تعيش لنفسك - ماذا يعني ذلك؟ كثيرون متأكدون من أن هذا المظهر من أنانية يدمر الأسرة. ولكن في الواقع ، لا حرج في هذا وفي مقالتنا ، سنخبرك كيف نتعلم كيف نعيش لأنفسنا.
محتوى
هل فكرت يومًا في ما تعيشه لنفسك؟ ما هذا؟ قد تفاجأ ، لكن لا يفهم الجميع هذه العبارة ، أو بالأحرى معناها. عادة ، إذا كان شخص ما يعيش لنفسه ، فهو يعتبر أنانيًا ليس مهمًا بشكل خاص لرأي شخص آخر ، وبالفعل لا يعتبر معه وهو نرجسي إلى أعلى درجة. لكن هل هذا صحيح؟
في الواقع ، لا يعني العيش لنفسك ، وليس للزوج أو الأطفال أو الأقارب ، ألا يهتم على الإطلاق. من وجهة نظر علم النفس ، هذا مفهوم مختلف تمامًا وجوهره هو أنك تحتاج إلى أن تحب نفسك وإيجاد وقت لفصول مثيرة للاهتمام ، وعدم سحق مبادئك من أجل الآخرين.
هل هناك شيء سيء في هذا؟ إذا فعلت ما تريد ، فهل ستتوقف على الفور عن أن تكون أمًا وزوجة جيدة؟ مما لا شك فيه ، لا. من المقبول عمومًا أنه إذا لم يضح الشخص بنفسه ، فهو أناني. وهو يقدر نفسه فقط ولا يفعل ما لا يستطيع ، هذا كل شيء.
إذا قررت أنك ترغب في البدء في العيش بشكل مختلف وتكريس المزيد من الوقت لنفسك ، فسيتعين عليك العمل على نفسك. تأكد من أنك إذا كنت شخصًا سعيدًا ، فلن يتلقى الآخرون سوى إيجابي منك.
ماذا يعني أن تعيش لنفسك وهل من الممكن أن تتعلم هذا؟
هل يجب أن تعمل متأخراً لفعل كل شيء وحتى شخص آخر؟ هل تساعد الأقارب باستمرار ، لكن هل تعاني من هذا؟ اذهب في نزهة مع صديق حتى لا يشعر بالإهانة؟ يمكنك إعطاء الكثير من الأمثلة ، ولكن إذا كنت تعرف نفسك فيها ، فأنت من تلك الفئة من الأشخاص الذين يضحون بأنفسهم ويحاولون إرضاء الجميع.
قد يكون الأمر مثيرًا للاهتمام قبل ذلك الوقت ، حتى يأتي الفهم أنك لا تفعل شيئًا بنفسك على الإطلاق. إذا كنت غير سعيد وأدركت أنك بحاجة إلى العيش قليلاً لنفسك ، فقد بدأ طريقك إلى حياة جيدة.
ولكن ماذا يعني أن تعيش لنفسك؟ ليس عليك أن تسعى إلى أن تكون مثاليًا ، وأن تفعل باستمرار ما يسبب العداء ، لرعاية نفسك حتى تكون لا تشوبها شائبة. الشيء الرئيسي الذي يجب أن تفهمه هو لا حاجة للتكيف مع أي شخص. يجب عليك اختيار طريقك الخاص ، على الرغم من كل شيء وعلى الجميع.
إذا كنت دائمًا تفوت الفرص لنفسك ، فستركز باستمرار على حياة ومشاكل الآخرين ، فأنت بالتأكيد لست حرًا. غالبًا ما تكمن المشكلة في حقيقة أن المجتمع يفرض علينا صورًا نمطية مختلفة فيما يتعلق بسلوكنا ورغباتنا وحتى الأفكار.
شخص ما لا يميز بين رأيهم وعامة الجمهور ، وهذا يتحدث بالفعل عن undedom. مثل هؤلاء الناس يقودون أنفسهم بشكل مستقل إلى الإطار الذي فرضه علينا المجتمع علينا ، وبالتالي يخشون التفكير من أجل القيام بما يريدون.
التفكير في حل المشكلة؟ ثم ابدأ العمل على نفسك هذه اللحظة. نحن نقدم لك بعض التوصيات التي ستساعدك في الطريق إلى هدفك.
كيف تتعلم كيف تعيش بنفسك: النصائح والأساليب والتوصيات
- لا تسعى جاهدة لتصبح مثالية للجمال
في المجتمع ، هناك دائمًا معايير معينة من الجمال والكسل فقط لا يبحث عنها. اليوم ، يتم تعزيز المثل العليا بنشاط وحتى فرضها. في المجلات والإنترنت والأفلام - في كل مكان نظهر كيف يجب أن تبدو الجمال ونريد أيضًا الكثير.
