ما الذي يخيف الناس أكثر من أي شيء؟ لقد قمنا بتصنيف الرهاب البشري الأكثر شيوعًا.
محتوى
الخوف والرهاب - يذكر الكثير من الناس هذه الكلمات كمرادفات. ومع ذلك ، هذا نهج خاطئ. الخوف هو ظاهرة طبيعية تمامًا تم تطويرها في الإنسانية لعدة قرون. لتجنب المخاطر المحددة للغاية. غالبًا ما تكون الرهاب غير عقلاني وتظهر أنفسهم بعنف حتى الغثيان والدوار. ما الأشياء في أغلب الأحيان ، وفقًا للبيانات الإحصائية ، تسبب رد فعل مماثل؟ لقد أعدنا تصنيف الرهاب الأكثر شيوعًا.
1. لا أحد
الخوف من الظلام. إنه ضمنيًا في الليل بشكل عام ، وببساطة مباني أو شوارع غير محدودة على وجه الخصوص. وفقا للإحصاءات ، فإنهم يعانون 10 ٪ من السكان مجموع الكرة الأرضية. علاوة على ذلك ، يندرج الناس من أي عمر في الفئة المشار إليها.
هذا الرهاب يؤدي من بين أولئك الذين بدءا من الطفولة. على سبيل المثال ، أجريت مسح اجتماعي بين 200 امرأة ولديها أطفال تتراوح أعمارهم بين 2 و 10 سنوات. عرض عليه قائمة من المخاوف مع العلامات المناسبة. اتضح أن 80 ٪ من الأطفال الأهم من ذلك كله يخافون من الظلام.
صحيح ، بالنسبة للكثيرين ، يحدث هذا الخوف مع تقدمهم في السن. ولكن ليس الجميع - وهنا يمكننا التحدث عن رهاب. ليس كل البالغين مرتاحين للاعتراف بالخوف "الطفولي والغبي". لذلك ، للمساعدة ، غالبًا ما يتم تناول أخصائي في الحالات القصوى تمامًا.
لذا ، ما الذي يخافه الشخص بالضبط في حالة لا أحد؟ كقاعدة عامة ، وليس الظلام على هذا النحو ، ولكن هؤلاء أشياء يمكن أن تكمن فيه. لا يرى أشياء حقيقية - وهنا يدخل بنشاط حيز التنفيذ خيال. يرسم بشكل ملون العديد من الرعب ، ويشكل الخوف.
إذا كان الشخص العادي يعاني ببساطة من الإثارة ، ودخول الظلام وعدم معرفة ما هو موجود ، فلن يكون لدى أحد كل شيء مختلف:
- الخوف قوي للغاية ، وغالبا ما يساوي هلع
- هو ادارة في الفرصة الأولى ، دون تحليل الطريق
- هو صراخ ويطلب من الآخرين المساعدة اخرج إلى الضوء
- يتسارع نبض القلب، يقفز الضغط
- تحدث تشنجات المعدة
- بقوة صداع الراس
- هناك شعور قشعريرة ، يكثف التعرق
- الساقين جرفت ، شخص يختبر ضعف
- وظائف الكلام ضعيفة - تحدث التأتأة ، فقدان الصوت
هام: مع أشكال مستمرة ، لا يبدأ أي شخص في شخص ما في إظهار الهلوسة - يرى حرفيًا أهوالًا وهمية.
2. رهاب
هذا لا يمكن التغلب عليه الخوف من الارتفاع وحتى قبل احتمال الرفع عليها. إذا كان الشخص في الداخل ولم يتعرض للتهديد بالسقوط ، فسيظل خائفًا من النظر من النافذة. الأرضيات الشفافة ، الدرج العالي ، ناهيك عن الراحة في الجبال - كل هذا سيؤدي أيضًا إلى رعب لا يقاوم من Acropobe.
يتجلى الخوف على النحو التالي:
- بشر يرفض التحرك
- إنه يسعى الجلوس ، وجه قريب بيديك - في كل طريقة ممكنة لإيقاف السياج من النظرة من المرتفعات المخيفة
- ينشأ دوخة قوية ، في بعض الأحيان حتى الوصول إلى حالة إغماء. لا ينبغي الخلط بين هذه الحالة مع أحاسيس شخص يتمتع بصحة جيدة يمكن أن يشعر في الجبال بالضعف والدوخة الطفيفة.
