كيفية تكبير شفتيك بالتمارين؟ تمارين الشفاه الجميلة

طرق لتكبير الشفاه بمساعدة التمارين. تعتبر الجمباز المفصل للشفاه.

محتوى

الجميع معتادون بالفعل على فم بطة الممثلات ونجوم هوليوود. النجوم ، لجعل الفم السمين ، جاهزة للعمليات التجميلية المعقدة لزرع غرسات السيليكون. هذا مجرد إسفنجية تبدو غير طبيعية تمامًا.

هل من الممكن تكبير الشفاه بمساعدة التمارين؟

تختلف آراء علماء التجميل حول هذا الموضوع. يعتقد البعض أن هذه ممارسة عديمة الفائدة. لكن الآخرين يصرون على أداء مثل هذه التمارين لجعل الفم ضخمًا ومورقًا.

في أي حال ، حتى لو لم تحصل على النتيجة المتوقعة ، فأنت بالتأكيد لا تضر. مع تمارين مماثلة ، ستقوي عضلات الوجه ، وبالتالي تحسين ملامحها. بالإضافة إلى ذلك ، باستخدام الفصول الدراسية ، يمكنك تقليل التجاعيد ورفع زوايا الفم قليلاً.

انتبه لتحقيق النتائج ، يجب عليك إجراء تمارين بشكل منهجي. في البداية ، يوصى بإجراء 10 تكرار لكل حفل استقبال ، ثم زيادة إلى 20.

في البداية ، يمكنك أن تشعر بألم معتدل أو احتساء حول فمك. هذا طبيعي تمامًا ، يسمى ألم قوة العضلات. يمكنك رؤية النتيجة في شهر من التدريب العادي. بعد ذلك ، يمكنك أداء المجمع كل يوم أو مرتين في الأسبوع.

تمارين لجعل الشفاه السمين. الصورة قبل وبعد

تعتمد التمارين على تحسين الدورة الدموية للعضلات حول الشفاه. التمارين الأساسية للحجم:

سمك. أغلق فمك وسحبها مع أنبوب. حاول الآن فتح وإغلاق فمك مع هذه الشفاه الأنبوبية. احصل على شيء مشابه لحركات الأسماك
قبلة الهواء. اسحب الفم وأغلقهم. الآن قم بتوصيل يدك بفمك وتفجيره بالشفاه المغلقة. اتضح أن اليد ستنبع من مثل هذه الضربة
يبتسم. استرخ فمك وأغلقهم ، ابتسم الآن. شد الفم مع أطراف أصابع الفهرس من كلتا يديه ، واضغط على الشفاه على الأسنان. سوف تحصل على ابتسامة بدون شفاه ، سوف يختبئون داخل الفم. حرك فمك الآن من جانب إلى آخر ، دون أن تمسك شفتيك
نرسم الشفاه. تحتاج إلى تقليد الحركات بإصبعك ، كما لو كان تلطيخ أحمر الشفاه. هذا نوع من التدليك الذي يمكن أن يحسن الدورة الدموية
ما لا نهاية. أغلق فمك وسحبها للأمام. ارسم مع الإسفنج لافتة اللانهاية

تمارين لعضلات الشفاه

بمساعدة هذه الطبقات البسيطة ، سوف تقوي عضلات الشفاه ومنع شيخوخةها. يتم عرض فئات من سيدات التدخين ، لأنه في عملية تدخين التجاعيد الرأسية تتشكل حول الفم.

