الجوع العلاجي للأغراض الطبية. الصيام لتطهير وفقدان الوزن. النظام الغذائي لسيارة الجوع العلاجي

في المقال ، ستجد قواعد الجوع العلاجي في المنزل ، وطرق الجوع الجاف والجوع على الماء ، ومبادئ إجراء الجوع لفترة طويلة. سوف تتعرف على المراجعات ونتائج الصيام.

الجوع العلاجي هو وسيلة لتعليق عمل الجهاز الهضمي لفترة من الوقت. نتيجة لهذا ، يحدث إعادة تشغيل غريبة للجسم ، بسبب تعالج الجسم من العديد من الأمراض.

فوائد الصوم العلاجي

هام: يسمى الجوع العلاجي في الطب التفريغ والعلاج الغذائي (RDT).

هذه طريقة رسمية للعلاج الفعال لمجموعة متنوعة من الأمراض. تمارس طريقة العلاج وفقدان الوزن هذه في المراكز الطبية. ما هي الفائدة الرئيسية للصيام العلاجي؟ هذه الطريقة:

• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي
• هو الوقاية من العديد من الأمراض
• ينظم عمل نظام القلب والأوعية الدموية
• يزيد من آليات الحماية للجسم
• ينظف بعمق جسم السموم والسموم
• يعيد النوم
• يحسن الحالة العامة ، يوضح الأفكار

طرق وقواعد الجوع الطبي السليم

مهم: ما مدى أهمية الوفاء بجميع مبادئ إجراء العلاج نفسه عن طريق الجوع ، فمن المهم تحضير جسمك بشكل صحيح للجلسة والخروج منه.

قبل وقت طويل من الإجراء الأول ، ابدأ في تناول الأطعمة الطبيعية والصحية. يوصي الأطباء بالتحول إلى التغذية المناسبة في غضون 2-3 أشهر ، ولكن حاول ضبط نظامك الغذائي قبل 14 يومًا على الأقل من الجوع الأول.

فيما يلي بعض الشروط الأخرى للحدث الصحيح:

• اشرب ما لا يقل عن 1.5 مياه شرب نظيفة بدون غاز يوميًا
• أنت في غرفة دافئة ، حاول ألا تنخفض حرارة الجسم
• قضاء المزيد من الوقت خارج المنزل ، الخيار الأفضل هو الخروج إلى الطبيعة
• أقل تحميل نفسك جسديًا ، لأن نقص العناصر الغذائية لن يمنحك قوة كافية للنشاط الحركي
• أي عمل (جسدي أو عقلي) بديل مع إجازة عالية الجودة
• راقب الروتين اليومي الصارم

في اليوم 7-10 مع حدوث الصيام المطول أزمة الحمضية - نقطة تحول في العلاج ، وبعد ذلك يبدأ التطهير الحقيقي وشفاء الجسم. عادة ، بعد الأزمة ، لوحظ انخفاض في الأعراض السلبية للجوع. تظهر قوة الجوع ، ويتحسن المزاج ، وتختفي الرائحة غير السارة ، والتي جاءت من الجسم ومن الفم. كما تختفي الرغبة في تناول الطعام.

الجوع العلاجي لتنظيف الجسم

لا ينطوي التنظيف الجوع على رفض الطعام الصلب والسائل فحسب ، بل يتضمن أيضًا مسار التطهير الخاص.

هام: لتسهيل عملية التطهير قبل أسابيع قليلة من الجلسة ، انتقل إلى الأطعمة النباتية. أثناء تغذية الخضار والفواكه ، سيتخلص جسمك بالفعل من حصة معينة من السموم والسموم.

عشية الإجراء ، العشاء بسهولة في موعد لا يتجاوز 6 مساءً. في الليل ، قبول الملح ملين. في الصباح ، بعد زيارة الحمام ، اصنع حقنة شرجية.

