كيف تفقد الوزن بالأعشاب؟ أعشاب التخسيس التي تحترق الدهون ، ملين ، مدر للبول ، تطهير ، تقليل الشهية ، الأيض المتسارع: النظام الغذائي ، الشاي ، ديكوتيون ، حمام - وصفات

مراجعة للأعشاب لفقدان الوزن. طرق لتلقي العشب لتقليل الوزن.

الوزن الزائد هو المشكلة الرئيسية لعدد كبير من الناس. مع تقدم العمر ، يزداد التمثيل الغذائي ويكسب الشخص الوزن. معظمهم لتقليل الوزن على نظام غذائي ، ولكن يمكنك محاولة إنقاص الوزن بالأعشاب.

الأعشاب التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي التي تسرع عملية التمثيل الغذائي: قائمة

جميع الأعشاب لفقدان الوزن لا تتصرف كما هي. ستساعد النباتات التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في إنقاص الوزن ، وتمنع الشهية وتكون لها تأثير مدر للبول. وفقًا لذلك ، يمكن أن يحدث فقدان الوزن بسبب حرق الدهون أو فقدان الماء.

قائمة الأعشاب التي تحسن الأيض:

• قرفة
• إكليل الجبل
• كُركُم
• البابونج
• روجولا
• ليندن
• حشيشة السعال

كيفية إنقاص الوزن مع البابونج ، ليندن ، روجولز: وصفات لنظام غذائي

الجرجير هو عشب صحي يجب تضمينه في القائمة اليومية. هذا الخضر يعطي سلطات من الذوق piquant.

وصفة سلطة الجرجير:

• قطع الجرجير ناعما أو تمزيقه بيديك
• قطع الطماطم الصغيرة والفلفل الحلو بدقة
• قم بقطع البيض المسلوق وأضفه إلى الخضار
• جبن صر وادخل في السلطة
• يتبل الخليط مع الخل البلسمي

البابونج يحسن الأيض ، يمكن استهلاكه في شكل الشاي.

• يجب خلط 10 غرام من المواد الخام الجافة مع 150 مل من الماء المغلي
• دعها تخمر 15 دقيقة
• اشرب ثلاث مرات في اليوم قبل 40 دقيقة من الوجبات

LIPA يساعد أيضا على تحسين التمثيل الغذائي.

• يجب سكب 10 غرام من الألوان الجافة بالماء المغلي والإصرار
• بعد التصفية ، أضف قطعة من الليمون
• اشرب قبل كل وجبة

أعشاب تنحيف حرق الدهون: قائمة

هذه الأعشاب تساهم في الانهيار السريع للدهون. هذا بسبب تكوينهم الخاص. المواد التي تشكل هذه الأعشاب تساهم في حل الدهون.

قائمة الأعشاب المحترقة الدهون:

• ليمونك
• كُركُم
• زنجبيل

كيفية إنقاص الوزن باستخدام Lemonnik و Turmeric and Ginger: وصفات لنظام غذائي

يمكن استهلاك هذه النباتات دون نوع من النظام الغذائي. لكن مع مراعاة بعض قواعد القوة ، تعزز النباتات عملها وعملية فقدان الوزن.

يتم إدخال الكركم والزنجبيل في الأطباق عند تحضيرها. مع استخدام الزنجبيل ، يمكنك طهي المشروبات اللذيذة. في كثير من الأحيان يتم إدخال نجارة الزنجبيل في الشاي. يضاف الكركم عند إعداد الأطباق الثانية. هذا التوابل تحرق الدهون جيدًا من الوركين والبطن.

يتم تحضير الشاي من Lemonnik ، والذي يخوّل تمامًا العطش ويملك شهية.

