التدليك في الحمام ، تدليك الحمام مع مكنسة: تقنية التدليك الروسي مع مكنسة ، أنواع من مكنسة الحمام. العلاج العطري وأفضل زيوت تدليك لتدليك الحمام مع المكانس: كيفية استخدامه بشكل صحيح؟

تعليمات للتدليك في الحمام. مراجعة للزيوت والمكانس لتدليك الحمام.

يعتبر الباقي في الحمام أحد أكثر السكان المحببين. بعد كل شيء ، تم قبوله منذ فترة طويلة في بلدنا في أيام معينة من الأسبوع لزيارة Bathhouse. ارتبط هذا بالتطهير ، وكذلك النظافة. نوصيك بتوصيل اللطيف مع مفيد ، اذهب إلى Bathhouse ، التدليك. في هذه المقالة ، سنخبرك بكيفية التدليك في الحمام ، وسننظر في عدة أنواع وتقنيات.

أنواع تدليك الحمام

تقنيات التدليك الرئيسية في الحمام:

• كلاسيكي ، تدليك روسي مع مكنسةالذي يجمع بين الضوء الساحق والترسيخ في حد ذاته.
• تدليك الخيزران ، يتم تنفيذها باستخدام عصي الخيزران الخاصة المليئة بالحجارة. هذه العصي تشبه العصي ولفها من جزء إلى آخر. عادة ما يتم تنفيذ المتخصصين. وغالبا ما يسمى تدليك الساموراي.
• التركيز الذاتي. يتم تنفيذها بشكل مستقل ، في معظم الأحيان النساء من أجل محاربة السيلوليت. يمكن تنفيذها باستخدام العلب أو فرش الاستحمام الخاصة ، والتي يتم ارتداؤها على اليد ومجهزة بمطاط سميك أو أسنان خشبية.
• التدليك الرياضي. يتم تنفيذها باستخدام حصير رغوة خاص ، وكذلك مكنسة. يجب وضع مكنسة واحدة تحت الرأس ، والثاني تحت القدمين. يتم وضع الرغوة أو السجاد المطاطي تحت المرفقين والركبتين. علاوة على ذلك ، يتم إجراء فرك ، التدليك نشط للغاية. يتم تدليك الجزء الأمامي من الجسم ، أي اليدين والمعدة والوركين ، وكذلك الساقين ، على الفور. بعد ذلك ، يقوم الشخص بتشغيل بطنه وتدليك الظهر ، والأذرع ، والأرداف ، وكذلك الجزء الخلفي من الفخذ ، الكافيار. بعد ذلك ، يتم القيام بالخرف بالماء البارد. هذا النوع من التدليك يساعد على أن يكون مشبعًا بالقوة ، وكذلك للبهجة إلى حد ما.
• تدليك الرغوة. لقد جاء إلينا من تركيا ، وغالبًا ما يتم تنفيذه في الحمومة التركية. يتم تنفيذها بعد أن يتم وضع شخص على البخار في بيت الحمام. يذهب إلى مقاعد البدلاء ويبدأ في فركه بقفاز خاص ، وهو مصنوع من القماش الخشن. يتم ذلك من أجل تطهير جلد الأوساخ ، وكذلك يساعد على الانفتاح على المسام. بعد ذلك ، يتم وضع قفاز خاص من صوف الماعز. يتم إجراء التدليك. بعد ذلك ، يتم سكب كمية كبيرة من ماء الصابون ، والتي تغوي جيدًا. علاوة على ذلك ، الماعز هو التدليك. يتحول ماء الصابون إلى رغوة خضراء ، والتدليك ممتع للغاية ، ومريح. بعد ذلك ، استراح الشخص ، استرخاء.

تقنية التدليك الروسية في الحمام مع مكنسة

الخيار الأكثر شيوعًا هو استخدام مكنسة التدليك. لهذا ، يتم استخدام مكنسة البتولا أو البلوط أو ليندن مع الأوراق. إنه جاف ، ناعم بما فيه الكفاية. قبل تنفيذ الإجراء ، يتم غمره لعدة ساعات في الماء الساخن. وبالتالي ، تصبح الكرمة مرنة وناعمة وسهلة الانحناء ، لن تنكسر.

تعليمات التدليك:

• في البداية ، استلقي الشخص على بطنه. تمتد الأيدي على طول الجسم ، إذن ، يلتقط المدلك مكانتين ، أحدهما في كل يد ويبدأ بالضوء من القدمين ، والكافيار ، والأرداف ، والظهر واليدين.
• علاوة على ذلك ، يكثف التعرض. يجب إجراء فرك مع ضغط أقوى. بعد ذلك ، تبدأ همهمات الضوء. من الضروري أن نخفق في الجزء الخلفي من الظهر ، والأذرع والأرداف ، والفخذ العلوي ، IRC ، وكذلك القدمين. في أي حال من الأحوال يجب أن تغلبت في أسفل الظهر ، وكذلك تحت الركبتين. هناك الكثير من النهايات العصبية في هذه المناطق. إذا قمت بإتلافهم ، فيمكنك تفاقم الموقف بشكل كبير. ربما تتطور بعض الأمراض الخطيرة.
• بعد ذلك ، من الضروري قلب الشخص على الظهر ووضع يد واحدة على القلب ، والثاني في الفخذ. بعد ذلك ، يتم فرك الخفيفة ، والربح. يمكنك أن تسحب في الصدر ، والذراعين ، والساقين ، وكذلك القدمين ، في البطن. في أي حال من الأحوال ، يمكنك التغلب على النساء بجهد على صدره ، وكذلك داخل الفخذ. هذه المناطق حساسة للغاية ، يمكنك أن تسبب ضررًا خطيرًا.
• ينتهي التدليك بفرك. من الضروري أن يأخذ معالج التدليك مكنسة في يد ، واضغط عليها بيده الثانية ، تمامًا ، فرك في حركة دائرية في حركة دائرية. في إجراء واحد في الحمام ، يمكنك أن تفقد حوالي 2 لتر من العرق.

