كيف تخطط يومك: نصائح للبالغين والأطفال

نريد أن نقدم لك برنامجًا خاصًا. بفضلها ، تمكنت جميع الأشخاص الناجحين من تنظيم يومهم الخاص ، وزيادة إنتاجيتهم بشكل كبير.

محتوى

لا يأمل الناس الناجحون في التوفيق ، وكذلك أن شؤونهم ستنتهي بسرعة. عندما يحققون شيئًا ما ، لا يحدث هذا وفقًا لنتيجة وقوع حادث. وضع أساسهم الخاص من أجل حظ سعيد ، هؤلاء الأشخاص مستعدون بشكل خطير ، ويحسنون عملهم. بمساعدة نهج متكامل ، فإنهم يقللون من الوقت الذي يقضيه في تنفيذ بعض الخطط.

كيفية التخطيط ليوم واحد بشكل صحيح: نصائح مهمة

كيف يكون من الضروري التخطيط ليوم واحد من أجل الحصول على الوقت لفعل كل شيء؟ إذا تأخرت باستمرار ، فأنت تقوم بإنشاء كتل تتعلق بالعمل ، فأنت تنسى بانتظام بعض الأحداث ، والقلق من أنه لا يمكنك القيام ببعض الأعمال ، فإن تلميحاتنا ستساعدك.

لماذا تحتاج إلى البدء من أجل التخطيط لهذا اليوم بشكل صحيح؟ نحن نقدم لك نصائح صغيرة:

احصل على مذكرات صغيرة. حاول ألا تبدأ يومك الخاص ، بينما تصف في الصباح أو حتى في المساء ما تخطط للقيام به. تسجيل جميع الحالات ، وضع قائمة معينة من العمل المستقبلي هو الدرس الصحيح والمهم. بفضل هذه القائمة ، سوف تفهم ما يجب أن يكون في الوقت المناسب ، بحيث لا تتراكم الأمور إلى "كومة" كبيرة.
افعلها تذكير لنفسك. اكتب ما هي الاجتماعات التي لديك ، والأحداث. اليوم ، عندما لا يقف عالم التكنولوجيا ، فإنه يتطور باستمرار ، يمكن تسجيل كل الأشياء المهمة في هاتف محمول.
إذا لك العمل مرتبط بالكمبيوتر ، ثم قم بعمل وثيقة خاصة. أدخل كل تلك الأشياء التي عليك القيام بها اليوم.

كيف تصنع قائمة ذات أمور مهمة؟

قائمة مع الأعمال الكتابة اليومي. من الأفضل التخطيط للروتين اليومي في المساء. اكتب في القائمة لا أكثر 7 حالات مهمة. لم يعد الأمر ضروريًا ، لأنه في يوم لن يكون لديك وقت لفعل كل شيء.

كيف تصنع قائمة ذات أمور مهمة؟ اكتب كل عنصر بالتفصيل. على سبيل المثال ، يجب أن تذهب إلى المتجر ، وشراء كل شيء في القائمة. قم بعمل قائمة بالسلع اللازمة على ورقة منفصلة كبيرة. ثم لن تستغرق زيارة المتجر الكثير من الوقت.
قم بتوضيح وقت تقريبي لإكمال مهمة واحدة لقائمة الحالات.
احتفظ دائمًا بالقائمة المدرجة مع الأعمال أمامك ، في مرأى من البصر. إذا كان لديك طفل صغير ، فأنت يصرف انتباهك بانتظام من قبل الأطفال ، ثم قم بعمل نسخ من القائمة مع الأعمال.
الخيار الأكثر مثالية هو خطة يوم لاسبوع. لذلك يمكنك أن تفهم ما يعتبر العمل أكثر إلحاحًا بالنسبة لك والذي سينتظر قليلاً.