ستساعد إجراءات المياه على تعزيز تأثير مثل هذا الحدث. هذا هو الاستحمام على النقيض مرتين في اليوم وزيارة الساونا أو حمام. لا تنسى إطلاق لوحة بيضاء من اللسان مع فرشاة الأسنان. يجب أن تكون قاعدة السوائل اليومية ما لا يقل عن 2 لترات من مياه الشرب المنقى ، والتي يجب أن تكون في حالة سكر في أجزاء متساوية طوال اليوم.

على الرغم من قاعدة الحد من النشاط البدني ، يوصي الأطباء بعدم قضاء التقاعس طوال اليوم ، ولكن التحرك بشكل معتدل إن أمكن.

هام: ينصح الخبراء بعدم التدخين في يوم من الجوع ، لأن دخان التبغ يؤدي إلى تقلصات الأوعية الدموية ويزعج الغشاء المخاطي في المعدة.

الجوع العلاجي للأغراض الطبية

يتم تنفيذ الصيام ليس فقط من أجل تحرير الجسم من المواد الضارة وفقدان الوزن. معظم الناس يخضعون لبعض الأمراض المزمنة التي يقاتل بها العلاج الجائع بنجاح. الجوع العلاجي له تأثير الشفاء التالي:

• تأثير قوي مضاد للالتهابات على الكائن الحي بأكمله
• تطبيع وظيفة الجهاز الهضمي
• علاج أمراض المناعة الذاتية: الربو ، الحساسية ، التهاب المفاصل ، الروماتيزم ، إلخ.
• استعادة الوظيفة العقلية ، وعلاج الاضطرابات العقلية
• تعزيز عمليات التفكير ، وزيادة فعاليتها

الجوع الطبي لفقدان الوزن

مزايا الجوع العلاجي قبل الوجبات الغذائية:

• أنت تفقد الوزن بسرعة ، ولكن آمنة
• من الأسهل تحمل الجوع من النظام الغذائي ، لأن الرغبة في تناول الطعام عاجلاً أم آجلاً تتركك
• الجلد مع الجوع لا يتراجع ولا يتم تغطيته بعلامات امتداد ، ولا تصبح العضلات أرق ، ونتيجة لذلك لا يبدو الجسم متمردًا وقبيحًا
• بالتوازي مع فقدان الوزن ، يتم تطهير الجسم والشفاء

ومع ذلك ، مع كل هذا ، فإن العلاج الجائع هو وسيلة معقدة إلى حد ما لفقدان الوزن ، لأن فقدان الوزن لن يحدث في غضون أيام قليلة. مع الجوع في يوم واحد ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 3 كجم ، اعتمادًا على وزنك الأولي. مع الجوع من 5 إلى 10 أيام ، سيكون خط Plumb الكلي من 7 إلى 10 كيلوغرام ، وسيعتمد هذا الرقم على تجربة الجوع. سيساعد العلاجين لمدة أسبوعين مع الجوع في خسارة ما يصل إلى 12 كجم. إذا كنت من ذوي الخبرة في التفريغ والعلاج الغذائي لأكثر من أسبوعين ، فسيكون خط Plumb في المستقبل حوالي 1 كجم في 3 أيام.

هام: إذا كان من السهل تنفيذ الجوع في يوم واحد دون عواقب في المنزل ، فمن الأفضل إجراء علاج طويل المدى تحت إشراف الطبيب في مركز طبي خاص.

تجويع متتالي لفقدان الوزن

في العلاج المتتالي ، يتم استخدام العلاج الجاف عن طريق الجوع. هذا يعني أنك تحتاج إلى التخلي عن الطعام ليس فقط ، ولكن أيضًا من أي سائل ، بما في ذلك الماء. يعتبر الجوع الطبي الجاف أكثر فاعلية ، لأنه يتيح لك على مدى وقت أقصر تحقيق أزمة حمضية ، وبالتالي الشفاء من الأمراض المزمنة.

الجوع العلاجي الجاف هو نوعان.

