسبب العدوى
- أكل الجزر المخبوز أو المسلوق. عندما يكون الطفل من خمسة إلى سبعة أشهر ، يمكن إثراء الجزر الخام بالسلطات
- من المستحيل بشكل قاطع تناول محصول الجذر البرتقالي لأولئك الذين قاموا بتشخيص القرحة أو اكتشفوا مشاكل مع الهضم
- لا يمكنك تناول أكثر من 100-150 جرام من الجزر يوميًا (1-2 محاصيل جذر متوسطة الحجم) أو تخفيف كوب من العصير المركزة بالماء
- عند اختيار الجزر في سوبر ماركت ، أعط تفضيل الفواكه الكثيفة ، والتي يكون لونها عاديًا ومشبعًا. البقع الداكنة والشقوق والقطع الموجودة على الجزر؟ لا تجرب وترك مثل هذه الجزر على الرف
- من الأفضل استخدام الخضار البرتقالية التي تزرع في حديقة عادية
هل عصير الجزر المغطى حديثًا عند الرضاعة الطبيعية للطفل ، في أي عمر؟
تحدثنا عن فوائد الأم وظروف استخدام عصير الجزر. لكن ماذا عن الطفل؟ متى يمكن أن يعطيه عصير من محصول الجذر البرتقالي؟
بمجرد أن بدأت أمهاتنا ، في أعقاب مشورة أطباء الأطفال ، في التغذية بالعصير من الجزر حديثي الولادة ، والتي تحولت إلى 1-2 أشهر. لكن اليوم ، أولوية الرضاعة الطبيعية ، وبالتالي يوصي الأطباء بأن يوصي الأطباء بعصائر فقط في سن 5-6 أشهر
لمدة ستة أشهر لطفلك وتطعمه حصريًا بحليب الأم؟ في هذه الحالة ، يمكنك تقديم مشروب الجزرة في سن 8-9 أشهر.
كأول تغذية ، الجزر ليست مناسبة. من الأفضل استخدام الخضروات الأقل رسمًا لهذا الغرض.
قدم الطفل بالجزر:
- نحن نقدم عصيرًا مضغوطًا حديثًا بدون لب ، مخفف بالماء بنسبة 1: 1
- في المستقبل ، يمكنك إعطاء الطفل عصيرًا مكونًا واحدًا ، ولكن بالاشتراك مع عصير التفاح ، اليقطين
- أقدم لطفل أكبر سناً ، نقدم عصيرًا مع برتقالي أو ليمون طازج
- نعطي المرة الأولى التي لا تزيد عن ملعقة صغيرة في موعد واحد. يجلب تدريجياً جزءًا إلى 100 مل (إلى 10-12 شهرًا)
- الرضع على الرضاعة الطبيعية يعطون العصير بعد أن يؤكل
- في فصل الشتاء ، يزيد عصير الجزر بالاشتراك مع الخضار الأخرى من الحصانة
- يتم امتصاص الخصائص المفيدة للجزر بشكل أفضل ، إذا قمت بخلطها بكمية صغيرة من الدهون الحليب أو مع أي دهون نباتية
ما هي التوصيات المتعلقة بكيفية شرب عصير الجزر أثناء الرضاعة الطبيعية إلى أمي وطفلها؟
لا تكون محدودًا حصريًا بواسطة عصير الجزر أو السلطات. سيكون تأثير وفوائد محصول الجذر البرتقالي هو نفسه إذا قمت بإعداد خزفي ، بودنغ ، Souffle منه
ملاحظة: يتم امتصاص مجمع فيتامين بشكل أفضل إذا كنت ترفض استخدام المنتجات الغنية في منتجات النشا والدقيق. وأيضا مع محتوى السكر المركزة.
يتم امتصاص الجزر الخام فقط مع الدهون. لذلك ، أضف الكريما الحامضة أو الخضار أو زيت الزيتون إلى السلطات مع الجزر. يمكنك إعادة شحن جسمك بفيتامين "قنبلة" عن طريق صنع سلطة الجزر مع الأعشاب.
اشرب الجزر شرب نصف ساعة قبل الوجبات. لجعل عصير البرتقال أقل عدوانية وإضافة نسبة 1: 1 من 1: 1 للحصول على امتصاص أفضل.
واحد أو اثنين من رشفات لأول مرة سيكون كافيا. تدريب رد فعل الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكنك زيادة الجرعة بأمان إلى 0.5 كوب.
طازجة أو بعد المعالجة الحرارية؟
- محصول الجذر البرتقالي مفيد للأمي والطفل في شكل جديد ومغطس ، وحتى في الحساء. ولكن إذا كنت تفضل عصير الجزر الطازج ، فيمكنك صبه في كوب طويل القامة وتزيينه بأنبوب
- جنبا إلى جنب مع الفيتامينات ، سوف تشحن نفسك في مزاج جيد. في فترة الرضاعة الصعبة ، تلعب الحالة العاطفية للأم دورًا مهمًا
- مع مشاكل مع المعدة (التهاب المعدة ، القرحة) ، يجدر التخلي عن مشروب الجزر
باستخدام الجزر ، يجب أن تتذكر الأم التمريض ما يلي:
- في فترة الرضاعة ، من المهم اتباع نهج معقول للطعام. راقب التدبير في كل شيء. من المهم الالتزام بنظام غذائي خاص. الإفراط في تناول الطعام محفوف بكل من أمي والطفل ، حتى لو كانت هذه الخضروات والفواكه غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة
- الأولوية في مسألة استخدام أي منتج أثناء الرضاعة هي واحدة - عدم وجود ضرر للطفل. لكن يجب أن تقلق المرأة على نفسها
سيحتفظ محصول الجذر البرتقالي بالشعر الصحي ، ويقوي الأسنان ويحسن حالة الجلد. تحتاج إلى تناول الطعام بشكل كامل وباعتدال ، ويتم توفير الصحة الجيدة للمرأة التمريضية وطفلها
الفيديو: كيف تطبخ الجريس هريس لأول تغذية؟