كيف تخطط ليوم ليكون من أجل الحصول على الوقت؟

نصائح حول كيفية التخطيط ليوم بشكل صحيح من أجل الحصول على الوقت:

الالتزام بمبدأ 70 بحلول 30

لا يمكنك التخطيط لهذا اليوم تمامًا ، ولا ينبغي عليك ذلك. والحقيقة هي أنه في هذه الحالة ، ستبدأ أفعالك في عدم مطابقة الجدول.
و "السجن" من وقتها في قائمة الشؤون يمكن أن يؤدي إلى ما يلي - سوف تقع في إطار صعب ، ستشعر وكأنك روبوت ، مع الحياة المكتوبة مقدمًا.
الخيار الأفضل هو التخطيط فقط 70 ٪ من وقته. فقط فكر ، ولكن من المستحيل التنبؤ بالعديد من الأحداث. لذلك ، اترك لبعض الوقت مجانًا. يمكنك صنع مخزون صغير في الفواصل الزمنية.

ضع خطة لليوم التالي الليلة

خطط يومك إنه أمر يستحق الثناء ليوم غد. ولكن ، إذا كنت خائفًا من نسيان شيء ما ، فحاول تسجيل كل الأشياء الخاصة بك.
دفع العمل على مستوى التعقيد ، قسّم اليوميات إلى اثنين من الأعمدة. في واحد ، اكتب تلك الأشياء التي يجب القيام بها على وجه السرعة. في آخر ، ليس العمل مهمًا جدًا بحيث يمكن القيام غدًا في حالة الظروف غير المتوقعة غدًا.
العمل الذي تمكنت من القيام به ، تعبر. لذلك سيكون لديك حافز إضافي ، وسيتم إضافة قوات جديدة لحل الأشياء التي تبقى. كلما كان العمل أقل ، كلما كان بإمكانك التعامل معه.
في نهاية اليوم ، أضف بعض النقش ، على سبيل المثال: "يا هلا! كنت قادرا على الوفاء به "وهكذا. سيبدأ هذا النقش في اليوم التالي في تحفيزك ، ويسمح لك بتحقيق مهام جديدة ، والاسترخاء في نهاية العمل.

قم بعمل المزيد من العمل قبل الغداء

عندما تفهم الغداء أنك تمكنت بالفعل من القيام بعمل مهم ، سيكون من الأسهل عليك التعامل مع الأعمال المتبقية.
استخدم العشاء من أجل حل الشؤون الشخصية. في المساء ، اترك الحد الأدنى من العمل.

في كل ساعة عمل ، خذ استراحة قصيرة

تعتبر هذه القاعدة إلزامية للجميع. سيكون لديك إجازة في كثير من الأحيان سيصبح العمل أكثر إنتاجية. اختر مخططًا خاصًا لنفسك. على سبيل المثال ، اعمل 50 دقيقة ، استرخ لمدة 10 دقائق أو اعمل 40 دقيقة ، استرخ لمدة 20 دقيقة.
عندما ترتاح ، لا تستلقي على الأريكة. يمكنك قضاء عطلتك مع الخير: getions ، والمشاركة ، والقفز ، والسير على طول الشارع ، والاتصال بشخص أصلي وما إلى ذلك.

إنشاء خطة عمل واقعية

لا تغفو نفسك بالعمل الذي لا يمكنك التعامل معه. لا تنشئ خطة عمل لا يمكنك القيام بها.
خطط لوقتك حتى يكون هناك ما يكفي من الوقت لكل شيء.

أداء عمل كبير في أجزاء

وتسمى هذه الاستراتيجية أيضا "قطع ساليا". قسّم أهدافك الخاصة ، والأهداف إلى أجزاء صغيرة.
اتصل بهم لفترة طويلة من الزمن.
كل يوم ، خذ حوالي ساعتين لهذه الحالات. عندما تحقق هدفًا وسيطة ، ستحقق بعض النتائج التي ستبدأ في تحفيزك للقيام بالعمل المتبقي.

اجلس قليلاً في صمت

غالبًا ما يحدث أن بعض الأصوات الغريبة تبدأ في الإزعاج.
بسبب هذا ، من المستحيل تركز عادة ، القيام بعمل مهم.
للتعامل مع مثل هذه الأشياء ، العمل بهدوء بحيث لا يوجد شيء يمنعك منه. لذا فأنت مضبوطة قدر الإمكان ، وتحقيق نتائج عالية ونتائج ممتازة.

