ما هو العنف العاطفي وكيف يظهر؟ كيف تتعرف على العنف العاطفي ومحاربته؟

في هذه المقالة ، سنتحدث عن العنف العاطفي وكيفية اكتشافه.

محتوى

تتم مناقشة العنف الجسدي دائمًا بنشاط ، لأنه ملحوظ ، لكنه غالبًا ما ينسى العاطفي. هذا هو السبب في أنه من الصعب للغاية العثور عليه ، ولا يسبب استجابة خاصة في المجتمع. غالبًا ما يكون العنف النفسي أكثر خطورة من الجسدي.

ما هو العنف النفسي؟

وتناقش أزواج Tyrans في كثير من الأحيان. عندما يظهر الطغيان نفسه في شكل عنف جسدي ، من الواضح على الفور أنك بحاجة إلى الركض من مثل هذا الرجل. كل امرأة تسمع مثل هذه النصيحة فقط إذا ضربها زوجها. هذا فقط هناك نوع آخر من العنف ، وليس واضحًا - نفسيًا. تمت مناقشته نادرًا للغاية وهو أكثر خطورة من الضرب. إذا كان الجسم في الحالة الأخيرة فقط يتم تشلطه ، يتم تدمير الشخص الأول.

بادئ ذي بدء ، ينبغي للمرء أن يكتشف العنف النفسي. في الواقع ، هذه طريقة للتأثير غير المادي على النفس. كقاعدة عامة ، يمكن أن يكون من عدة أنواع:

السيطرة على السلوك. يتحكم الطاغية بنشاط في من يتواصل مع الضحية ، وما يفعله ، ويجعلنا نتحدث عن كل خطوة. الكذب من العمل لمدة 5 دقائق على الأقل ، يمكنك الاستعداد لفضيحة قوية.
السيطرة على التفكير. في هذه الحالة ، يفرض الطاغية منشآته. أي أن الضحية تبدأ في التفكير كما ينبغي أن يكون الطاغية. يتم قمع رأيها الخاص وليس مهتمًا بأي شخص.
السيطرة على العواطف. رجل يعالج امرأة ويستفز بعض المشاعر فيها. يمكن أن يترددوا من السعادة للغاية إلى الأكثر سلبية.
التحكم في المعلومات. يتحقق الطاغية بنشاط ما تهتم به الضحية ، وما تبدو عليه ، تقرأ وما إلى ذلك.

كيف يتجلى العنف العاطفي: الميزات

الصعوبة هي أنك لن تعرف أبدًا الطاغية النفسية من النظرة الأولى. تجدر الإشارة إلى أنه يتصرف شريكك في بداية العلاقة عاطفياً للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، تتطور علاقتك بسرعة وتتدفق إلى خطير بشكل غير متوقع. يتحدث رجل عن مدى تحبك بجنون ، ويريد أطفالًا وعائلة وما إلى ذلك. العديد من النساء يؤمنون بهذا ولا يدركون أنه يمكن توقعه في النهاية.

مما لا شك فيه ، في البداية لن تكون هناك مشاكل. سيبدأون لاحقًا ، عندما يبدأ الشريك في صب النقد حرفيًا لأي سبب. في كثير من الأحيان ، يصر هؤلاء الرجال ببساطة على أن زوجتهم تركوا العمل ، وتحفيز هذا من خلال حقيقة أنهم أنفسهم يمكنهم تزويد أسرهم ، وهم يشعرون بالغيرة. لكن لا تستسلم لهذا ، لأنه سيتعين عليك الاعتماد عليه.

في الواقع ، هذا القلق ليس أكثر من مجرد مظهر من مظاهر السيطرة الكاملة. يريد زوجك أن يعرف كل شيء وحتى رأيك أو قد تفكر فيه. كيف سيحقق بالضبط له ليس مهمًا جدًا. يمكن أن يكون السخرية السامة ، وهو دليل على هذا الحزن الذي ستشعر به نفسك بالذنب.

عندما يكون هذا الضغط ثابتًا ، فلن تلاحظ حتى كيف تتخلى عن مواقفك وقبول الغرباء. هذا هو معنى العنف العاطفي - التقليل من تقدير الذات للشخص ، وتدمير شخصيته. يعتبر الضحية دائمًا نفسه غبيًا ، غير قادر على أي شيء ، أناني وما إلى ذلك. كلما تطورت هذه العلاقة ، كلما زادت الضحية على شريكه. بالإضافة إلى ذلك ، يكرر لها بلا كلل أنه لا أحد يحتاجها على الإطلاق بمظهرها ومهاراتها وما إلى ذلك ، وهو يحبها فارسًا نبيلًا ولن يتخلى عنها أبدًا.

طاغية آخر يمكن أن يتظاهر بأنه ضحية. مثل هذا الموقف لا علاقة له بالقبول والضحية. هذه خطوة عندما يبدو أنه مستعد للتخلي عن المبادئ وإعطاء أي شيء ، ولكن سيكون لديك دائمًا شيء له.