وصفة الشاي:

• يجب خلط حفنة من الأوراق مع 200 غرام من الماء المغلي وتركها تحت الغطاء لمدة 15 دقيقة
• بعد ذلك ، يتم ترشيح decoction وقبوله مرتين في اليوم

الأعشاب الملين لفقدان الوزن وتنظيف الجسم: قائمة

تسهم الأعشاب العدسة في القضاء السريع للبراز من الجسم. وهكذا ، يتخلص الجسم من السموم والبراز القديم الذي يسمم الجسم ويمنع التمثيل الغذائي الطبيعي.

قائمة الأعشاب الملين لفقدان الوزن:

• سينا العشب
• SageBrush
• بذور الكتان
• شامروك
• يارو
• باكثورن
• الهندباء

كيفية إنقاص الوزن مع خشب الورم ، الهندباء ، وبذور الكتان: وصفات لنظام غذائي

SageBrush. باستخدام هذا النبات ، يمكنك استخلاص الطفيليات وتقليل الوزن. من الضروري أن ترضع العشب الجاف على مطحنة القهوة واستغرق ربع ملعقة صغيرة كل ثلاث ساعات. بعد 14 يومًا ، قلل من استخدام المسحوق إلى 3 مرات في اليوم.

بذور الكتان. أداة شائعة للغاية وفعالة من شأنها أن تساعد على إنقاص الوزن.

• من الضروري خلط 10 غرام من البذور بالماء المغلي في كمية 550 مل وإغلاق الغطاء
• من الأفضل القيام بذلك في جرة نصف لتر
• بعد ذلك ، اترك الحاوية لمدة 8 ساعات
• اشرب 170 مل من Decoction في الصباح والمساء

الهندباء. وغالبا ما تستخدم هذه الزهرة طازجة. علاوة على ذلك ، يمكنك استخدام كل من الجذور والزهور وخضار النبات. نظرًا لأن السيقان مريرة ، يجب أن تنقع لمدة 30 دقيقة في الماء المالح. بعد ذلك ، يتم قطع السيقان مع الزهور وإدخالها في السلطات. تناول جزءًا من مثل هذه السلطة يوميًا.

أعشاب تستعيد الجهاز الهضمي: قائمة

يتم استخدام النباتات الطبية بنجاح من قبل المعالجين من الطب التقليدي لعلاج أمراض الجهاز الهضمي. بعض النباتات تخفف من التشنج ، وتقلل من تكوين الغاز ، وتمنع التخمير والتكاثر للميكروفلورا المسببة للأمراض.

قائمة بالأعشاب التي تستعيد الجهاز الهضمي:

• جذر الهندباء
• SageBrush
• مردقوش
• كسبرة
• الشمرة
• الحليب الشوك
• تتفتح سالي

كيفية إنقاص الوزن مع Oregano ، الكزبرة ، الشمر ، الحليب الشوك وإيفان واحد: وصفات لنظام غذائي

مردقوش. يتم تقديم هذا النبات كتوابل في إعداد الأطباق الأولى والثانية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تحضير الشاي من Oregano.

وصفة الشاي:

• يجب خلط 10 غرام من المواد الخام الجافة بالماء المغلي واتركي الوقوف لمدة ثلث الساعة
• بعد ذلك ، يتم فصل السائل عن العشب
• مشروب السوائل 150 مل في الصباح والمساء

كسبرة. يمكن استخدام هذا النبات في شكل جديد أو مجفف. عند إعداد السلطات ، استخدم السيقان الخضراء وأوراق الكزبرة. في فصل الشتاء ، إدخال بذور الكزبرة المسحوقة في أطباق اللحوم. سوف يعطون طبق الذوق piquant.

الشمرة. سيقلل هذا التوابل من تكوين الغاز في الأمعاء ويبطئ عمليات التخمير. من الضروري إعداد الحقن من بذور الشمر.

وصفة التسريب:

• ملعقة من المواد الخام صب كوب من الماء المغلي
• اترك لمدة 30 دقيقة
• اشرب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات

تتفتح سالي. يمكن شراء العشب في أي صيدلية.

