هل يمكنني في كثير من الأحيان تناول الوجبات السريعة؟
محتوى
الوجبات السريعة هو طعام ضار للغاية لا يؤثر على الرقم فحسب ، بل أيضًا حالة الصحة. سنخبرك في هذه المقالة كم مرة في الأسبوع يمكنك تناول الوجبات السريعة دون ضرر بالصحة.
ما هو ضرر الوجبات السريعة؟
بشكل عام ، يكون هذا الطعام خطيرًا ليس فقط بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية. تكوينه غير متوازن ، ويحتوي على كمية هائلة من الدهون. حتى البطاطا المعتادة للبطاطا المقلية ، والتي ، في الواقع ، يجب أن يكون هناك الكثير من الكربوهيدرات والدهون الأقل ، تتكون من 60 ٪ من الدهون.
ضرر الوجبات السريعة:
- تجدر الإشارة إلى أن هذا يؤثر على الذوق ، وكذلك على طرق هضم هذا المنتج. البطاطا المجانية مقلية في الزيت ، ومرات عديدة. إذا تم تسخين الدهون عدة مرات ، يتم تغيير هيكلها ، ويتم الحصول على الهدوء ، وكذلك المنتجات المسببة للسرطان والتي تكون ضارة للغاية للصحة. فيما يتعلق بالهامبرغر ، فإن مثل هذا المنتج يحتوي على نصف الملح اليومي.
- وفقًا لذلك ، إذا كنت تأكل مثل هذا المنتج ، فسيتعين عليك قصر نفسك على الملح أثناء النهار. إذا كنت تأكل هذه المنتجات باستمرار ، فأنت لا تخاطر فقط بإفساد شخصيتك. هذا يمكن أن يؤثر على حالة الكبد ، والكلى ، وكذلك القلب.
- تجدر الإشارة إلى أن بعض المواد المسببة للسرطان المدرجة في البطاطا الهامبرغر والفريت تؤثر سلبًا على صحة نظام القلب والأوعية الدموية ، وزيادة الكوليسترول ، ويمكن أن تسهم في السكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.
كم مرة يمكنك تناول الوجبات السريعة؟
هل عليك حقًا التخلي عن مثل هذه المنتجات و كم مرة يمكنك تناول الوجبات السريعة؟ كل شيء يجب أن يؤكل ، ولكن بكميات معتدلة. هذا لا يعني أنه كل يوم يمكنك تدليل نفسك مع الوجبات السريعة.
معايير استهلاك الأغذية الدهنية:
- من الواضح أن هذا ليس المنتجات التي يجب استهلاكها كوجبة رئيسية. يُسمح بإرضاء جزء واحد من البطاطا المجانية مرة واحدة كل أسبوعين. لماذا هو نادر جدا؟ ويرجع ذلك إلى ارتفاع محتوى الدهون والسرطان ، بالإضافة إلى تكوين غير متوازن.
- يتمتع بعض الأشخاص بانتظام بتناول وجبة خفيفة من طعام ماكدونالدز ، مما يؤثر سلبًا على وزنهم. في المتوسط \u200b\u200b، فإن محتوى السعرات الحرارية لـ Chisburger 305 سعرة حرارية. هذا كثير ، ويشكل ما يقرب من خمس من المعيار النهائي للمرأة التي تعمل في المكتب ، أسلوب حياة مستقر.
- لا يمكنك تناول وجبة خفيفة على مثل هذه المنتجات. يُسمح باستخدام الهامبرغر أكثر من مرة في الأسبوع. عادةً ما يطلب الأشخاص الذين يأتون إلى Fast Foods منتجًا محددًا ، ولكن كل ذلك في المجموعة. أي عادةً ما تشمل القائمة بطاطس من الصلصة الحرة والهامبرغر والقائمة على المايونيز وكذلك الصودا الحلوة. بشكل منفصل ، هذه المنتجات خطيرة للغاية ، وفي المقصورة- هذا هو مزيج متفجر يمكن أن يقوض صحتك بسرعة كبيرة.
ماذا سيحدث إذا كان هناك غالبًا الوجبات السريعة؟
توجد معايير أخرى لاستخدام الوجبات السريعة للأشخاص الذين يعانون من أمراض نظام إفراز. ينطبق هذا بشكل أساسي على المرضى الذين يعانون من مريض يعاني من الكبد الذين يعانون من الحجارة في المرارة ، وكذلك بعض أمراض الكبد.
ماذا سيحدث إذا كان هناك غالبًا الوجبات السريعة:
- يجب ألا يستخدم هؤلاء الأشخاص الوجبات السريعة. ولا يتعلق الأمر على الإطلاق بالوزن الزائد ، ولكنه تفاقم محتمل للأمراض المزمنة. في كثير من الأحيان ، يثير مثل هذا الطعام حركة الحجارة على طول القنوات الصفراوية ، والتي يمكن أن تسبب الألم الحاد ، والاستشفاء.
- يجب أن يتخلى الأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهاب المعدة في المعدة عن استخدام مثل هذا الطعام. إنه أمر صعب للغاية ويثير العملية الالتهابية ، بالإضافة إلى تفاقم الأمراض المزمنة.
- لا ينبغي استهلاك الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عامًا من البرغر ، والبطاطس ، وكذلك المنتجات الأخرى من الوجبات السريعة ،. لم يتم تطوير microflora الخاصة بهم بشكل كافٍ ، والانهيارات ، والتسمم ، وكذلك الأعراض التي تشبه إلى حد كبير التسمم.
- لذلك ، لا تفاجأ إذا ، بعد مثل هذه الوجبة الخفيفة ، يبدأ الطفل في القيء والغثيان والإسهال. يمكن أن تسبب أحمال الكبد المفرطة التهاب البنكرياس. حتى في الأطفال الصغار ، تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات ، قد يحدث التهاب البنكرياس بسبب استخدام الوجبات السريعة.
غالبًا ما يسبب محتوى الملح المرتفع في مثل هذه المنتجات مرض الكلى والمثانة. هذا هو السبب في عدم إطعام الأطفال الوجبات السريعة.
الفيديو: كم مرة يمكنك تناول الوجبات السريعة؟