يكاد يكون من المستحيل التمييز بين مثل هذا الطغيان والرعاية. هنا يبقى فقط الاعتماد على مشاعرك. إذا كان عليك دائمًا أن تشعر بالذنب ، لكنك لا تفهم السبب ، فهذه علامة واضحة على أنك تعرضت للعنف.

ما هو خطر العنف العاطفي؟

يمكن اعتبار أحد الأخطار الرئيسية أنه لن يحدث شيء للآخرين. ألا يتشاجرون في هذا الزوج؟ نعم ، مشاجرة ، مثل أي شخص آخر. هذه مجرد محاولات للشكوى من سوء الفهم. يبحث الزوج عن الجميع رجل عائلي مثالي يبحث عنه ، ويبدو أن زوجته امرأة غير مفيدة لا تفهم ما هي نعمة حصلت عليها.

علاوة على ذلك ، عندما تصل الضحية إلى الطاغية ، يضغط بنشاط على أن علاقتهما مثالية وأنها تأتي بمشاكل. بعد كل شيء ، إنها أنانية ولا تعرف كيف تعيش بسعادة ، ويحب ويعاني بشكل سيء للغاية.

بالطبع ، عندما تسمع هذا باستمرار ، يبدأ في الظهور أنه في مكان ما حدث خطأ. يزعم الجميع أن الرجل مثالي ، ولكن داخليًا تقاوم امرأة. نتيجة لذلك ، توقف الضحية ببساطة عن الثقة في نفسه وتصبح معتمدة تمامًا على الطاغية. وهو يحتاج إلى هذا فقط - إنه يقمعها بنشاط أكثر حتى لا تنفجر من يديه العنيقة.

ماذا تفعل إذا تحول الزوج إلى طاغية نفسية؟

بادئ ذي بدء ، لا تحاول إلهام مذنب. أنت لا تلوم أي شيء ، ولا يهم حتى ما يقوله الآخرون. على الفور ، بمجرد أن أدركت أنك تعيش مع طاغية ، يجب أن تغادر. لا شيء جيد سيعمل من هذا ، ومن المستحيل تصحيح الموقف. كلما أطول من علاقاتك ، كلما زاد الدمار إلى نفسيتك.

في أغلب الأحيان ، يأتي الوعي بالوضع في وقت متأخر جدًا. يتحول الضحايا إلى حدود الشخصية وهي ليست قادرة على المقاومة. تختفي الثقة بالنفس ويبدأ في أن تبدو لها أنها لا تستحق الأفضل. لذلك ، من المهم أن ندرك أن المشكلة تكمن بدقة في زوجها ، وليس داخل نفسها.

عندما أدركت في أي موقف كنت ، ثم ابحث عن الدعم. يجب على شخص ما أن يدعم قرارك بالمغادرة ، في حالة الشك ، لتذكيرك مرة أخرى لماذا اتخذت مثل هذا القرار. خلاف ذلك ، لن تكون قادرًا على التعامل مع ضغط بيئتك وأكثر من ذلك حتى زوجك.

في النهاية ، تذكر ما كانت حياتك من قبل. تذكر أصدقائك وهوايتك والفصول المفضلة. هل أعجبك كل هذا؟ فلماذا لا تعود؟

في البداية بعد الفراق ، حدد التواصل مع زوجك السابق إلى الحد الأدنى. اكتساب القوة وتذكر من أنت في الواقع ، دون طاغية. هذا ضروري حتى لا يستسلم لمحاولات إعادتك لك ، لكنهم سيكونون - لا تتردد.

عندما تعيد شخصيتك الخاصة ، يمكنك عادةً تقييم الموقف وفصل مشاعرك عن المشاعر المفروضة.

بالمناسبة ، يُعتقد أن أفضل وسيلة للبقاء على قيد الحياة هي قصة حب جديدة مع شخص مناسب. التواصل مع طبيب نفساني جيد يعمل بشكل جيد.

لا تنس أن تفهم كل صحة ما يحدث ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ قرار بشأن مشاعرك. إذا كنت سعيدًا ، فكل شيء على ما يرام. ثق بمشاعرك ، نقدر نفسك ، لأنك تستحق أيضًا السعادة مثل أي شخص آخر.

كيف يتجلى العنف العاطفي: علامات

العنف ليس واضحا دائما. أي أن الرجل قد لا يرفع يده إلى امرأة ، ولكن في الوقت نفسه يهويها باستمرار ، يخيفها ، الإهانات ، الأكاذيب وما إلى ذلك. هذا غير سار للغاية ، وفي النهاية يؤدي إلى عواقب وخيمة على حالة عاطفية. قررنا معرفة بالضبط كيف يتجلى العنف العاطفي الذي نقدمه للتعرف على علاماتنا.

