معايير الوزن المسموح بها التي يمكن رفعها بعد نوبة قلبية وسكتة دماغية.
محتوى
يعتبر الكثيرون احتشاء عضلة القلب جملة معينة ومسألة وقت عندما يحدث الهجوم التالي. في الواقع ، يعتقد الخبراء بشكل مختلف. مع الجهد البدني المناسب ونمط حياة معين ، سيكون من الممكن تجنب الهجوم التالي.
لماذا ، بعد احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية ، لا يمكن رفعها بالشدة؟
بالطبع ، سيتعين على بعض الوقت بعد النوبة القلبية مراقبة جميع تعليمات الطبيب بالكامل. بعد الانتعاش ، عندما يتم تفريغ المريض إلى المنزل ، يجب أن تكون مهتمًا بصحته. ولكن لا توجد قيود خطيرة بعد نوبة قلبية. يعتقد معظم الناس أنه بعد هذا التشخيص ، من الضروري استبعاد النشاط البدني تمامًا ومراقبة راحة السرير. هذا بيان غير صحيح بشكل أساسي ويعتقد الأطباء أن النشاط البدني المعتدل سيساعد على تجنب الهجوم التالي.
الأسباب التي تجعلك لا تستطيع رفع الأوزان:
- في البداية ، بعد الخروج من المستشفى ، يتم تعيين مستوى معين. بناءً على ذلك ، تتم إزالة النشاط البدني. لتحديد الحد الأقصى المسموح به الجهد البدني المسموح به ، يتم استخدام الجري على جهاز المشي ، أو ركوب الدراجات. يجلس المريض على دراجة أو يحصل على حلقة مفرغة ودواسة أو يركض لمدة 6 دقائق. بعد ذلك ، يتحكم المستشعر خلال هذا الوقت في النبض والضغط ووظيفة القلب. بناءً على هذه الأحمال ، يتم تحديد التوصيات.
- مباشرة بعد الخروج من المستشفى ، لا يمكنك القيام بالركض ، العمل البدني الصعب وحتى عمل بسيط إلى حد ما في المنزل. ولكن بمرور الوقت ، يمكن زيادة الحمل. يوصي الأطباء بأداء الجمباز البسيط طوال الوقت بعد الخروج. أي كل يوم تحتاج إلى القيام بمجموعة معينة من التمارين. يسمح لهذا بتدريب القلب وتجنب الهجمات.
- ولكن لا يزال هناك إجراءات محظورة والفصول المحظورة في القائمة. على سبيل المثال ، هذا ينطبق على رفع الأثقال. هذا هو ، إذا كنت قد فعلت ألعاب القوى الثقيلة من قبل ، فسيتعين عليك أن تقول وداعًا لهذا الاحتلال.
ما الوزن في الكيلوغرامات التي يمكن رفعها بعد احتشاء عضلة القلب ، السكتة الدماغية؟
هناك حد معين على رفع الأثقال. بعد نوبة قلبية ، يجب ألا يرفع الرجال أكثر من 10 كجم ، والنساء أكثر من 5 كجم.
بشكل عام ، يتم اختيار الوزن المسموح به في كل حالة فردية ويعتمد على خصائص مسار المرض. والحقيقة هي أن هناك فئات من الأشخاص الذين يُسمح لهم برفع الأوزان التي تصل إلى 20 كجم. هذا ينطبق على الرجال ، للنساء ، يعتبر 3-5 كجم الوزن الأكثر قبولًا.
يعتقد الكثيرون أنه بعد الخروج من المستشفى ، من المستحيل القيام بواجب منزلي بسيط. أي أنه لا يمكنك إزالة الأطباق ، واستبدالها ، والفراغ وغسل الأرض. هذا بيان غير صحيح بشكل أساسي. لأن هذه النشاط البدني صغير ومقبول.
ما الذي لا يمكن القيام به بعد احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية؟
مباشرة بعد الخروج ، سيتعين عليك تأجيل ، وزيادة النشاط البدني تدريجياً. كل هذا يتم تحت إشراف الطبيب والمريض نفسه.
فصول ممنوعة ومسموح بها:
- يجب أن يتحكم المريض في نبضه وتجاوزه. إذا أوصى الطبيب بمجموعة معينة من التمارين ، ولكن أثناء تنفيذها ، تشعر بالضيق والصداع وضيق التنفس ، فيجب عليك إيقاف الفصول الدراسية بشكل عاجل. بعد ذلك ، أخبر طبيبك أن الأحمال كانت معقدة للغاية بالنسبة لك. ولكن في معظم الأحيان بعد شهر من الخروج ، يمكن لمعظم المرضى القيام بواجب منزلي بسيط. مثل غسل الفجوة ، وتنظيف المنازل ، وكذلك مجموعة من التمارين التي عينها الطبيب.
