البطيخ: الخصائص المفيدة ، التكوين ، محتوى السعرات الحرارية للمنتج. فوائد البطيخ: بالنسبة للرجال ، النساء ، الأطفال ، النساء الحوامل ، مع فقدان الوزن ، الرضاعة الطبيعية. ما هو ضرر البطيخ؟

في المقال ، سنفكر في كيفية مفيدة البطيخ لجسم الإنسان ، ونعرف ما إذا كان من الممكن أن تأكل نساءها الحوامل ، وأطفالها ، والكشف عن أسئلة أخرى حول ضررها.

لطالما نمت البطيخ في إفريقيا. من هذا البلد الحار ، جاء التقليد لتنمية مثل هذا العلاج في حدائقنا. هناك العديد من أنواع الجمال الأصفر. لذلك ، البطيخ من أحجام مختلفة وتختلف قليلاً في الذوق. هناك البطيخ يزن ما يصل إلى 23 كيلوغرام.

ينتمي إلى النباتات العشبية لعائلة اليقطين. الخضار الحلوى هي التوت الخاطئ وتقف على قدم المساواة مع الخيار.

البطيخ: تكوين ، محتوى السعرات الحرارية للمنتج

في الأساس ، يتم تناوله في شكل خام. الشيء الوحيد الذي يجب قطع الجنين إلى قطع قبل الاستخدام ، وتنظيف البذور وفصله عن القشر.

يتم استخدام لب الجنين آخر لتصنيع المراكز والعسل العطري والمربى والمربى والكومبوت. يمكن أيضًا تجفيف البطيخ وتجفيفه ومطبخًا منه. تستخدم هذه الثقافة بنجاح لأغراض طبية.

تحتاج إلى اختيار المنتج مع معرفة الأمر. للقيام بذلك ، يكفي الامتثال للشروط التالية:

• اختر البطيخ مع رائحة ممتعة. تأكد من أن رائحة أخرى مع ظلال من الكيمياء لا تأتي من الجنين.
• عند اختيار الفاكهة ، تحتاج إلى ضرب النخيل على السطح. إذا كان الصوت sonorous ، فمن الأفضل عدم أخذه ، يجب أن يكون الصوت صماء.
• اختر البطيخ الناضج. الشيك عن طريق الضغط على الجلد من الجانب الآخر من الجذع. إذا لم يكن الأمر صعبًا للغاية ، فيمكنك أخذ المنتج.

تكوين البطيخ

تحتوي الخضار الحلوى على التوكوفيرول ، والبيتا كاروتين ، والبتكس ، والسكروز ، والألياف ، والفيتامينات (C ، B2 ، B1 ، A ، PP) وعدد من المعادن:

• البوتاسيوم 122 ملغ ، مما يساعد على تحسين عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
• المغنيسيوم - 17 ملغ يحسن وظائف الجهاز العصبي ، يساعد على استعادة الخلايا العصبية.
• الكالسيوم - 21 ملغ هو مادة البناء الرئيسية لأنسجة العظام والأسنان.
• الفوسفور - 18 ملغ لا غنى عنه لتشكيل مادة العظام.
• الكلور - 49 ملغ يستقر الضغط المنخفض ، ويزيل حالة نعسان ، ويخفف من الخمول.
• بالتأكيد - 11 ملغ ينشط نشاط الدماغ ، يزيل التعب.
• الحديد - 1014 ميكروغرام مفيد للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، هو المورد الرئيسي للهيموغلوبين في الدم. يسلم الأكسجين من الرئتين إلى الخلايا.
• الزنك 93 ميكروغرام ، بسبب عدم وجود هذا العنصر ، وأمراض الدم ، يمكن أن تتطور هشاشة العظام.
• اليود - 2.3 ميكروغرام يساهم في الأداء الطبيعي للغدة الدرقية.
• Marganese - 34 ميكروغرام ، عنصر مفيد لتنشيط نشاط الدماغ ويعزز التجديد على المستوى الخلوي.
• Fittor - 21 ميكروغرام من مواد البناء التي لا غنى عنها لهيكل الأظافر والأسنان والشعر.
• الكوبالت - 2.3 ميكروغرام هو منشط للدم.
• النحاس - 49 ميكروغرام ، تشبع خلايا الدم ، يشارك في تشكيلها.

محتوى السعرات الحرارية من التوت

محتوى السعرات الحرارية للمنتج ليس مرتفعًا جدًا. لذلك ، يوصى بالجنين للتغذية الغذائية. المجفف ، البطيخ البطيء لديه أكثر من الكيلوغرافية بمعدل لكل 100 جرام من المنتج: 343-512 كيلو كالوري. أكثر من ذلك بكثير يعتمد على مجموعة متنوعة من الخضروات الحلوى - في الأصناف الحلوة ، محتوى السعرات الحرارية أعلى.

خصائص مفيدة من البطيخ

هناك العديد من الخصائص المفيدة للجمال الأصفر. له تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، فعال في علاج الروماتيزم ، وأمراض الكبد. بفضل المكونات الموجودة فيه ، يمكنك تحسين حالة نظام القلب والأوعية الدموية وتطبيع ضغط الدم.

النظر في الخصائص المفيدة للجنين بالتفصيل:

• مع الاستخدام المتكرر للب البطيخ ، يمكنك ملاحظة تغييرات ملحوظة في عمل الجهاز العصبي. سوف تجلب الاستفادة من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الاكتئابلديك نفسية ضعيفة.
• إذا كان لديك نظام مناعي ضعيف ، فيمكن أن يصبح استخدام البطيخ دولة سحرية لتعزيزه.

• في حضور البهاق ، الجلد ، الحزاز المسطح الأحمر ، الصدفية القناع من لب التوت الكبير يسهل الحالة. اللب ، المستخدم كقناع للشعر ، سيحسن أيضًا حالة التجعيد والجلد.
• هناك مكونات في الجنين تحسن حالة المرضى الذين يعانون من فقر الدم ، فقر الدم. فهي فعالة لزيادة الهيموغلوبين.
• ينصح أخصائيو التغذية باستخدام لب الخضروات تحسين وظيفة الأمعاء، للقضاء على مشاكل مع الأعضاء الجهاز الهضمي. الشيء الوحيد الذي لا يمكن تضمينه في هذه الثقافة في النظام الغذائي مع مرحلة مشددة من أمراض المعدة.
• في النضوب العام لأنظمة الجسم ، يوصى باستخدام منتج المنتج في النظام الغذائي يوميًا لتشبع الأنسجة وجميع أنظمة الجسم مع عناصر تتبع مفيدة.
• مع العديد من الالتهابات الباردة ، تعزز المادة تأثير الأدوية المضادة للبكتيريا. يخلقون شروط مواتية للتعافي السريع ، وتقليل خطر ردود الفعل السلبية بسبب تناول المخدرات.
• في تورم ، الإمساك ، البواسير يساعد العصير ، لب الجنين. بفضل استخدام هذه المنتجات ، يحدث تأثير مدرب مدر للبول.

• تتم معالجة أمراض الكلى باستخدام decoction التي يتم تحضيرها من بذور الفاكهة. هذا الشاي لديها خاصية مدر للبول. لإعدادها ، خذ 16 غرام من البذور ، طحن وسكب بالماء النقي - 225 مل. ثم تغلي على نار خفيفة لمدة 7-9 دقائق. أنها تقسم decoction إلى ثلاثة أجزاء ويشربون قبل الوجبات.
• مع تفاقم ينصح الألم الروماتيزمي ونقرس أخصائيي التغذية بعصير الشرب منتج. المواد الموجودة في المشروب تقلل من الألم ، وتساهم في التراجع السريع للأمراض.
• أطفال مع ضعف المناعة، بعد الأمراض ، ينصح أطباء الأطفال هناك البطيخ ، يشرب عصير من لبهالتصحيح الحالة.
• عصير ، لب المنتج فعال ل إفراز من الجسم المواد السامة ، الكوليسترول ، السموم.
• في مشاكل مع الجلد (حب الشباب ، حب الشباب) من بذور البطيخ، تخمير في الماء المغلي ، والقضاء عليها. يمكن استخدام decoction آخر لإزالة النمش ، والبقع العمرية.
• بذور البطيخ فعالة أيضا لمكافحة الفعالية. خذها فقط المفرومة وغسلها بالماء.

مهم: المكونات الموجودة في لب الخضروات الحلوى تساهم في الإنتاج النشط للسيروتونين. يشارك الهرمون في عمل جميع الأنظمة الحيوية في الجسم.

