وزن مثالي مع الأخذ في الاعتبار العمر والارتفاع: الجدول

ليس سراً أن الكثير منا يحلم بالبحث تمامًا ، ليكونوا نحيفين في أي عمر. وينطبق هذا بشكل خاص على الجنس الأضعف ، والذي يعتقد في بعض الأحيان عن طريق الخطأ أنه من أجل جذب وجهات النظر المثيرة للآخرين ، يكفي أن يكون لها وزن صغير ، وهو قادر على أقرب ما يمكن إلى المثل الأعلى المطلوب للمظهر.

في الحقيقة ، لا يوجد تعريف واضح لـ "الوزن الكامل" ، ويُعتبر الجسم لا تشوبه شائبة ، ليس فقط من كتلته ، ولكن أيضًا للعديد من العوامل الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جمال كل شخص هو خاص به ، ويحب شخص ما رقيقة ، والآخرين سعداء بـ "الزلابية".

يهتم البعض بما إذا كان وزن الجسم يعتمد على العمر ، وما إذا كانت أي معلمات مادية تؤثر عليه ، وخاصة معايير الوزن اعتمادًا على الفئة العمرية والارتفاع البشري. في الجداول أدناه ، سننظر في بعض الخيارات لتحديد معدل الوزن وفقًا للنمو والعمر.

وزن مثالي مع الأخذ في الاعتبار العمر والارتفاع: الجدول

في هذه اللوحة يمكنك التفكير فيها وزن مثالي مع الأخذ في الاعتبار العمر والطولالذي يعتبر طبيعيًا وفقًا للنمو (حصريًا للإناث) والمؤشرات العمرية.

النمو (م)/الأربعاء.	20-29	30-39	40-49	50-60	بعد 60
1,50-1,56	49-54	54-61	58-66	55-62	54-60
1,57-1,60	57-59	64-66	67-70	63-65	61-64
1,61-1,66	60-65	68-72	70-76	66-73	65-71
1,67-1,70	66-69	72-75	78-79	74-76	72-75
1,71-1,76	70-77	76-80	80-84	77-80	76-79
1,77-1,80	78-81	82-84	85-88	80-84	80-82

قد يكون سبب زيادة وزن الجسم مع تقدم العمر انخفاضًا في التسلية النشطة ، وقلة المجهود البدني. لاحظت أن الوزن تجاوز الأرقام المشار إليها بشكل كبير قم بزيارة أخصائي التغذية من أجل مراجعة النظام الغذائي الغذائي.

تمثل العلامة التالية انتباهك مؤشرات الذكور والإناث من وزن صحي ، المقابلة للعمر من 20 إلى 29 سنة إلى 60-69 سنة. يشير العمود الأول إلى نمو المستلمين ، بدءًا من ذلك ، يمكنك تحديد المعدل التقريبي لوزن الرجل أو المرأة (يشار إلى مؤشرات الوزن برقم كامل ، بدون غرام).

ارتفاع (م)	20-29 م.		30-39 م.		40-49 م.		50-59 م.		60-69 م.
1,50	51	49	57	54	58	58	58	56	57	55
1,52	53	51	59	55	62	60	61	58	60	56
1,54	55	53	62	59	65	62	64	60	62	59
1,56	59	56	64	62	67	66	66	62	64	61
1,58	61	58	67	64	70	68	68	65	67	62
1,60	63	60	69	66	72	70	70	66	68	65
1,62	65	62	71	69	74	72	73	69	69	67
1,64	67	64	74	71	78	77	76	72	72	71
1,66	69	65	75	72	78	77	76	74	74	71
1,68	71	69	76	74	80	78	80	75	76	73
1,70	73	69	78	76	81	80	80	77	77	75
1,72	74	73	79	77	83	82	81	78	78	76
1,74	78	74	81	79	84	84	83	79	79	78
1,76	81	77	83	80	86	85	84	81	82	79
1,78	83	78	86	82	88	86	87	82	83	81
1,80	85	81	88	84	90	88	88	84	84	82