سوف تكشف المقالة لانتباهك عن آلية عمل الجذور الحرة على الجسم. وكيف تخرجهم من الجسم؟ ما هي هذه الجذور الحرة؟ سوف يجيب على السؤال- من أين تأتي هذه الجزيئات غير المستقرة؟
محتوى
- ما هي الجذور الحرة؟ أنواع الجذور الحرة
- دور الجذور الحرة في الجسم
- ضرر الجذور الحرة
- أضرار جذرية حرة
- كيف تتراكم الجذور الحرة في الجسم؟
- مصادر الجذور الحرة
- كيف تحمي نفسك من التعرض للجذور الحرة؟
- الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في المنتجات الغذائية
- كيفية سحب الجذور الحرة من الجسم: نصائح ومراجعات
- الفيديو: الجذور الحرة ومضادات الأكسدة
ما هي هذه الجذور الحرة؟ لا يوجد اليوم أشخاصًا على الأقل لم يقرأ عنهم أو معارضتهم المحايدة لمضادات الأكسدة. العديد من وسائل الإعلام مليئة بالمعلومات حول الآثار الضارة لهذه المواد التي تسمم جسمنا وطرق مختلفة من القضاء عليها وإزالة السموم.
كل يوم نحصل على قدر كبير من المعلومات حول آثار المواد السامة على صحتنا ، ولكن على الرغم من ذلك ، فإننا لا نسعى جاهدين لتغيير حياتنا ، واستبعاد العادات السيئة ومساعدة أنفسنا في النضال من أجل نمط حياة صحي.
ما هي الجذور الحرة؟ أنواع الجذور الحرة
يتصرف المتطرفون سلبًا على الخلايا ويساهمون في الشيخوخة السريعة ، وبناءً على ذلك ، فإن الموت ، والذي يستلزم انتهاكات في عمل أعضائنا وأنظمتنا. ومع ذلك ، فإن الحصة الصغيرة من الناس تعرفوا على عمق هذه المشكلة وتعلموا عن التأثير السلبي لاستخدام هذه المركبات لجسمنا.
الجذور الحرة هو جزيء في حالة نشطة في الجسم. في الوقت نفسه ، الجزيء ، إذا جاز التعبير ، "يفتقر" أحد الإلكترون. وكما يقولون ، "مكان مقدس غير موجود" ، ويجذب الجزيء وحدة أولية من جزيء "كامل" آخر إلى هذا الموقع حيث لا يوجد إلكترون. في الوقت نفسه ، تعطي زنزانتنا الصحية من جزيءها إلكترونًا وتتحول إلى أدنى مريض. وهذه العملية تكتسب مبدأ سلسلة رد الفعل.
دور الجذور الحرة في الجسم
- يوجد عدد معين من الجذور في الجسم باستمرار ، مما يساعد على محاربة البكتيريا الضارة ، وله آثارها السلبية على أغشية الخلايا. ومع ذلك ، فإن عددها غالبا ما يتجاوز مؤشرات المعيار. بالنظر إلى الوضع الحالي لعلم البيئة لدينا ، في كل مرة تزداد فيها كمية الجزيئات الحرة في الجسم وتسبب ضررًا كبيرًا للخلايا السليمة
- الجذور الحرة هي عملية لا يتجزأ من حياة الجسم ، لأنها تتشكل عند تحويل الطعام والأكسجين في الجسم إلى طاقة. هذه عملية منطقية لا مفر منها ، وبالتالي فإن المهمة في تحييدها الفعال والانسحاب
- خلال فترة المرض ، يزداد عدد هذه الجزيئات غير المستقرة بشكل حاد ، كما هو الحال مع الشيخوخة الطبيعية للشخص. مع النشاط العقلي أو البدني المطول ، تضعف حواجز الأمن والوقائية لدينا ، لأن الجذور تبدأ النشاط النشط
- هذه الجسيمات غير المستقرة تؤثر على أي جزيئات ، وبالتالي فإن الخلايا السرطانية ليست استثناء. تدمير الهيكل "الطبيعي" لبناء أغشية الخلايا السرطانية ، فإنها تؤدي إلى وفاتها. يمكن اعتبار آخر الآثار الإيجابية أن الجذور الحرة تدمر الخلايا الضعيفة والأضرار ، إذا جاز التعبير ، والعب دور الترتيب وتساعد على التخلص من المواد الضارة بشكل أسرع من الجسم
ضرر الجذور الحرة
- هناك تعبير جيد: "السم بكميات صغيرة هو دواء ، والدواء في الجرعات الكبيرة هو السم." لذلك في هذه الحالة ، مع وجود محتوى بسيط من جزيئات غير مستقرة في الجسم ، يكون لها تأثير مفيد "علاجي". ولكن مع وجود محتوى مفرط لهذه الجزيئات ، قد يحدث التأثير المعاكس
- يؤدي عدد كبير من الجذور إلى تلف الخلايا الصحية ، إلى استفزاز الطفرات في الحمض النووي للخلايا الصحية وتشكيل الخلايا السرطانية. وبالتالي ، يمكن استفزاز السرطان
- أثبتت مشاركة الجزيئات غير المستقرة في عملية تطوير احتشاء عضلة القلب ، وتلف الدماغ الإقفاري وتسارع شيخوخة الجسم مباشرة.
