المغص المعوي لدى الأطفال والبالغين والنساء الحوامل: الأعراض والأسباب والعلاج. الاستعدادات والنظام الغذائي والوقاية من المغص المعوي

المغص المعوي ليس هو المرض نفسه ، إنه أحد أعراض غير سارة يشير إلى فشل الأمعاء. يمكن أن يحدث المغص في كل من الأطفال حديثي الولادة والبالغين. في أي حال ، يتطلب القضاء والوقاية.

علامات وأعراض المغص المعوي ، ما هي المغص المعوي؟

المغص المعوي هو ألم غريب وشديد ، يتجلى في التشنجات الحادة وله طبيعة المعركة. توطين آلام البطن هذا. يحدث ذلك بسبب تهيج الأمعاء ، والذي بدوره يمكن أن يحدث وفقًا لمجموعة متنوعة من العوامل. بثقة ، يمكننا أن نقول أن المغص ليس مرضًا ، ولكن فقط أعراضه. يتجلى المغص في تهيج ، يثير المرض مظهره ، مما يؤدي إلى هجوم.

ليس من الصعب تمييز المغص من خلال العديد من الميزات الأساسية التي ليس من الصعب عدم ملاحظة الشخص:

• الألم الحاد الذي يحدث في البطن ، مع أخذ طبيعة الهجوم
• المظاهر المتقطعة في الأمعاء
• وجود المخاط في البراز
• حركات الأمعاء المضطربة
• الانضغاط وحالة العضلات المتوترة في شكل البطن

يتميز آخرون بأعراض المغص المعوي:

• فقدان الشهية
• غثيان
• زيادة في درجة الحرارة (إذا كانت العدوى موجودة)
• الانتفاخ في منطقة الأمعاء
• إضعاف الألم عند الضغط على المعدة

يميز الخبراء بين نوعين رئيسيين من المغص:

• مباشر - بالإضافة إلى الألم المضاد للتشنج الحاد ، يثير الدعوة لحظة قوية للشخص إلى حركات الأمعاء ، فلا نادراً ما تكون مثل هذه المكالمات خاطئة
• الملحق - ألم مضاد للتشنج يتم ترجمة على الجانب الأيمن من البطن

يمكن أن يحدث ألم في الأمعاء لعدة أسباب:

• إذا كانت هناك أطعمة مخمرة في الأمعاء
• إذا دخل الطعام البارد في الأمعاء
• إذا دخل الطعام المدلل في الأمعاء
• إذا دخلت بكتيريا ضارة إلى الأمعاء
• إذا حدث التسمم بالمعادن الثقيلة
• إذا كان الشخص حساسًا جدًا للتوتر
• إذا كان لدى الشخص عدوى فيروسية
• إذا كان الشخص يعاني من عرقلة معوية

في بعض الأحيان يكون المغص فطريًا عندما تنشأ بسبب ميزات الهيكل: الالتصاقات في الأمعاء والأورام والتطوير المعوي. نادراً ما لا تصاحب هذه الميزات الانتفاخ الشديد وانتهاك البراز وتكوين الغاز الزائد والألم والظروف العامة السيئة.

الفيديو: "حرقة ، الجبل ، المغص المعوي ، الإمساك ، إلخ. الأعراض"

أسباب المغص المعوي عند الأطفال ، لماذا يظهر المغص في الأطفال؟

تعتمد طبيعة مغص الأطفال المعوية على العمر وحالة صحة الطفل. تحدث عمليات بيولوجية مختلفة في أقسام معوية مختلفة تمامًا: في مكان ما يتم امتصاص الطعام ، وفي مكان ما يوجد امتصاص لجميع العناصر الغذائية. المعدة ، على سبيل المثال ، تؤدي وظيفة تقسيم البروتين إلى شخص بالغ ، وفي طفل يكسر البطين الدهون ، حيث تساعدها إنزيمات خاصة.