ضع كائنات في أماكن إذا لم تستخدمها

لذلك أنت مهم وفر الوقت ، وتجنب الاضطراب. نوصيك بالتخلص من الأشياء القديمة غير الضرورية ، القمامة الزائدة ، بحيث تكون العناصر اللازمة للعمل فقط على الطاولة.
احتفظ بالأشياء في الأماكن المخصصة لهم. على سبيل المثال ، ضع المستندات في مجلد خاص ، وقم بربط الإيصالات بالشيكات ، ضع المقابض بأقلام الرصاص في كوب. بعد الانتهاء من العمل ، ستشعر بتأثير لا ينسى.

تخلص من الأشياء غير الضرورية

كل هؤلاء مخزونات من الأشياء التي عفا عليها الزمن بالفعل، لا يمكنهم إحضار أي شيء جيد. يظهر فقط منهم الغبار ، الفوضى. بالإضافة إلى ذلك ، مثل هذه الكائنات لها طاقة سلبية.
تخلص من العناصر غير الضرورية بسرعة. إذا كنت تشعر بالأسف تجاههم ، فامنحهم للمحتاجين. سيكونون أكثر فائدة لهم. الأحذية ، خذ الأشياء على ملاجئ الأطفال. سوف يشكرونك بالتأكيد هناك!

خطط لليوم: ما الذي يجب تجنبه من أجل الحصول على الوقت للقيام بالأشياء؟

كيف تخطط يوم؟ لا تضيع وقتك الثمين ، ومشاهدة التلفزيون. شاهد الأخبار أو الأفلام عبر الإنترنت على الإنترنت. وانت ايضا احفظ وقتك.
اجلس أقل على الشبكات الاجتماعية ، وزيارة المنتديات والألعاب أقل. مع هذه التلاعب ، أنت فقط تضيع الوقت.

تخلص من العادات السيئة. هل فكرت ذات مرة في المدة التي تستغرقها لتدخين فترات الراحة؟ هذا يستغرق بعض الوقت منك ، وكذلك صحتك. تذكر - النجاح والعادات السيئة لم تكن متوافقة أبدًا.
كسر الكسل ، اجتمع معا ، كن في الموعد المحدد. ضع تذكيرات على هاتفك ، ووضع إنذار ، ولن يسمح لك بالتأخر. تثبيت وقت معين للقيام بذلك أو ذاك.

كيفية التخطيط ليوم بنجاح: نصائح

في ولايتنا ، فإن معظمها امرأة تذهب إلى العمل كل يوم هي أيضًا ربة منزل. بعد كل شيء ، يجب عليها أن تفعل كل شيء في جميع أنحاء المنزل ، والعمل في اليوم ، ولديك الوقت لتكريس الوقت للأطفال. لذلك ، من المستحيل الاستغناء عن التخطيط الصحيح لليوم. ولكن كيف تخطط ليوم بنجاح؟

ينصح العديد من مستخدمي الإنترنت بالالتزام بالمخطط التالي:

اضبط مكان عملك الخاص. هذا ينطبق على كل من المنزل والعمل. يجب أن تكون سعيدًا ومريحًا. بادئ ذي بدء ، أزلها في المطبخ ، على سطح المكتب ، لأنه هنا أنت معظم الوقت. رتب من حولك الأشياء التي تسبب مشاعر ممتعة ، على سبيل المثال ، الصور العائلية ، الهدايا التذكارية ، اللوحات المنتشرة وما إلى ذلك.
لا تقضي الكثير من الوقت على الشبكات الاجتماعية. إذا كنت من محبي الشبكات الاجتماعية ، لكنهم لا يتعلقون بالعمل ، ثم يسلط الضوء على القليل من الوقت لزيارة هذه الصفحات. في أوقات أخرى ، الامتناع عن الاشتراكية.
اكتب أفكارك الخاصة ، احمل مذكرات مع قلم معك. وبهذه الطريقة ، ستقوم بتبسيط حياتك ، وتحرير رأسك من الفوضى ، والبيانات التي يمكنك كتابتها على الأوراق.
نقدر وقتك ، قل لا ، إذا لزم الأمر. لا تنسى التالي - لا يجب الوفاء بأي طلب. إذا كان الرفض يضر بمصالحك ، ثم بأدب ، في نفس الوقت يمكنك أن تقول بحزم لا. بعد ذلك ، ما عليك سوى القيام بعملك أكثر. إذا لم تتمكن من رفض ، فستقضي وقتك من أجل طلبات الآخرين.
تبسيط العمل باستخدام الابتكارات التقنية. يمكنك استخدام تلك الأدوات ، وذلك بفضل تنفيذ العمل بشكل أسرع وأسهل. إذا ، على سبيل المثال ، لا يمكنك الفراغ يوميًا ، فقم بغسل الطوابق ، ثم شراء مكنسة روبوت منظف. سوف يشغل في الصباح ، وتنظيف الشقة ، ويطفو في المساء. بعد العمل ، يمكنك ببساطة العودة إلى الإسكان النظيف.
قسّم عملك بين الزملاء والأسر. هل تعتقد أنك فقط قادر على القيام بالعمل الصحيح بشكل أفضل من الآخرين ، ولكن ليس لديك وقت؟ في هذه الحالة ، تحتاج بشكل عاجل إلى تفويض الآخرين جزءًا من شؤونهم الخاصة في المنزل ، في العمل. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالمرض ، وفقدان القوة.

اصنع خريطة "العمل". في دفتر ملاحظات أو على الهاتف ، في نتبووك ، قم بإشارة. قسّمها لأيام وأسابيع وأشهر. اكتب قائمة من العمل الذي تحتاجه لأداء يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، تسليط الضوء على الواجبات المنزلية ، والتي يجب القيام بها أكثر من مرة واحدة في الشهر. اكتب أيضًا ما يجب تنفيذه كل 6 أشهر.
تحليل وقتك ، العمل. كل يوم في المساء ، أو مرة واحدة في الأسبوع ، يكرس الوقت لمدى تمكنك من القيام به وعدم القيام بعملك. بالإضافة إلى ذلك ، تعامل مع الأسباب التي تجعلك لا تفعل شيئًا حتى لا تكرر أخطائك في الأسبوع المقبل.

كيف تخطط ليوم للطالب؟

إذا كنت تريد طفلك أصبح أكثر تنظيما ونجاحا ، قم بتعليمه خطة يوم. ننصحك بشراء دفتر ملاحظات جميل ، وأوراق ذاتية مشرقة ، وكذلك ملصقات مع ملصقات (الرموز ، والعواطف ، وما إلى ذلك).
افتح دفتر الملاحظات في البداية. في الصفحة الأولى ، اكتب مع طفلك عاطفة للدوافع. يمكن أن يكون اقتباس مفضل من فيلم أو رسم كاريكاتوري. اكتب هذه العبارة في الصفحة الأولى ، أوصي الطفل بتذكر هذا الاقتباس في كثير من الأحيان.
جعل دفتر ملاحظات زاهي. طوال الأسابيع المقبلة ، اكتب التواريخ. بالقرب من كل يوم ، اكتب جدول الدروس في المدرسة ، أو دروس في دائرة أو مع مدرس. قم أيضًا بتعيين اجتماعات مع رفاق الطفل ، وهو أمر مهم بالنسبة له.

على جهة اليمين نعلق الأوراق الذاتية. عليها ، اكتب قائمة من الحالات التي خطط لها الطفل لمدة أسبوع ، بالإضافة إلى الملاحظات. كما يقوم الطفل بعمله ، دعه يحذفها من دفتر الملاحظات ، أو ملاحظات مع الشيكات.
في نهاية اليوم ، يجب على طفلك إرفاقه بالقرب من التاريخ ملصقيمكن أن يكون رمزًا لمزاج معين ، حالة. من أجل تزيين اليوميات ، دع طفلك يستخدم ملصقات مختلفة ، على سبيل المثال ، في شكل الأعلام والأشرطة وما إلى ذلك.
صدقوني ، يحب الأطفال العمل مع يوميات مماثلة. بفضلهم ، يتعلمون التخطيط ليومهم بشكل صحيح ، وتصبح أكثر تنظيماً.