ماذا يحدث للشخص أثناء التدليك مع المكانس؟ والحقيقة هي أن تدفق الدم يتم تعزيزه ، والمسام تحت تأثير درجة الحرارة ، وتوسع الرطوبة العالية. وبالتالي ، فإن سرعة الانحلال والقضاء على المواد الضارة من الجسم تزداد. إنه أسرع بكثير.

الباحثون للتدليك في الحمام

إذا قمت بعمل تدليك كلاسيكي مع مكنسة ، فيجب عليك تحديد الأداة التي ستنفذها في البداية. هناك العديد من الخيارات للمكانق:

• بيرش. مناسبة تمامًا للتدليك في الحمام. الأغصان مرنة ، ولكن لا تنكسر حتى مع ضربات قوية بما فيه الكفاية. تحتوي الأوراق على فيتامين C ، وهو عدد كبير من الزيوت الأساسية. لذلك ، أثناء التدليك ، تخترق كمية كبيرة من المواد الغذائية الجلد. يتم استخدام هذا النوع من المكانس إذا كان لديك مشاكل في الجلد. لأنها تساعد على تنظيفها ، وكذلك المساهمة في شفاء الجروح.
• ليندن بروم تعزيز ، وكذلك مضاد للالتهابات. يتم استخدامه إذا كان هناك نوع من الطفح الجلدي أو التهاب الجلد أو طفح جلدي غير معروف على الجلد.
• بلوم مكنسة يعتبر الأكثر دواما ، لأنه قد يكون كافياً لعدة حملات في غرفة البخار. يلتقط الكثير من الحرارة ، ويغذيها. في الوقت نفسه ، تحتوي الأوراق على العديد من العفص الفعالة لالتهاب الجلد ، وكذلك أمراض الجلد المختلفة. هذه المكنسة هي أفضل مناسبة لأصحاب البشرة الدهنية. غالبًا ما تستخدم الخيارات المشتركة التي تتكون من فروع بيرش وهمية وكذلك البلوط.

على الرغم من كل فوائد هذا الإجراء ، هناك فئات معينة لا ينبغي أن تقوم بالتدليك. لا يمكنك القيام بالتدليك مع المكانس في حالة وجود تورم على الساقين ، وكذلك الجروح المفتوحة على الجسم. لا تشرب الكحول في الحمام. سيكون شاي فيتامين ، وكذلك العسل والأعشاب ، الأفضل. لا تذهب إلى Bathhouse أكثر من مرتين في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك ، فإن موانع زيارة الحمام هي أمراض القلب والأوعية الدموية ، والحمل ، وكذلك الدوالي.

العلاج العطري وزيوت التدليك لتدليك الحمام مع مكانس

يمكنك تنويع الإجراء باستخدام العطرية. يتم تنفيذها باستخدام الزيوت الأساسية أو decoctions العشبية. هناك العديد من الخيارات للزيوت. يتم بيع خلائط خاصة من الزيوت الأساسية بالفعل في محلات السوبر ماركت. تشمل زيوت الزيت الخاصة عادة زيت التنوب ، البابونج ، وكذلك الأوكالبتوس. أنها تساعد في تحسين التنفس ، وكذلك شفاء الجروح على الجسم ، والشفاء ، وإضافة الطاقة.

غالبًا ما تستخدم decoctions العشبية للإجراء. لهذا ، يتم تحضير الحلول المركزة ، والتي يتم تخفيفها بعد ذلك بالماء وسكبها مباشرة على الحجارة الساخنة. اتضح أن البخار مع الشوائب العلاجية ، والتي يمكن أن تحسن الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، وكذلك الجهاز العصبي.

في أي حال من الأحوال ، يمكنك الحصول على أخلاق عطرية للتنقيط على الحجارة في الحمام. لأن هذا محفوف بالنار. من الأفضل شراء مصباح ورائحة خاصة أو زيت تولد في الماء وتهتز جيدًا قبل أن يتدفق على الحجارة. يجب أن يكون من المفهوم أن الزيوت الأساسية مركزة تمامًا وبالتالي يمكن أن تتحول إلى بخار كثيف وثقيل مع رائحة قوية. والتي سيكون من الصعب الاستنشاق. لا تبالغ في ذلك ، فقط 1-2 قطرات لفترة الإقامة في الحمام كافية.

يمكن استخدام الرموز للتدليك. عادة ما يتم تنفيذها باستخدام علب خاصة ، وكذلك عصي الخيزران. لا ينصح بالجمع بين التدليك والنسخ والزيوت. لأن أوراق ليندن ، البلوط ، وكذلك البتولا تحتوي على العديد من العفص ، phytoncides ، والتي تشبع الجلد أيضا بمواد مفيدة. قبل استخدام زيت أساسي محدد ، يتم تربيته مع القاعدة. يمكن أن يكون زيت الزيتون أو جوز الهند. فقط بعد ذلك يتم التدليك باستخدام العلب أو الفرش أو قفازات الماعز.

التدليك في الحمام هو نشاط ممتع ومفيد للغاية. stell نفسك ، ودرس العديد من التقنيات ولا تبالغ في ذلك.

فيديو: تدليك الحمام