التفكير في هذا:
يتغير مفهوم الجمال باستمرار وغالبًا ما يكون المشرعون أشخاصًا يعانون من أوجه القصور ، كما يبدو لنا. وهكذا يحاولون جعل افتقارهم إلى الإعجاب. على سبيل المثال ، تجذب المرأة ذات الأرداف الكبيرة ، بدلاً من إخفاءها ، على العكس من ذلك الانتباه وتميزها. شخص ما يحبها ويبدأ في فعل ذلك أيضًا. النقطة الأساسية هي أن تكون واثقًا وأن تُظهر للناس.
النقطة الثانية - يمكن فرض جمال مثالي من قبل الناس العاديين للأرباح ، الذين لا يحبون مظهرهم. يكفي أن نتذكر عدد جميع أنواع الخيارات للبلاستيك والإجراءات التجميلية ، وهكذا - كل هذا يشير ببساطة إلى أن هذا أمر مهم وضروري تقريبًا إذا كنت تريد أن تصبح جميلة. لا تدع أي شخص يفرض رأيك الخاص ، كن فريدًا.
ما تستحق الحقيقة الاهتمام به هو الرياضة والتغذية المناسبة. الشيء الرئيسي هو عدم تجاوز المعقول. أنت تفعل هذا من أجل النشاط والصحة. أنت شخصية ومظهرك فريد من نوعه. لا تعيش مع الصور النمطية وتسمح للآخرين بالتأثير عليك.
- افعل ما يعجبك
هذا ينطبق على جميع مجالات الحياة. حسنًا ، هل هذه الحياة لنفسها إذا كان العمل لا يجلب المتعة؟ أو عندما تضطر إلى فعل ما يجب عليك ، وليس ما يعجبك؟
إذا كنت تعيش في مثل هذا الإيقاع بحيث لا يوجد وقت للاسترخاء ، فلا ينبغي أن تفاجأ بأنك غير راضٍ عن الحياة ولا تعرف حتى كيفية مساعدة نفسك.
ما يجب القيام به؟ بادئ ذي بدء ، غير وظيفتك. دعك يستغرق الكثير من الوقت ، والشيء الرئيسي هو أن تجد ما تحب. على الأقل في بعض الأحيان تأجيل الأشياء للقيام بأشياء مثيرة للاهتمام ، أو للاسترخاء.
استمع إلى نفسك وشعر بما تريد فعله هنا والآن. مما لا شك فيه ، يجب القيام بالأشياء الإلزامية ، ولكن أعدك بعدهم أنك ستكون مهتمًا بشيء مثير للاهتمام. هذا يتيح لك التعامل مع الروتين بشكل أسرع.
- تخلص من العبارات والأفكار الضارة
لا يفهم الكثيرون سبب انهيار كل شيء معهم ، والمسألة تدور حول أنفسهم. والسبب في المواقف السلبية ، وهنا بعضها:
- أنت متأكد مسبقًا من أن لا شيء سيأتي منه. حاول أن تبتعد عن مثل هذه الأفكار. إنهم ضارون للغاية بالنسبة لك. من الأفضل أن تصل إلى الخير وسيعمل كل شيء.
- عند البحث عن عمل ، لست متأكدًا من تجربتك ومعرفتك. عندما تبدأ في تقديم خدماتك ، حاول أن تكون فريدًا وإظهار أفضل الجوانب لأصحاب العمل. كن واثقًا في نفسك - إنه محسوس وعادة ما يكون الآخرون موجودين لمثل هذا الشخص.
- لست متأكدًا من أنه يمكنك العثور على الشوط الثاني. لا تفكر حتى في ذلك. حتى لو لم يكن لديك أحد في الوقت الحالي ، فهذا ليس سببًا للانزعاج.
- طالما لم يكن لديك أي علاقة ، استخدم هذا الوقت وأدرك نفسك وانخرط في التنمية الذاتية. عندما تشعر أنهم أصبحوا متناغمين مع نفسك ، لا يمكن إجبار السعادة على الانتظار.
وفقًا لعلماء النفس ، إذا كنت تكرر باستمرار نفس العبارات ، فيمكنك إعطاء موقف محدد للوعي الباطن. لذا ، بدلاً من السلبية ، حاول تأجيل الأفكار الإيجابية فقط. تدريجيا ، سترى كيف تصبح كل رغباتك حقيقية.