1. في جلسة علاج جافة جزئية ، ترفض أي طعام ومشروبات ، ولكن في نفس الوقت لديك الحق في الاستحمام
2. يتضمن الإجراء الخاص بالعلاج الجاف الكامل حظرًا على أي إجراءات مائية حتى النقطة التي لا يمكنك غسلها يديك

النوع الثاني من الجوع أكثر تعقيدًا ، ولكنه طريقة أكثر فعالية لفقدان الوزن وشفاء الجسم.

قبل 7 أيام من بدء الحدث المتتالي ، انتقل إلى الأطعمة الخام. الدورة نفسها هي تناوب لأيام من الجوع الجاف وأيام من الأطعمة النباتية الخام. في اليوم الذي تأكل فيه ، يمكنك شرب الكثير من السائل كما تريد ، وكذلك الاتصال بالماء.

هام: يستلزم الجوع العادي زيادة امتصاص العناصر الغذائية من قبل الجسم ، ونتيجة لذلك يمكن استردادها بسهولة مرة أخرى. تتيح طريقة Cascade ليس فقط فقدان الوزن بشكل أكثر كفاءة ، ولكن أيضًا للحفاظ على النتيجة.

يجب تنفيذ الدورة وفقًا لمخطط خاص. من المؤكد أنك ستبدأ يومًا جائعًا ، في اليوم التالي محجوز للأطعمة النباتية. آخر يومين من الجوع و 2 أيام من الخضروات والفواكه النيئة. لذا ، قم بتبديل نفس الكمية من الأيام الجائعة والمتوسطة جيدًا حتى تصل إلى 5. بعد 5 أيام من الطعام النباتي ، انتقل إلى مخرج الجوع.

الجوع الدوري لفقدان الوزن

ينصح خبير في مجال الجوع لبول بريج بإجراء التفريغ والعلاج الغذائي للجميع دون استثناء. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، لأن الصيام الدوري سيساعد في تطبيع النسبة المئوية للأنسجة الدهنية في الجسم.

ينظم الجوع الوظيفة الهضمية ، والتشغيل الصحيحة للمسالك المعدية المعوية هي حالة مهمة لفقدان الوزن. ينظف الجوع أيضًا جسم السموم والسموم والمواد السامة الأخرى. الجسم المليء بكل هذا هو ببساطة غير قادر على إنقاص الوزن بسرعة.

الدورية هي مجاعة قصيرة (غالبًا يوم واحد) ، يتم تنفيذها بانتظام. المسار الأمثل لمثل هذا الجوع هو يوم واحد في الأسبوع. حتى عند الوصول إلى شخصية مثالية ، فإن التكرار المستمر للأيام الجائعة سيساعد على عدم زيادة الوزن الزائد مرة أخرى.

الجوع العلاجي في المنزل لفقدان الوزن

لا تبدأ ممارسة الجوع في وقت واحد من دورات طويلة. المبتدئ مناسب لجوع يوم واحد ، ويتكرر مرة واحدة في أسبوع أو أسبوعين.

هام: من الضروري ممارسة العلاج الجياع الأسبوعي لمدة ستة أشهر أو أكثر من أجل الانتقال إلى أحداث أطول.

• نظرًا لأن كل قائمتك ستتألف من الماء ، احرص على أن تكون طبيعية ونقية ولذيذة. من المستحيل تنظيف الجسم بمشاركة مياه الصنبور الخام ، والتي تظل جودةها مشكوك فيها للغاية
• بالإضافة إلى الماء ، لا يمكنك تحمل أي مشروبات أخرى. أي عصائر ، مرق ، مشروبات الألبان ، وما إلى ذلك تقع تحت الحظر. رفض أي طعام تمامًا
• يتم حظر التدابير الحركية المكثفة. من الأفضل أن تقضي هذا اليوم في هدوء ، محروم من التوتر والقلق على الموقف. من الأمثل التخطيط للجوع في يوم حر من العمل. يمكنك الخروج من المدينة والدردشة مع الحياة البرية ، مع تطهير الجسم وتنظيف أفكارك