أنت منتبه للغاية لاحتياجاته وتنسى الخاص بك

تذهب أمامه على Tiptoe بكل معنى الكلمة ، والشيء الرئيسي هو أنه يشعر بالرضا. ربما كان عليك أن تتصرف مثل هذا مع والديك والآن انعكس في مرحلة البلوغ. تحاول أن تكون صامتًا ولا تعبر عن أفكارك. في الوقت نفسه ، فإن العذر له موقف سيء - أنت نفسك تلوم أنك تتفاعل بشكل حاد مع كل شيء. في الواقع ، لا تقلق. فقط افهم أنك بالتأكيد لا علاقة له بهذا ، فقط رجل يحتاج إليك أن تشعر بالذنب والقيام بكل شيء كما ينبغي.

أنت لا تتواصل مع الأصدقاء

إذا كنت لا تتواصل مع صديقاتها ، فلا تذهب إلى الاجتماعات ، ولكن مجرد الجلوس في المنزل ، لأنه لا يسمح لك بالدخول وسيقسم ، فهذا أمر سيء للغاية. هذا هو ، يبدو لك أنك تم قطعها من العالم الخارجي ، لأن زوجك يحتاج إلى الكثير من الاهتمام. ربما تبرره أنه يتصرف هكذا. تدريجيا ، هذا يؤدي إلى حقيقة أن الضحايا يبدأون والحقيقة هي إلقاء اللوم على أنفسهم في جميع المشاكل.

تحاول تجنب الفضيحة

بدلاً من القول عن أفكارك ومشاعرك ، تكون صامتًا وتحافظ على كل شيء في الداخل. في الوقت نفسه ، تحاول عدم الصراع في أي مكان ، حتى في العمل. على الأرجح ، أنت متعب وليس لديك رغبة في التعبير عن رأيك ، بحيث لا تضطر لاحقًا إلى إثبات شيء ما. الآن لا يمكنك الدفاع عن اهتماماتك الخاصة ، ومن الأسهل عليك التكيف مع هذا بدلاً من القلق ، أن التمرد سيؤدي إلى فضيحة أخرى.

أنت لا تعرف ماذا تريد

عندما يتعين على الأطفال أن يعيشوا مع أولياء أمور سريعين غير متوازنين ، فإنهم يعتدون على وضعهم في المقام الأول ويعتني بهم دائمًا. في النهاية ، بعد نشأته ، يصبح الشخص أحد الوالدين لوالديه ، ثم لأحد أفراد أسرته. إنه دائمًا ما يبررهم ويتهم نفسه بكل حالات الإخفاقات ، ولا يفكر في احتياجاته بأنه سيكون جيدًا للآخرين.

أنت تعرض نفسك للخطر لحبيبك

على سبيل المثال ، قد يكون طريقة قيادة السيارة بقوة وسرعة. يبدو أنك خائف وتغضب منه ، ولكن لا تزال صامتة حتى لا تثير فضيحة.

تشعر باستمرار بالتعب

تشعر باستمرار بالتعب الرهيب. من الصعب عليك القيام بالأشياء المعتادة فيما يتعلق باحتياجات الحياة. الرأس ضبابي وأنت لست متأكدًا من أنك يجب أن تفكر في نفسك. لقد توقفت عن اعتبار نفسك شخصًا مختصًا. حتى المعرفة والخبرة مشكوك فيها.

لديك الجنس ليس خاص بك

لا تريد ، لكنك تسمح للقرب بعدم القسم مرة أخرى. هل هذا في كثير من الأحيان؟ أو ربما أصبحت بالفعل هي القاعدة وقد نسيت حتى آخر مرة كنت جيدة؟ لا تخون نفسك ، لأنك تعطي قوتك وتخون نفسك. يزداد سوءًا من هذا.

أنت باستمرار وداعه

في الآونة الأخيرة ، قمت بالفعل بتفتت عدة مرات ومرة \u200b\u200bأخرى لم تبرز معًا فقط لتسامح ووعد بالحب لبعضكما البعض حتى نهاية الأيام. أنت تغمض عينيك عن الوقاحة ، وتعطي باستمرار فرصة أخرى وتؤمن بالوعود الفارغة التي لن تتحقق أبدًا.

في الحب الحقيقي ، كلا الشريكين على قدم المساواة ويأخذان ويعطون علاقة. بالطبع ، في بعض الأحيان ، يجب عليك التخلي عن مبادئ من أجل أحد أفراد أسرته ، لكنها لا تصبح عادة ، بل حالة زمنية واحدة. إذا كان شخصان يحبان بعضهما البعض ، فإنهم يحترمون الجميع ، ويشتركان في الشعور بالذنب والحياة ، وإذا كان كل شيء سيئًا ، فإنهم يحاولان البحث عن مخرج. ولكن لا توجد إهانات وغضب.