تعزيز العضلات:

الأبجدية. تحتاج إلى نطق حروف العلة. للقيام بذلك ، اجلس أمام المرآة وشاهد فمك. قل الأصوات وحاول أن توضح على الشفاه ما الرسالة التي تقولها. أي أنك تحتاج إلى تمديد الفم قدر الإمكان أثناء النطق "u" ، وتوسيع فمك ، وتحدث "أ"
قلم. هذا موضوع رائع للشفاه. للقيام بذلك ، أغلق الفم ووضع قلم رصاص بينهما. حاول الآن تحريك القرطاسية ذهابًا وإيابًا ومن اليمين إلى اليسار بدون يد
اهتزاز. نشاط عظيم لتعزيز العضلات. أغلق الإسفنج مع أنبوب وتمتد بقوة. يجب أن تشعر بالتوتر. ضع إصبع فهرس من أعلى إلى أسفل ، مما يجعل صوت حرف العلة. نتيجة لذلك ، يجب أن تسمع صوت اهتزاز

تمارين الشفاه والخدين

ستجعل هذه التمارين محيط الوجه المحددة والقضاء على علامات الشيخوخة عندما يكون البيضاوي "غير واضح". هناك فصول خاصة لهذا ، وسوف تساعد في تعزيز عضلات الخدين وتسليم عظام الخد المحددة

ملحوظة! محتوى الأنسجة الدهنية على الوجه أقل من الأرداف والوركين ، على التوالي ، للحصول على النتيجة ، يكفي تكرار التمارين بانتظام لمدة 1-2 أشهر.

تعليمات لأداء تمارين الخدين:

ساموفار. تضخيم كل من الخدين وحاول ملءها بقوة أكبر. من الضروري أن تشعر بالتوتر. بعد ذلك ، حرر الهواء ، طي الفم مع أنبوب
يضخ. يشبه الدرس مسرحية على أنبوب أو أنبوب. للقيام بذلك ، اصنع الشفاه مع أنبوب وسحبها للأمام. تفجير الهواء دون ملءهم مع الخدين. الآن قم بتوسيع "الأنابيب" ، ولكن يجب أن تكون الشفاه أنبوبًا ، في حين يجب أن يكون قطر الثقب أكبر. حرق أسنانك وتفجير الهواء مرة أخرى
يبتسم. افتح الفم على نطاق واسع ، واضحة للحرف "O". من الضروري أن يتم ضغط الشفاه العلوية والسفلية بإحكام إلى الأسنان. حاول الآن أن تبتسم دون تمزيق شفتيك من أسنانك. ضع أصابع الفهرس على الجفون السفلية وحاول أن تشعر أن الخدين ترتفع عند محاولة الابتسام

تمارين من زوايا الشفاه المنخفضة

يمكن أن تكون الزوايا التي تم تحليلها ميزة وراثية أو نتيجة لعمل الجاذبية. ربما يكون الشخص في كثير من الأحيان غاضبًا وحزينًا. عادة ، تشغل العضلات في وقت لاحق موقفًا يتكرر غالبًا. بالطبع ، يمكن القضاء على هذا العيب التجميلي باستخدام المكياج ، ولكن يمكنك رفع الزوايا باستخدام الفصول الدراسية والجمباز المفصل.

التمارين:

اصنع كآبة غير راضية واضغط على الفم بإحكام. يجب أن تكون مثل خط مسطح. الآن اسحب شفتيك وشد عضلات فمك قدر الإمكان. صب الفم للأمام
افتح فمك وقل الحرف "E". حاول سحب الزوايا نحو عظام الخد عند النطق. يبدو أنك تشكل ابتسامة بأصابعك.
قل الحرف "O" ، تمتد شفتيك مع أنبوب. حاول أن تجهد عضلات الفم قدر الإمكان. استرخ عضلاتك مرة أخرى. جعل 15 تكرار
خذ نفسا وزفير بدوره من خلال الزاوية اليمنى واليسرى من الشفاه. رفع الزوايا قدر الإمكان
خذ نفسا مع أنفك والزفير بسرعة ، ممسك شفتيك مع أنبوب. كرر عدة مرات

تمارين من التجاعيد فوق الشفة العليا

عادة ، تظهر هذه التجاعيد في السابق في تدخين النساء وأولئك الذين يحبون شرب الكوكتيلات عبر أنبوب. فهي عرضة لمثل هذه المشكلة من النساء المصابات بشرة جافة.