- يرجى ملاحظة أن السباحة تعتبر أبسط رياضة وأكثرها لطيفة. من المعتقد أنه أثناء السباحة ، فإن الحمل على القلب والعضلات ليست كبيرة جدًا. في الواقع ، هذا ليس كذلك. السباحة مفيدة للغاية للعمود الفقري والعضلات ، ولكنها ضارة بما يكفي للقلب. منذ أن شارك في هذه الرياضة ، يخضع القلب لأحمال كبيرة جدًا. لذلك ، يجب التخلي عن السباحة بعد نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
- لا يمكنك شنق رأسًا على عقب أو إجراء تمارين ستضيفها الدم إلى الدماغ. وهذا هو ، من المستحيل أداء الميول ، مطحنة وغيرها من التمارين التي يميل فيها الرأس. يجب استبعاد العمل البدني في الحرارة أو البرد تمامًا. لذلك ، إذا عملت في الشارع قبل نوبة قلبية أو سكتة دماغية ، فسيتعين عليك العثور على وظيفة جديدة.
تذكر أن الراحة في السرير ، والقيود الكاملة للتنقل ونمط الحياة الكذب يزيد من خطر الهجوم الثاني. لذلك ، يهتم المريض بعدم الجلوس في مكان واحد ، ولكن لقيادة نمط حياة نشط إلى حد ما.
الفيديو: نوبة قلبية وسكتة دماغية
بعد السكتة الدماغية أو النوبة القلبية ، لا أوصي بعمل أي مجهود جسدي على الإطلاق.
بالتأكيد!! يجب أن تنقذ نفسك ، حتى لو لم يكن هناك شيء يزعج. لقد تركت نفسي نشاطًا بدنيًا في الماضي ، حيث بدأ قلبي يزعجك بشكل دوري. للوقاية ، أقبل الحمار الخاطئة وأشعر بالرضا ، لكنني لا أريد المخاطرة.
الوقاية على حق !! من الأفضل منع مثل هذا المرض كسكتة دماغية. المخدرات باهظة الثمن ...
نعم ، الأدوية ليست رخيصة على الإطلاق ، وأكثر من ذلك عند إعادة تأهيل السكتة الدماغية. على الرغم من أننا تمكنا من توفير دواء واحد! قال الطبيب إنه ينبغي إدراج الدواء في العلاج على أساس الكولين alfoscerate وأوصى بعدم مطاردة الاستيراد ، ولكن لشراء سيريتون المحلي لدينا ، لأنه ليس أسوأ من حيث الفعالية. هكذا فعلوا ، واشتروا جده!
لم أضع أي قيود خاصة على نفسي. تدريجيا ، بدأت للتو في ممارسة الرياضة وهذا كل شيء. بناءً على نصيحة الطبيب ، بدأ الدواء في أخذ Ginkoma. إنه يخفف الدم ويمنع تجلط الدم. هذا كله الوقاية الممتازة من السكتة الدماغية والنوبة القلبية في المستقبل.
قال الطبيب لأخيه إنه بعد نوبة قلبية حول صالة الألعاب الرياضية. لمدة ستة أشهر بالتأكيد ، وهناك سيعتمد على البئر ونتائج الفحص. حتى الآن ، من السابق لأوانه الحديث عن هذا من حيث المبدأ ، لأن الأخ لا يزال في المستشفى. إنه يشعر بالرضا ، بالمناسبة ، بدأت التحسينات بعد واو ، حيث بدأ نوتون في التنقيب ، الدواء الإيطالي. بالطبع ليس رخيصًا جدًا ، لكن الطبيب حذر على الفور من التكلفة ، لكن التكلفة ليست مهمة على الإطلاق ، والشيء الرئيسي هو المساعدة.
بعد مثل هذه الأمراض ، من الأفضل عمومًا عدم رفع أي شيء وعدم ارتداءه بشدة. والمرضى بعد السكتة الدماغية ، قال الطبيب الذي يعالج أبي إنه يجب أن يتناول دواءًا يعتمد على ألفا من ألفوسكريت ، وسوف يساعد في التعافي بشكل أسرع. لقد اشتريت Cereton ، دواءنا المحلي ، وهو ليس أدنى من نظرائهم الأجانب. لا يزال أبي مستعدًا ، لكن تقدمًا إيجابيًا على الوجه! آمل أن تكون المعلومات مفيدة لشخص ما)