- هذه العمليات تتجلى بشكل أوضح على جلد الشخص. يدمر المتطرفون مادة الكولاجين المسؤولة عن مرونة ومرونة الجلد. هذا يؤدي إلى تكوين مبكر للعديد من التجاعيد على الجلد
- أحد التأثير السلبي هو انتهاك واكتئاب الجهاز المناعي. هذا ملحوظ بشكل خاص في سن الشيخوخة. قد تحدث الأمراض المرتبطة بتأثيرات الجزيئات غير المستقرة ، ولن تستجيب المناعة حتى لأضرار جسيمة ، كما هي في حالة مكتئبة
أضرار جذرية حرة
تؤدي الجزيئات الحرة الثابتة إلى استنفاد وظائف الخلية الواقية وإضعافها ، وعندما تكون الخلية مرهقة تقريبًا ، يخترق العامل المؤكسد سلسلة الحمض النووي ، مما يسبب طفرة وتحول في الخلية الأورام فيه.
الاستمرار في التكوين في الجسم ويأتي من الخارج ، يكون للجذور تأثير سلبي متزايد على الأعضاء والأنظمة ، مما يؤدي إلى شيخوخةهم ويضعف وظائفهم. انخفاض السمع ، تضعف العضلات ، ويصبح نظام العظام أكثر هشاشة ، ونشاط كافي للجهاز العصبي.
كيف تتراكم الجذور الحرة في الجسم؟
يتم تسهيل تراكم هذه الجسيمات من خلال العوامل البيئية الخارجية ، وزيادة جرعات التشعيع وعدم كفاية هذه الجزيئات غير المستقرة من الجسم.
العوامل التالية تساهم في زيادة تشكيل الجذور وتأخيرها في الجسم:
• التلوث البيئي
• حالات الإجهاد
• العادات السيئة (التدخين ، إدمان الكحول ، إدمان المخدرات ، إلخ)
• دواء غير محدود
• التغذية غير العقلانية
• غير مناسب للمعايير الظروف العمل الضارة
• عدم وجود نمط حياة نشط ، أحمال غير كافية
• الإرهاق
ترتبط عمليات الحصانة والأكسدة ارتباطًا وثيقًا. لذلك ، مع عدم التوازن في هذه التفاعلات ، سيتم أيضًا ضعف الجهاز المناعي ولن يكون قادرًا على أداء وظائفه الفورية.
مصادر الجذور الحرة
متناقض في هذه الحالة هو أن المصدر الرئيسي لتشكيل جزيئات غير مستقرة هو التفاعلات المؤكسدة في الجسم. هذا يعني أن الأكسجين الحيوي بالنسبة لنا ، والذي يشارك في ردود الفعل هذه.
تحدث تفاعلات الأكسيد والاستعادة في الجسم كل ثانية وكل لحظة ، تحدث في كل خلية من خلية الجسم ، وتعالج مواد مفيدة في الطاقة والمساهمة في تكوين البروتينات لبناء الخلايا. هذا جزء لا يتجزأ من العمليات الحيوية في الجسم. وهذا بالتحديد هو التفاعل الذي يؤدي إلى تكوين الجذور الحرة ، كتأثير جانبي للنشاط الحيوي للخلايا.
كيف تحمي نفسك من التعرض للجذور الحرة؟
لفترة طويلة ، وجد الأطباء وسيلة لمكافحة الجزيئات غير المستقرة وحماية الجسم منها. المواد المضادة للأكسدة لها تأثير وقائي مماثل.