• ليس من السهل الصمود ليوم كامل بدون طعام ، كما قد يبدو. لذلك ، حاول أن تكون بعيدًا عن الطعام ومتاجر البقالة والمطبخ والثلاجة. اطلب من أحبائك الدخول في هذا المنصب وعدم إحراجك بالطعام
• تذكر فصولك المفضلة ، لأن التفريغ والعلاج الغذائي مع ممتلكاته لتوضيح الأفكار-مناسبة ممتازة لتوجيه طاقتك الإبداعية إلى قناة الفراق. خذ هواية أو أفعال حلمت منذ فترة طويلة بالإكمال. لمزيد من الاسترخاء ، راجع الموسيقى الهادئة والعلاج العطري والتأمل
• سيكون تأثير إضافي لفقدان الوزن دشًا على النقيض في هذا اليوم ، ويزور البخار ، شرجية تطهير

النظام الغذائي لسيارة الجوع العلاجي

قبل دخول الجوع ، تحتاج إلى إعداد جسمك بعناية. نحن نتحدث عن نظام غذائي خاص يعتمد على مبادئ التغذية السليمة.

هام: ابدأ نظامًا غذائيًا قبل أسابيع قليلة من اليوم الجائع الأول.

فيما يلي القواعد الأساسية للنظام الغذائي الغذائي لمسار الجوع العلاجي:

• اصنع 3 وجبات رئيسية ، إلى حد ما. بينهما كل 2-3 ساعات ، تأكد من تناول وجبة خفيفة. كوجبة خفيفة ، والفواكه ، والخضروات النيئة ، والمنتجات الحامضة ذات الدهون المنخفضة ، والمكسرات ، والفواكه المجففة مناسبة كوجبة خفيفة
• جعل وجبة الإفطار خاصة مغذية وفي أي حال من الأحوال تفوتها. ولكن يجب أن يكون العشاء أسهل حفلات الاستقبال. لتناول العشاء ، طهي الأسماك أو الدجاج دون إضافة زيت مع أطباق جانبية للخضروات والجبن المنزلية ومنتجات الألبان الأخرى
• التخلي عن الأطعمة الدهنية والسعرات الحرارية ، من جميع المالحة ، حار ، مدخنة
• الأطباق الحلوة تقلل. الحد من استهلاك منتجات الدقيق والحلويات
• لا تشتري الأطباق الجاهزة والمنتجات شبه المكرمة. تناول الأطعمة الخاصة بك فقط ، وللطبخ ، اختر المنتجات الطبيعية والطازجة حصريًا
• اشرب من 1.5 لتر من الماء العادي يوميًا. اشرب كوبًا من الماء في الصباح على معدة فارغة ، بالإضافة إلى نصف ساعة قبل كل وجبة. بعد الأكل ، يمكنك استهلاك السائل بعد 30 دقيقة على الأقل. لا تشرب الطعام

الجوع العلاجي ليوم واحد ليوم واحد

الجوع في يوم واحد هو الخيار الأفضل للمبتدئين. هذه أيضًا طريقة رائعة لمنع مجموعة متنوعة من الأمراض من خلال التكرار المنتظم للأيام الجائعة كل أسبوعين أو أسبوعين. ليس من الصعب تنفيذ الإجراء الذي يستمر يوميًا دون مشاركة الطبيب. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء وفقًا للقواعد التي هي نفسها للجوع في أي مدة.

الجوع العلاجي لفقدان الوزن لمدة 7 أيام

يعد الجوع الطبي لمدة سبعة أيام حدثًا جادًا من الأفضل عدم الاحتفاظ به في المنزل إذا لم يكن لديك خبرة. يمكنك الذهاب إلى العلاج الأسبوعي فقط بعد ممارسة العلاج اليومي لعدة أشهر متتالية. من الأفضل لمدة أسبوع من فقدان الوزن طلب المساعدة من عيادة متخصصة في التفريغ والعلاج الغذائي.