- غثيان ، شحوب ، يرتجف ، بارد أو رطب النخيل
- قد يظهر ضيق التنفس. واختياري تمامًا بعد الحمل
- إسهال أو أيضًا كثرة التبول
ظاهرة متناقضة ، ولكنها حقيقية للغاية: قد تواجه الأكل رغبة قوية في القفز الطريق. يحدث هذا بشكل غير متكرر ، لكنه يحدث. علاوة على ذلك ، حتى أشياء المحادثة نفسها غير قادرة على شرح مثل هذا الجر المتناقض.
هام: إذا كانت الأجرات التي تعاني من الأكروفوبيا تبين أنها في الأعلى ، فمن المهم للغاية أن يكون شخص آخر قريباً. في حالة حدوث إغماء ، سيكون الدعم ضروريًا لتجنب الإصابات الخطيرة.
3. رهاب
حتى الإحصائيات التي تتعلق بها الطائرات ترتبط بأكثر وسائل النقل أمانًا غير قادرة على وحدة التحكم في الهوائية. إنهم خائفون من الطيران - وحتى الطائرة الأكثر راحة غير قادرة على جذبهم. هناك عن هؤلاء الناس 40 ٪ في العالم.
تجدر الإشارة إلى أن الشخص العادي قد يعاني من إثارة طفيفة قبل الرحلة. سوف الرهاب البقاء على قيد الحياة الخوف المرضي ليس فقط على متن الطائرة ، ولكن حتى بعد ذلك مع مجرد التفكير في حدث قادم.
كيف سيظهر مثل هذا الخوف؟
- الغثيان ، التشنجات المعدة أو حتى القيء تظهر قبل أيام قليلة من الرحلة
- في المطار وطائرة الأطراف باردة يكثف التعرق
- نبض القلب تصبح أكثر نشاطًا ، فمن المحتمل أيضًا أن تكون الهجمات بالتاكيد
أظهرت استطلاعات الرأي ذلك النساء خائف من الهستيريا والبكاء بالضبط ستفشل هذه التقنية وهي طائرتهم هي التي ستنهار. رجال أكثر ثباتًا قليلاً ، ولكن قلق أيضًا - بشكل أساسي بسبب الخوف من الارتفاع. علاوة على ذلك ، لم يتسلق عدد كبير إلى حد ما من الأيروفوبات على متن الطائرة.
يوصي علماء النفس بالتصرف على المبدأ "Cline تم طرده من قبل الوتد". وأيضًا إجراء الإجراءات التي ستقدم الكثير من الإيجابية - على سبيل المثال ، حملة التسوق.
هام: فرصة للدخول في شركة طيران مميتة تسقط واحدة و 45 مليون!
4. الخوف من الخوف
لا ، هذا ليس خوفًا من سانتا كلوز. يعتمد الخوف من الخوف الخوف من العثور على نفسه في مساحة مغلقة. هذا الخوف هو الأكثر شهرة بين الرهاب المتعلق بالمساحات. ومن المثير للاهتمام ، أن لديها انتشار مختلف اعتمادا على الأرض: رجال يعاني منهم في الكمية 5-15%، أ نساء من 10 إلى 25 ٪.
يمكن أن تحدث رهاب في الناس ، البقاء على قيد الحياة شيء مخيف - السجن في منجم أو مصعد ، زلزال ، إلخ. بعد ذلك ، يبدأون في الخوف من مترو الأنفاق ، والغرف الصغيرة ، والممرات الضيقة للغاية. ومع ذلك ، تقع منطقة الخطر ببساطة مفرطة الانطباع شخصيات. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت ذلك تقريبًا في 10 ٪ من الأمراض ، المشكلة وراثية.
كيف يظهر هذا الإزعاج؟ في شكل معتدل إنها تظهر نفسها في الشكل خوف سهل عندما في مساحة مغلقة. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن ملاحظة ما يلي:
- سيحاول الشخص أولاً غادر الغرفة. أو سيكون ريح اذا كان ممكنا
- هو سوف تجنب الغرف المغلقة أو تلك الأماكن التي يتراكم فيها كثير من الناس - الملاعب ، محلات السوبر ماركت
- ستنشأ ضيق التنفس، سيكون الشخص كما لو كان يخنق
- عدم انتظام دقات القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، انخفاض الضغط ، الدوار - الأقمار الصناعية الرهابية المتكررة
- ستنشأ يرتجف ، خدر أطراف. يمكن للشخص أن يرمي إلى أقصى الحدود - من قشعريرة إلى حرارة
- هناك أيضًا "عدم الراحة في البطن" - الأحاسيس غير السارة في المعدة ، يقترب غثيان
هام: يجب أن تستمع إلى نفسك بعد العصاب الذي نشأ بعد الأمراض المعدية والجراحة والولادة. على خلفية مثل هذا العصاب ، قد تظهر خوف من الخوف.
