كيفية تحديد ما إذا كان لديك السيلوليت بنفسك: اختبار ، مراحل السيلوليت ، الصورة

من هذه المقالة سوف تتعلم كيفية تحديد السيلوليت بنفسك باستخدام اختبار خاص.

كلمة "السيلوليت" نفسها تجلب العديد من الفتيات والنساء الرعب. حتى أن البعض لا يفهم ما يحدث مع أجسامهم ، ولا يعرفون أنه سمين أم لا ، لكنهم يخشون مثل هذا التشخيص المكروه لأخصائي التجميل. دعونا نتعرف على ماهية السيلوليت ، وكيفية تحديدها في أنفسنا وكيفية التخلص من هذا الأمراض.

السيلوليت: ما هو ، هل هو سمين؟

السيلوليت هو تكوين رواسب الدهون في الأنسجة تحت الجلد. ما هو ، هل هو سمين؟

• إذا كان هناك الكثير من الدهون في الجسم ، تتوقف الخلايا عن تمييز منتجات الحياة ، ولكنها تبدأ في تجميع الدهون مرتين بالسرعة.
• نتيجة لهذا ، يتم تشكيل "شرائح" SO. نتيجة لذلك ، تظهر الدرنات والتجويف - هذا ما نسميه السيلوليت.

من الصعب التخلص من السيلوليت ، ولكن ممكن. هناك حاجة إلى نهج شامل وعلاج مناسب. فيما يلي بعض النصائح حول ما يجب القيام به للتخلص من السيلوليت:

• تطبيع التغذية الخاصة بك - استبعاد الدهون ، المالحة ، المقلية ، الحلوة ، الدقيق ، الكحول وغيرها من المنتجات التي تجعل من الصعب العمل في الكبد. تحتاج إلى تناول القليل ، ولكن في كثير من الأحيان.
• تمرين جسدي. حتى الحد الأدنى من الأحمال في مناطق المشكلات تبدأ في تنشيط خلايا السيلوليت. كلما انخفضت النسبة المئوية للدهون ، يصبح السيلوليت الأقل وضوحًا.
• تحرك أكثر - سوف يساعد زيادة النشاط على تحسين عملية التمثيل الغذائي والمساهمة في حرق الأنسجة الدهنية. للتخلص من السيلوليت ، أي أحمال القلب ، على سبيل المثال ، ركوب الدراجات مناسب.

وجود السيلوليت على الساقين ، السخرية ، الوركين ، الأرداف: الأسباب ، المراحل ، درجة

السيلوليت هو نوع من التغيير في الأنسجة الدهنية. يتداخل السيلوليت ليس فقط للأشخاص الكامل. يمكن أن تظهر حتى في فتاة صغيرة وشابة.

أسباب ظهور السيلوليت على الساقين ، والوركين ، والاحتيال ، والأرداف مختلفة ، ولكن من الأساسيات ، يمكن للمرء أن يميز ما يلي:

• اختلال التوازن الهرموني
• التغذية غير السليمة
• زيادة الوزن ، السمنة
• قلق مزمن
• الاستعداد الوراثي
• التدخين
• إساءة استخدام الملح والأطعمة الدهنية
• ضغط عصبى
• موقف غير صحيح
• العمليات الالتهابية في الجسم
• أمراض الأعضاء الداخلية
• حمل
• تقلبات حادة في الوزن
• مرض التمثيل الغذائي
• تدخلات جراحية مختلفة في الجسم
• عدم وجود مجهود جسدي ، hypodynamia

هناك نوعان رئيسيان من السيلوليت:

1. الترسبات - هناك العديد من المناطق الصعود والانخفاض ، هناك أجوف.
2. معقود - العقد واضحة.

هناك أيضًا 4 أنواع أخرى من السيلوليت وفقًا لميزات الجلد:

1. تجمع الماء في الخلايا - تتشكل في الغالب فقط على الساقين. هناك زيادة طفيفة في حجم الساقين. غالبًا ما يشعر الشخص بالتعب.
2. مختلطة أو مجتمعة - الشخص لديه العديد من مجالات المشاكل.
3. صلب - غالبًا ما يظهر في الشابات. الأختام الصريحة مرئية. بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح السيلوليت الصلب بطيئًا.
4. بطيئة - المرتبطة بانخفاض ضغط الدم العضلي. يتجلى بصريًا على أنه "قشرة برتقالية" ، وتكون التكوينات المتنقلة ناعمة.