لا يختلف مبدأ الجوع لمدة 7 أيام عن قواعد يوم واحد. تأكد من مرور المرحلة التحضيرية ، وفي نهاية الجلسة ، اتبع تغذية الاسترداد الموصى بها. خلال الأسبوع ، قد تشعر بالانزعاج بسبب عواقب غير سارة ، مثل رائحة الجلد المحددة ، ولوحة بيضاء في اللسان ، وتفاقم الأمراض المزمنة. كل هذا هو نتيجة طبيعية للصوم.

هام: بحلول نهاية فترة 7 أيام ، تختفي جميع الآثار الجانبية ، كقاعدة عامة.

الجوع العلاجي 10 أيام

يعتبر الجوع لمدة 10 أيام من الشروط المتوسطة الجوع. خلال هذه الفترة ، عادة ما يتم تحقيق الأزمة الحمضية.

هام: انتقل إلى العلاج لمدة 10 أيام يجب أن يكون فقط إذا كان الدورة التي استمرت 7 أيام لا تسبب لك صعوبات خاصة ولمدة أسبوعية لا تتعذّن بسبب التفكير الوحيد في الطعام.

يختلف الجوع لمدة 10 أيام في ذلك خلال عمليات التنظيف الحقيقية. بعد كل شيء ، فإن التطهير العميق للجسم ممكن فقط بعد الأزمة الحمضية ، والتي لا يحققها الجميع في غضون أسبوع.

كن منتبها لحالتك. من جلسة من الجوع إلى آخر ، يجب أن تشعر بزيادة القوة والطاقة والصحة. إذا لم يحدث هذا ، فأنت تفعل شيئًا خاطئًا. في هذه الحالة ، ابحث عن مساعدة مؤهلة لطبيب ، تحت إشراف يمكنك حتى دون تحضير خاص إجراء عملية علاج لأزمة.

الجوع العلاجي 21 يومًا

يمكن أن يصبح العلاج لمدة ثلاثة أسبوع للكثيرين دورة مكتملة من الناحية الفسيولوجية. إن الانتهاء الفسيولوجي للجوع هو دورة تدوم حتى نهاية الاحتياطيات الداخلية للجسم. لتحديد ما إذا كانت الموارد الداخلية قد انتهت ، من خلال الشعور المفاجئ بالجوع ، الانفصال النشط لللعاب ، تطهير الأمعاء. إذا لاحظت هذه المظاهر في وقت سابق من اليوم الحادي والعشرين ، فيجب إيقاف الصوم هناك.

الجوع العلاجي الطويل المدى

يتم استخدام الجوع العلاجي طويل المدى لأغراض خاصة:

• لأعمق تطهير الجسم
• لعلاج أمراض مزمنة خطيرة
• لتحقيق التنوير ، توضيح كامل للأفكار
• لمعرفة جسمك

بالنسبة لمعظم الناس ، لا يكفي لمدة 20 يومًا لتحقيق كل هذه الأهداف. يعتمد الانتهاء الفسيولوجي للجوع إلى حد كبير على عدد احتياطيات الدهون البشرية. كلما زادت الدهون في جسم الجوع ، كلما طال طالبة جسده على الموارد الداخلية. ثم لن يحدث الانتهاء الفسيولوجي للجوع إلا في 30 أو 40 يومًا.

هام: يتم تسجيل فترة الصيام القصوى التي تبلغ 90 يومًا رسميًا.

كقاعدة عامة ، تحت الإشراف الطبي ، يمر العلاج المطول دون مشاكل خاصة. من لحظة الأزمة الحمضية ، يبدأ التطهير العميق وشفاء الجسم. بحلول اليوم العشرين ، تتمحور في بعض الأحيان من البول ، والألم الطفيف في المعدة والأمعاء ، والضعف ، والتدهور العام للحالة. هذه نقطة تحول أخرى تشبه الأزمة الحمضية ، ولكن من الأسهل بكثير النقل.