من المؤكد أن الخوف من الخوف من المعاناة الدردشة مع طبيب نفساني أو طبيب نفسي. لا يوجد دواء لعلاج مثل هذه المشكلة. ومع ذلك ، يمكنك استخدام المخدرات لعدة أسابيع القلق و البعض transquilizers. سوف تقلل من تواتر نوبات الهلع ، وتخفيف الأعراض. ولكن ، بالطبع ، يجب وصف الأدوية على وجه الحصر المتخصصون.
5. Aquaphobia
على الرغم من حقيقة أن المياه ضرورية للحياة ، هناك أشخاص يخافون من ذلك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يظهر هذا بطرق مختلفة: البعض يخاف استحم وبالتالي ، يغرق ، بينما يشعر الآخرون بالرعب بضعة قطرات من الماء ضربتهم. هناك أشخاص يعانون من عدم الراحة حتى عندما يرون شلال على التلفاز.
غالبًا ما تكذب الأسباب في الطفولة. بعض الخبرة السلبية ذات الخبرة في التفاعل مع الماء. تم إيداع آخرون في ذكرى قصص الرعب التي كانت خائفة من قبل البالغين من أجل حماية الطفل من الاستحمام الخطير. بالطبع ، يؤثر هنا و عدم القدرة على السباحة - في هذه الحالة ، يتم تضمين غريزة الحفاظ على الذات.
عندما لا يشعر الشخص بالقلق قليلاً ، ولكن رهابًا كاملًا ، قد تحدث الحالات التالية:
- العصبية
- حالة مماثلة ل مدهش - يفقد الشخص - العلم الذاتي ، ويختبر الارتباك المكاني ، ولا يمكن التركيز والتفكير بشكل منطقي.
- ينشأ بقشعريرة شدة مختلفة ، الرأس يدور قد يؤدي العرق البارد ، والأطراف خدر
- غالبا ما تجتمع جفاف الفم ، الغثيان
- يرتفع الضغط، يبدأ القلب في القتال بسرعة
هام: من المعتقد أن طريقة جيدة لمكافحة Aquapobia هي التنويم المغناطيسي.
6. Orediophobia
الخوف من الثعابين وتبرير ، ولا. بالطبع ، يبدو معظم هؤلاء البرمائيات مخيفًا. لكن ليس كلهم \u200b\u200bسام. ومع ذلك ، فإن الحقيقة الأخيرة ليست مهتمة جدًا بـ Orediophoba. فقط نوع حتى أصغر ثعبان غير ضار يكفي للذعر.
على الرغم من حقيقة أنه من المستحيل مقابلة الثعابين في المدينة ، فإنهم يخافون منهم 40 ٪ من السكان. بما في ذلك المناطق الحضرية. بغض النظر عن حقيقة أن 15 ٪ فقط من الناس عانوا من اتصال حقيقي مع الأفعى - التقى فجأة ، سمعت الهسهسة ، أصبح موضوع اللقمة.
الأشخاص الذين يعانون من الرهاب أبعد ما يكونون دائمًا يخافون من أنفسهم عضة وعواقبه. إنه أمر مثير للاشمئزاز ظهور الثعابين وميزات تحركاتهم ، حتى أن مشاهدة كائن مخيف على التلفزيون.
كيف تتعرف على Officiofob؟
- هو لا شيء لن توافق على زيارة حديقة الحيوان أو متجر الحيوانات الأليفة، لن يذهب في إجازة على الطبيعة.
- بمجرد أن يصنع Orediofob صورة ظلية ، على الأقل تذكرنا بالثعبان عن بعد ، سيغطيها هلع.
- الأفكار الهوسية - القمر الصناعي المتكرر والمتداخل لهذه الظاهرة. ستكون أفكار الشخص مشغولة باستمرار بحقيقة أن الثعابين ستخترق بالتأكيد سكنه. سيتجلى ذلك عن طريق فحص مستمر من الإقليم ، ودفع جميع الشقوق.
هام: من المؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب يحتاجون إلى الطبيب النفسي أو طبيب نفساني. من غير المرجح أن يمر الخوف غير الممسوك.