يتم إنتاج إنزيمات هضم الطعام بواسطة البنكرياس ، وهي واحدة من أهم الأعضاء في سلسلة الجهاز الهضمي بأكملها للطفل. لا ينتج البنكرياس واحدًا ، ولكن عددًا من الإنزيمات الهضمية:

• ليفازا
• البروتياز
• الأميليز

يؤدي عمل البنكرياس الضعيف إلى حقيقة أن المرض يحدث ، ويمكن الحصول عليه إما وراثيًا. في أي حال ، يمكن أن يحدث انتهاك للغدة للأسباب التالية:

• التهاب البنكرياس - ضعف إنتاج الإنزيمات اللازمة للهضم
• التنمية غير الطبيعية للعضو نفسه يؤدي إلى ضعف العمل
• إصابة الأعضاء تنتهك الغدة
• كمية غير كافية في أمعاء حمض الصفراء
• الأمراض التي تؤثر على الأمعاء الدقيقة

في أغلب الأحيان ، يكون سبب مغص الأطفال هو عدم كفاية إنتاج إنزيمات البنكرياس - وهذا حوالي 90 ٪ من حالات الجميع.

العمل البنكرياس المعطل ويؤدي إلى مظاهر غير سارة مثل المغص المعوي ، والتي يرافقها عدد من الأعراض الأخرى:

• الغياب الكامل أو الانخفاض في الشهية
• الانتفاخ الصريح وتعزيز البطن
• كرسي مكسور
• ظهور الدهون والشوائب المخاطية في البراز
• استفراغ و غثيان
• حالة عامة سيئة: الضعف ، الخمول ، اللامبالاة
• فقدان الوزن
• النشاط البدني المحدود

بغض النظر عن الحجم الذي يكتسبه هذا المرض ، فإنه يتطلب علاجًا فوريًا حتى لا يمنع النمو الصحي وتطور الطفل.

فقط طبيب محترف قادر على وصف العلاج عالي الجودة حقًا ، والذي يختاره بناءً على الخصائص الفردية لكل كائن حي. كقاعدة عامة ، تحتوي أدوية العلاج على عدد من الإنزيمات المساعدة التي تساعد على إنشاء عمل الجهاز الهضمي.

فيديو: " مغص الرضع - مدرسة الدكتور كوماروفسكي "

أسباب المغص المعوي لدى البالغين ، لماذا يظهر المغص؟

المغص الذي يحدث في الأمعاء لدى البالغ ليس مرضًا ، ولكن فقط أعراضه أو عواقبه. إنه يتجلى مع الأحاسيس غير السارة إلى حد ما: الألم ، التشنج ، القتال. يمكن أن تكون أسباب المغص مجموعة متنوعة من العوامل ، ولكن فقط المتخصص قادر على تحديدها مع ليست خبرة صغيرة. المغص المعوي هو سبب وجيه لطلب المساعدة من الطبيب والخضوع لفحص طبي.

يمكن أن يحدث المغص في الأمعاء بسبب الأمراض الخطيرة ولا يتطلب علاجها دائمًا مجموعة من الأدوية فقط. ليس من النادر القضاء على سبب المرض الذي يتسبب في جراحة المغص. ولهذا السبب ، لا يتطلب الألم المضاد للتشنج الشديد في الأمعاء.

أسباب المغص في شخص بالغ:

