ما يجب طبخه لطفل لمدة عامين لتناول الإفطار والغداء والوجبة الخفيفة بعد الظهر والعشاء: وصفات للأطفال من عام واحد إلى عامين. قائمة للأطفال من سنة إلى سنتين لكل يوم. ماذا يطبخ لطفل في سن الثانية ، إذا كان يأكل بشكل سيء ، كيف تربي شهية طفلك؟

تقدم لك المقالة وصفات للأطباق والقائمة وطفل عمره عامين ، بالإضافة إلى توصيات لتغذيته.

كم يجب أن يأكل الطفل في سنتين؟

بثقة بنسبة 100 ٪ ، يمكننا أن نقول أنه بحلول عامين من العمر ، يتمتع الطفل بالفعل بإدمانه على الطعام. من السهل جدًا تحديد هذا: شيء يأكله الطفل بكل سرور ، لكنه يرفض شيئًا ما. نادراً ما لا يحدث ذلك بحيث يرفض الطفل الطعام تمامًا ، والذي يصبح سببًا لتجربة الوالدين. لإنقاذ نفسه من الإجهاد الزائد ، يجب على كل والد دراسة الأسئلة بالتفصيل: "" كم يجب على الطفل في سن 2 سنة؟" و " ما الذي يجب أن يكون لدى الطفل في هذا العصر؟».

يجب أن تلبي تغذية الطفل احتياجاته بالكامل ، سواء للطاقة واحتياجات التنمية الكاملة. يعتقد أطباء الأطفال أن الطفل البالغ من العمر عامين "يتطلب" حوالي 1500 كيلو كالوري ، مقسمة إلى 4 وجبات: الإفطار ، الغداء ، وجبة خفيفة بعد الظهر والعشاء. يجب أن يكون الحد الأقصى لعدد السعرات الحرارية لتناول طعام الغداء (في مكان ما 50 ٪ -700-800 كيلو كالوري).

ماذا يمكن للطفل في سن 2 سنة؟

يجب أن تكون تغذية الطفل متوازنة ، أي يجب ملاحظة نسب البروتين والدهون والكربوهيدرات بشكل صحيح فيه. نسبة واضحة هي 1: 1: 4 ، والتي يجب أن يكون هناك 50-60 جم \u200b\u200b، والدهون-10-12 جم ، والكربوهيدرات حوالي 200 غرام. يكون بروتينات النبات و 30-25 ٪ فقط من "الحيوانات".

عند إنشاء قائمة للطفل ، تأكد من الانتباه إلى منتجات الألبان ومنتجات الألبان المخمرة ، والتي يجب أن تكون كثيرًا في نظام الأطفال في هذا العصر. يجب ألا تعلّم الأطفال حلويات الجبن الحلو والموسى ، ولكنك لا تعطي فقط تفضيل الجبن الكوخ الطبيعي والجبن والكريمة الحامضة واللبن ، حيث يوجد الكثير من الكالسيوم والبروتين.

جنبا إلى جنب مع هذا ، حاول أن تجعل الطفل مجموعة متنوعة من الطعام ، لأنه يحتاج إلى الكثير من العناصر الغذائية لتشكيلها ، وكذلك تطور جميع أنظمة الجسم. من المهم للغاية أن يتم إعداد الطعام بشكل صحيح ، لأن الجهاز الهضمي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين من العمر لا يتشكل من خلال الصور المناسبة ويصعب امتصاص الطعام "الثقيل": مقلي ، مالح ، حامض ، ساوير.

هام: يجب أن يكون الطعام على البخار بشكل أساسي ، ويُطهى ، ويُخبز بدون زيت أو مطبوخ في طباخ بطيء.

قائمة للأطفال من سنة إلى سنتين لكل يوم: وصفات وأطباق

ترتبط صحة الطفل من سن 1 إلى عامين ارتباطًا وثيقًا بما يأكله. يجب تخطيط القائمة لطفل صغير بشكل صحيح ومسبق ، باستخدام المنتجات الصديقة للبيئة والخفيفة والمسموح بها فقط.

قائمة الإفطار:

• الحبوب المسلوقة ، وجبات الإفطار بالحبوب: دقيق الشوفان ، الحنطة السوداء ، الأرز ، القمح ، عصيدة القمح أو السميد ، الشعير.
• شطيرة مع الزبدة والجبن (قطعة من القمح أو خبز الجاودار).
• البيض المغلي أو عجة المخبوزة (مع الخضار ، على الحليب أو مع الجبن).
• خزفي الجبن الكوخ مع الفواكه المجففة أو الزبيب (مع إضافة سميد).
• حساء الألبان (الأرز ، الحنطة السوداء ، مع Manku ، الدخن).