هام: بالنسبة لجلسة الجوع لأكثر من 20 يومًا ، يمكنك أن تفقد 20-25 ٪ من إجمالي وزن الجسم.

الجوع العلاجي في المنزل في نيكولاييف

الصيام في نيكولاييف هو مسار العلاج لمدة 20-21 يومًا مع الجوع ، وهو علاج أقل في كثير من الأحيان. وفقًا لطريقة نيكولاييف ، يتم تنفيذ الإجراءات في الظروف الثابتة. ومع ذلك ، يمكنك استخدام نصيحته لجلسة المنزل.

الشروط الإلزامية لهذه الجوع هي الإجراءات المساعدة اليومية:

• حقن الشبح
• إجراء ساعتين أو أكثر في الشارع
• استخدام decoction تربية الورد
• إجراءات التدليك
• دش بارد وساخن
• زيارة حمام أو ساونا
• فيزيو الإجراء

ينصح Nikolaev كل شيء خالٍ من النوم والإجراءات لتكريس الوقت للعلاج والهوايات من أجل صرف انتباههم عن الأفكار حول الطعام.

تعتبر الشرجية اليومية مهمة للغاية ، حيث من المستحيل تنفيذ التطهير المعوي بإجراء واحد للتمتع به. يفاجأ مرضى عيادة نيكولاييف بالوقت الذي يجب تنظيف الأمعاء ، شريطة ألا يدخله الطعام. عندما ينتقل الجسم إلى التغذية الداخلية ، فإنه يبدأ في توجيه العناصر الغذائية الخاصة به إلى الأمعاء ، وبالتالي تنفيذ العملية المشابهة لتشكيل البراز الأصلي عند الرضع.

فيديو: كيف جاء يوري سيرجيفيتش نيكولاييف إلى الجوع العلاجي

الجوع العلاجي عبر حقل بريجو

ليس لدى بول بريج تعليم طبي ، لكن هذا لم يحجب بالنسبة له عند إنشاء منهجية الصيام الخاصة به. استخدم بريج الجوع لكل من الشفاء الخاص به ومساعدة أحبائه. تعتمد تقنية Bregg على استخدام أكبر قدر ممكن من سائل الحياكة.

ينصح بول أن يبدأ التدريب بجلسات يوم واحد وتقديم الوقت للوقت إلى أسبوع أو 10 أيام. يعتبر Bregg إجراءات من 7 إلى 10 أيام هي الأمثل للاستخدام المنزلي.

في المساء قبل يوم الجلسة ، اشرب ملين ملحي. بعد أخذها ، يحظر تناول أي شيء.

هام: Bregg ضد التمتع أثناء العلاج بالتفريغ. وهو يعتقد أن الشرجية تجبر الجسم على إنفاق الكثير من الموارد الثمينة والتداخل مع استعادة الأمعاء الكبرى الكاملة.

يوصي مؤلف كتاب "The Miracle of Hungering" بإجراء جلسات علاجية في الهواء النقي ، بعيدًا عن صخب المدينة والإغراءات الغذائية.

فيما يلي مخطط لإجراءات Bregsu التي ستوفر لك الصحة وطول العمر:

• الجلسات اليومية كل 7 أيام
• الصوم الأسبوعي مرة واحدة كل 3 أشهر
• 21 يوم جلسة مرة واحدة في السنة

الجوع العلاجي على الماء

يختلف الجوع العلاجي على الماء عن الجفاف في أنه يُسمح لك باستهلاك السائل. تتيح لك معظم التقنيات شرب مياه الشرب العادية فقط. بول بريج ، على سبيل المثال ، يدعو إلى استخدام أقصى قدر ممكن من الرطوبة في يوم من الصوم.

يطلق على الماء المقطر الخيار الأفضل للعلاج ، لأنه يزيل الأملاح الزائدة من الجسم تمامًا. نيكولاييف ، بالإضافة إلى الماء ، يوصي مرتين في اليوم شرب ديكوتيون الوردي ، مما يساعد الجهاز الهضمي على تنظيف وتعزيز أكبر قدر ممكن.