• الأمراض التي تؤثر على أي جزء من الجهاز الهضمي. وتشمل هذه الأمراض التهاب المعدة والقرحة ، وأمراض تطور الغدد ومثانة المرارة. مثل هذه الأمراض تسبب انتهاكات في الجهاز الهضمي ، والطعام الذي يدخل الجسم "غير الصحي" يسبب آلام مضادة للتشنج
• السبب الأكثر شيوعًا للمغص المعوي هو الدخول إلى الجهاز الهضمي للأطعمة المدللة ، التي "نجت" من شروط لياقته ، تم إفسادها من خلال التخزين غير المناسب أو التحضير أو البكتيريا المسببة للأمراض
• يمكن أن يتسبب المغص أيضًا في طعام "ثقيل" للأمعاء. يتم النظر في أي منتجات تخمير: مخلل الملفوف والتفاح ، KVASS ، منتجات المخابز على الخميرة
• يمكن أن تؤدي الأحاسيس غير السارة في الأمعاء والمغص إلى عامل سوء التغذية. لا يفضل الشخص الحديث الالتزام بجميع قواعد وقواعد الأكل ، وبالتالي يعاني من ألم غير سار في الأمعاء ، والذي يستفزه نظام غذائي غير متوازن. يمكن أيضًا أن تعزى فئة البيانات إلى العامل عندما يكون البنكرياس ببساطة غير قادر على تطوير العدد المطلوب من الإنزيمات الهضمية لكمية كبيرة من الطعام. إن استخدام الطعام قادر على تفاقم المواقف: السندويشات ، ملفات تعريف الارتباط ، الوجبات الخفيفة وما إلى ذلك. بالإضافة إلى استخدام الأطعمة الثقيلة: الأطعمة الدهنية واللحوم المدخنة والأطباق الحارة
• نادراً ما لا يكون التسمم وحدوث المغص المعوي بسبب تناول المواد السامة. في أغلب الأحيان ، يتم جمع هذه الفطر بيدك (الفطر السام أو الفطر الذي يتم جمعه في مكان غير سيئ
• دخول الالتهابات المسببة للأمراض في الجسم ، والتي تثير عدد من الأعراض غير السارة وتسبب العديد من الانحرافات في عملية الجهاز الهضمي العادي
• نادراً ما يكون سبب المغص المعوي هو رد فعل الجسم للإجهاد. هذا يمثل مشكلة خاصة بالنسبة للأشخاص الحساسين. يمكن أن يكون المغص ثابتًا في الأشخاص الذين يمكنهم الانطباع جدًا ، ونحيفًا جدًا ، وأيضًا من لديه بنية غير طبيعية للأمعاء منذ الولادة
• يحدث المغص كنتيجة للتسمم بالمعادن الثقيلة أو الأملاح. الأشخاص الذين يعملون من أجل المهن الضارة لفترة طويلة يخضعون لهذا ، حيث يوجد بانتظام عدد كبير من المواد السامة والسموم المختلفة
• المغص قد يكون نتيجة طفيل يدخل الجسم. يستقر الطفيل في الأمعاء ، ويعيش باستمرار على حائطه ويؤدي بانتظام إلى تهيج. بالإضافة إلى آلام مضادة للتشنج ، في هذه الحالة ، هناك أيضًا أعراض مثل الغثيان المنتظم ، لا يوجد شهية وفقدان الوزن. فقط تحليل المختبر سيساعد على تحديد وجود طفيل في جسمك.
• سبب آخر لظهور المغص هو مرض الأنفلونزا وغيره من الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة. مثل هذا الفيروس قادر على الوصول إلى مساحة ضخمة من الأعضاء الداخلية ، مما يسبب التهابًا بنفس الطريقة في تجويف البطن

تحتاج دائمًا إلى الانتباه إلى طبيعة المغص والأعراض غير السارة الأخرى التي تصاحبها: الإسهال ، والألم في أجزاء أخرى من الجسم ، وما إلى ذلك. ستتمكن الصورة الكاملة من تمكين المتخصص من تحديد سبب حدوث المغص بدقة.

المغص المعوي أثناء الحمل ، لماذا تنشأ؟

عندما تكون المرأة في وضعها ، نادراً ما لا تعاني من مغص الأمعاء ، والتي غالباً ما تزعجها غير السارة والألم. توطينهم كبير جدًا -

• جانب
• معدة
• underbelly
• الفخذ
• المهبل

على أي حال ، يتميز المغص بأنه "ألم مفاجئ" ، على غرار الهجوم حاد للغاية وغير سارة. يتم تسهيل المغص عن طريق تشنجات الأمعاء العضلية ، والتي لا نادراً ما تكون ناتجة عن الرغبة في التغوط. في سلسلة مع هذا ، يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بالغثيان والقيء.

بالنسبة للمرأة الحامل ، فإن حدوث المغص لديه عدد من الأسباب:

• خصوصية إعادة هيكلة الجسم أثناء الحمل
• موقف غريب للجنين
• الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي

أثناء الحمل ، يمكنك التمييز بين مثل هذه المغص.

• تلك التي تحدث على خلفية هرمونية
• تلك التي تحدث أثناء زرع الخلية إلى الرحم
• تلك التي تحدث في الأمعاء
• تلك التي تحدث في الفخذ
• تلك التي تحدث في المهبل
• مغص الكبد
• قشرة مسلية

مهما كانت طبيعة المغص ، على أي حال ، فإنهم يرمزون إلى المرأة التي يحتاجون إليها لإحضار عمل الجسم بشكل عاجل في الطريق. يجب ألا يتحمل ألمًا مؤلمًا في أي حال ، في أدنى أعراض يجب عليك استشارة الطبيب.