مضادات الأكسدة لديها إلكترون "إضافي" في جزيئاتها. وبالتالي ، فإن الدخول إلى جسم الإنسان والتفاعل مع مضادات الراديكالية الحرة ، يعطي مضادات الأكسدة الإلكترون "الإضافي" إلى الجذور. نتيجة لمثل هذا التفاعل و "المساعدة المتبادلة" ، تصبح كلا الجزيئين مستقرة ويفقد الجذور الحرة قدراته المدمرة.
الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في المنتجات الغذائية 
نظرًا لأن الجذور في أجسامنا تتشكل باستمرار وتكامل من عملية حياتنا ، فإن المواد التي تتعارض مع هذه العملية موجودة دائمًا.
في معظم الأحيان ، نحصل على معظم مضادات الأكسدة مع الطعام. وترد المصادر الرئيسية لهذه المواد في المنتجات التالية:
• الفواكه والتوت ، التوت البري ، التوت ، التوت ، التوت ، الفراولة ، الكرز ، الزبيب ، البرتقال ، العنب ، الخوخ
• التوابل الخضراء ، البقدونس ، الكركم ، القرفة الأرضية ، المحتالين • الخضار من Arrtichoki ، الفاصوليا ، الملفوف ، براعم لوكارد ، القرنبيط ، الفاصوليا السوداء ، البصل ، البنجر ، الفلفل الأحمر ، الباذنجان
• المكسرات الذهنية ، الجوز ، البندق ، المخابز ، الفستق هي أكبر عدد من مضادات الأكسدة في قشر أو عظام الفواكه.
كيفية سحب الجذور الحرة من الجسم: نصائح ومراجعات
مما لا شك فيه أن تناول المنتجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة سيؤثر بشكل إيجابي على حالتك في الجسم. مثل هذه المنتجات مضادات الأكسدة الطبيعية أو الطبيعية.
في الواقع ، فإن الفيتامينات الموجودة في الأطعمة المدرجة لها مثل هذه الخصائص. هذه هي فيتامينات المجموعات A و C و E وبالطبع السيلينيوم الموجود في المنتجات الخضراء.
هناك أيضا مضادات الأكسدة الاصطناعية مستنسخة من قبل الإنسان ، مجمعات فيتامين خارج الطعام.
استقبال مثل هذه الأموال يؤدي المهام التالية:
• يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطرة (علم الأورام)
• تحييد جزيئات الجسم غير المستقرة ، والتي تم تشكيلها بالفعل خلال النشاط الحيوي للخلايا
• يوفر كمية طبيعية آمنة للجسم ، جزيئات غير مستقرة
• يحسن الحالة العامة للجسم ويمنع الشيخوخة المبكرة للخلايا
يمكن شراء مجمعات الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة علناً والوصول إلى نقاط الصيدلة. ومع ذلك ، كن حذرا وتأكد من استشارة الطبيب قبل الاستقبال. يمكن أن تؤدي المدخول غير المنضبط للفيتامينات إلى تطور نقص السطوح ، مما سيؤثر سلبًا على جسمك.