هام: يجب أن يشمل الإفطار مشروبًا دافئًا (الشاي ، كومبوت من الفواكه الطازجة أو الفواكه المجففة ، الهلام ، العصير).

قائمة الغداء:

• مرق الخضار ، حساء الخضار
• مرق الدجاج ، حساء الدجاج
• بورش ، المخلل ، الشمندر ، بورش الأخضر ، حساء الملفوف
• حساء هريس
• العصيدة (أي)
• معكرونة
• الخضروات المغلية
• حساء
• البطاطا المهروسة
• كرات اللحم البخارية
• Narm Campitel للمرق بدون زيت والشواء
• كرات اللحم على المرق
• زيارات البخار الديك الرومي ، الدجاج ، لحوم البقر
• شرائح الأسماك

قائمة Polovois:

• كاسيرول الخثارة والأرز
• الزبادي
• الخضروات المخبوزة والطازجة
• سلطات الخضار أو الفواكه
• بسكويت
• لبن
• ريازنكا
• منتجات المخبز

قائمة العشاء:

• خزفي الخضار
• خزفي مع المعكرونة
• عجة مخبوزة
• البيض المسلوق
• معكرونة
• سلطة الخضار
• جبن

هام: في سن الثانية ، لا ينصح الأطفال بتناول مرق الأسماك ، ولكن يمكنك تناول فيليه السمك. في الأطباق الأولى ، قم بقطع المكونات بدقة ولا تحضر الشواء في الزيت.

ماذا يطبخ لطفل لمدة عامين لتناول الإفطار: وصفات للأطفال من سنة إلى سنتين

الربيع مع الزبدة والجبن:

• لإعداد شطيرة ، يمكنك استخدام أي خبز: أبيض ، سلسلة ، الجاودار. يمكنك أن تأخذ قطعة من الكعك أو قطع الخبز.
• يمكن أن يكون الخبز مقليًا في محمصة أو مجففة في الفرن (القلي في مقلاة مع الزبدة - لا يمكنك).
• على رأس الخبز الدافئ ، ولكن ليس الساخن ، انشر قطعة من الزبدة (من الحليب الطبيعي والجودة العالية).
• يجب وضع شريحة صغيرة من الجبن بنسبة 30 ٪ على الزيت (يمكنك العثور على جبنة أطفال خاصة في المتجر ، لا تختار الدهون).

هام: لتناول الإفطار والسندويشات والخبز المحمص مع مربى الفاكهة والعسل والمكسرات والفواكه الطازجة مناسبة أيضًا.

خزفي الجبن:

• 0.5 كجم من الجبن المنزلي الطازج الطازج (ويفضل أن لا تكون سمينة للغاية ، ما يصل إلى 8-9 ٪) يجب أن يتم تقطيعها ببطاطا مع شجيرة.
• إضافة بضعة ملعقة كبيرة. السكر والاستمرار في طحن الجبن المنزلية.
• ضع 1 بيضة ورش 3 ملعقة كبيرة. النوم ، حافظ على العجن.
• يمكنك صنع خزفي في طباخ بطيء أو فرن
• تشحيم حواف القالب مع الحد الأدنى من الزيت ووضع كتلة الخثارة.
• يمكنك أيضًا إضافة الزبيب أو أي ثمار مجففة محطمة إلى جبنة المنزلية (شطفها مسبقًا مع الماء المغلي لغسل الغبار والأوساخ).
• لا تزيد عن 30 دقيقة في درجات حرارة متوسطة (تصل إلى 190 درجة).
• لا تستعجل لإزالة خزفي النهائي على الفور ، اتركه يبرد لمدة 30 دقيقة ثم قطعه إلى قطع صغيرة.