7. رهاب الدم
المعروف أيضا باسم "رهاب الدم". مهما كان اسم هذا الخوف ، الذي يعاني منهم في أي حال ، تجارب الرعب قبل الدم. كما يشرح الخبراء ، قد يكون هذا بسبب حقيقة الدم المرتبطة بالأمراض والتهديدات. إما أن يكون الشخص قد نجا من التجربة المؤلمة في الشكل الإصابات - والآن يعاني من الألم حتى في رؤية دم شخص آخر.
بالطبع ، هذا النوع غير سارة لكثير من الناس. فقط إذا كان الشخص السليم يبعث ببساطة ، على سبيل المثال ، جمع التحليل ، سيبدأ الموضوع إلى الرهاب في تجربة الواقع هلع.
يتجلى الرهاب على النحو التالي:
- في شكل أسهل ، هذا شاحب ، يرتجف ، زيادة نبضات القلب ، القفزات الضغط ، التنفس المربك.
- يتجلى شكل شديد في ذهول ، غثيان ، القيء ، دوخة قوية ، إغماء. في بعض الأحيان ، يشعر الهيموفيس برائحة الدم ، والتي ليست في الواقع في مكان قريب. هذا هو ، يحدث هلوسة.
في كلتا الحالتين لا يهم من دمي أمام عيني - ملك أو غريب. لا يهم حتى ما إذا كان من المفترض أن يكون لها وجودها.
هام: يعامل هذا الرهاب أسهل من العديد من الآخرين.
يمكن أن تساعد ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، عدد من التمارين البدنية:
- أولا تحتاج سلط العضلات واسترخ اليدين. ثم يجب أن تذهب إلى عضلات أخرى. يوصى بتنفيذ مثل هذه التمارين في كثير من الأحيان. والحقيقة هي أنه مع نوبة الهلع ، قد ينخفض \u200b\u200bالضغط ، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى الإغماء. هنا ، التمارين التي دخلت بالفعل في العادة زيادة الضغط.
- القفز والقرفصاء أيضا جيد للغاية مع الذعر.
- السيطرة على التنفس - خيار رائع لرعاية الطوارئ. تحتاج إلى أن تأخذ نفسا عميقا لهذا ، امسك الهواء في الرئتين 10 ثواني، ثم يستنفده بحدة. دون ترتيب استراحة ، تحتاج إلى أن تأخذ التنفس التالي والزفير - وهكذا 10-20 مرات. طريقة مماثلة تسمح السيطرة على عواطفك.
8. رهاب
الخوف من الموت - هل هو غريب جدا؟ بعد كل شيء ، الجميع يخافون منها ، بطريقة أو بأخرى. فقط في شخص عادي ، ينشأ الخوف على أساس مظاهر التهديد ، والرهاب - من الصفر.
بتعبير أدق ، في بعض الأحيان يكون الزناد سبب حقيقي - على سبيل المثال ، وفاة أحد أفراد أسرته. بعدها ، يمكن أن يزعج الخوف الوسواس من الموت شخصية هادئة سابقًا. ولكن في بعض الأحيان يلوم كل شيء خيال عاصفة جدا - يبدأ الشخص في تخيل ما ينتظره خلف خط غامض. بالمناسبة ، في مجهول وأحيانًا يكمن سبب حدوث الخوف.
غالبًا ما تركز رهاب التانابوفوفيا على الخوف من البعض وفاة معينة. على سبيل المثال ، من أي مرض. وهو أمر خائف تمامًا من المرض للمرض ، وتعديل سلوكهم لمثل هذا الفكر الوسواس.
السلوك القلق يؤدي إلى تحد من نفسك. يتناوب مع الأرق ، سوء الشهية ، أعطال في الحياة الجنسية. الشخص يعاني دائمًا من القلق ، والذي يستنفد بشكل كبير.
هام: غالبًا ما تتفوق تانافوبيا خلال فترة من الأزمة المتوسطة.
9. رهاب السيارات
ما يسمى الخوف المرضي من الشعور بالوحدة. مدهش ، ولكن في أغلب الأحيان يعانون سكان الضخم. لكنه مفاجئ فقط في الدقائق الأولى. إذا كنت تفكر في الأمر ، فإن الحل واضح - غالبًا ما يحرم إيقاع الحياة المحموم في المدن الكبيرة من الفرصة لقضاء بعض الوقت في الحياة الشخصية.