الفيديو: الجذور الحرة ومضادات الأكسدة
أعتقد أن المقال ضار للغاية. لا يوجد جانب من ناحية مفيدة ، لكن الشخص العادي يعتبر خطراً. أنا لا أتعمق في فيزياء العملية نفسها. من خلال فهم حقيقة أن الجذور خطيرة. تبدأ مضادات الأكسدة في استخدام محظور. قتل مناعة حماية نشطة في حد ذاتها. تحويل الجسم إلى تعاطي المنشطات. إذا قرأت بعناية ، فإن الجذور هي نتاج الجهاز المناعي. والجسم لا ينطق بهم على حساب. وفقط للقتال ضد الأجانب ، على سبيل المثال ، مع الفيروسات. فقط في هذه اللحظة يتم تنشيط الجهاز المناعي. إذا كان في الجسم الجذور في الخدمة ، فلن يكون هناك وميض للمرض. لذلك هزمنا OSPU. بعد أن خلق المقاومة مناعة عن طريق التطعيم. ما هو التطعيم وهذا هو مجرد ضعف الجدري. لاحظت الجسم وجود الجدري الجدري نظام مخيط. لكن للأسف ، هذه الآلية لا تعمل في جميع الحالات. عند قبول مضادات الأكسدة ، لا تزال تتفاقم الموقف. دون إعطاء الجهاز المناعي ، سوف يتعامل مع العدوى من تلقاء نفسه. يؤدي إساءة استخدام المخدرات إلى التكرار المستمر للانتكاس. لأن الجسم الخالي من الاستقلال ليس جاهزًا لتعكس المرض. من المفيد في الغالب أن تمرض. نحن نعلم أن الطفل كان مريضًا مع جدري الماء في مرحلة الطفولة لم يعد عندما لا يمرض. ما هي درجة الحرارة وهذا هو أيضا رد فعل وقائي ويخفضه أقل من 38 لن أنصح. إليكم طريقة الجدة ، أخبروني في مرحلة الطفولة ، لا تحصل على رأسهم وتستلقي. لذلك تعاملنا كطفل لخرقة مبللة على رأسه وسرقة بهدوء. حسنًا ، إذا كانت درجة الحرارة تسعى إلى تجاوز الحاجز 39 هنا ، فيمكنك مساعدة الجسم على إيقاف هذا النمو عن طريق إلقاء ما يصل إلى 37 عامًا تقريبًا. أنا لست أستاذًا ولكن طوال حياتي ولدي 67 ، عوملت بهذه الطرق فقط. سأعود إلى الجذور ... .. ربما تعلم أن جميع المواد ليست قادرة على التفاعل. على سبيل المثال ، لا يتمكن الماء من تدمير الحمض ، وما إلى ذلك. لذا فإن الجذور التي تم إنشاؤها بواسطة الجهاز المناعي يستفزها المظهر في جسم مرض معين وسيخلق الجهاز المناعي جذريًا قادرًا على التفاعل فقط مع هذا الفيروس. أظن أن وميض السرطان مع صراع ضد المتطرفين. وإذا قمت بإنشاء جذري في خطة جزيئية قريبة من قفص سرطاني وقيادته ليس متواضعًا في metostasis ، فسوف يحاربها بنشاط. هنا يخطئون في عملية الأكسدة. هذا ، في رأيي ، بعبارة معتدل ، وليس على محمل الجد. حياتنا كلها هي عملية الأكسدة. ما هو الأكسجين هو طعام الخلية المعالجة الخلية سوف ينتج ثاني أكسيد الكربون. هذا كل شئ. من خلال إدخال مضادات الأكسدة في الجسم ، يبدو أنك تحرم قفص العملية الهضمية. في الرئتين ، تنخفض كمية ثاني أكسيد الكربون وتتضور هذه الإشارة للدماغ. الدماغ يعطي الأمر لزيادة السبعة. بشكل عام ، سأقول فقط في الحياة كل شيء متوازن. أي تدخل بلا تفكير في الحياة يعطل التوازن.
فهم أنني الآن لن أسقطني أكثر لتطوير المبررات لأن مادتي افتراضية. لكنني أعتقد أنه يجب أن يجعلنا نفكر إلى أين نحن ذاهبون. (التدمير الذاتي)
مقالة مثيرة جدا للاهتمام. أعتقد أن كل شيء يسير من الداخل ، لذلك أنا آكل بشكل صحيح وأمارس الرياضة ، وللوقاية منه - أشرب مسارًا من الفيتامينات وصيغة مضادات الأكسدة لإيثاماروفسكايا ، وأصبحت بشكل جيد ، بشكل ملحوظ بعد الدورة.
من أجل التنافس مع الجذور الحرة دون ضرر بالصحة ، تحتاج فقط إلى اختيار المنتجات الطبيعية دون التعود على الآثار الجانبية. في هذا الصدد ، كارنوسين جيد في Evalar. وبسبب L-carnosine ، فهو دواء قوي للغاية لمكافحة الشيخوخة ، ليس من دون أي شيء يتم بيعه في خط مكافحة Eiga
يوري ، لقد كتبت هراء مطلق. مضادات الأكسدة هي في المقام الأول الخضروات والفواكه والأعشاب بالإضافة إلى الفيتامينات والأحماض الأمينية ، إلخ. هل سبق لك أن سمعت في مكان ما عن آثارهم الضارة؟ الفواكه والخضروات ، إلخ. جلب فوائد فقط للجسم. وفي رأيك ، اتضح أنه إذا استخدموها أكثر من اللازم ، فسوف يضرون.