تمارين لتنعيم التجاعيد فوق الشفة العلوية:

احصل على أسنانك بإحكام وحاول ثني شفتك السفلية قدر الإمكان. تأكد من أن الزوايا لا تنظر لأسفل. يجب أن تكشف اللثة. بعد ذلك ، قم بتوسيع فمك قدر الإمكان. يجب أن يتحول شيئًا مشابهًا لمستطيل
اسحب الفم مع أنبوب. الآن ، بدوره ، ارسم الشفة السفلية أو العلوية. غطي شفة أخرى بالتناوب
اصنع شفتيك مع أنبوب وتفجير الهواء. ضع أصابعك على شفتيك وادفع فمك إلى الجانب ، في محاولة لتحريك راحة يدك

تمارين الشفاه

هذه التمارين ستجعل الإسفنج خصبًا وجذابًا. تعتمد جميع التمارين على تدريب عضلات الفم والشفتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تعمل على تحسين البيضاوي للوجه ومنع تشكيل الذقن الثانية.

التمارين:

اجلس أمام المرآة وأغلق الفم ، كما لو كان تقبيل شخص ما. تدوير مثل هذه الشفاه من خلال عكس اتجاه عقارب الساعة ، 10-20 مرة. يجب أن تشعر بإحساس محترق في شفتيك
انظر الآن إلى نفسك في المرآة وحاول نطق حروف العلة مع الشفاه كرة لولبية في أنبوب. بعد تكرار جميع الحروف ، استرخ فمك ، ثم كرر الدرس مرة أخرى
اجلس أمام المرآة وتفجيرها ، كما لو كانت تحاول تفجير شمعة. حاول أن تجهد فمك قدر الإمكان

تمارين الشفاه اليابانية

هناك العديد من التقنيات لزيادة الشفاه في التقنية اليابانية. الآن للبيع هناك محاكاة السيليكون "الشفاه اليابانية". يتم إدخاله في الفم ومن الضروري نطق جميع أصوات الأبجدية ، في محاولة لطي الفم ، كالمعتاد أثناء المحادثة. سيليكون يخلق مقاومة ، وأداء التمارين أمر صعب تمامًا.

التمارين اليابانية والتعليمات:

صافرة لحنك المفضل ، وقلب شفتيك بأنبوب
اصنع شفتيك مع أنبوب وحاول لمسها إلى الذقن أو إلى الأنف
افتح فمك قليلاً وسحب لسانك. حاول الوصول إليها قدر الإمكان
قم بإغلاق أسنانك ودفعها بالتناوب من الجانب

تمارين من التجاعيد بالقرب من الشفاه والفيديو

يمكنك إزالة التجاعيد بالقرب من الشفاه بمساعدة عالم التجميل ، ولكن أرخص للقيام بذلك بنفسك. للقيام بذلك ، أداء تمارين بسيطة. يمكنك التخلص من التجاعيد مع أقنعة خاصة. أنها تنعيم وتغذي الجلد.

الفيديو: قم بإزالة التجاعيد بالتمارين

كيفية تكبير الشفاه مع التمارين: نصائح ومراجعات

أهم شيء هو الفصول العادية. حاول ألا تفوت يوم. هذه تمارين بسيطة يمكن القيام بها في المنزل أو في المكتب.

التوصيات:

الجمع بين التمارين مع بعض الإجراءات النشطة. يمكنك طهي الطعام ونطق حروف العلة
في المرحلة الأولية ، استخدم المرآة لترى كيف يتحرك الفم
حاول أن تجهد عضلات الوجه والشفتين قدر الإمكان
الجمع بين التمارين لأجزاء مختلفة من الوجه. لا تركز على شفتيك
يمكنك صنع قناع عسل مغذي للإسفنج قبل التمارين. لذلك ، سوف تصبح مرنة
إذا لزم الأمر ، وزيادة الفم بشكل عاجل ، استخدم لهب. هذا نوع من كوب الشفط الذي يمتد الشفاه