سميد:

• خذ 1 كوب من الحليب
• في الحليب الساخن قليلاً ، يمكنك إذابة اثنين من ملعقة الطعام. السكر ، الملح على طرف السكين وفقا لتفضيلاته وقرصة من الفانيلين.
• صب 2-4 ملعقة صغيرة في الحليب الدافئ (حوالي 30 درجة). السميد الجاف (يعتمد عدد الحبوب على الكثافة المفضلة للعصيدة النهائية) ، مع التحريك باستمرار ، ويغلي.
• أغلق القدر بغطاء واتركي سميدولينا تحت الغطاء لمدة 5-10 دقائق.
• يقدم مع قطعة من الزبدة

عصيدة أضعاف مع اليقطين:

• شطف 0.5 ملعقة كبيرة ونقعه لمدة 10 دقائق
• غلي 1 ملعقة كبيرة من الماء أو الحليب
• أضف مياه الدخن (الحليب)
• صب السكر (يمكنك قليل من الفانيليا والملح)
• صر 50 غرام على غرامة رائعة
• أضف اليقطين إلى العصيدة المغلي
• يُطهى على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق
• دع العصيدة تشوب تحت الغطاء بعد الطهي حتى 10 دقائق.
• يقدم مع قطعة من الزبدة

دقيق الشوفان في الحليب:

• غلي 1 ملعقة كبيرة من الحليب ، وأضف السكر والفانيليا إليه.
• صب 0.5-2/3 ملعقة كبيرة من الشوفان الهركوليات في الحليب المغلي.
• يُطهى على نار خفيفة لمدة 2-3 دقائق
• لا معنى له تحت غطاء بدون نار لمدة 5 دقائق
• يقدم مع قطعة من الزبدة

عجة مخبوزة:

• افصل 2 بيض من صفار البيض
• أضف قليلًا من الملح إلى البروتينات وضربها في رغوة خضراء.
• تدريجيا ، قم بقيادة صفار البيض في وقت واحد دون توقف بيض ضرب (من المستحسن القيام بذلك باستخدام خلاط).
• صب في كتلة 2 ملعقة كبيرة. الحليب وصب 1 ملعقة كبيرة. طحين
• يمكنك خبز عجة في الفرن أو متعدد المهر (تليين الوعاء وتشكيل قليلا).
• وقت الخبز حوالي 10-15 دقيقة (يجب أن يظهر شد القشرة).
• قطع مع أجزاء مكعبات وتقديم

عصيدة الأرز مع تفاحة "شارلوت":

• غلي 1 ملعقة كبيرة. حليب او ماء
• أضف السكر والفانيليا حسب الرغبة
• صب 0.5 ملعقة كبيرة. ركوب الأرز ، اطبخي على نار خفيفة تحت غطاء مغلق لمدة 7-10 دقائق (أضف السائل إذا لزم الأمر).
• قطع نصف التفاح في مكعبات صغيرة
• صب التفاح في عصيدة ، قم بإيقاف تشغيل النار
• صب العصيدة تحت الغطاء (حتى 10 دقائق)
• يقدم مع قطعة من الزيت والقرفة (اختياري)

ماذا يطبخ لطفل لمدة عامين لتناول طعام الغداء: وصفات للأطباق الأولى للأطفال من سنة إلى سنتين

تشغل الأطباق الأولى مكانًا مهمًا في نظام غذائي للأطفال ، لأنهم يحسنون الأمعاء وتطبيع الكرسي.

حساء فيكتور:

• غلي الماء في قدر
• قطع ناعما نصف البصل الصغير ، أضف إلى الماء المغلي.
• إرسال جزر مبشور بدقة (نصف) هناك.
• قطع البطاطا مع مكعبات صغيرة (2 كم. متوسط \u200b\u200bالحجم) ، أرسل للطهي.
• من اللحم المفروم من الدجاج (150-200 جم). تشكيل الكرات بيديك ورميها في الماء المغلي.
• اطبخ الحساء حتى تصبح البطاطس جاهزة
• جانبيها قليلا. يُضاف الخضر المفروم واتركه يشرب لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.

Lenten Red Borsch:

• غلي الماء في قدر
• قطع ناعما نصف البصل الصغير ، أضف إلى الماء المغلي.
• إرسال جزر مبشور بدقة (نصف) هناك.
• صر نصف البنجر على غرار ناعم وأرسله إلى المقلاة.
• إدخال 0.5 ملعقة كبيرة. معجون الطماطم (أو 1 الطماطم المفرومة بدقة).
• قطع البطاطا مع مكعبات صغيرة (2 كم. متوسط \u200b\u200bالحجم) ، أرسل للطهي.
• صغير الملفوف (50-80) ، صب في المقلاة.
• أرسل غارًا صغيرًا إلى بورش وقليل من الملح ، ويُطهى حتى تصبح البطاطا جاهزة.