• كقاعدة عامة ، في الوقت الذي تكون فيه المرأة في الفترة الأولى من حملها ، تشعر بألم ضعيف ، على غرار المعارك في أسفل البطن
• مثل هذا المغص ينقل بسهولة ولا يضر بصحة المرأة. سبب مثل هذا المغص بسيط للغاية - يجرب الجسم الأنثوي Perestroika ويتكيف مع ظروف أخرى
• السبب المحتمل وراء ظهور المغص أيضًا في جسم المرأة الحامل هو إعادة الهيكلة الهرمونية عندما يهيمن مستوى هرمون البروجسترون على هرمون الاستروجين. البروجسترون قادر على استرخاء عضلات الأمعاء ، وهو سبب ركود الطعام وتراكم الغاز
• بالإضافة إلى ذلك ، فإن التغذية الصحية للمرأة ليست ذات أهمية ضئيلة. إذا لم يكن لدى المرأة الحامل نظامًا غذائيًا واضحًا ، فستستهلك المزيد من الأغذية غير الصحية ومنتجات التخمير والمشروبات الغازية - وهذا يؤدي إلى زيادة تكوين الغاز والمغص ذي الصلة
• في المراحل اللاحقة من الحمل ، يظهر سبب آخر لحدوث المغص - زيادة في الجنين. الرحم يضغط حرفيا ويقع على الأعضاء الداخلية المحيطة به ، وخاصة الأمعاء. هذا يثير الانتفاخ ، وانتهاك البراز ، ومظهر الإمساك ويثير المغص
• الإجهاد والتجارب والعصبية وضعف النوم قادر على تفاقم الحالة. للقضاء على جميع الأعراض غير السارة ، تحتاج المرأة في وضع ما إلى استشارة الطبيب للحصول على المشورة. ينصح الطبيب بإجراء تعديلات على الوضع اليومي والتغذية

المساعدة في المغص المعوي ، كيفية تسهيل الحالة وتحسينها؟

المغص المعوي هو الحالة التي تتطلب الإسعافات الأولية:

• يمكن القضاء على آلام الأمعاء الضعيفة بسهولة مع تدليك طفيف غريب. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تمسيد الحركات في اتجاه عقارب الساعة أو حركات العلبة لتدليك المعدة دون ضغط قوي
• يمكن إرفاق كائن دافئ بمكان الألم الشديد ، والذي سوف يسترخي عضلات الأمعاء ويسمح للغاز بالخروج بشكل طبيعي. لهذا الغرض ، استخدم وسادة تسخين أو زجاجة ماء بلاستيكية أو نسيج مسوّنة
• حاول تحرير الأمعاء من البراز غير الضروري ، وهذا سيسهم في تحسين حالة وضعف الألم
• اشرب الشاي ، فقط بدون السكر والسكر. يمكن أن يكون كل من الشاي الأسود الأكثر عادية ، أو ديكوتيون خاصة للأعشاب ، على سبيل المثال Yarrow ، بذور الكراوي أو الشمر
• إذا تم استفزاز المغص من خلال تراكم السموم في الأمعاء ، فأنت بحاجة إلى السماح للجسم بالتخلص منها تمامًا. للقيام بذلك ، يمكنك استخدام حقنة شرجية ، وممارسة اليوغا الخاصة ، وترتيب يوم صيام ، وشرب ديكوتيون من الأعشاب الشافية
• إذا تم استفزاز المغص بواسطة طعام غير لائق ، فيجب القضاء على أي منتجات لا تسمح للأمعاء بامتصاصها. في هذه الحالة ، يجب استبعاد البروتين من الطعام ، وأخذ الخضار والفواكه كأساس. لا تستخدم التوابل والتوابل الحادة بشكل مفرط
• حاول تقديم منتج مثل اليقطين والتفاح والجزر الخام في نظامك الغذائي. لديها الكثير من الألياف والمواد البكتين الصحية التي تنظف الأمعاء بسهولة وأمان
• يمكن أن يثير المغص بعض المواد المثيرة للحساسية الغذائية ، لذا حاول القضاء عليها من طعامك
• سيساعد التدليك على النقيض وحوض الاستحمام على تحسين تشغيل الجهاز الهضمي بشكل كبير ، ولهم تأثير جيد على حركية الأمعاء ، مما يجبره على العمل "مثل الساعة"
• أكمل وضع التغذية الخاص بك ، إذا شعرت بانتظام المغص ، وضع التغذية من خلال تضمين الخضار الطازجة والحبوب ، واستبعاد الأطعمة الثقيلة: المقلية ، حار ، دهنية ، حلوة ، خميرة