مراحل أو درجة تطور السيلوليت على الساقين:

1. المرحلة الأولى - بيلوليت غير محدد عملياً بصريًا. يمكنك رؤيته إذا أمسك بمنطقة الجلد واضغط عليها ، مما يجعل طية صغيرة. في الوركين والأرداف مع السيلوليت ، تلتئم الكدمات لفترة أطول ، وهناك أيضًا زيادة طفيفة في وحدات التخزين في الوركين والأرداف.
2. المرحلة الثانية - يمكن بالفعل رؤية السيلوليت في هذه المرحلة بالعين المجردة. المتعة على الوركين واضحة للغاية. مع توتر عضلات منطقة المشكلة ، تكون "القشرة البرتقالية" مرئية. إذا كانت الوذمة قوية بما فيه الكفاية ، فإن الحساسية ستنخفض في مناطق المشكلات. عند لمس ، تظهر بقع الضوء المرئية على الجلد.
3. المرحلة الثالثة - في هذه المرحلة ، يصبح السيلوليت ملحوظًا حتى تحت ملابس ضيقة. تظهر حساسية قوية في مجالات المشاكل. يمكنك حتى رؤية "مجموعات" غريبة من رواسب الدهون. ليس فقط التورم مرئيًا بالفعل ، حيث تتجلى الأوردة والأوعية الدموية. أقسام الأنسجة الدهنية تفقد مرونتها.
4. المرحلة الرابعة - في هذه المرحلة ، من المستحيل عدم ملاحظة الدهون. المرحلة الأخيرة تتطلب اهتمامًا كبيرًا وجهودًا للتخلص منها. المساعدون ، وذمة الجلد الشديدة تظهر. أيضا ، تظهر الحفر والعقد من أقطار مختلفة. تختلف درجة حرارة الجسم في مناطق المشكلات والصحة بشكل ملحوظ.

وجود السيلوليت على الساقين هو دائما غير جمالي وقبيح. من المهم أن تبدأ العلاج في الوقت المناسب من أجل تجنب المضاعفات ، لأنه في المرحلة الأخيرة ، يتم علاج السيلوليت بشكل سيء.

كيفية تحديد ما إذا كان لديك السيلوليت بنفسك: اختبار ، الصورة

هناك اختبار بسيط واحد لتحديد ما إذا كان لديك السيلوليت بنفسك. حتى أنه لديه اسم علمي-هذا هو طريقة الجس من Nurieberger-Muller. جوهر هذا الاختبار هو 5 معايير لكل منها نقاط. تقييم حالة بشرتك ، وضع النقاط وفي النهاية احسبها. فيما يلي معايير هذا الاختبار:

• عندما يتم حساب النقاط ، انظر إلى قيمتها وتشخيصك - هناك السيلوليت أم لا.

لذلك ، ستكون نتيجتك هكذا:

• من 0 إلى 1 - لا يوجد السيلوليت.
• من 1 إلى 5 - شكل خفيف من رواسب الدهون.
• من 6 إلى 10 - متوسط \u200b\u200bالشكل.
• من 11 إلى 15 - شكل معقد من السيلوليت.

فيما يلي صورة توضح كيفية تحديد وجود السيلوليت مع الجس:

مع أي شكل من أشكال السيلوليت ، ينبغي اتخاذ التدابير. من الضروري إجراء اختبارات لتحديد الاضطرابات الهرمونية ، بسبب الدهون التي يمكن أن تحدث ، وتحتاج إلى ضبط النظام الغذائي والذهاب للرياضة.

السيلوليت محسوس تحت الجلد: ماذا عن جسدي ، ماذا أفعل؟

طور الأطباء منذ فترة طويلة تصنيف السيلوليت كمرض. يمكن أن يكون من أنواع مختلفة ، ولكن جميعها لها خط مماثل: أي نوع من السيلوليت يؤثر في كثير من الأحيان على النساء أكثر من الرجال. إذا شعر السيلوليت تحت الجلد ، فهذه مناسبة للتحدث مع أخصائي. أدناه سننظر بإيجاز في خاصية المشكلة وبعض الطرق لحلها. السيلوليت محسوس تحت الجلد - ماذا عن جسدي ، ماذا أفعل؟

إذا كانت الدهون محسوسة بالفعل ، فقد ظهرت مضاعفات ، والتي تسمى السيلوليت الصلبة.