السخط المرتبط بهذا ، له ميل جمع. يحدث أنه يتدفق إلى الاكتئاب والأفكار الانتحارية والخوف المرضي للبقاء وحيدا إلى الأبد. بالمناسبة ، تظهر الدراسات أن أكبر عدد من حالات الانتحار يرتبط بمثل هذه التجربة.
قد يكون هناك عدة أسباب - ليس فقط حياة المدينة مع النبيذ. وهنا هم:
- كثير جدا القليل من الاهتمام في الطفولة. أو يحب الآباء ممارسة العبارة: "إذا كنت متقلبة ، فسأغادر".
- التواصل مع الشركات السيئة فى المقابل. أو عدم الاهتمام السليم في هذا العصر الصعب.
- الثقة المفرطة ، بعد كل شيء ، غالبًا ما يؤدي إلى ربط الشخصيات.
- الموت شخص من البيئة القريبة ، خيانة أغلق، دراما الحب وغيرها من الظروف المماثلة.
هام: للتخلص من رهاب الجعة ، يحتاج الشخص إلى تعلم طبيعية الشعور بالوحدة ، والعثور على الهوايات وتعلم أن يسعد نفسه بالتليفون.
10. رهاب اللمعان
هذا ما يسمى الخوف من التحدث أمام الجمهور أو ، كما لا يزال يطلق عليه بشكل جميل ، "الخوف من المسرح." من المثير للدهشة ، حتى الأشخاص المشهورين الذين عانوا منهم - على سبيل المثال ، فينا رانيفسكايا ، آرثر روبنشتاين.
يجدر قول بضع كلمات عن الإثارة العادية. شخصية صحية سوف يختبره في شكل بسيط قبل دخول جامعة ، وهو أداء حاسم ، امتحان. لكن القراءة ، على سبيل المثال ، لن يكون تقريرًا منتظمًا إلى المعلم أو زملاء الدراسة أمرًا صعبًا بالنسبة لها.
لكن الخوف glossophobe ثابت ولا يعتمد على نوع الجمهور وطبيعة الأداء. سيظهر هكذا:
- العضلات شد
- تعبيرات الوجه والإيماءات سيبدأ في وقت تجسيد الرهاب للخضوع للتغييرات
- حتى أنه سيتغير timbre من الصوتربما له يرتجف. أحيانًا يكون الصوت تمامًا يختفي
- قد تظهر فم جاف
- سوف تنشأ المظاهر النباتية - أي التعرق ، ارتفاع الضغط ، نبضات القلب السريع
- بداية الرأس ، القلب
- في بعض الأحيان تظهر تحث متكرر زيارة المرحاض
لماذا تنشأ مثل هذا الرهاب؟
- بسبب الإفراط التعليم الصارم في مرحلة الطفولة - كان هناك غالبًا تخويفًا ، حظرًا
- بإفراط طابع تقبلي تؤدي إلى حساسية ضارة لرأي الآخرين
- احترام الذات متدني في كثير من الأحيان يؤدي إلى رهاب اللمعان
- يمكن أن يكون أيضا شيء عادي تدريب منخفض الجودة
من الممكن التخلص من رهاب اللمعان:
- للتخلص من الخوف ، تحتاج إلى التخلص من المجهول. قبل الأداء ، يوصى به بشكل صحيح لدراسة الجمهور. القدرة على التنبؤ من رد فعلها سوف تهدئة.
- لاستبعاد الفشل ، من الضروري تحضير شامل. إن الملخص من الأطروحات ، والبروفة أمام المرآة ، وتوقعات الأسئلة المحتملة وتجميع الإجابات عليها ستضيف الثقة.
- يجب أن يتعلم ذلك ليس كل نقد له ما يبرره. يتميز الناس بالسخرية والشك والسخرية والصفات الأخرى القادرة على الانهيار حتى من أجل الأداء المثالي.
مهم: من المهم للغاية خلال الأداء أن يتم إصلاحه ليس على الإيماءات غير المتقدمة ، ولكن على علامات الموافقة المنبثقة من الجمهور.
مهما كانت الرهاب ، فإن مصادرها غالباً ما يكون لها أسباب محددة للغاية. حتى لو كان الشخص لا يشتبه في ذلك. وبالتالي ، فإن المعركة ضد أي رهاب هي حفر طويل في جوهرها.
نعرض أن نتعلم القليل عن رهاب المشاهير:
