دوش: ما هو وكيف تحدده؟ توصيف Vata-Dosha ، Pitta-Dosha ، Kapha-dosha

في الهند الفيدية ، واحدة من الاتجاهات الطبية - أوفيردا. يعتمد هذا النظام على التفاعل النوعي للمكون الروحي والجسدي.

بعد مبادئ Auverda ، لدى الشخص الفرصة لتحسين جسده وتحقيق الوئام الداخلي. فهم احتياجات جسمك يفتح الباب أمام نمط حياة صحي. الوسيلة الرئيسية للتعرض لـ Auverda هي التأمل ، النظام الغذائي ، اليوغا ، التغني ، إجراءات المياه.

دوشي في الأيورفيدا

• وفقًا لأيورفيدا ، تحدث جميع العمليات الطبيعية في الكون بمشاركة الهواء والنار والأثير والماء والأرض. نتيجة لمجموعات مختلفة من هذه العناصر ، نشأت ثلاثة مصادر لطاقة دوشا - فاتا ، التنوب وكافا.
• يحتوي كل شخص على مجموعات مختلفة من الطاقات الطبيعية. المكون الكمي لكل أشكال dosha علم النفس وعلم وظائف الأعضاء من الإنسان. تعتمد حالة الصحة والأداء والدولة النفسية والعاطفية ونوعية الاستيعاب الغذائي والمؤشرات الحيوية الأخرى على توازن كل دوشا.
• Doshi في Auverda تتحكم في العمليات البيولوجية والفسيولوجية للشخص. الصحة القوية والصحة الجيدة ممكنة فقط مع التفاعل المتوازن لجميع Dosh الثلاثة. عند الولادة ، تحت تأثير العوامل المحيطة ، يتلقى كل شخص مزيجه الفردي من Dosh.
• يسمح مستوى المعيشة النوعي احفظ الكود الوراثي لـ Dosha دون تغيير. إن غلبة إحدى الطاقات وعدم وجود آخر يؤدي إلى اختلال التوازن بين الضيق والأداء غير الصحيح للجسم. الشخص قادر على التأثير على حالته النوعية ، ضبط نمط الحياة ، جودة التغذية ، الانسجام الداخلي.

كيفية تحديد دوشا الخاص بك: اختبار لتعريف دوشا

لتحديد دوشا الخاص بك من قبل الأيورفيدا ، يمكنك استخدام عدة طرق:

• اجتياز اختبار تعريف Dosha على الإنترنت. يمكن أن تعطي الطرق المختلفة نتيجة مختلفة ، لذا فأنت بحاجة إلى مرور عدة اختبارات مختلفة. ثم لخص العديد من الخيارات النهائية في نوع واحد من دوشا.
• لتوفير دراسة حالتك الجسدية والعاطفية إلى أخصائي في الأيورفيدا. امتلاك العديد من التقنيات ، سيتمكن شخص من ذوي الخبرة من تحديد DOSHA بشكل موثوق من خلال الحد الأدنى من العلامات الأولية.
• للتغلب بشكل مستقل في دراسة الأدب الخاص وعلى أساس المعرفة المكتسبة لتحديد دوسا الخاص بك.

لإجراء اختبار في المنزل ، من الضروري تعلم التمييز بين 3 معلمات رئيسية لـ DOSHA:

1. ميزات اللياقة البدنية في الأيورفيدا.
2. الاختلافات الفسيولوجية والنفسية الرئيسية في الناس.
3. أن تكون قادرًا على جعل خاصية مقارنة لشخص ما فاتا دوشا ، فروب دوشا وكافا دوشا.

في الممارسة العملية ، غالباً ما يتم العثور على خصائص الشخصية المختلطة المقابلة للعديد من دوشا.

اختبار قصير لتحديد دوشا

نحن نقدم تحديد نوع dosha باستخدام إجابات لاختبار قصير.

• يتوافق جسمك مع مجموعة الخصائص التالية:

1. الجسم الجيد ، النمو المرتفع ، الوزن الطبيعي.
2. الجسم الأوسط ، والطول المتوسط \u200b\u200b، وفقدان الوزن بسرعة ويتعافى.
3. كامل الجسم ، انخفاض النمو ، يفقد الوزن ببطء.

• تتوافق ميزات وجهك مع الوصف التالي:

1. حواجب رقيقة ، أسنان غير مستوية ، أظافر هشة.
2. الحواجب المتوسطة ، وحتى الأسنان واللثة النزيف ، والأظافر القوية من الشكل الصحيح.
3. الحواجب السميكة ، أسنان بيضاء وقوية ، أظافر سميكة ومتماثلة.

• ميزاتك الفسيولوجية:

1. نادراً ما أتعرق ، شهية غير منتظمة ، لا أستطيع تحمل البرد.
2. التعرق الوفير مع رائحة نفاذة ، لا أعرف كيف أتضور جوعا ، لا يمكنني تحمل الحرارة.
3. التعرق المعتدل ، غالبًا ما أنسى أن آكل ، أحب الراحة والدفء ، وأمرض مع زيادة الرطوبة.

• ميزات العطل الليلي:

1. أنام \u200b\u200bبحساسية ، في حلم يقود نمط حياة نشط.
2. بقوة ، لكني أنام قليلاً ، أرى أحلامًا عميقة وأتذكرها جيدًا.
3. أحب أن أنام كثيرًا والنوم كثيرًا ، تمتلئ الأحلام بحلقات ملونة.

• ميزات السلوك:

1. ركض نظرة ، مشية سريعة ، تضيع الطاقة بسرعة.
2. نظرة ثقب ، مشية أنيقة ، يمكنني التحكم في قدراتي.
3. نظرة هادئة ، مشية غير مسبوقة ، مصدر لا يمكن تحديده للطاقة.

من خلال الإجابة على 5 أسئلة قصيرة ، نحسب الإجابات الأكثر. يتوافق الرقم 1 مع dosha-watu ، الرقمية 2-dosha-pitta ، رقم 3-dosha-kapha.

فاتا دوشا: التغذية ونمط الحياة ، العلامات ، الجودة

يجمع Vata-Dosha بين عنصرين أساسيين وأثير. العيب الرئيسي لهذا النوع من الطاقة هو انتهاك لتدفق الهواء في الجسم.

الشخصية مع دستور جسم فاتا دوشا لديها عدد من الميزات المميزة:

• بشرة الجسم الرقيقة.
• المعلمات غير متناسبة من الشكل ؛
• ضيق الوركين ، أكتاف صغيرة ؛
• لوحة الأظافر الهشة
• أصابع رقيقة ممدودة.
• جاف تغطية الجلد
• شعر جاف ، رفيع ، مجعد ؛
• صغيرة غير متساويةe الأسنان
• مشاكل مستمرة مع هضم الطعام ؛
• وجه ممدود مع ميزات الوجه رقيقة.
• صغير زرعت بعمق عيون؛
• صامتة صوت ، بطريقة تتكلم بسرعة.
• الميل إلى التجميد بسبب ضعف التبادل الحراري ؛
• توافر رواسب الدهون على المعدة والخصر.

يرافق نمط حياة Vata-Doshi الصفات التالية:

• زيادة النشاط البدني
• الفضول غير المستمر للعالم حوله ؛
• عاطفي طريقة التواصل
• مكون إبداعي تم تطويره ؛
• قابلية للتسحاب نمط الحياة
• عائق لا أساس له من الأرض والخوف والخبرات ؛
• متكرر تغير المزاج؛
• النشاط العقلي المتطور بشكل سيئ.

طعام من الصوف القطني:

• الأطعمة النيئة ذات الذوق الحلو والمالح والحامض.
• تستهلك فقط الأطباق الساخنة والمنتجات الباردة المحرمات والأطعمة المبردة ؛
• تكملة الطاقة أطباق حادة محنك.

يتميز vata-doshi بسوء الشهية والهضم الضعيف. ستساعد مجموعة فردية موصى بها من المنتجات على حمل نمط حياة صحي لـ Vata-doshi.

فيديو: دستور Vata-Dosha-Body

بيتا دوشا: الطعام وأسلوب الحياة

يعتمد Pitta-Dosha على اثنين من المصادر الطبيعية والماء.

بالنسبة لبيت دوشي ، هناك مجموعة من الخصائص:

• المعلمات القياسية للوزن والجسمفي بعض الأحيان عرضة للامتلاء ؛
• الجلد منتشرة بالنمش ، بقع مصطبغة وأمومة ، له صبغة مصفر ؛
• متوسط \u200b\u200bحجم الأسنان والأظافر ؛
• ضخم شفاه العصير؛
• الجلد الداكن أو الوردي ؛
• أسفل الوجه ، فإن الكفاف الكلي للوجه قريب من شكل القلب ؛
• مباشر شعر من الظلال الفاتحة.
• التعبير الأزرق ، الرمادي ، عيون بنية.
• الشعر عرضة ل محتوى الدهون، في كثير من الأحيان ظلال مشرقة.

بيتا دوشا لايف:

• صحي شهية وزاد العطش;
• فائض الوزن الطبيعي ؛
• حديث سريع ولغمة الصوت الحادة ؛
• التحمل البدني العالي ؛
• يكتب نوم كامل
• الاستعداد للحساسية.
• مظهر متكرر للعدوان والتهيج ؛
• التحديد و طاقة;
• نهج عملي في العمل.

بيتا دوشا: التغذية:

• المحرمات على الطعام المقلي ، حار ، وخاصة في الليل ؛
• الأطعمة النيئة والعصائر الطازجة والقهوة والكحول مفيدة ؛
• لبيت دوشي النظام الغذائي المثالي- طعام نباتي.

الفيديو: الوصف بيتا دوا

Kapha-dosha: الطعام وأسلوب الحياة

يربط Kapha-dosha طاقتين ومياه وأرض. تحت تأثير مثل هذا المزيج ، يشكل الشخص هيكلًا كثيفًا ومجديًا.

Kapha-dosha-description:

• كبير الشكل والهيكل العظمي الثقيل ؛
• الاستعداد للاكتمال ؛
• انخفاض timbre و رد فعل بطيء.
• فرض حركات وهبوط في التفكير ؛
• زيادة التعرق والبشرة الدهنية
• شهية جيدة واستعداد للحلويات.
• هضم بطيء ودائع الدهون في جميع أنحاء الشكل ؛

Kapha-dosha-Lifestyle:

• موقف لطيف وعاطفي في جميع الكائنات الحية ؛
• الحاجة إلى الحب والرعاية المتبادلة ؛
• شركاء مستقرون وموثوقون في الأسرة وفي الأعمال التجارية.
• إنهم ليسوا مستعدين للضغط ، ويفضلون الاسترخاء أكثر ؛
• تقع لمرض السكري ونزلات البرد المتكررة.

قوة Kapha-dosha:

• لا ينصح الطعام البارد والحلو
• لتعزيز Kapha Dosha ، تحتاج إلى تضمين الأطعمة الجافة والدافئة في النظام الغذائي ؛
• القرفة ، بذور كراواي ، الفلفل ، الخردل ؛
• الكثير من أطباق الخضار والزيت ؛
• الذرة ، الزنجبيل ، القنبلة ، العسل ، الليمون ، العسل ، الشعير ، الفول السوداني ، الحمص.

فيديو: دستور جسم Kapha-dosha

توصيات DOSHA

فاتا دوشا: توصيات

• الحفاظ على الهدوء الداخلي، باستثناء تدفق المعلومات السلبية.
• تضييق دائرة الاتصال ، اترك أشخاصًا ودودين هادئين لديهم طاقة إيجابية.
• تجنب انخفاض حرارة الجسم. لتسخين الموقد ، خذ حمامات دافئة ، وارتداء ملابس دافئة.
• الأكل في الموعد المحدد ، وتجنب الوجبات الخفيفة السريعة والطعام البارد الجاف.
• لاتبالغ بها مع الإجهاد البدني والعقلي.
• من أجل عدم انتهاك الدورة الدموية للهواء من صوف القطن ، من الضروري تجنب الإجهاد والإفراط في الإفراط في التوتر.

بيتا دوشا: توصيات

• التغذية العادية والجيدة.
• رصد الاعتدال في العمل ، والالتزام بنظام اليوم.
• تقليل استهلاك الكحول ، واستبعاد التدخين.
• مارس الرياضة للروح ، ولكن ليس للنتيجة.
• تعويض متكرر الإفراط في تناول الطعام لنظام الشرب.
• تعلم العبث بالشعور بالغضب والكراهية والغيرة.
• تقليل الاتصال مع أشعة الشمس والهواء الساخن.

Kapha-dosha: توصيات

• ضبط الكمية الأطباق الحلوة والحامضة والمالحة.
• في الطقس البارد والرطب ، يقود أسلوب حياة سلبي.
• الدعم نغمة العضلات عن طريق النشاط البدني العادي.
• لا تخف من الجهد البدني الكبير في الرياضة وفي العمل.
• لا تجرب الوجبات الغذائية والجوع.
• الاسترخاء بمساعدة التأمل واليوغا.
• زيارة في كثير من الأحيان الساونا والحمامات.

مقالات مثيرة للاهتمام على الموقع:

• ما هي الباطنية وماذا تدرس
• الجانب الأيسر والأيمن من الجسم
• ثروة صينية تخبر "فور سيزونز
• ابن حرام
• Fortune -telling on Tea - كيفية القيام بذلك

الفيديو: الأيورفيدا ومفهوم دوشا