كم يستمر المغص المعوي؟

• مع وجود هذا الإحساس غير السار مثل المغص المعوي ، حتى الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة قد يصادف من وقت لآخر
• يتجلى المغص في ألم مفاجئ وحاد في البطن
• إنه مغص أكثر من مجرد انتهاك للعمل والوظائف الحركية للأمعاء
• المغص هو أحد أعراض الأمراض الأخرى التي تحدث في الجهاز الهضمي
• يمكن تسمية المغص بسهولة "الإزعاج المؤقت" لأنه غير موجود دائمًا ، ولكن لفات "الأمواج"
• في أغلب الأحيان ، يشعر المغص في أسفل البطن وفي منطقة السرة
• في بعض الحالات ، يمكن أن يعطي الألم للمنطقة القطنية
• كقاعدة عامة ، يمكن أن يستمر المغص من بضع ثوان إلى عشر ، ولكن كانت هناك أيضًا حالات ذات آلام أطول

المغص المعوي في حديثي الولادة ، وعلاج المغص في حديثي الولادة

المغص المعوي لدى طفل حديثي الولادة مألوفة لكل أم شابة. فهي موجودة دائمًا ، لكنها قادرة على الظهور بطرق مختلفة. طبيعة مظاهرها فردية بحتة وتعتمد فقط على كائن صغير. هذا هو السبب في أن أحد الأطفال يمكن أن يعاني من أقوى ألم وتشنجات تمنع الطفل من النوم بشكل طبيعي ، وتناول الطعام والاسترخاء. البعض الآخر قادر على عدم ملاحظة تدفق المغص وقيادة نمط حياة عادي.

كقاعدة عامة ، يحدث المغص المعوي الأول في حديثي الولادة بعد أسبوع من الولادة (في بعض الحالات بعد بضعة أيام). يكاد يكون من المستحيل تجنب هذه الحالة ، لأنها طبيعية للغاية. في هذه الحالة ، فإن المغص في هذه الحالة هو نتيجة تشكيل microflora للطفل وإنتاج الإنزيمات الهضمية الأولى.

من المعروف أن مثل هذه العوامل يمكن أن تعزز الأحاسيس والألم غير السارة في المغص:

• لا تغذي حليب الثدي ، ولكن مخاليط الحليب الاصطناعية
• التغذية غير السليمة لأم التمريض
• إطعام الطفل المبكر
• يغذي الطفل غير لائق عندما يبتلع طفل مع الحليب الكثير من الهواء

ستساعد العديد من التوصيات على تخفيف حالة المولود الجديد:

• اجعل الطفل المولود حديثي الولادة تدليكًا خفيفًا مع حركات النخيل
• ضعي حفاضات دافئة سارتها مع مكواة
• دعونا نشرب الماء الشبت ، وكذلك الشاي من الشمر والبابونج
• رتب الحمامات المريحة الدافئة للطفل
• قم بعمل الجمباز السهل عن طريق الضغط على أرجل البطن حتى يتمكن الطفل من إطلاق الغازات بسهولة
• امنحنا الاستعدادات القائمة على Semiticon والتي تساعد على امتصاص الغازات الزائدة في الجدران المعوية

النظام الغذائي مع المغص الأمعاء ، كيف تخفف حالتك؟

• يمكنك التخلص من المغص غير السار في الأمعاء.
• بادئ ذي بدء ، يجب عليك اختيار النظام الغذائي المناسب لنفسك الذي سيسهل عمل الأمعاء
• نظام غذائي للتخلص من المغص المعوي ينطوي على التخلص من السموم التي تجعل من الصعب العمل و "إعطاء" الأحاسيس غير السارة
• يوصى ببدء نظام غذائي من يوم صيام ، لا يمكنك فقط شرب الشاي الطبي على ديكوتيون من الأعشاب والماء الشبت والكافير منخفض الدهون والكثير من الماء
• لن يكون من غير الضروري صنع حقنة شرجية للتطهير قبل بدء النظام الغذائي
• النظام الغذائي ضد المغص ينطوي على استبعاد الطعام الثقيل والضرر من النظام الغذائي: مقلي ، دهني ، حار ، خميرة ، ساوير ، كميات كبيرة من السكر والبطاطا
• تشبع طعامك مع الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب
• قلل من كمية البروتين في الطعام ، وتناول الطعام الغذائي واللحوم الهزيل فقط: الدجاج ، الديك الرومي ، اللحم البقري
• تشمل اليقطين الخام ، التفاح ، الجزر ، البنجر في النظام الغذائي
• اشرب معدل الماء المقدر يوميًا - لتران
• لا تسيء استخدام الخبز والحلويات والخضروات المخللة