وصفة الشاي:

• لتطبخ الشاي لفقدان الوزن ، صب 7 غرام من الأوراق الجافة 200 مل من الماء المغلي
• اسمحوا لي أن أقف لمدة ربع ساعة
• اشرب الشاي قبل 20 دقيقة من الوجبة

الحليب الشوك. هذا هو العشب الذي يحفز تدفق الصفراء ويحسن الكبد.

شاي برووفا:

• لتحضير الشاي ، صب ملعقة صغيرة من العشب 150 مل من الماء المغلي
• اسمحوا لي أن أقف لمدة ساعة ثالثة
• سلط واستغرق 40-60 دقيقة بعد الأكل

الأعشاب التي تقلل من الشهية: قائمة

تنقسم هذه الأعشاب إلى نوعين: مشاعر الجوع والتورم في المعدة. وفقًا لذلك ، فإن مبدأ عمل النباتات مختلف.

قائمة الأعشاب لتقليل الشهية:

• شجرة القرفة
• Hellebore
• أوميلا
• الشتاء
• جذور Altey
• غارسينيا

كيفية إنقاص الوزن بمساعدة سينا \u200b\u200b، فروستبيرد ، أوميلا ، الشتاء ، غارزينيا ، alteen: وصفات لنظام غذائي

Hellebore.

وصفة الشاي:

• 10 غرام من العشب صب 250 مل من الماء المغلي
• تغلي دقيقتين على نار خفيفة
• سلط المرق وشرب في الصباح على معدة فارغة

شجرة القرفة. يتضخم هذا العشب في المعدة ويسبب شعورًا بالشبع. يمكن استخدام النبات لصنع decoctions أو تناول مسحوق جاف من العشب المكسر. إذا قررت استخدام Senna في شكل جاف ، فمن الضروري في هذه الحالة استهلاك المسحوق من نبات محطمة على طرف السكين.

وصفة الشاي:

• لإعداد الشاي ، 10 غرام من العشب يكفي صب 220 مل من الماء المغلي
• أصر 25 دقيقة
• خذ 150 مل في الصباح والمساء

الشتاء. النبات لديه رائحة مميزة.

وصفة ديكوتيون:

• لإعداد ديكوتيون من 7 غرام من العشب ، سكب بالماء الغليان الحاد (200 مل)
• بعد أن يقف المرق لمدة 20 دقيقة ، يتم ترشيحه
• خذ نصف كوب قبل 30 دقيقة من الوجبة

جذر التوا. يمكنك شراء الجذر الجاف في الصيدلية.

وصفة الشاي:

• لإعداد الشاي 15 غرام من الجذور ، صب 500 مل من الماء المغلي
• في حالة سكر على النار لمدة دقيقتين
• بعد ذلك ، يتم ترك decoction لمدة 20 دقيقة
• خذ 150 مل قبل كل وجبة

غارسينيا. هأن العشب يملأ الشعور بالجوع ويعزز انخفاض سريع في وزن الجسم.

وصفة الشاي:

• صب 15 غرام من العشب الجاف 200 مل من الماء المغلي و
• ضرب في حمام مائي لمدة 2-5 دقائق
• اتركها لمدة 30 دقيقة وضغط
• اشرب ثلاث مرات في اليوم بعد الأكل

أوميلا. عادة ما تؤخذ Omelu مع ليندن.

وصفة الشاي:

• يتم خلط النباتات المجففة بكميات متساوية
• يجب أن تصب ملعقة صغيرة من الخليط 300 مل من الماء المغلي واتركها تقف لمدة 25 دقيقة
• يتم ترشيح ديكوتيون واستغرق 150 مل ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات

مدرات البول وأعضاء الصرف الصحي لفقدان الوزن: قائمة

تساعد الأعشاب المدرة للبول على إزالة السوائل الزائدة من الجسم. عند أخذ مثل هذه الأعشاب ، تختفي الوذمة ، يبدو الجلد أكثر ملاءمة.