فوائد البطيخ: بالنسبة للرجال والنساء والأطفال والنساء الحوامل ، عند فقدان الوزن ، الرضاعة الطبيعية

للرجال

هؤلاء الرجال الذين يستخدمون البطيخ لديهم مشاكل أقل في كثير من الأحيان. المسحوق المجفف والأرض من بذور البطيخ له خصائص مثير للشهوة الجنسية. يجب أن تؤخذ 17 غراما ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل. كما ذكرنا سابقًا ، العصير ، لب المنتج هو علاج ممتاز لأمراض القلب ، النقرس ، تصلب الشرايين ، إلخ.

للنساء

البطيخ هو مجدد طبيعي ، لأنه يحتوي على أكسدة. إذا كنت تستخدم اللب ، وعصير البطيخ في الداخل وصنع أقنعة على الجلد ، والشعر ، فيمكنك تحسين حالة تجعيد الشعر والجلد والأظافر بشكل كبير. إذا كان الاكتئاب ، والتعب ، والعزم الأرق ، فإن لب وعصير البطيخ سيساعد على التغلب على الأمراض.

للأطفال

يوصي أخصائيو التغذية باستخدام هذه الحلوى للأطفال من سن الثالثة. خلاف ذلك ، قد يحدث المغص المؤلم في الأمعاء. تستخدم بذور الفاكهة للتخلص من الديدان. اللب يساعد على القضاء على الإمساك. يتم تطبيق جلد النبات على الكدمات والكدمات والحروق ودغات الحشرات.

البطيخ لفقدان الوزن

الوزن الزائد يمكن أن يسبب العديد من الأمراض. لذلك ، يبحث الأشخاص الكاملون عن طرق لفقدان الوزن. ينصح أخصائيو التغذية بالسمنة هناك البطيخ. أنها تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وإزالة السوائل المفرطة من الجسم ، لها تأثير ملين.

البطيخ أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية

تشمل تكوين البطيخ المعادن والفيتامينات والأحماض الضرورية للطفل المستقبلي والأم. يحتوي المنتج على حمض الفوليك ، وهو ضروري للتطور الطبيعي للجنين ، ويمنع تهديد تمزيق الحمل.

البكتين يحسن الحركة المعوية. هذا ضروري للنساء الحوامل ، لأن لديهم أعطال متكررة في عمله. عصير البطيخ ضروري للأمهات المستقبليات لتحسين المزاج المتغير في كثير من الأحيان ، للتخلص من التسمم.

مهم: المرأة التي تغذي مولودًا جديدًا ليست بطيئة مرغوبة للغاية. هذا يمكن أن يسبب المغص والحساسية.

موانع ، خصائص ضارة من البطيخ

إذا كنت تستخدم البطيخ بكميات كبيرة ، ثم التهاب الأمعاء ، قد يظهر الإسهال. لا تزال هناك موانع وتحذيرات التالية على الاستخدام:

• من غير المرغوب فيه تناول الحلوى على معدة فارغة. لا تشرب المنتجات الحامضة ، والمشروبات القوية بعد وجبة خفيفة مع البطيخ.
• يحتوي لب الجنين على العديد من السكريات ، لذلك هناك بطلان بكميات كبيرة ، المرضى الذين يعانون من مرض السكري.
• لا يمكن للفواكه الخضراء أن تأكل المرضى الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي.
• إذا كان الشخص يعاني من أمراض الطحال ، فلا يمكنك ذاتيًا واستخدام بذور النبات.
• يمكن أن يسبب البطيخ ردود الفعل المسببة للحساسية. لذلك ، يحتاج الأشخاص الذين لديهم ميل إلى مثل هذه المظاهر إلى استخدامها بحذر أقصى.

لسوء الحظ ، غالبًا ما تُباع خضروات الحلوى في الأسواق التلقائية مع قواعد النترات التي تم تجاوزها. لذلك ، من الأفضل شراء البطيخ في المتاجر الموثوقة بحيث لا يوجد تسمم. أيضا ، يجب ألا تشارك الأمهات الحوامل في هذا المنتج بكميات كبيرة. يكفي أن تأكل 225 جرامًا من الحلوى في اليوم الواحد ، وبدون أي حال من الأحوال على معدة فارغة.

الفيديو: فائدة ، بطيخ الأضرار