حساء الخضار:

• غلي الماء في قدر
• قطع ناعما نصف البصل الصغير ، وجزرة صغيرة وأضف إلى الماء المغلي.
• قطع البطاطا مع مكعبات صغيرة (2 كم. متوسط \u200b\u200bالحجم) ، أرسل للطهي.
• أيضا مع Zucchini (حوالي 100 غرام ، يمكن استبدالها مع tsukini).
• صب 1 ملعقة كبيرة. أي أرز ، ملح (كمية صغيرة). طهي الحساء حتى استعداد البطاطا والأرز. يقدم مع الخضر.

جذور الشمندر:

• في الماء المغلي (أو الدجاج ، مرق اللحم البقري) ، ينبغي إضافة نصف البصل المفروم بدقة وقطعة من الجزر المبشور.
• قشر البنجر الصغير ، صر بدقة ، أضف كل كمية الماء المغلي.
• قطع البطاطا مع مكعبات صغيرة (2 كم. متوسط \u200b\u200bالحجم) ، أرسل للطهي.
• اطبخي حتى تصبح البطاطس جاهزة ، واضغط على ثوم صغير (أو قطع 0.5 سنًا) ، أضف الشبت.

حساء الحنطة السوداء:

• في الماء المغلي أو المرق ، أضف القليل من الجزر المبشور على مبشرة ناعمة وبصل مفروم.
• يُضاف أوراق الخليج و 2 ملعقة كبيرة. غسل الحنطة السوداء.
• قشر البطاطا ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة ، أضف إلى الحساء.
• قطع بقدونس وشبت ناعما ، أضف إلى قدر. اطبخي حتى تصبح البطاطس جاهزة.

المعكرونة مع المعكرونة:

• غلي الماء أو مرق الدجاج
• أضف الجزر المبشور إلى السائل المغلي
• صب المصابيح المفرومة بدقة
• قطع البطاطا مع مكعبات صغيرة (2 كم. متوسط \u200b\u200bالحجم) ، أرسل للطهي.
• اختر المعكرونة الصغيرة (النجوم ، الحروف ، الزهور ، الحلقات) ، 1-2 ملعقة كبيرة. سيكون بما فيه الكفاية.
• أضف القليل من الملح والخضر ، ويُطهى حتى تصبح البطاطا جاهزة.

ماذا يطبخ لطفل لمدة عامين لتناول طعام الغداء: وصفات للأطباق الثانية للأطفال من سنة إلى سنتين

المتسارعون في صلصة الطماطم:

• صب 1 ملعقة كبيرة في وعاء متعدد المهرج أو قدر. عصير الطماطم و 1 ملعقة كبيرة. ماء.
• صر الجزر وقطع البصل ، وإرسال الخضروات إلى خليط الطماطم ، وضعت على الموقد. اضغط على الثوم بلادة هناك ووضع ورقة الخليج.
• في وعاء ، امزج 300-400 جم. اللحم المفروم بدون دهون (دهون لحم الخنزير) مع 100 أرز مستدير مسلوق (غير مغسول).
• أضف القليل من الملح ، شكل كرات.
• يجب خفض كل كرات اللحم بعناية في صلصة الغليان ، سيكون من الممكن تقليل الحريق فقط عندما يتم وضع جميع الأثرياء في القاع.
• اطبخ السوائل لمدة 40 دقيقة ، وخلال ذلك الوقت ، يجب أن يغلي نصف الجزء من السائل.

كرات اللحم البخارية:

• يُسكب الماء في المرجل المتعدد أو المرجل المزدوج ، وانتظر الغليان.
• تشكل كرات صغيرة من اللحم المفروم من الدجاج (مملح قليلا).
• يجب وضع الخيال على الشبكة وإغلاق غطاء الموقد.
• في بضع كرات اللحم يتم إعدادها لمدة 20-25 دقيقة.

شرائح الدجاج:

• 0.5 كجم من الدجاج المفروم من شمس فيليه
• أضف 1 بيضة إلى اللحم المفروم ، وخلط كل شيء جيدًا
• مسبقًا ، نقع في غليان الماء 2 شريحة من رغيف أبيض ، أضف الفتات إلى اللحوم المفرومة ، تخلط مع 1 ملعقة كبيرة. طحين.
• قم بإزالة اللحم المفروم في الثلاجة لعدة ساعات
• بعد بضع ساعات ، سخني عموم تفلون
• قم بتشحيمه بفرشاة (القليل جدًا من الزيت)
• تشكل شرائح من اللحم المفروم المودع والسميك ووضع المقلاة في القاع (يجب أن تكون النار صغيرة).
• يجب أن يكونوا تقلح تحت غطاء مغلق ، وأحيانًا يضيفون الماء حتى لا يحترق.