قائمة مدرات البول وأعضاء الصرف لفقدان الوزن:

• وردة الورك
• القرباني
• Tolknyanka
• براعم البتولا

كيفية إنقاص الوزن مع الوركين الورد والبريع والضفائر وبراعم البتولا: وصفات لنظام غذائي

يجب أن تؤخذ decoctions و teas من هذه الأعشاب وفقًا لمخطط معين. تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من داء البول في البول لديهم ديكوتيون من هذه الأعشاب بحذر.

طريقة تخمير الأعشاب المدرة للبول:

• يتم تخمير الأعشاب المدرة للبول بمعدل ملعقة كبيرة مقابل 400 مل من الماء المغلي
• يجب أن يتم لف المرق بمنشفة واتركها لمدة 25 دقيقة
• خذ 180 مل من الشاي قبل 20 دقيقة من الوجبات أو ساعة بعد الوجبة

Twaries لفقدان الوزن من الأعشاب التبتية: الشاي ، decoction

هناك عدة أنواع من الشاي التبتي ، لكن "الرسوم الملكية" تعتبر الأكثر شعبية. وهو يتألف من نبتة القديس يوحنا ، الخلود ، براعم البتولا والبابونج. هذا المزيج من الأعشاب له تأثير مدر للبول. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل هذه الأعشاب من الجوع وتحفز الأيض.

طريقة تخمير الشاي التبتي:

• شاي الشراب بالطريقة المعتادة. 10 غرام من العشب الجاف صب 250 مل من الماء المغلي
• يعاني لمدة دقيقتين على نار خفيفة
• خذ بدلا من الشاي العادي

أدوات لفقدان الوزن لأعشاب التاي: الشاي ، مرق

تحتوي رسوم فقدان الوزن Altai على مدرات البول ، وكذلك النباتات التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي. بعض مكونات التجميع تقلل من تكوين الغاز في الأمعاء وإزالة السموم من الجسم. كجزء من المجموعة ، يمكنك رؤية الأعشاب التالية: شوك الحليب ، ورقة بيرش ، سينا \u200b\u200bالعشب ، لحاء الأسبن ، Holler Hodgepodge ، Red Ash.

طريقة تخمير من أعشاب التاي:

• يتم تحضير الشاي والمرق بطريقة قياسية
• للقيام بذلك ، يتم سكب ملعقة التجميع 250 مل من الماء المغلي ويصر على 15 دقيقة
• خذ رسومًا قدرها 150 مل ثلاث مرات في اليوم

أدوات لفقدان وزن الأعشاب القوقازية: الشاي ، ديكوتيون

يمكن حساب عشب القوقاز الأكثر شهرة. هذا هو النبات الذي يستخدم لفقدان الوزن. ولكن بالإضافة إلى فرشاة الصقيع ، تشمل المجموعة Wormwood و Lemon Balm و Lemonnik. هذه النباتات تحفز الأيض وتساعد على تحسين الهضم.

طريقة تخمير الشاي من الأعشاب القوقازية:

• لإعداد ديكوتيون ، يتم سكب ملعقة كبيرة من المجموعة 400 مل من الماء المغلي
• إنهم يضعون على نار خفيفة لمدة دقيقتين
• تصفية decoction واستغرق 120 مل 4 مرات في اليوم

أدوات لفقدان الوزن من أعشاب القرم: الشاي ، مرق

منذ فترة طويلة تشتهر أعشاب القرم بخصائص الشفاء. نظافة الجبال الجبلية والبحر تجعل الأعشاب صديقة للبيئة ومفيدة.