سعي للتغييرات إذا جعلك سعيدا
يخشى الكثيرون تغيير حياتهم ، حتى أصغر التفاصيل. نعم ، بلا شك ، الاستقرار جيد جدًا. ولكن فقط إذا كان يجلب لك المشاعر الإيجابية.
لماذا تحتاج إلى وظيفة مستقرة ، ولكن غير محببة ، والتي تجلب أيضًا القليل من المال ولا يتم تقديرها على الإطلاق؟ لماذا أنت أصدقاء مع شخص لديك الكثير من المشاكل؟ تفقد وقتًا ثمينًا بينما تقنع نفسك بأنه ليس كل شيء ممتازًا ، ولكنه مستقر.
مما لا شك فيه ، من الصعب اتخاذ قرار بشأن التغييرات ، لكنك تتخيل مدى المتعة التي سيجلبونها إليك.
تذكر رغباتك ، حدد الأهداف
كل يوم جديد يجب أن يكون لديك هدف. يمكن أن تكون صغيرة وغير مهمة أو كبيرة ، والتي تحتاج إلى الكثير من الجهد. في أي حال ، يجب أن يكون. هذا يجعل حياتك مليئة بالمعنى. فكر فيما تريده حقًا وكيف تحصل عليه. يجب أن يكون الهدف لك ، وليس الآخر. إذا كنت غير راضٍ عما عليك فعله ، فهذا ليس لك.
فكر فيما يجعلك سعيدًا حقًا. عش أحلامك وليس الغرباء. ولجعلك أسهل بالنسبة لك أن تقرر رغباتك ، قم بتمرين بسيط للغاية ، والذي سنتحدث عنه لاحقًا.
على ورقة ، اصنع ثلاثة أعمدة. في البداية ، صف كل أفراح الحياة التي تحبها. اكتب حتى أشياء صغيرة مختلفة - الطعام والمشي والتواصل وما إلى ذلك. في العمود الثاني ، اكتب كل الأشياء السيئة التي تضطهدك. في العمود الثالث ، اكتب كل أحلامك. يمكن أن تكون صغيرة. اكتب كل شيء. فقط افعل كل ذلك بإخلاص وإشارة فقط إلى رغباتك. لن يكون هناك أي معنى في الماكرة.
نعم ، قد يكون من الصعب تعلم كيفية فهم رغباتك ، ولكن أكثر صعوبة في قبولها. حتى لو كنت ترغب في أن تصبح قواقعًا غلورامًا أو تولد ، فلا يتعين عليك أن تخاف من ذلك. يجب ألا تأخذ في الاعتبار رأي الآخرين.
إذا كان لديك مزاج سيء للغاية ولا يرضيك لا شيء ، فأخذ قطعة مملوءة من الورق. انظر إلى العمود الأول وقم بعمل شيء ما منه. بعد ذلك ، ابدأ في فعل رغباتك. سينتظر الجميع ، لأنه عليك فقط الحصول على حصتك من الإيجابية. كل ما تراه في العمود الثاني هو رميه بعيدًا. القتال مع هذا ، والتخلص من المجمعات والفشل.
نعم ، أنت لست مثاليًا ، لكن كل الناس هكذا. حاول أن تنفق الطاقة فقط التي تمنحك الفرح ، ودفع كل شيء سيئًا. إذا كنت تعتقد أن الأحلام لا تتحقق ، فأنت مخطئ للغاية. ابدأ أقل وسعي أكثر. هل تريد أن تصبح قائدا؟ اذهب إلى الدورات. تريد أن تعيش في بلد آخر؟ نعم ، من فضلك ، لكن الأمر صعب فقط. من الأفضل أن تبدأ بالأشياء الصغيرة. إذا تركت كل شيء كما هو ، فلن يتغير شيء ، لأن لا أحد سيحضر لك أي شيء أو يضعه.
أنت تفكر فقط في الحياة التي يمكن أن تكون مثيرة للاهتمام ، وإذا كنت تعيشها للآخرين ، فيمكنك البقاء مع الشعور بالنقص وعدم إدراك أحلامك. عش الحاضر ولا تفكر في الماضي. المستقبل مهم ، لكنه يمكن أن ينتظر ، لأنك هنا والآن ، وليس مرة واحدة بعد.
تعلم أن تعيش لنفسك وتعيش الحاضر. افعل ما يعجبك وستكون سعيدًا - ستصبح حرة وسيتم متابعة الحظ دائمًا وفي كل مكان.
الفيديو: علم النفس. كيف تبدأ في العيش وتغيير نفسك؟