هيك في الطماطم:

• يجب غسل جثة الأسماك وقطعها إلى قطع صغيرة.
• صب 1 ملعقة كبيرة في مقلاة أو وعاء متعدد المراحل. عصير الطماطم.
• أرسل جزرة صغيرة مبشورة ونصف لمبة هناك.
• انتظر عصير الغليان وخفض شرائح السمك في كتلة غليان.
• وقت الإطفاء - 40 دقيقة

Macarone "Flot":

• غلي قطعة من لحم البقر (اللب) -200-300 غرام.
• غلي المعكرونة ، شطف قليلا
• تخطي اللحم المسلوق من خلال مطحنة اللحوم ، أضف إلى المعكرونة المسلوقة.
• إذا رغبت في ذلك ، يمكنك أن تقلى نصف المصباح في كمية صغيرة من الزيت والماء ، أضف إلى المعكرونة.

يخنة الخضار:

• ضع البطاطس (1-2 أجهزة كمبيوتر) في الطباخ البطيء.
• قطع الكوسة بنفس طريقة البطاطس (فاكهة صغيرة واحدة).
• يجب أن تقطع المكعبات الجزرة 1
• يقطع البصل والطماطم
• قطع الملفوف (150-200 جم) بيديك في مكعبات
• كل صب 0.5 ملعقة كبيرة. الماء ، ضع ورقة واحدة ، وقليل من الملح في الوعاء.
• Tash Rag 30-40 دقيقة

ماذا يطبخ لطفل يبلغ من العمر عامين لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر: وصفات للأطفال من سنة إلى سنتين

كعك الجبن المنزلية:

• 300-400 جم.
• أرسل 1 بيضة ، قرصة من الفانيلين هناك
• صب القليل من السكر والدقيق
• اعجن العجين ، اتبع تجانسها
• بمساعدة الفرشاة ، شحوم المقلاة بالزيت (قليلا).
• ضع كرات من عجينة الجبن المنزلية على مقلاة ساخنة.
• يقلىهم تحت غطاء مغلق على نار خفيفة حتى اللون الوردي على كل جانب.

الفطائر "الفطائر":

• 1 ملعقة كبيرة. kefira أو الحليب الحامض أضف إلى الوعاء
• صب عدة ملعقة كبيرة. زيت نباتي
• اسحب بيضة واحدة ، وأضف قليلًا من الملح والفانيليا
• صب عدة ملعقة كبيرة. السكر وأضف الدقيق حتى يصبح العجين مثل "الكريمة الحامضة".
• يجب أن تكون المقلاة جيدة وأثمرها قليلاً بالزيت بفرشاة.
• صب العجينة بملعقة
• تقلى بدون زيت (لا تحسب في المرة الأولى)
• يقلى على جانبي 0.5 دقيقة

فطائر الموز:

• طحن موز واحد مع البطاطا المهروسة
• أضف السكر والبيض إلى كتلة الموز
• يمكنك تحريك القليل من مسحوق الخبز والفانيلين
• أضف الدقيق تدريجياً حتى يتم تشكيل العجين السائل
• ضع العجينة بملعقة في المقلاة ، تقلى الفطائر على جانبي 0.5 دقيقة.

ماذا يطبخ لطفل لمدة عامين لتناول العشاء: وصفات للأطفال من سنة إلى سنتين

حساء الحليب مع الحنطة السوداء:

• غلي كوب من الحليب
• يمكنك إضافة القليل من السكر لتذوقه وقرصة من الفانيليا.
• صب 3-5 ملعقة كبيرة. غسل الحنطة السوداء
• يُطهى بعد الغليان 10 دقائق على نار خفيفة
• صارخ لمدة 5 دقائق قبل التقديم

الحلوى المشمسة:

• تم إعداد الحلوى مقدمًا
• غلي 1 ملعقة كبيرة. الحليب مع السكر والفانيليا
• أضف 0.5 ملعقة كبيرة. سميد ويطبخ 3-4 دقائق
• ثم غطي بغطاء وامسك حتى يبرد
• قطع الحلوى المبردة في مكعبات
• يقدم مع المربى أو المربى

خزفي الخضار:

• قشر وغسل الخضار ، وقطع البطاطس ، والجزر ، والكوسة ، والبصل والكرنب البروكلي (يمكنك أيضًا إضافة اليقطين ، القرنبيط ، الباذنجان).
• قم بإعداد صلصة الفيضان: تغلب على بيضتين بالملح والعديد من القديس. طحين.
• صب الخضار مع الصلصة ، أرسل إلى الفرن
• احتفظ في درجات حرارة متوسطة (150-160 درجة) لمدة 30-40 دقيقة (يجب أن تتجمد الصلصة).