إذا كان من الصعب عليك في البداية أن تتخلى عن الطعام تمامًا ، فسيتم السماح عدة مرات في اليوم بإضافة 1 ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء. عسل.

الصيام الطبي لالتهاب البنكرياس

هام: مع شكل حاد من التهاب البنكرياس ، سيساعد علاج الجوع على التعافي تمامًا. في شكل مزمن ، لن يحدث العلاج ، لأن أنسجة البنكرياس تم تدميرها بشكل كبير على مدى فترة طويلة من المرض.

ويلاحظ الجوع لعدة أيام. اليوم الأول هو الجوع الجاف تمامًا. بعد الغداء من اليوم الثاني ، يمكنك شرب 200 مل من الماء الساخن. بعد 60 دقيقة أخرى ، يُسمح باستخدام جزء من مرق الخضار ، بعد بضع ساعات - قوس حساء الحبوب على مرق الخضار.

لا يسبب العلاج الجائع الجاف إزعاجًا ، لأنه خلال هذا الوقت يتم تقليل الآلام بشكل كبير ، يختفي الغثيان ، ويتحسن بشكل عام. إنه الجوع الجاف الذي يوفر للبنكرياس الراحة اللازمة بحيث يتوقف إفراز العصير الهضمي المميت مع التهاب الغدة.

الخروج من الجوع العلاجي

هام: إن الطريق للخروج من الجوع جزء لا يتجزأ من العملية بأكملها وجزءها المتكامل. يمكنك بذل كل جهد ممكن لإلغاء الجسم وحتى إيذاء الجسم ، إذا لم تتبع قواعد تغذية الاسترداد.

قواعد القوة التصالحية:

• تستمر تغذية الاسترداد في نفس الفترة التي يتمتع بها مسار التفريغ والعلاج الغذائي نفسه. إذا كنت تتضور جوعًا لمدة 21 يومًا ، فيجب أن يكون الطريق للخروج من الجوع 3 أسابيع أيضًا
• تناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة
• من المحظور الإفراط في تناول الطعام ، ولكن لا ينصح أيضًا بالتجويع
• خلال فترة التغذية بالشفاء ، لا تستخدم الملح والسكر والتوابل
• في اليومين الأولين ، تناول الأطعمة النباتية فقط وعصائر الفاكهة والخضروات. بعد يومين ، إدخال منتجات الحليب المخمرة والحبوب في النظام الغذائي. وفقط في 4-5 أيام ، أضف بروتينات إلى قائمة الدجاج ، الدجاج ، أطباق السمك
• تم بناء حجم الطعام تدريجيا

نتائج الصيام العلاجية: قبل وبعد

يساعد الجوع العلاجي طويل المدى على فقد ما يصل إلى 25 ٪ من وزن الجسم الأولي. خلال جلسة يوم واحد ، يذهب إلى 2 كجم.

يتحسن الصحة العامة ، يتم شحن الجسم بالطاقة لعدة أيام طويلة ، ويتم تخفيف أعراض الأمراض المزمنة. لا يمكن للصيام على المدى الطويل الشفاء إلا من العديد من الأمراض المزمنة في دورة واحدة فقط ، على الرغم من أن العديد من الأحداث وحتى عدة سنوات مطلوبة عادة.

الجوع العلاجي: نصائح ومراجعات

فاز التفريغ والعلاج الغذائي بالعديد من المراجعات الإيجابية كطريقة فعالة للحد من الوزن وشفاء الجسم. تتجلى سلبيات العلاج في الآثار الجانبية التالية لكل إجراء:

• صداع الراس
• دوخة
• الضعف الجسدي
• النعاس
• فتح بالرائحة
• قشعريرة
• الحرارة
• رائحة محددة من الجلد ومن الفم
• الم المفاصل

فيديو: علوم القتال