• غالبًا ما يتم العثور على هذا النوع من الأمراض في النساء الشابات وهو أحد العلامات الخارجية الأولى للسيلوليت الصلب.
• يصبح الجلد كثيفًا وحبيبيًا ، وأحيانًا مع دمامل ، على غرار قشر البرتقال.
• لا يتغير ظهور الجلد المصاب عند المشي أو التحرك. يبدو أن الجلد مرتبط بقوة بالعضلات.

المناطق الضعيفة:

• غالبًا ما تقع الأرداف والفخذين العليا حول الظهر وتحت الركبتين.

سن:

• يبدأ بالفعل في مرحلة المراهقة.
• بدون علاج مبكر ، لن يتم القضاء على السيلوليت الصلب.

مظهر:

• الجلد مع الدمامل أو الحفر ، ولكن المناطق المتأثرة ثابتة ولا تغير الموضع عند حركات الجسم.

نَسِيج:

• يبدو الجلد كثيفًا جدًا ويمكن أن يكون مؤلمًا أو حساسًا للمس.

ماذا أفعل؟ علاج او معاملة:

• يجب اتخاذ خطوات لحل المشكلة على الفور.
• واحدة من أساليب العلاج الأكثر فعالية هي العلاج المتوسطة. الإجراء هو إدخال مجموعات فردية من الأدوية والفيتامينات والمستخلصات الطبيعية في طبقة الميزودون ، حيث تؤثر على المشكلة تحت السطح.
• كما أثبتت الكريمات التجميلية التي يجب تطبيقها مرتين في اليوم في بداية العلاج نفسها ، وبعدها تتبع تطبيقات "دعم" طويلة المدى.
• يمكن أن تكون الإجراءات الأنفية ومستحضرات التجميل باستخدام أجهزة خاصة تساعد على "كسر" و "دموع" السيلوليت من العضلات فعالة وآمنة لحل المشكلة.

من المهم أن تتذكر: عندما يظهر السيلوليت ، خاصة في فترة المراهقة ، يجب ألا تخاف أو قلق. هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة ، وستبدأ الفتاة في "الاستيلاء" على تجاربها ، والتي يمكن أن تؤدي حتى إلى السمنة.

يجب أن يكون من المفهوم أن كل امرأة لديها رواسب دهنية ، وهذا يرجع إلى خلفية هرمونية خاصة ، والتي لديها فقط النساء. في الرجال ، السيلوليت نادر ، بسبب وجود هرمونات الذكور في الجسم.

مكافحة السيلوليت: طرق فعالة

غالبًا ما يتم النظر في السيلوليت في سياق نقص مستحضرات التجميل ، ولكن جذوره أعمق بكثير. يشير المظهر الخارجي على الجلد إلى أن عمل الأنسجة الضامة في الجسم يعاني من ضعف. لكن لحسن الحظ ، هناك طرق فعالة تساعد على التخلص من "قشر البرتقال". فيما يلي طرق فعالة لمكافحة السيلوليت:

• التغذية السليمة - من أجل أن يحقق مكافحة السيلوليت النتيجة ، من الضروري إعادة النظر في النظام الغذائي واستخدام ما يصل إلى لترين من الماء يوميًا.
• البروتينات تساعد على حرق الدهون - يجب أن تشمل القائمة النبات (الفاصوليا والمكسرات) والبروتينات الحيوانية (لحم الدجاج أو الديك الرومي).
• الخضروات مفيدة - يجب أن تأكل الخضار الغنية بالليسيثين (الطماطم ، البازلاء ، الصويا ، السبانخ).
• تمرين جسدي يجب تنفيذها على أساس منتظم. تمارين تسريع حرق رواسب الدهون ، وبالتالي تقليل حجم "الدرنات" على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن النشاط الدورة الدموية ، مما يساعد على تشبع الخلايا مع مواد مفيدة.
• رسالة ويعتبر العلاج الأكثر شعبية للسيلوليت. بمساعدتها ، يتم إجراء المعالجة الميكانيكية للدهون تحت الجلد ، حيث يتم استخدام الأجهزة الخاصة. لتحقيق الهدف ، من الضروري الانتقال من 10 إلى 20 إجراء تدليك ، اعتمادًا على درجة صلابة الجلد وعمر المريض.

كل هذه الأساليب تعمل في المجمع. من المفيد أيضًا أن نفهم أن مكافحة السيلوليت عملية طويلة. لذلك ، صعد وتهتم بأن يصبح أكثر جمالا وأكثر صحة. حظا طيبا وفقك الله!

الفيديو: كيف تتخلص من السيلوليت بسرعة في 40 دقيقة في الأسبوع؟