خزفي المعكرونة:

• رش ما يصل إلى النصف -يستهلك
• قم بإعداد صلصة الفيضان: تغلب على بيضتين بالملح والعديد من القديس. طحين.
• يمكنك إضافة القليل من الجبن المبشور إلى الصلصة
• صب الخزفي مع الصلصة وأرسل لمدة 30 دقيقة إلى الفرن (160-170 درجة).

ماذا يطبخ لطفل في سن الثانية إذا كان يأكل بشكل سيء؟

يمكنك فقط اهتمام طفل مع الطعام بعدة طرق:

• بطريقة مرحة(عندما تحاول إجباره على تخيل أن ملعقة مع الطعام هي طائرة أو قطار أو سيارة تريد الدخول إلى مرآب - فم).
• تقديم حافز(هذا هو أنك ستحفز الطفل على تناول الطعام بشكل جيد مع شيء مثير للاهتمام بالنسبة له: المشي في الحديقة ، والترفيه المشترك ، والألعاب).
• إظهار مثال(غالبًا ما يسعى الأطفال إلى أن يكونوا مثل والديهم ، لذلك يجب أن تظهر مدى سعادتك لتناول هذا الطعام بالذات وكيف يكون الطعام اللذيذ).
• مدح الطفل لكل ملعقة تؤكل(هذا سيحفز الطفل "أن يكون جيدًا" لك ويأكل كل شيء).
• أخبر أفراد الأسرة الآخرين عن "نجاحات" الطفل(على سبيل المثال ، أخبر هذا لأبي الطفل وسيكون فخوراً بنفسه).
• دعوة لطهي الطعام معًا(سيريد الطفل بالتأكيد تجربة طعامه ، ليس من الصعب ، على سبيل المثال: رمي الخضار في وعاء السلطة أو التدخل مع العصيدة).

ما لا يمكن القيام به:

• وعد الحلويات (قاموا بإعداد الطفل الذي يحتاجه إلى تناول الطعام "غير اللذيذ" قبل "لذيذ").
• تهديد العقوبات (هذا سوف يسبب ارتباطات سلبية في الطفل مع الأكل).
• أدخل قسوة ملعقة في الفم ، افتح الفم ضد الإرادة (سيقارن هذا الوجبة في طفل مع تعذيب ، دع الطفل "يختار" في الطعام بمفرده ، لأنه سيكون مهمًا له).

هام: إذا كان الطفل لا يجذب الطعام ، اجعله جميلًا. سيقدر كل طفل العصيدة أو ساندويتش أو ساخنة في شكل أرنب أو قطة أو دب. سوف يريد بالتأكيد تجربة أنفه وذيله وأذنه وما إلى ذلك.

أطباق "جميلة" للأطفال ، وخيارات التقديم:

كيف ترفع شهية لطفل اثنين من العمر؟

نصائح:

• استبعاد الوجبات الخفيفة "العشوائية" في شكل الحلويات أو ملفات تعريف الارتباط أو الكعكة. حلو امنح الطفل 15-20 دقيقة بعد وجبة شهية.
• لا تطعم الطفل في مزاج سيء أو بعد الهستيريا ، حاول اهتمامه أو ابتهج به ويبدأ الطعام فقط.
• تأكد من أن الطفل لديه أجهزته الشخصية والأطباق ، ويفضل أن يكون ذلك مشرقًا ومع صور ملونة. يمكن أن تبدأ ألعابًا خاصة على الطاولة التي ستأكل أيضًا.
• امنح التوت والتفاح الطفل من 30 إلى 40 دقيقة قبل تناول الطعام ، سيحفز هذا عصير المعدة ويزيد من الشهية.
• اتبع نظام الشرب ، يجب ألا يكون الطفل عطشانًا ، وسيقوم كمية كافية من الشرب خلال اليوم بتحسين التمثيل الغذائي والشهية.
• بانتظام في الهواء النقي قبل تناول الطعام ، تحسن المشي النشط دائمًا شهيتك وتهتف.
• في "الحالات الشديدة" استشر طبيبك. يمكن أن يصف الأدوية الخاصة والشاي لتحسين الشهية.

فيديو: "القائمة: غداء أعلى 10 لطفل في سن الثانية"