المخدرات من أجل المغص المعوي ، كيف تخفف من الحالة؟

بادئ ذي بدء ، قبل البدء في علاج المغص المعوي ، من الضروري تحديد طبيعتها للحدوث. للقيام بذلك ، يوصى بزيارة الطبيب وأخذ عدد من الاختبارات لاستبعاد الوجود المحتمل للعدوى في الجسم.

في أغلب الأحيان ، من أجل التخلص من المغص غير السار ، يتم تحديد عدد من هذه الأدوية:

• لا SHPA - يساعد على استرخاء عضلات الأمعاء بحيث يمكن إطلاق تكوين الغاز المفرط من الأمعاء بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن NO-SHPA قادر على التخلص من التشنج وبالتالي إضعاف الألم غير السار
• بلاتفيلين -دواء له خاصية جيدة مضادة للتشنج ، مما يلغي تقلص العضلات المعوية وتوترها وإزالة الألم ، مما يسمح بتكوين الغاز بشكل طبيعي
• Papaverin -مضاد تشبيه مع تأثير جيد المسكن. يزيل الألم والتشنج ، ويريح العضلات
• espumisan -الدواء القائم على Semiticon - المواد التي تسمح لك بامتصاص الغازات الزائدة في الجدران المعوية ، وبالتالي القضاء على الألم

المغص المعوي ، الوقاية من المغص المعوي للأطفال والكبار

يتضمن الوقاية من المغص المعوي إجراء بعض التعديلات على وضع النوم البشري ووضع الراحة:

• استبعاد الطعام الضار ، والذي يمكن أن يضر بأي شكل من الأشكال الهضم الصحي ويسبب عددًا من المضاعفات غير السارة: الإمساك ، الإسهال ، انتفاخ البطن
• التغذية اليقظة ، أي التغذية ، والتي تعتمد على منتجات عالية الجودة لا تتأخر عن تواريخ التخزين ، والتي هي في ظروف التخزين الصحيحة وليس لها مواد سامة
• التغذية السليمة ، أي التغذية وفقًا للنظام ، الاستهلاك المنتظم للأطباق السائلة الأولى. من الضروري التخلي عن تغذية غرفة التجفيف ، مثل هذا الطعام يبطئ عملية الجهاز الهضمي ومن الصعب التعامل مع الأمعاء دون إنزيمات مساعدة
• إذا كنت تتناول الطعام أو تشعر بانتظام بشدة في المعدة والاضطرابات والمغص ، فاستخدم الإنزيمات المساعدة التي يسهل شراؤها في صيدلية: Mesim ، Festal. ولكن لا يزال يحاول تغيير النظام الغذائي وتجنب الطاولات "القلبية" للغاية ، وترتيب أيام الصيام بانتظام والالتزام بقواعد النظام الغذائي الصحي
• قم بتنويع طعامك مع عدد كبير من الخضروات والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان الحامضة. هناك الكثير من الألياف في منتجات الأصل النباتي ، والتي تطبيع الأمعاء. لن يكون من غير الضروري إدخال زيت بذر الكتان في النظام الغذائي ، الذي يحرر الأمعاء من الخبث المتراكم
• خذ رياضة أو قم بتعيين اليوغا الشفاء الخاصة ، والتي تؤثر أساناس بشكل إيجابي على الهضم وحركية الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر التمارين البدنية بشكل إيجابي على عمل العضلات ، ويعلم اليوغا تنظيم عضلات الأمعاء بشكل صحيح ، مما يسمح لها بالتغوط في الوقت المناسب

الفيديو: "المغص في حديثي الولادة. الوقاية والتدليك "