تكوين رسوم فقدان وزن القرم:

• بلاك بيري
• الأوراق اليسرى
• جراثيم
• أوراق السنا
• البابونج
• التتار واحد العشب
• وردة الورك
• نعناع

وصفة شاي القرم:

• يتم تخمير الشاي بمعدل ملعقة كبيرة من التجمع لمدة 400 مل من الماء المغلي
• خذ قبل 15 دقيقة من الوجبات 3 مرات في اليوم
• مسار العلاج هو 21 يومًا

ما الأعشاب لفقدان الوزن لشراء في صيدلية؟

من الأفضل الدردشة مع صيدلي أو معالج. جميع الرسوم والأعشاب لفقدان الوزن فعالة للغاية ، ولكنها تختلف في عملها. لذلك ، إذا كان لديك داء البول ، فلا تكتسب أعشاب مدر للبول. من الأفضل إعطاء تفضيل الرسوم الجاهزة. الآن في الصيدلية ، يمكنك شراء الشاي لتقليل الوزن في حزم المرشحات ، وهو مريح للغاية.

حمامات على الأعشاب لفقدان الوزن: وصفات

إن فقدان حمامات الوزن يحسن الدورة الدموية والمساهمة في تدفق اللمفاوية. وفقا لذلك ، يتم تقليل التورم. بمرور الوقت ، تصبح طبقة الدهون أصغر ، لأن العشب ينهار كبسولات الدهون. عند تحضير الحمامات لفقدان الوزن ، يمكنك استخدام الأعشاب التالية: نبتة القديس يوحنا ، الوركين الوردية ، الأوريغانو ، النعناع ، التقويم ، القراص ، الحكيم ، اللافندر ، البابونج ، يارو ، تاتار ، لوندن لون ، روزماري ، سيلاندين. يمكن تخمير الأعشاب في شكل مجموعة أو بشكل منفصل.

وصفة لصنع خليط الحمام:

• من الضروري صب 50 غرام من العشب مع لتر من الماء المغلي ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين
• بعد ذلك ، يجب ترك المرق لمدة 20 دقيقة
• تصفية السائل وسكب في الحمام بالماء
• تحتاج إلى الاستلقاء في حل علاجي لمدة 15-20 دقيقة

كم يمكنك أن تأخذ الأعشاب لفقدان الوزن؟

عادة على العبوة لكل عشب هناك تعليمات مفصلة. تجدر الإشارة إلى أنه يجب ألا تأخذ الرسوم والشاي العشبي طوال الوقت. يكفي أن تشرب ديكوتيون من 14 إلى 30 يومًا 2-3 مرات في اليوم. بعد ذلك ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة 2-3 أشهر وتكرار الدورة مرة أخرى. يوصى بأخذ رسوم عشبية مع نظام غذائي أو التغذية المناسبة.

كيفية إنقاص الوزن مع باردااكوش ، ستيفيا: وصفات

غالبًا ما يتم استخدام Bardakosh و Stevia عند فقدان الوزن.

باراكوش - الجميع مألوف لدى ماجوران. يتم استخدامه في تحضير أطباق الخضار أو اللحوم. ويعتقد أن الفوضى تحفز القضاء على الرطوبة من الجسم وتعزز فقدان الوزن السريع.

وصفة ديكوتيون:

• لإعداد ديكوتيون 15 غرام من العشب الجاف ، صب 400 مل من الماء المغلي
• Smach في حمام مائي لمدة 15 دقيقة
• بعد ذلك ، يتم ترشيح decoction ويشرب 200 مل قبل كل وجبة

ستيفيا. يستخدم هذا النبات كبديل للسكر. محتوى السعرات الحرارية في النبات منخفض للغاية ، لذلك يمكن إضافة مستخلص ستيفيا إلى الشاي بدلاً من السكر. يجدر إعداد ديكوتيون من ستيفيا.

وصفة ديكوتيون:

• للقيام بذلك ، يتم سكب ملعقة كبيرة من العشب في حرارة ويصب 450 مل من الماء المغلي
• اتركه في الترمس لمدة 12 ساعة
• تم ترشيح decoction واستغرق 200 مل ثلاث مرات في اليوم

الأعشاب هي مصدر طبيعي للفيتامينات والمواد المغذية. هذه طريقة رائعة لتحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.

الفيديو: الأعشاب لفقدان الوزن